內容簡介
讓花仙子為你送上38封貼心的信；
讓牌卡手繪、文字滿滿的祝福能量，
為當下抽到卡的你帶來溫暖的鼓勵、愛的支持。
它將是屬於你個人的療癒與指引。
《巴哈花精情緒指引卡》是作者經由多年使用花精的經驗，擔任花精師為個案諮詢的心得，以及長期與植物連結所得到的啟發。作者衷心期望──這套花卡能陪伴在每一位巴哈花精的愛用者身邊，成為個人情緒療癒的專屬諮詢。
每張卡片上的手繪、文字都有滿滿的祝福能量，期望能為當下抽到卡的讀者帶來溫暖的鼓勵與愛的支持。你可以與卡片上花朵的能量連結，也可以將卡片上的花語當作肯定語提醒自己。
附上的小手冊（說明書）以「個人化信箋」的方式表達，就好像是花仙子特地為你送上38封貼心的信，帶來屬於你個人的療癒與指引。
希望每位《巴哈花精情緒指引卡》的讀友，不但從花卡找到對應自己情緒狀態的花精，也能從信箋中得到花仙子親切、撫慰又直指核心的引導與練習。
▍如何使用花卡？
１ 你可以每天抽取花卡，閱讀小冊中相應的信箋，當作情緒的智慧語錄，作為對自己的日常鼓勵。
２ 若你已經開始使用花精，可以多閱讀正在使用的那幾種花卡與信中的練習，協助自己覺察，幫助情緒轉化。
３ 當你不確定自己該用什麼花精時，可以抽卡詢問，往往抽選中的花，呼應我們潛意識的情緒狀態，正是我們需要的花（有時我們隱約知道，有時或許自己還意識不到），不妨敞開心接納、深入覺察。
４ 當你練習為家人、朋友、個案選擇花精，卻出現疑惑、不確定的時候，可以參考38封信中的描述來辨識、挑選。在諮詢討論的最後，也可以加入抽卡，作為避免盲點的提醒。
５ 搭配作者另一本專書《透過花精療癒生命：巴哈花精的情緒鍊金術》，完整認識自己與他人的情緒模式，深入療癒自己的生命議題，理解每一個花精的意涵，以及如何使用花精，一點一滴學習全面的愛自己。
６ 搭配冥想，你可以手握抽選出來的花卡，並與牌面上花朵、文字的能量連結，你可以觀想自己擴展並連結到植物的自然能量，或許會有屬於你個人的直覺領悟。
讓牌卡手繪、文字滿滿的祝福能量，
為當下抽到卡的你帶來溫暖的鼓勵、愛的支持。
它將是屬於你個人的療癒與指引。
《巴哈花精情緒指引卡》是作者經由多年使用花精的經驗，擔任花精師為個案諮詢的心得，以及長期與植物連結所得到的啟發。作者衷心期望──這套花卡能陪伴在每一位巴哈花精的愛用者身邊，成為個人情緒療癒的專屬諮詢。
每張卡片上的手繪、文字都有滿滿的祝福能量，期望能為當下抽到卡的讀者帶來溫暖的鼓勵與愛的支持。你可以與卡片上花朵的能量連結，也可以將卡片上的花語當作肯定語提醒自己。
附上的小手冊（說明書）以「個人化信箋」的方式表達，就好像是花仙子特地為你送上38封貼心的信，帶來屬於你個人的療癒與指引。
希望每位《巴哈花精情緒指引卡》的讀友，不但從花卡找到對應自己情緒狀態的花精，也能從信箋中得到花仙子親切、撫慰又直指核心的引導與練習。
▍如何使用花卡？
１ 你可以每天抽取花卡，閱讀小冊中相應的信箋，當作情緒的智慧語錄，作為對自己的日常鼓勵。
２ 若你已經開始使用花精，可以多閱讀正在使用的那幾種花卡與信中的練習，協助自己覺察，幫助情緒轉化。
３ 當你不確定自己該用什麼花精時，可以抽卡詢問，往往抽選中的花，呼應我們潛意識的情緒狀態，正是我們需要的花（有時我們隱約知道，有時或許自己還意識不到），不妨敞開心接納、深入覺察。
４ 當你練習為家人、朋友、個案選擇花精，卻出現疑惑、不確定的時候，可以參考38封信中的描述來辨識、挑選。在諮詢討論的最後，也可以加入抽卡，作為避免盲點的提醒。
５ 搭配作者另一本專書《透過花精療癒生命：巴哈花精的情緒鍊金術》，完整認識自己與他人的情緒模式，深入療癒自己的生命議題，理解每一個花精的意涵，以及如何使用花精，一點一滴學習全面的愛自己。
６ 搭配冥想，你可以手握抽選出來的花卡，並與牌面上花朵、文字的能量連結，你可以觀想自己擴展並連結到植物的自然能量，或許會有屬於你個人的直覺領悟。
作者簡介
姓名：柳婷Tina Liu
曾擔任多家國際廣告公司高階主管、各大學廣告系講師多年。一向喜愛植物與大自然，長期與植物連結、使用花精，現為「怡然之光 Joyinlight」工作室負責人，致力於身心靈療癒服務，擔任花精師為個案提供諮詢。
具有英國巴哈中心國際認證花精應用師、國際認證阿卡西記錄協會解讀師、靈魂契約盤&原型卡解讀師、光的課程帶領人、中國國家二級認證心理諮詢師等多重專業背景；並譯有《綻放如花：巴哈花精靈性成長的教導》（橡樹林文化），著有《廣告與行銷》（五南）。
怡然之光工作室粉絲頁
facebook.com/joyinlight
相關著作：《透過花精療癒生命：巴哈花精的情緒鍊金術》
曾擔任多家國際廣告公司高階主管、各大學廣告系講師多年。一向喜愛植物與大自然，長期與植物連結、使用花精，現為「怡然之光 Joyinlight」工作室負責人，致力於身心靈療癒服務，擔任花精師為個案提供諮詢。
具有英國巴哈中心國際認證花精應用師、國際認證阿卡西記錄協會解讀師、靈魂契約盤&原型卡解讀師、光的課程帶領人、中國國家二級認證心理諮詢師等多重專業背景；並譯有《綻放如花：巴哈花精靈性成長的教導》（橡樹林文化），著有《廣告與行銷》（五南）。
怡然之光工作室粉絲頁
facebook.com/joyinlight
相關著作：《透過花精療癒生命：巴哈花精的情緒鍊金術》
內容目錄
作者序
◎第一篇 關於你自己
一、認識自己
情緒、感受與身體反應
情緒與思想
恐懼還是恐懼感？
情緒與能量
能量的比較
二、人為何生病？
過去的積累
干擾的結果
抗拒與逃避的心理
三、讓自己健康
身體的自癒系統
平衡的重要性
◎第二篇 關於巴哈花精
一、植物的療癒力量
宇宙賜予的禮物
植物的集體意識與特性
花卉的療癒力量
轉化負面情緒
二、巴哈花精是什麼？
巴哈花精系列
巴哈花精製作過程
巴哈中心
巴哈花園
巴哈理念—醫病還是醫心？
◎第三篇 關於三十八個好幫手
一、緊急情緒的救援隊
急救花精
情緒危機
情緒急診室
二、恐懼害怕的守護員
恐懼原是保護機制
真實威脅還是虛驚一場？
學習勇氣
三、懷疑&沒自信的推手
我沒自信
成功，只是克服了失敗而已
四、敏感脆弱的療癒師
高敏感族
摘下面具
五、專注行動的聚光燈
注意力的所在
活在當下
六、孤單寂寞的陪伴者
人與人之間的疏離
單獨的美好
獨處與連結
七、掌控緊繃的鬆弛劑
用力過度
放下執著
控制欲
八、消沉意志的啦啦隊
壓力山大
讓沉重化為輕盈
◎第四篇 做自己的療癒師
一、調配花精與應用
如何為自己調配花精
如何為他人調配花精
花精的使用方法
好轉反應
巴哈花精的長短期效用
居家生活良伴
其他常見Ｑ＆Ａ
二、做自己的療癒師──覺察自我
改善問題，瞭解起因
改善情緒體質
做自己生命的主人
靈性成長與使用花精
透過花精，療癒生命
◎第五篇 讓花走進你的生活
一、經痛與經前症候群
疲憊╱慵懶╱沒活力組
煩躁╱焦慮╱崩潰邊緣組
覺得不潔╱覺得罪咎組
打亂生活╱難以適應組
二、拖延症
拖延症也是負面情緒
不同類型的拖延
改變習慣
三、有關疲憊
你有多疲累？
身累還是心累？
不知道累
四、親子關係的難題
父母要放手
子女要自立
五、花精也能協助職場生涯
工作量大的壓力？
這不是我想要的工作？
我怕我不能勝任？
我的表現不好？
為什麼我承擔這麼多？
每天做相同的事？
為小事抓狂？
失業了？待業中？
重要提醒
六、痛失所愛的哀傷與震驚
面對生命無常
哀傷需要時間癒合
七、女性的自我否定
給鐵娘子們的花精
給弱女子們的花精
八、寬恕好難
寬恕他人
原諒自己
九、被執著控制
強迫症
上癮症
十、無以名之的情緒
難以形容的情緒
莫名的感受
◎第六篇 結語與附錄
一、結語
二、附錄：快速查閱花精（按英文字母列表）
參考書目
◎第一篇 關於你自己
一、認識自己
情緒、感受與身體反應
情緒與思想
恐懼還是恐懼感？
情緒與能量
能量的比較
二、人為何生病？
過去的積累
干擾的結果
抗拒與逃避的心理
三、讓自己健康
身體的自癒系統
平衡的重要性
◎第二篇 關於巴哈花精
一、植物的療癒力量
宇宙賜予的禮物
植物的集體意識與特性
花卉的療癒力量
轉化負面情緒
二、巴哈花精是什麼？
巴哈花精系列
巴哈花精製作過程
巴哈中心
巴哈花園
巴哈理念—醫病還是醫心？
◎第三篇 關於三十八個好幫手
一、緊急情緒的救援隊
急救花精
情緒危機
情緒急診室
二、恐懼害怕的守護員
恐懼原是保護機制
真實威脅還是虛驚一場？
學習勇氣
三、懷疑&沒自信的推手
我沒自信
成功，只是克服了失敗而已
四、敏感脆弱的療癒師
高敏感族
摘下面具
五、專注行動的聚光燈
注意力的所在
活在當下
六、孤單寂寞的陪伴者
人與人之間的疏離
單獨的美好
獨處與連結
七、掌控緊繃的鬆弛劑
用力過度
放下執著
控制欲
八、消沉意志的啦啦隊
壓力山大
讓沉重化為輕盈
◎第四篇 做自己的療癒師
一、調配花精與應用
如何為自己調配花精
如何為他人調配花精
花精的使用方法
好轉反應
巴哈花精的長短期效用
居家生活良伴
其他常見Ｑ＆Ａ
二、做自己的療癒師──覺察自我
改善問題，瞭解起因
改善情緒體質
做自己生命的主人
靈性成長與使用花精
透過花精，療癒生命
◎第五篇 讓花走進你的生活
一、經痛與經前症候群
疲憊╱慵懶╱沒活力組
煩躁╱焦慮╱崩潰邊緣組
覺得不潔╱覺得罪咎組
打亂生活╱難以適應組
二、拖延症
拖延症也是負面情緒
不同類型的拖延
改變習慣
三、有關疲憊
你有多疲累？
身累還是心累？
不知道累
四、親子關係的難題
父母要放手
子女要自立
五、花精也能協助職場生涯
工作量大的壓力？
這不是我想要的工作？
我怕我不能勝任？
我的表現不好？
為什麼我承擔這麼多？
每天做相同的事？
為小事抓狂？
失業了？待業中？
重要提醒
六、痛失所愛的哀傷與震驚
面對生命無常
哀傷需要時間癒合
七、女性的自我否定
給鐵娘子們的花精
給弱女子們的花精
八、寬恕好難
寬恕他人
原諒自己
九、被執著控制
強迫症
上癮症
十、無以名之的情緒
難以形容的情緒
莫名的感受
◎第六篇 結語與附錄
一、結語
二、附錄：快速查閱花精（按英文字母列表）
參考書目
ISBN: 9789860641554