從頭到腳活用中醫 | 拾書所

從頭到腳活用中醫

$ 342 元 原價 342
內容簡介


從頭到腳,活用中醫


內容簡介

本書針對人體各部位的常見疾病,
結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,
有效解決日常生活中常見的各種病症,
即使沒有任何基礎,也可以從頭到腳活用中醫,建立正確健康的養生觀念。

各界菁英,好評推薦!
施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述,一層層地剝開中醫和中藥的面紗!
近三年的學習,讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭

從?文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等,
施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學,讓我能一窺中醫博大精深的奧堂,
更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君

中醫養生法不僅讓我的身體更健康,
同時也讓我的心恬靜、喜樂,充滿力量。──余靜儀

本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成,希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況,及一些實用的養生保健方法,並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後,能建立起正確的養生保健的觀念。

全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念,及疾病發生的原因,還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向,以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲,從頭到腳活用中醫,針對各部位的常見疾病,結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,來解決問題。

第四篇則表達一個觀念:要保持健康的身體,除了均衡的飲食,規律的起居,適度的運動,穴位的按摩,更重要的,還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一,才是最完美的養生(身)之道。


本書特色

1.◎結合作者數十年行醫與教學經驗,從日常生活常見的毛病症頭著手,如頭痛、肩頸痠痛、五十肩、眼睛痠澀、關節膝蓋痠痛等等,結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法運用,讓您快速有效舒緩解決問題。

2.◎圖文並茂,容易閱讀,讓您快速看懂並靈活運用。如中醫急救篇中,詳述暈厥的症狀、判斷,及如何處理。即使沒有上過中醫課,只要看過此書,如遇到緊急狀態,也能幫助所需之人。





作者簡介


作者簡介

施莉莎

出生於浙江杭州,從小在西子湖畔長大,中小學是在動盪的文革中度過,1977年大陸文革結束,恢復了停辦10年的大學聯考。1978年作者剛好高中畢業,那一年的大學聯考,是10年來同等學歷的人皆可參加,盛況空前,但僧多粥少,當年的大學了了無幾,整個浙江只有5所大學,可謂千軍萬馬過獨木橋,幸得命運之神的眷顧,當年便順利考入浙江省中醫學院中醫系。寒窗苦讀五年,畢業後分配在杭州某醫院任職中醫,1991年升任主治醫師,在大陸期間主要從事中醫醫療工作十餘年。

1995年因緣際會漂洋過海來到台灣,來台以後主要從事中醫教育工作,剛來台灣時在台灣中國針灸學會任教,也與精油美容界合作教學。1999年,台灣開始成立了社區大學,這20年來主要在社區大學任教,先後在新北市淡水社大,台北市大同、萬華、大安社大擔任講師,主要開設中醫養生的系列課程。

在台任教期間,也是作者的寫作高峰期,著有:《芳香經絡療法》、《全方位中醫保健》、《觀舌辨寒熱:四季保健康》、《掌紋養生學》、《中醫美容DIY》等書。




內容目錄


目錄

推薦序1:中西醫理相容活用
推薦序2:由淺入深了解中醫及經絡穴位
推薦序3:用身心靈正確養生
推薦序4:養身重在養生
推薦序5:釐清中西醫似是而非的資訊
推薦序6:由淺入深循序漸進
推薦序7:健康養生最佳良方
推薦序8:用心養生維持身心靈平衡
推薦序9:在生活中實踐與體驗中醫美好
推薦序10:運用中醫處理疑難病痛
推薦序11:透過中醫養生與自然合一
推薦序12:運用中醫自我保健
推薦序13:多年行醫與?學的大匯集
推薦序14:值得推薦的實用寶典
推薦序15:日常生活中做好保健
作者序:養生從「心」開始
附錄:本書經絡穴位一覽表

第一篇 說文解字──概述中醫
第一章 從「中醫」二字說起
◆「中」字的意義
◆「醫」字的意義

第二章 說文解字──話疾病
◆「疾」字的意思(外因)
◆「病」字的意思(內因)
◆ 不內外因

第二篇 人體捷運──經絡穴位
第一章 從經絡起源說起
◆經絡是怎麼發現的
◆經絡與禪修的關係

第二章 經絡穴位的概念
◆經絡的概念
◆穴位的概念
◆十四經絡概述
◆怎麼測量穴位
◆穴位的功效

第三篇 從頭到腳──活用中醫
第一章 中醫急救──穴到人醒
◆中醫急救的適應症
◆中醫急救的常用穴位
◆常見急症的中醫急救方法

第二章 頭部按摩──梳到絡通
◆頭部的穴位及投影
◆梳頭按摩
◆梳頭的功效

第三章 眼睛保健
◆眼部穴位
◆眼保健操

第四章 刮痧、拔罐及走罐
◆刮痧拔罐及走罐的功效
◆刮痧拔罐及走罐的注意事項
◆刮痧、拔罐及走罐的操作
◆刮痧、拔罐後的皮膚顏色及意義

第五章 溫灸與鹽熨
◆溫灸
◆鹽熨

第六章 肩頸痠痛──罐到肌鬆
◆肩頸痠痛的原因
◆肩頸痠痛的配穴
◆肩頸痠痛的居家保健

第七章 五十肩痛──溫灸爬牆
◆五十肩的病因及症狀
◆肩關節周圍的穴位
◆五十肩的居家輔助治療

第八章 腰背痠痛──軟硬兼施
◆腰痛的病因、分類及症狀
◆腰痛相關穴位
◆腰背痠痛的居家保健

第九章 足膝痠痛──慎用冰敷
◆膝關節痠痛
◆腳踝痠痛──急慢有別

第十章 足底疼痛──踩鹽梳頭
◆足底疼痛的成因
◆相關症狀
◆足部經穴及反射區
◆足底痛的居家保健

第四篇 用「心」實驗──用心養生
第一章 說文解字──話「心」性
◆「心」字中三點的意思
◆「心」字的中心一點的意思
◆「心」字?外的二點的意思

第二章 中醫對「心」的認知
◆心主血脈
◆心主神明
◆心開竅於舌,舌為心之苗

第三章 用「心」做實驗
◆水的實驗
◆筆者的實驗
◆身心靈平衡



ISBN: 9789869776660

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