內容簡介

一個人真正想要的東西，從來都不是想出來的！
你的問題主要在於：書讀得不多而想得太多！
現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。回過頭會想，不如少想一些問題，只想一件事情，或是不延伸問題，不做無謂的想像。
■ 24個消除不良想法的觀點／102個避免胡思亂想的方法！
人類的大腦是一個處理器，有很多資料需要處理，如果總是想著某件事情，它的記憶就會越深刻越強化，而且總是提及那些糟糕的事情，自己的心情會受到影響，行為也會受到影響，進而影響自己的工作和生活。因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想一些沒用的，多想一些有用的；減輕心靈負擔，舒緩焦慮壓力，讓自己變得更專注，更積極地去做事，也讓心理垃圾無處遁形，徹底消散。
■ 克服負面情緒，放下心靈包袱，讓內心變得更專注、更強大！
你遇到的很多事情，別人也會遇到，況且每個人的問題，歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活，其實你也可以，只要抱持積極健康的心態就可以。不可否認，學習、工作、戀愛、生活中，難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情，這個時候不妨提醒自己，先靜下來，少想一些，調整心態，換一個角度來思考問題，也可以運用瑜伽和冥想等方法，少想一些問題，讓自己可以排除雜念，累積積極向上的能量。
不要想太多，你會發現每件事情都有自己的結局；不要想太多，你會發現生活越來越簡單而富足。

【內容簡介】
想太多，讓你成為問題先生
「你想太多了。」這句話雖然很普通，但是出現的頻率很高。有時候，我們還會埋怨別人，「你想太多了」。可是我們難免以責人之心責己，於是經常犯一個錯誤——想太多了。有時候，已經知道自己想太多，但是無法控制自己，還會繼續想，有時候卻無法自知，因為想太多而成為問題先生。
問題是想出來的
很多問題都是想出來的，如果我們改變想法，人生就會有巨大的改變。
心理學家在許多學生中挑出一個最愚笨而不受人喜愛的女孩，並且要求她的同學們改變以往對她的看法。在一個風和日麗的日子裡，同學們爭先恐後地照顧這個女孩，向她獻殷勤，送她回家，認定她是一個漂亮聰慧的女孩。結果不到一年，這個女孩竟然與以前判若兩人。她愉快地對人們說，自己就像獲得新生。因為她改變想法，不再思考消極的事情，以前那個最愚笨而不受人喜愛的女孩不見了。
很多事情就是這樣，不能想太多，想太多放不下，只是自己的修行不夠而已。
老和尚與小和尚要過一條小河去拜訪另一個山上的高僧。他們到了河邊的時候，剛下完雨，河裡的水流比平時還要湍急。河邊有一位漂亮女孩，大概是因為水流湍急，不敢過河。
老和尚走過去，主動背那位女孩過河。過河以後，那位女孩向老和尚表示感謝，就和他們道別。接著，他們繼續趕路。
等到他們拜訪那位得道高僧以後趕路回家的時候，小和尚不解地問老和尚：「你經常教誨我們戒色，你為什麼還要背那位女孩過河？」
老和尚一愣，好像是想不起來的樣子，過了一會兒回答：「我已經放下了，你還沒有放下嗎？」
小和尚想了一路，困惑了一路，還沒有放下，但是老和尚幾乎已經忘記了。在老和尚心中，這件事情平常得不值得記憶，只是日常行善而已。
很多事情都是想出來的，不想就沒有。做一個「庸人自擾」的問題先生，一點也不好，所以做人不要想太多。如果要想，也不要想那些讓人焦慮的事情，只想有意義的事情就好，秉持一種積極的心態，摒棄雜念地生活，就會發現更好的自己。

作者簡介

愛喝可樂的金叔叔
本名檀金，有十幾年的編輯經驗，寫文犀利，帶著一股辛辣味，透過其清醒的文字，要把你從茫然和焦慮的泥沼中撈起來，為你解答工作和生活方面的疑惑。
喜歡閱讀和寫作，最愛喝的飲料是可樂。

內容目錄

前言：不要想太多，真的沒有什麼用
第１章：你是否總是想得太多？

想太多，讓你成為問題先生
選擇太多，需要放棄的也很多
多餘的擔心和抱怨有什麼用？
第２章：想法簡單一些，沒有什麼不好

你簡單，世界就簡單
少一分計較，多一分豁達
目標清晰者，可以最早到達終點
第３章：不要讓「想得太多」毀了你

想太多的負面現象，會毀了你
算計太多，終被算計
放下，成全別人也成全自己
第４章：我也不希望想得太多，但總是無法控制

想法太多，是不相信自己的表現
壓力太大，一般是想太多造成的
不要讓胡思亂想控制自己的人生
第５章：少想一些沒用的，多想一些有用的

把時間用在有意義的事情上，可以抵消無謂的想法
專注可以讓自己更強大
克服負面情緒，舒緩心靈壓力
第６章：不迷茫於過去，才可以成就將來的自己

再好的想法，也要行動才會變成夢想
不知道做什麼的時候，就讓自己安靜下來
不糾結於錯誤，不迷茫於過去
第７章：一切都是最好的安排

不要多想，一切都是最好的安排
我們遇見的都是有意義的
心態好，一切都會好
第８章：修養心靈，祛除不良的想法

適時的冥想，為心靈減壓
修養心靈，祛除不良的想法
祛除不良想法的其他選擇