內容簡介

自戀者施虐──
讓人痛苦卻無從擺脫的親密人際關係，所傷害的人，全球數以千萬計。

◎總以為只要給予他更多的愛，他就會改變。結果：依舊用言語糟蹋我，甚至動手。
◎當你澈底死心決定分手。自戀者總是道歉：「我願意做任何事來挽回你。」
◎大家都說他是好人，親友們更這麼認為，但私下的他卻時刻控制著你的一舉一動。
◎總是用下一個謊來圓上一個謊，謊言一旦被你揭穿，他會說：「都是你……。」

他們甚至能敏銳的嗅到你內心最脆弱的部分，讓你以為一切都是自己的錯，
小孩甚至以為，只有表現符合父母的期待，
才值得被愛，誤把承受施虐當成了孝順，或是依戀。

這些施虐者在哪？你的父母、伴侶、上司、朋友。偏偏這些關係你無從擺脫，
許多家庭甚至落入自戀者施虐的代代循環，子女本是受害者，長大後變加害者。

怎麼從這種有毒的關係中脫離？
作者梅蘭妮遭前夫虐待長達5年，痛不欲生的處境讓她差點走上絕路，
所幸，她自創了「自戀型虐待康復療法」，讓自己痊癒，
甚至幫助兩萬個曾經受傷的心靈因此重生（她的病人預約名單，已排到半年後）。

◎為什麼我們會被這樣的人吸引？如何變識這個人是否是自戀狂？

最簡單又最可靠的方法，就是觀察他和別人吵架時的用語，
他們會用雞毛蒜皮的事來混淆對方，偏離話題。
替自己的行為找藉口，或是，直接把責任推給你。「都是因為你，我才會……」
然後用以牙還牙的方式，找機會報復你。例如，拿你的孩子或是財產威脅你。
這種人為什麼會找上你？多半要從你的童年回顧起。

◎療癒的步驟：釋放受害者意識，奪回幸福主導權

自戀者施虐最厲害之處，
就是當你想要逃跑時，他知道如何輕易的讓你回心轉意，怎麼辦？
作者用一個方法（簡單但很不容易做到）幫助你澈底化解（詳見本書第六章）。

如果這方法讓你感覺孤單，你可以透過寫日記、冥想，感受自身的情緒，
更重要的是，當你的人生重心開始轉移，自戀者就會自動遠離你。

◎終結自己和下一代的受虐人生

許多自戀狂父母都是自戀狂的小孩，
想要終結世代輪迴，唯有父母先從自身的傷痛中痊癒，孩子才能脫離。

自戀者施虐正蔓延全球，你有很高的機率巧遇他們，
這本書能幫你提早發現：你墜入的是愛河，還是地獄？

作者簡介

梅蘭妮．唐妮雅．艾凡絲（Melanie Tonia Evans）
享譽國際的自戀型虐待康復專家，也是量子自由修復和自戀型虐待康復療程的創始人。她先進的治療方法，已幫助來自八十多個國家的數千名個案脫離自戀型虐待，且獲得完全康復的驚人成果。
她將舊有的療法，轉為使人生得以成長茁壯的康復模式。受害者在接受療程後，變得比過去更有自信。成長茁壯模式在世界各地獲得關注與支持，許多心理學家、輔導員、家暴社工和人際關係專家，都大力推薦梅蘭妮的療法。

譯者簡介

黃庭敏
臺灣大學外文系、師範大學翻譯研究所畢業。曾從事藝術、歷史、論文、醫學、影視字幕等中英翻譯工作。認為翻譯是種享受、也是持續一生的學習。譯作包括《那些你不解的行為，心理學家都有答案》、《醫生，我這樣正常嗎？》、《困住你的問題，孩子能解答》（以上皆為大是文化出版）等書。

內容目錄

讀者推薦
推薦序一　愛人前，你得懂得「識人」╱蘇益賢
推薦序二　自由，從放生自戀狂開始╱克莉絲汀．諾瑟普
推薦序三　只要夠愛自己，走到哪都是天堂╱泰瑞莎．張
前言　你墜入的是愛河，還是地獄？

第一部　什麼是自戀型虐待？
第一章 自戀，是一種無意識的疾病
第二章 如何辨識對方是自戀狂？
第三章 為什麼我們會吸引自戀狂？
第四章 各種形式的「虐」
第五章 離開那個人也好不了，唯一解藥是與自己重修舊好
第六章 斷絕聯繫，是療癒的唯一途徑

第二部 療癒的十步驟：釋放受害者意識，奪回幸福主導權
第七章 量子自由療法的注意事項
第八章 價值，自己說了算
第九章 「我前世一定造了什麼孽……」
第十章 接受現況，才能如釋重負的往前走
第十一章 製造對立，下場都是兩敗俱傷
第十二章 你終於有了跟他說「不」的勇氣
第十三章 沒人能阻止你成為更好的自己
第十四章 無法成為焦點，自戀者自然散去
第十五章 相信我，自戀者的強大，只是種裝模作樣
第十六章 改變頻率，就能找到對的人

第三部 終結自己和下一代的受虐人生
第十七章 低谷已經遠離，你看起來很棒
第十八章 孩子是我們最寶貴的資源
第十九章 如果你因此變好了，請幫助他人
致謝