內容簡介

風靡全美，逆襲歐陸
Netflix實境節目《怦然心動的人生整理魔法》掀起全球整理熱潮
「怦然心動」系列熱銷12,000,000冊口碑保證！
進軍國際，重磅力作！
掀起全球整理熱潮的麻理惠
遇上為《財富》500大企業提供顧問服務的組織心理學家
這次讓你怦然心動的，是你的工作！


風靡全球的整理女王+萊斯大學商學院教授&組織行為學博士
「怦然心動整理法」╳「組織心理學家工作術」
帶來巨大改變的工作整理心法，首度公開！

★讀者狂推：「每個在工作上遇到瓶頸、想要改變、剛進職場或帶領部門的人都該讀讀這本書！」

工作空間是吸引雜亂的大磁鐵──誰沒有過被浪費時間的會議、凌亂的文件、回不完的電子郵件，以及不必要的工作榨乾的經驗！這些現代職場的陷阱，不僅會慢慢磨光工作的樂趣、限制我們的職涯發展，也有害身心健康。然而，你其實可以避免這一切。

在本書中，麻理惠和萊斯大學商學院教授、《讓「少」變成「巧」》作者史考特‧索南辛，進入你生活的第二個重心區──「職場」，結合真實案例、研究發現和實用技巧，從整理抽屜、桌面、實體辦公空間，到整理你的email信箱、會議、時間、人脈、決策……一步一步帶領你整理工作空間，拿回人生的主控權。

結合聞名全球的怦然心動整理魔法和最新的組織行為學研究成果，本書將助你擺脫辦公室雜亂、提升工作效率、達成工作目標，享受乾淨的辦公桌和清澈的心靈所帶來的幸福感受。

本書特色

★整理女王麻理惠進軍國際重磅力作，長踞《紐約時報》排行榜及媒體版面！ 《恆毅力》作者特別推薦！

★麻理惠與萊斯大學管理學教授史考特‧索南辛合著，結合「怦然心動整理法」與工作術，從實際上的桌面、工作空間整理開始，進階到工作法、工作態度的整理，跳脫以往麻理惠書的居家整理主題，為廣大上班族提供工作整理魔法。

★強烈推薦給工作壓力很大、想在日常生活中找到更多心動感覺的人！

作者簡介

近藤麻理惠（Marie Kondo）

全球知名整理諮詢顧問，她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發整理熱潮，讓全球爆發「麻理惠效應」，《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇‧解惑篇》及《你值得每一天怦然心動的生活》系列書籍熱銷超過1200萬本！

2015年獲美國《時代雜誌》選為年度百大影響力人物。美國版《怦然心動的人生整理魔法》暢銷百萬本以上，目前全球已有40種語言版本。

2019年，在Netflix推出同名真人實境秀節目「怦然心動的人生整理魔法」，半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮！接下來還會繼續與Netflix合作新系列節目，預計於2021年推出。

「在大多數人眼中，我是整理居家空間的專家，不具有整理工作空間的專業，跟職涯發展更是扯不上邊。然而，在日本的公司上班期間，業餘時我多半都在教其他公司的主管整理辦公室，後來連我們公司的同事都開始問我整理的方法。」

史考特‧索南辛（Scott Sonenshein）

美國萊斯大學Henry Gardiner Symonds管理學教授。擁有密西根大學組織行為學博士、劍橋大學研究碩士及維吉尼亞大學學士學位。他獲獎的科研專案、教學方法、諮詢服務已經為《財富》500大企業主管、創業家及專業人士成功解決問題，打造更有意義、更成功也更有成就感的職業生涯，行業遍及科技、醫療保健、零售、教育、銀行、加工製造、非營利機構等。

曾出任許多跨國公司（如AT&T、微軟）的戰略顧問，在矽谷一家新創公司工作期間經歷網路泡沫的興衰。他的研究常見於頂級期刊，其專業知識和觀點受到各大媒體關注，也為《紐約時報》《時代雜誌》《Fast Company》《哈佛商業評論》撰稿。著有《讓「少」變成「巧」》。

「我的《讓「少」變成「巧」》被稱為『進階的麻理惠整理法』，我很好奇，也有點半信半疑，於是決定來整理我的辦公室看看。因為如此，我親身體驗過使用麻理惠整理法之後產生的巨大改變。」

譯者簡介

謝佩妏

清大外文所畢，專職譯者。

內容目錄

好評推薦
作者說明
〈作者序〉麻理惠整理魔法的原點：辦公室

▎1 為什麼要整理？
雜亂的破壞力
整理工作空間，我的人生就此改變
整理為什麼能提高工作表現？
愈亂愈有創意？
【史考特的組織心理學家工作術】累積雜物的惡性循環
累積非實體雜物要付出高昂的代價
整理幫你找到目標

▎2 如果整理好又一直變亂
整理的「心態」是關鍵
想像理想的職場生活：用電影畫面呈現環境、行為與感受
【史考特的組織心理學家工作術】用測驗找出怦然心動的工作模式
一口氣整理完就不會再弄亂
選擇要留下的東西
【史考特的組織心理學家工作術】選擇丟掉什麼v.s.選擇心動的物品
打造能夠專心整理的環境
展開「整理節慶」吧！

▎3 整理工作空間
書：藉由整理發現自己的價值
文件：基本原則就是「全部丟掉」
•待辦文件
•必須存留的文件
•想留下來的文件
█如何收納文件才不會再變亂？
•原則①：每一張紙都要分類
•原則②：直立收納文件
•原則③：待辦文件另外放一個盒子
█小心掃描的陷阱
█整理名片，複習你的人際關係
把小東西分類
█辦公用品類
█電子用品類
█工作相關類
█個人護理類
█點心零食類
紀念品
【史考特的組織心理學家工作術】照張相再丟掉！
辦公桌收納
•原則①：決定每樣物品的定位，並按照類別收納
•原則②：善用盒子，直立收納
•原則③：桌面基本上不放任何東西
整理如何改變人生：讓你重新發現自我
安藤美冬藉由整理改變人生的故事
從整理實體空間到非實體層面

▎4 整理數位資料
開始管理你的數位生活
電子檔案不需要太多資料夾
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】對你割捨的東西表達感謝
█用「三大資料夾」來分類
•目前的專案
•留存的紀錄
•儲存的工作
利用電腦桌面為自己充電
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的電腦桌面
別讓電子郵件占據你的工作
•過濾派
•大掃除派
•放任派
█電子郵件只是輔助工具，而不是你的工作！
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的收件匣
愈少App愈不會分心
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的應用程式

▎5整理時間
行事曆上只有心動的工作
雜亂的行事曆對工作的干擾
•陷阱①：過度贏取
•陷阱②：誤把急事當成要事
•陷阱③：一心多用
把工作「堆在一起」，找出真正該做的事
評估你的工作，增加工作的心動度
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】心動的事擺第一位
別急著說「好」
每天多做一件心動的事
在行事曆上留白

▎6整理決策
忘掉小決策，整理中決策，聚焦於高風險決策
讓低風險決策自動化
把中風險和高風險決策「堆在一起」
整理決策
█整理決策，不再當機
整理選擇：選擇多不一定更好
大多時候「夠好」就可以了

▎7整理人脈
讓人脈成為你心動的來源
精簡人脈，打造有意義的連結
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】整理人脈的方法
評估聯絡人：找出讓你心動的關係
建立高品質的關係

▎8整理會議
工作滿意度，取決於開會
想像你的理想會議
把會議「堆在一起」
區分「鬆散的會議」和「無關的會議」
開愈多會並不表示你愈重要
每個人都能為會議帶來心動的感覺
•規則①：在場
•規則②：有備而來
•規則③：別帶電子產品
•規則④：聽……認真聆聽！
•規則⑤：大膽表達意見
•規則⑥：不要傷害他人
•規則⑦：支持他人
學習條理清楚地開會

▎9 整理團隊
不是領導者，也能夠活化團隊
想像你理想的團隊
盤點你的團隊
評估你盤點的團隊
別當豬隊友
信任造就好團隊
意見不合也不會天下大亂
整理個人恩怨
大團隊通常雜亂無章
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】建立心動團隊的祕訣

▎10跟他人分享整理的魔法
用整理成果激勵他人
照顧自己的工作空間
珍惜你的同事

▎11 從工作中找到更多心動的感覺
照顧留下來的物品，能提高工作表現
為工作空間添加更多心動的感覺
對工作沒有心動的感覺，就該換工作嗎？
享受「打造心動的職場生活」的過程
害怕他人的想法而裹足不前
【史考特的組織心理學家工作術】放掉過去，享受未來
空出時間自我反省
我們夫妻整理工作的方法
•步驟①：掌握現實
•步驟②：決定工作的優先順序和時程
•步驟③：把專案拆成詳細的工作
工作和生活就是過去選擇的總和
【史考特的組織心理學家工作術】你值得怦然心動的工作
保持「工作—生活」的平衡
樂在工作就能樂在生活

〈麻理惠的致謝〉
〈史考特的致謝〉