內容簡介

不必成為別人，只要當最好的自己：檢視人生7個面向，找到擁抱真實自我的力量


內容簡介

★《紐約時報》暢銷書
★美國娛樂巨星、商業大亨御用人生教練

這是一本溫柔而有力量的人生快樂指南，幫助你在社交、個人、健康、教育、人際關係、職業、以及精神層面重新發現意義，並且賦予力量。


「你認為自己目前正過著最好的生活嗎？」
你的答案會是什麼呢？想想你每天的生活，是充滿活力？還是得過且過？生活中的工作、人際關係、以及參與活動，都反映出你的真實自我嗎？或者一切只是不得不扛的義務責任？如果你夢想擁有更好的生活，現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。
請你自問⋯⋯
現在的你是自己想要成為的樣子嗎？
現在的生活是你真正嚮往的嗎？
每一天的你都是最好的自己嗎？
今天的你，可以做哪些改變？

如果你希望──

・結交更好的朋友
・改善與自我的關係，例如自我對話或善待自己
・優先關照自己的健康
・透過擴展知識與認識世界來開展生活
・改善人際關係
・擁有能實現個人抱負的職業
・增進靈性上的發展

那麼請勇敢的試一次看，不必成為別人，只要當最好的自己。

當你被現實打擊到快崩潰時，本書將帶你走出人生低谷。
邁克教練精煉並傾注他的人生智慧，完成了這本簡潔、主題明確的指南，激發人們對改變的渴望。透過書中犀利、直接、發人深省的問題，讓你審視自我，找到擁抱真實自我的力量，認清阻撓你前行的阻力，並勇敢突破重重關卡，過最充實的生活。

請相信自己」，「你值得被愛」、要「做自己」，「你已經很好了」，然後「誠實以對」、「你就在該在的地方」、「我愛你」，最後是目前的這句「你做得到」。
相信我，「你做得到」。

或許你認為要讓自己真正改變已經是不可能的事，因為被你傷害的關係已經無法修補，你已經毀掉了自己的生活，離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你，只要你認清應該做的事，願意去努力，這些都不是事實，因為一切都還來得及。
嘿，試著變得更好，也不錯☺


名人感動推薦

斜槓教練│洪雪珍
美國非營利組織 Give2Asia亞太經理│張瀞仁 Jill
亞洲總裁級企業顧問、暢銷商管書作者│劉瑄庭Emily Liu

「閱讀《不必成為別人，只要當最好的自己》之後，你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我，問自己非常基本卻重要的問題，像是：『你真正想要的是什麼？』、『你害怕的是什麼？』、『誰讓你停滯不前？』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人，一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲

作者簡介

作者簡介

邁克・拜爾（Mike Bayer）

邁克・拜爾，也就是大家口中的教練邁克，是CAST中心的創始人與執行長，該中心是藝術家、運動員、主管，以及任何希望過真實生活並享有成功與快樂人生的人的首選診所。拜爾是一位個人與生命發展教練，他的使命在於幫助人們獲得良好的心理健康，並成為最好的自己。邁克也是CAST基金會的創辦人，該基金會以喚起大眾對文化與社會變革的意識，進而促進心理健康議題的去污名化。拜爾也是菲爾・麥格羅博士諮詢委員會的一員，也常常以邁克教練的身份，出現在〈菲爾博士秀〉節目中。


譯者簡介

何佳芬

美國南加大教育心理學碩士，曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽，目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩，別再道歉了!》等書。

內容目錄

目錄

推薦序
引言
第一章 發現最好的自己
第二章 瞭解你的反自我
第三章 一段獨特的旅程：改變的最佳守則
第四章 找出你的絆腳石
第五章 你的社交圈
第六章 你的個人生活
第七章 你的健康
第八章 你的學識
第九章 你的人際關係
第十章 你的職業生涯
第十一章 你的精神生活
第十二章 組織最佳隊友
第十三章 七步驟實現最好的自己
結語
感謝