內容簡介
秋葵水奇效養生法：改善血流微循環，對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
內容簡介
★台灣首本以秋葵為主題的食療專書
★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！
★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg；
糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-->5.4％
「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和慢性疼痛等日常習慣病症，並提供多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物，幾乎沒有藥物般的副作用，任何人都能安心攝取，因此被譽為天然補品。
陸續有報告指出飲用秋葵水而獲得改善的病例，其中包含糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、膝蓋疼痛、腰痛、脊椎管狹窄、下肢靜脈曲張、暈眩、異味性皮膚炎、逆流性食道炎、五十肩、腎功能障礙、便秘等。
本書以完全營養蔬菜「秋葵」為主題，帶領讀者認識如何藉由秋葵水活化血流、排除體內積水的特性，改善諸多長期累積的生活病症。《秋葵水奇效養生法》，要不要親自試試看呢？
＊秋葵水的神奇之處
秋葵水自清朝時期便代代相傳，其改善血液流動的特性，應用於現代人因飲食不當而產生的疾病，能達到促進血液循環、降低血糖、血壓、關節與神經疼痛等作用。
＊飲用秋葵水擺脫病痛、減藥成功！
書中由骨科診所院長公開分享動脈硬化、膝蓋與腰部疼痛、暈眩、下肢靜脈曲張、異位性皮膚炎1１則臨床病例報告，以及病患飲用秋葵水後產生的改變與健康益處。
＊「秋葵＋水＝天然補品」，守護健康的食療方程式
1個晚上、2種食材、3道步驟，即可完成超級飲品秋葵水！特別收錄配菜、湯品、主菜、米飯、麵食、飲品、點心等29道活用秋葵的絕品料理，讓您飲食併用，豐富營養全掌握。
＊飲用秋葵水真的能夠變健康？
讓醫師也驚訝的真實病例！6名患者親述秋葵水如何驚奇地改善長年積累的病症，包括椎間盤突出性水腫、冠狀動脈阻塞、糖尿病、頸動脈斑塊、膝關節軟骨再生、大腸激躁症、五十肩、便秘等。
＊秋葵水的問與答
為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？什麼時候喝最有效？過量飲用會有問題嗎？關於秋葵水的製作方式、品種選擇、飲用時機、份量與變化方式等各種疑問，由骨科醫師為您一次解惑！
養生推薦 /
劉博仁 營養醫學博士/醫師
內容簡介
★台灣首本以秋葵為主題的食療專書
★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！
★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg；
糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-->5.4％
「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和慢性疼痛等日常習慣病症，並提供多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物，幾乎沒有藥物般的副作用，任何人都能安心攝取，因此被譽為天然補品。
陸續有報告指出飲用秋葵水而獲得改善的病例，其中包含糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、膝蓋疼痛、腰痛、脊椎管狹窄、下肢靜脈曲張、暈眩、異味性皮膚炎、逆流性食道炎、五十肩、腎功能障礙、便秘等。
本書以完全營養蔬菜「秋葵」為主題，帶領讀者認識如何藉由秋葵水活化血流、排除體內積水的特性，改善諸多長期累積的生活病症。《秋葵水奇效養生法》，要不要親自試試看呢？
＊秋葵水的神奇之處
秋葵水自清朝時期便代代相傳，其改善血液流動的特性，應用於現代人因飲食不當而產生的疾病，能達到促進血液循環、降低血糖、血壓、關節與神經疼痛等作用。
＊飲用秋葵水擺脫病痛、減藥成功！
書中由骨科診所院長公開分享動脈硬化、膝蓋與腰部疼痛、暈眩、下肢靜脈曲張、異位性皮膚炎1１則臨床病例報告，以及病患飲用秋葵水後產生的改變與健康益處。
＊「秋葵＋水＝天然補品」，守護健康的食療方程式
1個晚上、2種食材、3道步驟，即可完成超級飲品秋葵水！特別收錄配菜、湯品、主菜、米飯、麵食、飲品、點心等29道活用秋葵的絕品料理，讓您飲食併用，豐富營養全掌握。
＊飲用秋葵水真的能夠變健康？
讓醫師也驚訝的真實病例！6名患者親述秋葵水如何驚奇地改善長年積累的病症，包括椎間盤突出性水腫、冠狀動脈阻塞、糖尿病、頸動脈斑塊、膝關節軟骨再生、大腸激躁症、五十肩、便秘等。
＊秋葵水的問與答
為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？什麼時候喝最有效？過量飲用會有問題嗎？關於秋葵水的製作方式、品種選擇、飲用時機、份量與變化方式等各種疑問，由骨科醫師為您一次解惑！
養生推薦 /
劉博仁 營養醫學博士/醫師
作者簡介
作者簡介
市橋研一
ICHIHASHI KENICHI
市橋診所院長、日本骨科學會專科醫師、醫學博士。於關西醫科大學畢業後，任職於神戶大學骨科學系。而後曾任公文醫院骨科、適壽復健醫院診療部部長、市橋診所副業長，自2000年起擔任現職。市橋院長獨樹一格的治療法，以秋葵水等飲食療法作為主軸，在骨科疾病及改善生活習慣病症等方面，皆得到豐碩成果。並且，市橋院長自行開發的「膝關節軟骨再生療法」治癒率高，經常有苦於退化性膝關節炎或運動外傷的人們前往求診。
譯者簡介
楊玓縈
現為自由寫手、特約編輯，兼職日文譯者，經常出沒於養生保健、生活風格領域，興趣是認識動物。
市橋研一
ICHIHASHI KENICHI
市橋診所院長、日本骨科學會專科醫師、醫學博士。於關西醫科大學畢業後，任職於神戶大學骨科學系。而後曾任公文醫院骨科、適壽復健醫院診療部部長、市橋診所副業長，自2000年起擔任現職。市橋院長獨樹一格的治療法，以秋葵水等飲食療法作為主軸，在骨科疾病及改善生活習慣病症等方面，皆得到豐碩成果。並且，市橋院長自行開發的「膝關節軟骨再生療法」治癒率高，經常有苦於退化性膝關節炎或運動外傷的人們前往求診。
譯者簡介
楊玓縈
現為自由寫手、特約編輯，兼職日文譯者，經常出沒於養生保健、生活風格領域，興趣是認識動物。
內容目錄
目錄
前言2
第1章 秋葵水是改善血流的特效飲品
飲用秋葵水後的驚喜來電14
秋葵水拯救我免於罹病危機16
自清朝傳承以來便嚴禁外傳的食譜19
疼痛的原因是由於生活習慣混亂而導致微血管惡化21
微血管幽靈化招來老化與萬病25
持續飲用秋葵水讓微血管復活！28
秋葵水含有哪些未知成分？32
秋葵是能夠改善腸道環境和促進抗氧化的完全營養蔬菜36
第2章 秋葵水讓疾病與疼痛都消失了！
超過百名飲用秋葵水的患者，血壓及動脈硬化都獲得改善！42
血壓、血糖及動脈硬化恢復正常，同時減藥成功！44
膝關節軟骨再生後，跪坐也不是問題！脊椎管狹窄症的疼痛也獲得改善！50
異位性皮膚炎的疹子減少！幽門桿菌也消失了，讓醫師震驚！56
研究亦指出秋葵可以預防癌症或失智症63
第3章 秋葵水的作法＆秋葵的活用絕品食譜！
一夜速成！擊退動脈硬化的最強飲品──秋葵水的作法66
配菜 /
秋葵高麗菜蛋沙拉68
高湯漬秋葵南瓜69
芝麻涼拌秋葵炸豆皮70
義式秋葵茄子燉菜72
泰式涼拌秋葵茄子74
韓式涼拌秋葵黃豆芽75
印度風秋葵炒鴻禧菇76
金平秋葵牛蒡魩仔魚78
秋葵蔬菜凍80
湯品 /
秋葵梅肉冷湯82
秋葵酪梨味噌湯84
秋葵高麗菜番茄咖哩湯85
秋葵海藻醋創意酸辣湯86
主菜 /
秋葵與夏季蔬菜涮豬肉88
中式秋葵蝦仁滑蛋90
秋葵鮭魚和風沙拉92
秋葵鮪魚夏威夷蓋飯93
番茄醋漬秋葵鯖魚94
咖哩風味秋葵旗魚96
秋葵炒柴魚油豆腐98
麻婆秋葵茄子豆芽菜99
米飯、麵食 /
秋葵散壽司100
秋葵水煮鯖魚炊飯102
秋葵山藥蕎麥麵104
秋葵鰺魚肉泥丼飯106
飲品、點心 /
秋葵果昔、秋葵小松菜薑汁果昔108
秋葵薯餅110
秋葵點心112
第4章 喝秋葵水變健康了！喜悅的經驗分享
經驗分享1：頸部椎間盤突出造成肘部水腫，飲用秋葵水後自然排出！血糖和低密度脂蛋白膽固醇的數值也恢復正常114
經驗分享2：阻塞的冠狀動脈開通！妻子的下肢靜脈曲張也痊癒了！家人和寺廟信眾現在都很愛喝秋葵水119
經驗分享3：糖化血色素從11.7％大幅降低至5.4％！膝蓋疼痛減輕後，也能夠輕鬆站立了124
經驗分享4：頸動脈斑塊消失都是秋葵水的功勞！下肢靜脈曲張的突起也變得平滑了129
經驗分享5：秋葵水讓膝關節軟骨再生，免去人工關節置換手術！乳房硬塊消失，先生的大腸激躁症也緩和許多133
經驗分享6：秋葵水減輕五十肩，勞力工作也能輕鬆勝任！改善膝蓋疼痛、腰痛、便祕，大受身旁人士好評139
第5章 秋葵水的問與答！
秋葵水什麼時候喝最有效？146
飲用浸泡超過12小時的秋葵水，也沒關係嗎？147
過量飲用秋葵水會有問題嗎？147
減少秋葵用量或是多加一點水，會有問題嗎？148
浸泡過的秋葵，可以重複利用製作秋葵水嗎？148
為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？149
聽說秋葵切除的蒂頭也能製作秋葵水，這是真的嗎？150
請告訴我其他有效的秋葵水飲用法。151
秋葵水的味道讓我難以下嚥。有什麼好方法嗎？152
製作秋葵水時，將秋葵切碎再泡入水中也可以嗎？153
使用外國產的秋葵也沒問題嗎？154
結語156
前言2
第1章 秋葵水是改善血流的特效飲品
飲用秋葵水後的驚喜來電14
秋葵水拯救我免於罹病危機16
自清朝傳承以來便嚴禁外傳的食譜19
疼痛的原因是由於生活習慣混亂而導致微血管惡化21
微血管幽靈化招來老化與萬病25
持續飲用秋葵水讓微血管復活！28
秋葵水含有哪些未知成分？32
秋葵是能夠改善腸道環境和促進抗氧化的完全營養蔬菜36
第2章 秋葵水讓疾病與疼痛都消失了！
超過百名飲用秋葵水的患者，血壓及動脈硬化都獲得改善！42
血壓、血糖及動脈硬化恢復正常，同時減藥成功！44
膝關節軟骨再生後，跪坐也不是問題！脊椎管狹窄症的疼痛也獲得改善！50
異位性皮膚炎的疹子減少！幽門桿菌也消失了，讓醫師震驚！56
研究亦指出秋葵可以預防癌症或失智症63
第3章 秋葵水的作法＆秋葵的活用絕品食譜！
一夜速成！擊退動脈硬化的最強飲品──秋葵水的作法66
配菜 /
秋葵高麗菜蛋沙拉68
高湯漬秋葵南瓜69
芝麻涼拌秋葵炸豆皮70
義式秋葵茄子燉菜72
泰式涼拌秋葵茄子74
韓式涼拌秋葵黃豆芽75
印度風秋葵炒鴻禧菇76
金平秋葵牛蒡魩仔魚78
秋葵蔬菜凍80
湯品 /
秋葵梅肉冷湯82
秋葵酪梨味噌湯84
秋葵高麗菜番茄咖哩湯85
秋葵海藻醋創意酸辣湯86
主菜 /
秋葵與夏季蔬菜涮豬肉88
中式秋葵蝦仁滑蛋90
秋葵鮭魚和風沙拉92
秋葵鮪魚夏威夷蓋飯93
番茄醋漬秋葵鯖魚94
咖哩風味秋葵旗魚96
秋葵炒柴魚油豆腐98
麻婆秋葵茄子豆芽菜99
米飯、麵食 /
秋葵散壽司100
秋葵水煮鯖魚炊飯102
秋葵山藥蕎麥麵104
秋葵鰺魚肉泥丼飯106
飲品、點心 /
秋葵果昔、秋葵小松菜薑汁果昔108
秋葵薯餅110
秋葵點心112
第4章 喝秋葵水變健康了！喜悅的經驗分享
經驗分享1：頸部椎間盤突出造成肘部水腫，飲用秋葵水後自然排出！血糖和低密度脂蛋白膽固醇的數值也恢復正常114
經驗分享2：阻塞的冠狀動脈開通！妻子的下肢靜脈曲張也痊癒了！家人和寺廟信眾現在都很愛喝秋葵水119
經驗分享3：糖化血色素從11.7％大幅降低至5.4％！膝蓋疼痛減輕後，也能夠輕鬆站立了124
經驗分享4：頸動脈斑塊消失都是秋葵水的功勞！下肢靜脈曲張的突起也變得平滑了129
經驗分享5：秋葵水讓膝關節軟骨再生，免去人工關節置換手術！乳房硬塊消失，先生的大腸激躁症也緩和許多133
經驗分享6：秋葵水減輕五十肩，勞力工作也能輕鬆勝任！改善膝蓋疼痛、腰痛、便祕，大受身旁人士好評139
第5章 秋葵水的問與答！
秋葵水什麼時候喝最有效？146
飲用浸泡超過12小時的秋葵水，也沒關係嗎？147
過量飲用秋葵水會有問題嗎？147
減少秋葵用量或是多加一點水，會有問題嗎？148
浸泡過的秋葵，可以重複利用製作秋葵水嗎？148
為什麼秋葵水不能加熱或冷凍？149
聽說秋葵切除的蒂頭也能製作秋葵水，這是真的嗎？150
請告訴我其他有效的秋葵水飲用法。151
秋葵水的味道讓我難以下嚥。有什麼好方法嗎？152
製作秋葵水時，將秋葵切碎再泡入水中也可以嗎？153
使用外國產的秋葵也沒問題嗎？154
結語156
ISBN: 9789860645217