內容簡介
全球暢銷百萬的芳香療法寶典（下冊）：英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood傳授800多種天然精油臨床配方【25週年最新版】
內容簡介
國外最長銷、芳療圈人手一本的經典之作！
英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood最值得信賴的居家芳療寶典！
NAHA協會、AIA聯盟 推薦參考書！
★多次榮登英國Amazon芳香療法類暢銷榜冠軍寶座，累積2,902筆好評。
★翻譯成15國語言，長銷25年。
★25週年最新版全面擴充與修訂，原文書新增近300頁！
★由芳療師鄭百雅翻譯
本書作者是英國IFA協會前主席瓦勒莉．安．沃伍德，她是英國芳療界最知名的臨床芳香治療師；本書結合療癒經驗和實證研究，以及許多第一手蒐集來的個案資料。她透過多樣的角度，說明精油的十八般武藝，能為新一代的精油愛好者帶來豐富的收穫。
當你運用天然精油的精萃成分來保持自己的健康與美麗，瓦勒莉．安．沃伍德如同家庭醫生或專業芳香療法師提供你更準確的芳香療法指導。
《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》分成上下冊，共21章。包含超過8oo種的天然精油臨床配方，能解決各種身心健康的疑難雜症。
上冊（第1章～第11章），適合想用精油照顧全家人健康的你：
對象包括針對兒童（包含日常健康照顧與特殊兒）、女性（包含懷孕與流產）、男性（包含性能力與更年期）和熟齡者（照護長輩的各種問題）；其他部分，主題包括病毒和細菌的防疫、提升免疫、情緒療癒，也貼心地為你準備日常、旅行、職場用的精油醫藥箱，還有避免運動傷害及消除疼痛（如：運動競賽、舞蹈、健身）的精油建議。
本書為下冊（第12章～第21章），適合懂得享受生活的你：
作者教你使用精油消除花園裡的害蟲，如何管理你的陽台花園。家中有寵物的你，也提供了最安全又有效的寵物芳療，讓小狗、貓咪、兔子、倉鼠、天竺鼠保持健康，安撫躁動、抵抗蟲類。最後，也是英系芳療的強項，為每位在乎美麗的人，提供如何在家使用精油、純露、植物油來護膚、美容SPA，甚至為居家製作天然香氛擴香。並告訴你125種精油與原精、26種純露、39種基底油的詳細用法。另外，也提供精油配方舒緩重大疾病及癌症在手術和療程中的不適。
【25週年最新版】全面擴充與修訂，原文書新增近300頁！
1991年初版原文書為448頁；2016年25週年最新版原文書為684頁，新增近300頁的篇幅。中文版總頁數則來到888頁。初版為600種精油配方，最新版擴充為800多種精油配方。不僅將原有的各章主題做了更多的補述，這個版本還多了數個新章節：NEW免疫提升精油藥箱、情緒救援、重大疾病、190種個別檔案（包含基底油和純露、精油與原精）、安全使用指南。
專業推薦（依姓名筆劃排列）
沈莉莎_愛裡‧時芳療學院創辦人
李嘉菱_馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師
原文嘉_資深國際芳療教育專家
靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆法、英、美系國際芳香療法認證校長
蔡嘉瑩_香港梓燁國際芳療學院校長
鄭雅文_黛田國際芳療學苑、英國IFA國際芳療認證校長
讀者好評
「對於許多人來說，這是精油參考書的首選。這本書內容豐富而詳盡，您會發現自己一次次引用它。人們喜歡這本書的原因之一是因為作者很務實，她早在精油熱潮之前就已經是專家。她沒有大肆宣傳這本書，卻靠著口耳相傳成為許多人的寶石。老實說，如果您喜歡精油，那麼您會喜歡這本書的。」──Oregonians
「該死！你會震驚的！這本書以非常結構化的方式寫作，令人難以置信！這本書看起來花費了很多年才完成，並且經過了縝密的思考。在重大健康問題部分中，不僅有少數疾病，而且書中沒有我找不到的疾病，並且該訊息量多且深入。每種疾病都有大量詳細資訊。」──guest
「我已經完成了芳香療法課程，並以優異的成績合格。這本書將對我，以及我的工作有用。它非常好！您需要了解有關精油和配方的所有知識，本書都介紹了！」──Phil Taylor
「我發現這本書為我的芳香療法臨床培訓課程提供了驚人的幫助，並且提供了很多想法和好點子，具有許多實際應用的最佳配方，我發現這本書在過去幾年的培訓中具有珍貴的價值。」──Jacquelyn E.Jones
「哇，這本書內容豐富。之前我已經買了幾本有關精油的書，但是這本書是迄今為止最好的書。絕對擁有您需要了解精油及其用法的所有知識。」──Brandy
「這本書太棒了！如果您是芳香療法的新手，那麼這是開始的正確資源！這本書分為21章，每章都提供了一些配方和精油資訊，您可以根據不同的目的將它們以不同的比例相互混合。當您剛剛開始芳香之旅時，都覺得『我想要每種油，我需要這罐精油！』但是書中提供了指導，讓你學會如何使用幾支精油就發揮多種功能，也有教你如何用精油保養皮膚，或準備旅行的醫藥箱。我很高興嘗試本書的那些配方，很高興我可以學會如何使用不同的基底油！強烈推薦本書！」──Elena
本書特色
1.作者沃伍德曾到美國、加拿大、歐洲、中國各地開設芳療課程，在全球極富知名度，為英國芳療界的重量級人物。本書是台灣芳療愛好者期待已久的經典之作！
2.本書符合芳香療法初中階自修課程：這本書的豐富知識，為芳療新手打下良好芳療基礎，讓你學會運用手上的精油，將使用極大化；為剛剛通過或正在接受芳香療法課程的學生解惑更多的芳香療法的細節，也能釐清過往許多不懂的知識；為專業芳療師提供了授課教材的資源。
3.有芳香療法配方辭海之美譽：包含免疫、情緒、職場、運動、皮膚美容、居家SPA、居家環境、寵物護理等，主題包山包海。
4.書中有各種年齡層的配方，如：從嬰兒、孩童與青少年，到成人、老年人、孕婦。也貼心解說了女性和男性的保健配方。
5.本套書的翻閱體驗：本書利用穿線裝訂、搭配硬殼書封固定的「方背精裝」，讓你輕易地平攤於桌面；分成上下冊讓你使用時更容易；書籍內文使用80磅日本道林紙，握起來很輕，紙質不反光，閱讀時眼睛舒適。
內容簡介
國外最長銷、芳療圈人手一本的經典之作！
英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood最值得信賴的居家芳療寶典！
NAHA協會、AIA聯盟 推薦參考書！
★多次榮登英國Amazon芳香療法類暢銷榜冠軍寶座，累積2,902筆好評。
★翻譯成15國語言，長銷25年。
★25週年最新版全面擴充與修訂，原文書新增近300頁！
★由芳療師鄭百雅翻譯
本書作者是英國IFA協會前主席瓦勒莉．安．沃伍德，她是英國芳療界最知名的臨床芳香治療師；本書結合療癒經驗和實證研究，以及許多第一手蒐集來的個案資料。她透過多樣的角度，說明精油的十八般武藝，能為新一代的精油愛好者帶來豐富的收穫。
當你運用天然精油的精萃成分來保持自己的健康與美麗，瓦勒莉．安．沃伍德如同家庭醫生或專業芳香療法師提供你更準確的芳香療法指導。
《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》分成上下冊，共21章。包含超過8oo種的天然精油臨床配方，能解決各種身心健康的疑難雜症。
上冊（第1章～第11章），適合想用精油照顧全家人健康的你：
對象包括針對兒童（包含日常健康照顧與特殊兒）、女性（包含懷孕與流產）、男性（包含性能力與更年期）和熟齡者（照護長輩的各種問題）；其他部分，主題包括病毒和細菌的防疫、提升免疫、情緒療癒，也貼心地為你準備日常、旅行、職場用的精油醫藥箱，還有避免運動傷害及消除疼痛（如：運動競賽、舞蹈、健身）的精油建議。
本書為下冊（第12章～第21章），適合懂得享受生活的你：
作者教你使用精油消除花園裡的害蟲，如何管理你的陽台花園。家中有寵物的你，也提供了最安全又有效的寵物芳療，讓小狗、貓咪、兔子、倉鼠、天竺鼠保持健康，安撫躁動、抵抗蟲類。最後，也是英系芳療的強項，為每位在乎美麗的人，提供如何在家使用精油、純露、植物油來護膚、美容SPA，甚至為居家製作天然香氛擴香。並告訴你125種精油與原精、26種純露、39種基底油的詳細用法。另外，也提供精油配方舒緩重大疾病及癌症在手術和療程中的不適。
【25週年最新版】全面擴充與修訂，原文書新增近300頁！
1991年初版原文書為448頁；2016年25週年最新版原文書為684頁，新增近300頁的篇幅。中文版總頁數則來到888頁。初版為600種精油配方，最新版擴充為800多種精油配方。不僅將原有的各章主題做了更多的補述，這個版本還多了數個新章節：NEW免疫提升精油藥箱、情緒救援、重大疾病、190種個別檔案（包含基底油和純露、精油與原精）、安全使用指南。
專業推薦（依姓名筆劃排列）
沈莉莎_愛裡‧時芳療學院創辦人
李嘉菱_馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師
原文嘉_資深國際芳療教育專家
靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆法、英、美系國際芳香療法認證校長
蔡嘉瑩_香港梓燁國際芳療學院校長
鄭雅文_黛田國際芳療學苑、英國IFA國際芳療認證校長
讀者好評
「對於許多人來說，這是精油參考書的首選。這本書內容豐富而詳盡，您會發現自己一次次引用它。人們喜歡這本書的原因之一是因為作者很務實，她早在精油熱潮之前就已經是專家。她沒有大肆宣傳這本書，卻靠著口耳相傳成為許多人的寶石。老實說，如果您喜歡精油，那麼您會喜歡這本書的。」──Oregonians
「該死！你會震驚的！這本書以非常結構化的方式寫作，令人難以置信！這本書看起來花費了很多年才完成，並且經過了縝密的思考。在重大健康問題部分中，不僅有少數疾病，而且書中沒有我找不到的疾病，並且該訊息量多且深入。每種疾病都有大量詳細資訊。」──guest
「我已經完成了芳香療法課程，並以優異的成績合格。這本書將對我，以及我的工作有用。它非常好！您需要了解有關精油和配方的所有知識，本書都介紹了！」──Phil Taylor
「我發現這本書為我的芳香療法臨床培訓課程提供了驚人的幫助，並且提供了很多想法和好點子，具有許多實際應用的最佳配方，我發現這本書在過去幾年的培訓中具有珍貴的價值。」──Jacquelyn E.Jones
「哇，這本書內容豐富。之前我已經買了幾本有關精油的書，但是這本書是迄今為止最好的書。絕對擁有您需要了解精油及其用法的所有知識。」──Brandy
「這本書太棒了！如果您是芳香療法的新手，那麼這是開始的正確資源！這本書分為21章，每章都提供了一些配方和精油資訊，您可以根據不同的目的將它們以不同的比例相互混合。當您剛剛開始芳香之旅時，都覺得『我想要每種油，我需要這罐精油！』但是書中提供了指導，讓你學會如何使用幾支精油就發揮多種功能，也有教你如何用精油保養皮膚，或準備旅行的醫藥箱。我很高興嘗試本書的那些配方，很高興我可以學會如何使用不同的基底油！強烈推薦本書！」──Elena
本書特色
1.作者沃伍德曾到美國、加拿大、歐洲、中國各地開設芳療課程，在全球極富知名度，為英國芳療界的重量級人物。本書是台灣芳療愛好者期待已久的經典之作！
2.本書符合芳香療法初中階自修課程：這本書的豐富知識，為芳療新手打下良好芳療基礎，讓你學會運用手上的精油，將使用極大化；為剛剛通過或正在接受芳香療法課程的學生解惑更多的芳香療法的細節，也能釐清過往許多不懂的知識；為專業芳療師提供了授課教材的資源。
3.有芳香療法配方辭海之美譽：包含免疫、情緒、職場、運動、皮膚美容、居家SPA、居家環境、寵物護理等，主題包山包海。
4.書中有各種年齡層的配方，如：從嬰兒、孩童與青少年，到成人、老年人、孕婦。也貼心解說了女性和男性的保健配方。
5.本套書的翻閱體驗：本書利用穿線裝訂、搭配硬殼書封固定的「方背精裝」，讓你輕易地平攤於桌面；分成上下冊讓你使用時更容易；書籍內文使用80磅日本道林紙，握起來很輕，紙質不反光，閱讀時眼睛舒適。
作者簡介
作者簡介
瓦勒莉．安．沃伍德（Valerie Ann Worwood）
瓦勒莉．安．沃伍德是一位臨床顧問芳療師，也是暢銷書作者。沃伍德擁有輔助療法（complementary medicine）博士學位，也曾在英國IFA國際芳療師協會（International Federation of Aromatherapists，IFA）擔任協會主席和研究主席的職務。沃伍德除了參與精油研究，也是國際間的精油使用顧問與精油專家。沃伍德創辦了芳香基因學（Aroma-Genera®）和母親精華（Mother Essences®）等個人品牌，結合香氣和心理，幫助人們增進性格與情緒上的幸福感；已至英國、美國、加拿大和中國等地傳授相關的系列課程。沃伍德一直持續給出臨床芳療服務，同時在世界各地舉辦演講和工作坊。她以傳播精油的美好為志業，一路上讓她以多樣的途徑，走出芬芳的道路──從設計美容護膚品、美體產品、為跨國企業設計芳香療程，到為巧克力匠人調配特製的精油配方。沃伍德的第一本書發行於1987年，自那時起，她一路完成多本著作。
官網：www.valerieworwood.com
譯者簡介
鄭百雅
專職翻譯，也是芳療師、能量療癒工作者與課程團體帶領人。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，現為Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。
瓦勒莉．安．沃伍德（Valerie Ann Worwood）
瓦勒莉．安．沃伍德是一位臨床顧問芳療師，也是暢銷書作者。沃伍德擁有輔助療法（complementary medicine）博士學位，也曾在英國IFA國際芳療師協會（International Federation of Aromatherapists，IFA）擔任協會主席和研究主席的職務。沃伍德除了參與精油研究，也是國際間的精油使用顧問與精油專家。沃伍德創辦了芳香基因學（Aroma-Genera®）和母親精華（Mother Essences®）等個人品牌，結合香氣和心理，幫助人們增進性格與情緒上的幸福感；已至英國、美國、加拿大和中國等地傳授相關的系列課程。沃伍德一直持續給出臨床芳療服務，同時在世界各地舉辦演講和工作坊。她以傳播精油的美好為志業，一路上讓她以多樣的途徑，走出芬芳的道路──從設計美容護膚品、美體產品、為跨國企業設計芳香療程，到為巧克力匠人調配特製的精油配方。沃伍德的第一本書發行於1987年，自那時起，她一路完成多本著作。
官網：www.valerieworwood.com
譯者簡介
鄭百雅
專職翻譯，也是芳療師、能量療癒工作者與課程團體帶領人。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，現為Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。
內容目錄
目錄
推薦語
第十二章：重大疾病
癌症：關於精油與癌症的研究探討、癌症與精油使用、營養、照顧心理與情緒（放鬆、身心安好的幸福感、失眠）
；特殊症狀與副作用（控制感染、舒緩疼痛、肌肉痠痛、便祕、疲倦、頭痛、消化不良、噁心、神經痛、護膚保養、呼吸不暢、淋巴水腫）；男女生殖系統問題（子宮癌、子宮頸癌、乳癌、前列腺癌）；癌症與按摩；緩和療護（芬芳的空間、緩和療護按摩、為家屬提供支持、靈性連結）
心臟問題：心臟保健、動脈粥樣硬化與動脈硬化
中風
表十：適合協助中風恢復的精油力氣、肌肉、發炎、消化問題、循環不良與情緒支持的精油使用建議
慢性阻塞性肺部疾病
多發性硬化症：肌肉疲勞、肌肉疼痛、失去身體知覺、疲累
慢性疲勞症候群：肌肉疲勞、失眠、憂鬱、記憶力衰退
第十三章：芳香美容之道
臉部清潔
臉部去角質
面膜
蒸臉
臉部噴霧和爽膚水
收斂水
美容護膚油
皺紋與熟齡肌
能加強臉部保養效果的特殊植物油：巴西莓果油、黑莓籽油、黑覆盆籽油、藍莓籽油、琉璃苣油、奇亞籽油、蔓越莓籽油、小黃瓜籽油、月見草油、雷公根浸泡油、大麻籽油、橄欖角鯊烯萃取物、石榴籽油、紅覆盆籽油、玫瑰果籽油、沙棘果油、草莓籽油
問題肌膚
頸部保養
眼部保養
表十一：臉部護膚適用精油
純露與美容保養
表十二：臉部護膚適用純露
表十三：純露護膚效用一覽表
表十四：純露適用肌膚問題
秀髮保養：洗髮精、頭髮沖洗液、護髮油、一般性髮質、乾性髮質、油性髮質、脆弱、受損髮質、非裔髮質、掉髮、禿髮與禿毛、頭皮屑、頭皮濕疹與牛皮癬
第十四章：居家SPA──精油美體妙方
身體磨砂與去角質產品
身體膜泥膜與其他身體膜材料
身體乳液
身體膏與身體霜
身體水與身體噴霧
泡澡與泡泡浴
浴前按摩油
除臭體香油
節食減重的精油好幫手
橘皮組織
手臂
手部
指甲
足部
表十五：各膚質建議的美體精油
表十六：調理瘦身精油建議
第十五章：芬芳精油照顧我的家
空氣清新劑：訂製的空間香氛
走廊
微生物剋星
廚房
家事房雜物間
客廳
臥室
浴廁
昆蟲與其他不速之客
入住新家
派對與慶祝活動：派對與慶祝活動適合使用的精油、節慶、聖誕節、復活節、靈性場合、聖瓦倫丁節情人節、萬聖節、打造自己的芬芳節日
製作禮物：香囊與香包、香木、乾燥花、紙漿藝品、香料珠鍊、書籤、紙材與墨水、卡片、製作肥皂、香氛蠟燭
調製自己的香水和古龍水：表十七：各式香水的精油稀釋比例
器具、香調、基調、香調範例、女性香氛、男性香氛、製作古龍水
製作精油水與純露：精油水、自製純露
第十六章：廚房裡的精油法寶
芳香油與芳香醋
沾醬
奶油、抹醬和起司
鹹味醬
開胃菜
醃料
湯品
蔬菜料理
檸檬胡椒或甜橙胡椒
魚類料理
肉類料理
甜點
麵包和點心
花草糖漿
芳香糖霜花
芳香花醬
果凍
伯伽燕麥片
堅果奶
聖誕大餐
過度飽食
派對調酒
改善宿醉
第十七章：動物的天然保健之道
為動物使用精油的方法
動物急救箱
動物用噴霧：安撫、消毒、製作精油水
用芳香療法照顧愛犬：跳蚤與蜱蟲、洗澡、小傷口與皮膚擦傷、咳嗽、感冒與流感、關節炎與風濕症、耳垢、狗狗口臭、飲食建議
用芳香療法照顧貓咪：緩解貓咪不適、皮膚問題、膿腫、外耳炎、跳蚤
兔子
倉鼠
天竺鼠
馬：移動馬匹、蟲、蒼蠅、蹄部腐爛、清洗馬廄、腿腳問題、壓力與神經緊張
小型農場：昆蟲不要來、老鼠不要來、綿羊、牛、公牛與小牛、蜜蜂
第十八章：明日花園
在花園裡使用精油
表十八：大自然的驅蟲劑
花園裡的精油使用法：噴霧、精油茶、芳香繩、芳香繫帶、棉花球、容器
植物花草茶
蛞蝓和鳥
黴菌與發霉
植物朋友圈
表十九：蔬菜的同伴植物
表二十：水果的同伴植物
自然界的保母
表二十一：不友善的植物鄰居
控制雜草生長
樹木和果樹
花卉與室內植物
香草植物
善用土壤
第十
推薦語
第十二章：重大疾病
癌症：關於精油與癌症的研究探討、癌症與精油使用、營養、照顧心理與情緒（放鬆、身心安好的幸福感、失眠）
；特殊症狀與副作用（控制感染、舒緩疼痛、肌肉痠痛、便祕、疲倦、頭痛、消化不良、噁心、神經痛、護膚保養、呼吸不暢、淋巴水腫）；男女生殖系統問題（子宮癌、子宮頸癌、乳癌、前列腺癌）；癌症與按摩；緩和療護（芬芳的空間、緩和療護按摩、為家屬提供支持、靈性連結）
心臟問題：心臟保健、動脈粥樣硬化與動脈硬化
中風
表十：適合協助中風恢復的精油力氣、肌肉、發炎、消化問題、循環不良與情緒支持的精油使用建議
慢性阻塞性肺部疾病
多發性硬化症：肌肉疲勞、肌肉疼痛、失去身體知覺、疲累
慢性疲勞症候群：肌肉疲勞、失眠、憂鬱、記憶力衰退
第十三章：芳香美容之道
臉部清潔
臉部去角質
面膜
蒸臉
臉部噴霧和爽膚水
收斂水
美容護膚油
皺紋與熟齡肌
能加強臉部保養效果的特殊植物油：巴西莓果油、黑莓籽油、黑覆盆籽油、藍莓籽油、琉璃苣油、奇亞籽油、蔓越莓籽油、小黃瓜籽油、月見草油、雷公根浸泡油、大麻籽油、橄欖角鯊烯萃取物、石榴籽油、紅覆盆籽油、玫瑰果籽油、沙棘果油、草莓籽油
問題肌膚
頸部保養
眼部保養
表十一：臉部護膚適用精油
純露與美容保養
表十二：臉部護膚適用純露
表十三：純露護膚效用一覽表
表十四：純露適用肌膚問題
秀髮保養：洗髮精、頭髮沖洗液、護髮油、一般性髮質、乾性髮質、油性髮質、脆弱、受損髮質、非裔髮質、掉髮、禿髮與禿毛、頭皮屑、頭皮濕疹與牛皮癬
第十四章：居家SPA──精油美體妙方
身體磨砂與去角質產品
身體膜泥膜與其他身體膜材料
身體乳液
身體膏與身體霜
身體水與身體噴霧
泡澡與泡泡浴
浴前按摩油
除臭體香油
節食減重的精油好幫手
橘皮組織
手臂
手部
指甲
足部
表十五：各膚質建議的美體精油
表十六：調理瘦身精油建議
第十五章：芬芳精油照顧我的家
空氣清新劑：訂製的空間香氛
走廊
微生物剋星
廚房
家事房雜物間
客廳
臥室
浴廁
昆蟲與其他不速之客
入住新家
派對與慶祝活動：派對與慶祝活動適合使用的精油、節慶、聖誕節、復活節、靈性場合、聖瓦倫丁節情人節、萬聖節、打造自己的芬芳節日
製作禮物：香囊與香包、香木、乾燥花、紙漿藝品、香料珠鍊、書籤、紙材與墨水、卡片、製作肥皂、香氛蠟燭
調製自己的香水和古龍水：表十七：各式香水的精油稀釋比例
器具、香調、基調、香調範例、女性香氛、男性香氛、製作古龍水
製作精油水與純露：精油水、自製純露
第十六章：廚房裡的精油法寶
芳香油與芳香醋
沾醬
奶油、抹醬和起司
鹹味醬
開胃菜
醃料
湯品
蔬菜料理
檸檬胡椒或甜橙胡椒
魚類料理
肉類料理
甜點
麵包和點心
花草糖漿
芳香糖霜花
芳香花醬
果凍
伯伽燕麥片
堅果奶
聖誕大餐
過度飽食
派對調酒
改善宿醉
第十七章：動物的天然保健之道
為動物使用精油的方法
動物急救箱
動物用噴霧：安撫、消毒、製作精油水
用芳香療法照顧愛犬：跳蚤與蜱蟲、洗澡、小傷口與皮膚擦傷、咳嗽、感冒與流感、關節炎與風濕症、耳垢、狗狗口臭、飲食建議
用芳香療法照顧貓咪：緩解貓咪不適、皮膚問題、膿腫、外耳炎、跳蚤
兔子
倉鼠
天竺鼠
馬：移動馬匹、蟲、蒼蠅、蹄部腐爛、清洗馬廄、腿腳問題、壓力與神經緊張
小型農場：昆蟲不要來、老鼠不要來、綿羊、牛、公牛與小牛、蜜蜂
第十八章：明日花園
在花園裡使用精油
表十八：大自然的驅蟲劑
花園裡的精油使用法：噴霧、精油茶、芳香繩、芳香繫帶、棉花球、容器
植物花草茶
蛞蝓和鳥
黴菌與發霉
植物朋友圈
表十九：蔬菜的同伴植物
表二十：水果的同伴植物
自然界的保母
表二十一：不友善的植物鄰居
控制雜草生長
樹木和果樹
花卉與室內植物
香草植物
善用土壤
第十