內容簡介

AMAZON書店銷售NO.1！讀者5顆星好評推薦！

5秒速查表！對症自療170種病痛
最完整！芳療12種技法步驟，立即舒緩

史上最全面的「芳療醫典百科」──
►170種身體病痛不適，對症速查
►12項自療技法，步驟清楚，第一次就上手
►300種精油配方，你都能DIY調配
►6要點選購訣竅，避免買到劣質精油
►75款最佳精油詳細解說，一次得到正確完整知識
►15項安心使用提示，提高療效，避免誤用
►8祕訣讓精油安全保存，不變質、不劣化

★突發的病痛不適，純天然精油的自療，皆能即時、有效解決
　　生活中難免出現身體不適，比方胃食道逆流、腹瀉、喉嚨痛、筋骨扭傷、身體痠痛、牙痛……，這些小病痛會讓你感到極不舒服，卻不至於要花費時間與精力跑一趟醫院排隊、掛號、看診、拿藥；更有些症狀會出現在半夜，譬如皮膚過敏痛癢、失眠、落枕、咳嗽等等，此時不僅令人難以休息、入睡，也不方便到醫院求診，讓人覺得無助，不知該如何是好。

　　為了排解突如其來的症狀，許多人會在家中預備些許成藥，然而這些藥劑幾乎是化學成分，難保有副作用外，甚至有的還可能引發「藥癮」而令人擔憂。

　　這些令人頭疼的麻煩問題，都能透過精油療癒功效加以解決。好的精油會是純天然的植物精華，無論平常保養或治療，都不會對身體造成負擔，而且對生理與心理皆可產生相當的功效。超過百年的事實根據與科學研究，已證明精油具有安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點，以及「抗發炎」、「抗菌」、「抗氧化」、「舒緩身心壓力」等藥性功效，可說是人們「自我照護」的最佳選擇。

★5秒速查！170種病症×芳療12種技法×300種精油配方，快速因應，完全紓解
　　《170種病痛速查，對症芳療全醫典》不僅完整囊括與詳細說明超過170種大小病痛照護知識，更提供讀者5秒速查的「170種病痛速查表」，當一有身體不適狀況發生時，你便可利用這個以人體系統為主軸，表格索引對照、圖像視覺提示的速查表，極快找到最適芳療技法與精油照護配方。

　　本書也詳細解說「芳療12種技法」，包括按摩、指壓、冷熱敷、揉香、擴香等等，你將輕易地利用書中標明的步驟，一步步地完成，即使是初次學習的人，也不會有困難地做到位。此外，本書彙集了法、英、美、日、韓等頂尖醫學中心的研究，統整出多達300則「醫療級精油配方」，同時附上「15項安心使用提示」。無論你面臨身、心、靈的任何狀況，都能從中找到最具療效且安全的對症療方，逐漸緩解不適，強化免疫力，進而根除病痛！

　　本書可說是你最佳的「私人醫師」，無論是突發性的病痛治療、慢性病療養修護，又或是你不好意思讓別人知道的隱疾，通通都可請求他的幫忙。

★75款精油×6選購重點×8保存祕訣，聰明辨別品質好壞，使用更上手
　　為了調配出本書中300則醫療級精油配方，你勢必需要準備多款精油；然而，市面上精油品牌繁多、種類更高達上萬種，甚至還有真、假精油之分，是否讓你眼花撩亂、不知從何著手選購？

　　在《170種病痛速查，對症芳療全醫典》中就告訴你──只要準備「75款純天然單方精油」，即可調配出書中所有配方，不但能幫助你緩解大小病痛，還可療癒身心，長期維持健康！

　　不過，想要購買到合適的精油，可是有訣竅的。本書特別分析、解密坊間常見的「精油等級」，教你如何透過「選購6要點」，評估琳瑯滿目的精油品牌，以及學會閱讀、分辨產品標籤，幫助你避開「假精油地雷」，直接就能採買到價格實惠與高品質兼具「真精油」。

　　擁有了天然精油之後，也需要妥善保存，才能讓精油維持高品質狀態。因此，書中更詳細提供「保存8祕訣」，只要按部就班、正確保存，就能減少精油被污染、變質、氧化等機率，如此就能常保新鮮，進而發揮最佳療效！

作者簡介

Althea Press
美國知名權威出版社，多年來出版多本植物精油、芳香療法等書籍，深受廣大讀者好評。
賴孟宗
賴孟宗
英國杜倫大學認知神經科學碩士、輔仁大學翻譯學中英口譯組修業畢，曾任職於外交部，參加APEC等多場國際會議，現為自由口筆譯員，亦任教於外交部外交及國際事務學院與文化大學。譯有《世界最美味的麵包》、《台灣疾管署年報》（2016～2019年）、《蘭花》、《世界現況》（2013年與2016年）。

內容目錄

170種病痛速查表

前言：天然有效，最佳急症自療良方



Chapter 1　植物的療癒力量

芳療消炎抗菌，舒緩身心壓力

萃取技術，決定精油價值

少量精油，療效倍增

解析成分特性，初次使用就上手



Chapter 2　芳香療法入門

6重點，選購單方精油有技巧

備妥工具，操作更便利

保存8祕訣，維持最佳品質

基礎油＋精油，滋養肌膚效果佳

想安心使用，應避開10禁忌



Chapter 3　精油護理技法

7方法，營造芳療空間

局部加強，必學9手法



Chapter 4　170種病痛的對症芳療

◎皮膚

面皰／皮膚老化／動物咬傷／香港腳／蜜蜂叮咬／傷口流血／水泡／體味／癤／髮質脆弱／微血管破裂／瘀青／昆蟲叮咬／燒燙傷／水痘／凍瘡／乳痂／割傷、擦傷／囊腫／頭皮屑／接觸性皮膚炎／尿布疹／皮膚乾燥／濕疹／跳蚤叮咬／毛囊炎／腳臭／掉髮／痱子／蕁麻疹／內生毛髮／驅除蚊蟲／股癬／毛囊角化症／蝨子／指甲護理／指甲真菌感染／頭皮油膩／皮膚油膩／鬍鬚倒生／毒藤疹／乾癬／癬／皮膚贅瘤／酒渣／疥瘡／頭皮乾癬／疤痕／帶狀皰疹／蜘蛛叮咬／妊娠紋／曬傷／鵝口瘡／蜱蟲叮咬／靜脈曲張／病毒疣／黃蜂叮咬／皺紋

◎內分泌

注意力缺失&注意力不足過動症／水腫／勃起障礙／睪固酮低下／更年期／孕吐／經前症候群／前列腺炎／放射治療／不寧腿症候群／季節性情緒失調／代謝過慢／腫脹／減重輔助

◎消化

胃酸逆流／腹脹／嬰兒腸絞痛／便祕／腹瀉／脹氣／肝臟功能保健／胃灼熱／痔瘡／消化不良／腸胃道寄生蟲／噁心／諾羅病毒／病毒性腸胃炎

◎神經

戒癮輔助／焦慮／慢性疲勞症候群／憂鬱／暈厥／悲痛／頭痛／失眠／提神醒腦／偏頭痛／動暈症／緊張／帕金森氏症／坐骨神經痛／壓力調適／緊張性頭痛

◎免疫

過敏／心臟功能保健／增強免疫力／感染／發炎／欠缺活力／紅斑性狼瘡／萊姆病／泥熱／多發性硬化症／腮腺炎／自然能量／油漱保健／疼痛控制／產後護理／落磯山斑疹熱／尿道感染／酵母菌感染

◎骨骼肌

關節炎／背痛／纖維肌痛症／膝蓋疼痛／腿抽筋／肌肉疼痛／頸部疼痛／足底筋膜炎／類風濕性關節炎／脛痛症候群／扭傷／頸部僵硬／肌腱炎／網球肘

◎呼吸

氣喘／鼻塞／支氣管炎／感冒／咳嗽／哮吼／流感／過敏性鼻炎／打嗝／咽喉炎／鼻瘜肉／流鼻血／肺炎／流鼻水／鼻竇炎／喉嚨痛／鏈球菌咽喉炎

◎口腔

口氣不佳／口腔潰瘍／嘴唇乾裂／口腔護理／牙齦炎／牙齦疾病／牙周病／長牙不適／牙痛

◎心理

情緒健康／心理健康／戒菸／脾氣不佳

◎耳朵

耳朵感染／外耳炎／耳鳴



Chapter 5　嚴選75款高療效精油

多香果／大茴香／羅勒／月桂／安息香／樺木／佛手柑／黑胡椒／白千層／菖蒲／樟腦／藏茴香／桂皮／豆蔻／胡蘿蔔籽／雪松／德國洋甘菊／羅馬洋甘菊／肉桂／香茅／蒔蘿／快樂鼠尾草／丁香／胡荽／絲柏／欖香脂／茴香／尤加利／香脂冷杉／乳香／天竺葵／薑／葡萄柚／牛膝草／蠟菊／茉莉／杜松／醒目薰衣草／薰衣草／檸檬／檸檬尤加利／檸檬草／檸檬馬鞭草／萊姆／橘子／松紅梅／馬鬱蘭／沒藥／香蜂草／橙花／綠花白千層／肉豆蔻／牛至／柳橙／玫瑰草／廣藿香／薄荷／苦橙葉／松樹／玫瑰／玫瑰天竺葵／迷迭香／花梨木／鼠尾草／檀香／綠薄荷／穗甘松／雲杉／芳香萬壽菊／柑橘／茶樹／百里香／纈草／岩蘭草／伊蘭伊蘭



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