內容簡介
解碼頭皮生態力，超前掌控關鍵5%的不老源頭-頂尖細胞專家黃琇琴博士教你：終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思
內容簡介
顛覆想像！頭皮健康仰賴微生物神助攻
•最有體系！健康生態髮則是頭皮復原力終極核心
•專家等級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識
頭皮知識不迷航！斷開只做症狀改善的惡性循環
你在意自己的髮型、髮色、髮量，甚至肩頭上的頭皮屑……，
卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎？
如果是的，肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。
頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人，
她認為只停留在症狀改善或治療，頭皮問題當然糾纏不清；
唯有頭皮知識不迷航，善待頭皮細胞與微生物，
才能一舉終結頭皮煩惱事，輕鬆髮現抗白，烏黑秀髮生生不息！
頭皮是個熱鬧小星球，我們要懂得敦親睦鄰
我們的頭皮並不是只有毛髮而已，頭頂除了頭皮細胞之外，還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物，而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權，那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗，並以清楚易懂的健康科普文字，搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解，舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……，就是要你懂得和自己頭皮的相處之道，並內化成為生活日常的具體行動力。
頭皮復原力終極密碼：「頭皮健康生態髮則3-3-3」
◎3個頭皮基礎健康力
→1：菌相平衡力→最天然的護髮大隊
頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞，頭皮菌相也必須保持動態平衡，因為透過微生物的進食或代謝，就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說，頭皮常在菌的代謝物胜肽（脂肪酶和脂肪酸），具有強大的抗菌功能，可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育，並且能夠促進頭皮新陳代謝，維持適當皮脂量，以對抗各種毒素、過敏原及病毒，形成頭皮的營養和保護層，可以說是最天然的護髮大隊。
→2：皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣
附著在皮膚角質層的皮脂膜，宛如皮膚的透明保護外牆，隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生，簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說，具有絕佳的保護作用，再高檔的保養品，都比不上的頭皮自產的精華液。換言之，當皮脂膜一旦遭到破壞，保水功能降低，肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮，面對氣候等外界因素的反應力變差，就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。
→3：組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾
影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數，分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分，除了遺傳基因之外，其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說，正視身心的毒、酸、缺，並補足該有的營養，就能鞏固頭皮組織復原力。
◎3個頭皮關鍵組織力
→1：角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線
我們身上的皮膚，包括頭皮的屏蔽功能，都來自皮膚的角質層，不要小看這一層組織，它幫助皮膚鎖住水分不流失，猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說，每個人的頭皮都住著一群常在菌，為何有人會出問題？其他人卻好得很？因為這一切頭皮問題的亂源，最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口，猶如水壩堤防的小裂縫，頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。
→2：皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣
頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集，會分泌大量皮脂，同時遍布毛髮，形成潮濕營養的環境，可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當，具有弱酸特性，達到抗菌、抗氧化的效果！所以，如果一感覺頭臉出油，就恨不得趕緊把油花洗掉，小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉，讓自己曝露在皮膚過敏、提前老化的風險。
→3：毛囊再生力→賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮
毛囊是生髮、黑髮的源頭，如果毛囊受傷或萎縮，頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過，頭皮細胞安排也是很巧妙，一再給我們機會，人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期，毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息，再進入下一個循環產生新的髮幹。此外，如果毛囊不死，還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞，因此只要找對方法適當刺激此處，還是可以逆轉禿髮、白白的。
◎3個友善頭皮行動力
→1：友善頭皮第一步要施展「減法力」
少即是多，減輕頭皮負擔是上上策。
→2：選擇養護頭皮產品必須具備「檢視力」
學會檢視篩選關鍵成分的能力。
→3：理解健康頭皮細胞要的是「簡單力」
厲行簡單洗頭，頭皮煩惱不再，還能擁有烏黑秀髮
內容簡介
顛覆想像！頭皮健康仰賴微生物神助攻
•最有體系！健康生態髮則是頭皮復原力終極核心
•專家等級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識
頭皮知識不迷航！斷開只做症狀改善的惡性循環
你在意自己的髮型、髮色、髮量，甚至肩頭上的頭皮屑……，
卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎？
如果是的，肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。
頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人，
她認為只停留在症狀改善或治療，頭皮問題當然糾纏不清；
唯有頭皮知識不迷航，善待頭皮細胞與微生物，
才能一舉終結頭皮煩惱事，輕鬆髮現抗白，烏黑秀髮生生不息！
頭皮是個熱鬧小星球，我們要懂得敦親睦鄰
我們的頭皮並不是只有毛髮而已，頭頂除了頭皮細胞之外，還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物，而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權，那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗，並以清楚易懂的健康科普文字，搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解，舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……，就是要你懂得和自己頭皮的相處之道，並內化成為生活日常的具體行動力。
頭皮復原力終極密碼：「頭皮健康生態髮則3-3-3」
◎3個頭皮基礎健康力
→1：菌相平衡力→最天然的護髮大隊
頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞，頭皮菌相也必須保持動態平衡，因為透過微生物的進食或代謝，就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說，頭皮常在菌的代謝物胜肽（脂肪酶和脂肪酸），具有強大的抗菌功能，可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育，並且能夠促進頭皮新陳代謝，維持適當皮脂量，以對抗各種毒素、過敏原及病毒，形成頭皮的營養和保護層，可以說是最天然的護髮大隊。
→2：皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣
附著在皮膚角質層的皮脂膜，宛如皮膚的透明保護外牆，隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生，簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說，具有絕佳的保護作用，再高檔的保養品，都比不上的頭皮自產的精華液。換言之，當皮脂膜一旦遭到破壞，保水功能降低，肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮，面對氣候等外界因素的反應力變差，就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。
→3：組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾
影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數，分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分，除了遺傳基因之外，其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說，正視身心的毒、酸、缺，並補足該有的營養，就能鞏固頭皮組織復原力。
◎3個頭皮關鍵組織力
→1：角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線
我們身上的皮膚，包括頭皮的屏蔽功能，都來自皮膚的角質層，不要小看這一層組織，它幫助皮膚鎖住水分不流失，猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說，每個人的頭皮都住著一群常在菌，為何有人會出問題？其他人卻好得很？因為這一切頭皮問題的亂源，最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口，猶如水壩堤防的小裂縫，頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。
→2：皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣
頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集，會分泌大量皮脂，同時遍布毛髮，形成潮濕營養的環境，可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當，具有弱酸特性，達到抗菌、抗氧化的效果！所以，如果一感覺頭臉出油，就恨不得趕緊把油花洗掉，小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉，讓自己曝露在皮膚過敏、提前老化的風險。
→3：毛囊再生力→賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮
毛囊是生髮、黑髮的源頭，如果毛囊受傷或萎縮，頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過，頭皮細胞安排也是很巧妙，一再給我們機會，人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期，毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息，再進入下一個循環產生新的髮幹。此外，如果毛囊不死，還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞，因此只要找對方法適當刺激此處，還是可以逆轉禿髮、白白的。
◎3個友善頭皮行動力
→1：友善頭皮第一步要施展「減法力」
少即是多，減輕頭皮負擔是上上策。
→2：選擇養護頭皮產品必須具備「檢視力」
學會檢視篩選關鍵成分的能力。
→3：理解健康頭皮細胞要的是「簡單力」
厲行簡單洗頭，頭皮煩惱不再，還能擁有烏黑秀髮
作者簡介
作者簡介
黃琇琴
學歷：
清華大學生命科學研究所博士
經歷：
農業科技研究院/台灣動物科技研究所研究員
普力德生物科技股份有限公司總經理
德陽生物科技創投股份有限公司副研究員
現任：
肌活麗學創研所股份有限公司總經理
著作：
《WOW COW細胞復原力：髮現抗白的毛囊再生密碼》
專利：
(1)一種促進毛髮生長的組成物。
中華民國專利：發明第I 338582號
中國專利：證書號第569778號
美國專利：METHOD OF PROMOTING HAIR GROWTH US 8,178,486 B2
(2)促進毛髮生長之組合物。
中華民國專利：發明第I 476010號
(3)降低黑色素含量的胜肽、方法及組合物
中華民國專利：發明第I 614022號
中國專利：證書號第3922508號
美國專利：PEPTIDE, METHOD AND COMPOSITION FOR INHIBITING MELANOGENESIS US 9,655,834 B1; US 9.814,663 B2
(4)刺激黑色素生成的胜肽、方法及組合物
中華民國專利：發明第I 634123號
中國專利：證書號第3918722號
美國專利：PEPTIDE, METHOD AND COMPOSITION FOR STIMULATING MELANOGENESIS US 9,895,303 B2
黃琇琴
學歷：
清華大學生命科學研究所博士
經歷：
農業科技研究院/台灣動物科技研究所研究員
普力德生物科技股份有限公司總經理
德陽生物科技創投股份有限公司副研究員
現任：
肌活麗學創研所股份有限公司總經理
著作：
《WOW COW細胞復原力：髮現抗白的毛囊再生密碼》
專利：
(1)一種促進毛髮生長的組成物。
中華民國專利：發明第I 338582號
中國專利：證書號第569778號
美國專利：METHOD OF PROMOTING HAIR GROWTH US 8,178,486 B2
(2)促進毛髮生長之組合物。
中華民國專利：發明第I 476010號
(3)降低黑色素含量的胜肽、方法及組合物
中華民國專利：發明第I 614022號
中國專利：證書號第3922508號
美國專利：PEPTIDE, METHOD AND COMPOSITION FOR INHIBITING MELANOGENESIS US 9,655,834 B1; US 9.814,663 B2
(4)刺激黑色素生成的胜肽、方法及組合物
中華民國專利：發明第I 634123號
中國專利：證書號第3918722號
美國專利：PEPTIDE, METHOD AND COMPOSITION FOR STIMULATING MELANOGENESIS US 9,895,303 B2
內容目錄
目錄
推薦序
讓你的頭髮更有生命力 趙少康
用對方法善待頭皮，讓頭髮成為健康、活力象徵 黃敏銓
健康髮則 3-3-3，讓你告別三千煩惱絲 鄭惠文
總策畫序
把頂上的抗老主權從「頭」要回來！ 鄭裕正
作者序 頭皮健康關鍵！打造頭皮共好生態
前言 頭皮健康，才是解決毛髮問題根本之道！
Part 1 【共築友善頭皮生態圈】
頭皮健康生態髮則3-3-3，
決定生髮、黑髮的美麗
→ 細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念
【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力①：菌相平衡力
→ 頭皮上的常在菌，吃喝拉撒都很有貢獻！
→ 頭皮常在菌，最天然的護髮大隊！
→ 菌相比例失衡，異常脂漏、頭皮屑紛紛來報到
【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力②：皮脂膜防禦力
→ 人體自產自用的皮脂膜是怎麼來的？
→ 皮脂膜對頭皮的三大保護作用
【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力③：組織復原力
→ 了解頭皮組織，更懂得如何保養頭皮
→ 影響頭皮組織強度的因素都操之在己
→ 結語：內外環環相扣，影響頭皮健康生態力
Part 2【善待頭皮組織3關鍵】
搞懂角質層、皮脂腺、毛囊，
打理頭髮不費時、不費力
→ 細胞專家教你做對事，3個關鍵組織讓頭皮健康生髮
→ 了解頭皮，才不會做錯事，加速毛髮崩壞
頭皮組織3關鍵：①角質層保水力─捍衛頭皮老化最強防線
→ 角質層猶如銅牆鐵壁，預防老化最大功臣
→ 角質層出問題，敏弱症狀：①頭皮老是紅癢不停，怎麼辦？
哪些情況容易頭皮敏感、搔癢？
→ 角質層出問題，敏弱症狀：②頭皮屑是自找的？
頭髮洗不乾淨，頭皮屑掉滿地？
哪些情況造成頭皮乾屑？
一直抗屑治療，症狀只會越來越糟！
全方位修復角質層，和頭皮屑說拜拜！
→ 對付頭皮屑的箭靶，別搞錯對象了
頭皮組織3關鍵：②皮脂腺順暢力─形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣
→ 油落是控油失衡的頭皮老化現象
→ 皮脂腺分泌決定頭髮生長亮麗
→ 皮脂腺全身都有，它讓皮膚不癢、不老
→ 皮脂腺出問題，油落症狀：①脂漏性皮膚炎全身都會犯
頭皮分泌剛剛好，才不會頭皮發炎
哪些狀況頭皮油脂冒不停？
專家建議調理脂漏性皮膚炎要留意！
→ 皮脂腺出問題，油落症狀：②頭皮生態不平衡，誘發毛囊炎！
頭皮微生物在蠢動，毛囊發炎了！
毛囊炎不足為患，但也不能輕忽
哪些易誘發頭皮毛囊炎？
頭皮組織3關鍵：③毛囊再生力─賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮
→ 毛囊失戰力，禿髮、白髮很惱人！
→ 深入毛囊，認識生髮、黑髮的祕密
→ 專家教你辨別正常掉髮？異常掉髮？
→ 毛囊出問題，老化症狀：①禿髮─男女禿髮情況大不同
嚴重落髮造成的禿髮
哪些情況容易造成落髮、禿髮？
雄性禿的頭皮，油不油？
禿髮有救嗎？怎麼救？
毛囊幹細胞不死，生髮就有希望
→ 毛囊出問題，老化症狀：②白髮，一染髮就會傷頭皮！
白髮是一種老化現象
頭皮健康比五顏六色的染髮更重要
頭髮只會越染越白？！
染髮劑怎麼選？天然染髮劑一定安全嗎？
染髮劑上百款，該選哪一種成分？
特別收錄：一次解惑！染髮Q&A
Part 3【頭皮自救SOP】
頭皮自己救，避免頭皮老化這樣做！
【洗髮精篇】想要烏黑亮髮，就要洗對洗髮精！
→ 研究洗髮精，起因父親禿髮、女兒富貴手
→ 界面活性劑是洗髮精的靈魂
→ 看懂界面活性劑，選對洗髮護髮品
→ 洗出健康髮，先找出你的頭皮和髮質屬性
【護髮品篇】選護髮品，依「髮」而行，才不會錯買、亂用
→ 使用護髮品，可使秀髮閃閃動人
→ 依髮質選對護髮產品，才能好上加好
→ 護髮品的成分功效，怎麼選才對？
→ 只是想潤髮而已，矽靈會讓人卻步嗎？
矽靈讓秀髮好梳理、不受高溫傷害
眾說紛於，矽靈究竟靈不靈、好不好？
→ 專家級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識
後記 「減‧檢‧簡」頭皮保養經驗談
推薦序
讓你的頭髮更有生命力 趙少康
用對方法善待頭皮，讓頭髮成為健康、活力象徵 黃敏銓
健康髮則 3-3-3，讓你告別三千煩惱絲 鄭惠文
總策畫序
把頂上的抗老主權從「頭」要回來！ 鄭裕正
作者序 頭皮健康關鍵！打造頭皮共好生態
前言 頭皮健康，才是解決毛髮問題根本之道！
Part 1 【共築友善頭皮生態圈】
頭皮健康生態髮則3-3-3，
決定生髮、黑髮的美麗
→ 細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念
【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力①：菌相平衡力
→ 頭皮上的常在菌，吃喝拉撒都很有貢獻！
→ 頭皮常在菌，最天然的護髮大隊！
→ 菌相比例失衡，異常脂漏、頭皮屑紛紛來報到
【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力②：皮脂膜防禦力
→ 人體自產自用的皮脂膜是怎麼來的？
→ 皮脂膜對頭皮的三大保護作用
【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力③：組織復原力
→ 了解頭皮組織，更懂得如何保養頭皮
→ 影響頭皮組織強度的因素都操之在己
→ 結語：內外環環相扣，影響頭皮健康生態力
Part 2【善待頭皮組織3關鍵】
搞懂角質層、皮脂腺、毛囊，
打理頭髮不費時、不費力
→ 細胞專家教你做對事，3個關鍵組織讓頭皮健康生髮
→ 了解頭皮，才不會做錯事，加速毛髮崩壞
頭皮組織3關鍵：①角質層保水力─捍衛頭皮老化最強防線
→ 角質層猶如銅牆鐵壁，預防老化最大功臣
→ 角質層出問題，敏弱症狀：①頭皮老是紅癢不停，怎麼辦？
哪些情況容易頭皮敏感、搔癢？
→ 角質層出問題，敏弱症狀：②頭皮屑是自找的？
頭髮洗不乾淨，頭皮屑掉滿地？
哪些情況造成頭皮乾屑？
一直抗屑治療，症狀只會越來越糟！
全方位修復角質層，和頭皮屑說拜拜！
→ 對付頭皮屑的箭靶，別搞錯對象了
頭皮組織3關鍵：②皮脂腺順暢力─形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣
→ 油落是控油失衡的頭皮老化現象
→ 皮脂腺分泌決定頭髮生長亮麗
→ 皮脂腺全身都有，它讓皮膚不癢、不老
→ 皮脂腺出問題，油落症狀：①脂漏性皮膚炎全身都會犯
頭皮分泌剛剛好，才不會頭皮發炎
哪些狀況頭皮油脂冒不停？
專家建議調理脂漏性皮膚炎要留意！
→ 皮脂腺出問題，油落症狀：②頭皮生態不平衡，誘發毛囊炎！
頭皮微生物在蠢動，毛囊發炎了！
毛囊炎不足為患，但也不能輕忽
哪些易誘發頭皮毛囊炎？
頭皮組織3關鍵：③毛囊再生力─賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮
→ 毛囊失戰力，禿髮、白髮很惱人！
→ 深入毛囊，認識生髮、黑髮的祕密
→ 專家教你辨別正常掉髮？異常掉髮？
→ 毛囊出問題，老化症狀：①禿髮─男女禿髮情況大不同
嚴重落髮造成的禿髮
哪些情況容易造成落髮、禿髮？
雄性禿的頭皮，油不油？
禿髮有救嗎？怎麼救？
毛囊幹細胞不死，生髮就有希望
→ 毛囊出問題，老化症狀：②白髮，一染髮就會傷頭皮！
白髮是一種老化現象
頭皮健康比五顏六色的染髮更重要
頭髮只會越染越白？！
染髮劑怎麼選？天然染髮劑一定安全嗎？
染髮劑上百款，該選哪一種成分？
特別收錄：一次解惑！染髮Q&A
Part 3【頭皮自救SOP】
頭皮自己救，避免頭皮老化這樣做！
【洗髮精篇】想要烏黑亮髮，就要洗對洗髮精！
→ 研究洗髮精，起因父親禿髮、女兒富貴手
→ 界面活性劑是洗髮精的靈魂
→ 看懂界面活性劑，選對洗髮護髮品
→ 洗出健康髮，先找出你的頭皮和髮質屬性
【護髮品篇】選護髮品，依「髮」而行，才不會錯買、亂用
→ 使用護髮品，可使秀髮閃閃動人
→ 依髮質選對護髮產品，才能好上加好
→ 護髮品的成分功效，怎麼選才對？
→ 只是想潤髮而已，矽靈會讓人卻步嗎？
矽靈讓秀髮好梳理、不受高溫傷害
眾說紛於，矽靈究竟靈不靈、好不好？
→ 專家級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識
後記 「減‧檢‧簡」頭皮保養經驗談
ISBN: 9789869710916