內容簡介

款待心靈的無壓力整理術：由內而外的微極簡生活實踐


內容簡介

當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。

要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大，
可以試著從「微極簡」的無壓力整理術開始，
慢慢地實現你理想中的極簡生活樣貌。

在面對你想擁有的事物時，請先靜下來思考清楚，
究竟你是「想要」，還是「必須要」?
也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，
然而你所能享受的快樂，卻一點也沒有短少。


讓心靈歸零，幸福自然湧現
簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出不同樣貌

萬事起頭難嗎？其實你早已踏出第一步，就是拿起這本書開始閱讀。
接下來，你可以每讀一個主題，就暫時闔起書，開始行動；
不需著急一次讀完本書，因為這原本就不只是整理收納的實踐宣導，
而是想與你分享一趟心靈的修行旅程。

所以，慢慢來，一天一天增加你的極簡知識，再講求實踐的範圍與深度；
剛開始，你或許會認為自己正在努力進行極簡練習，
但時間久了，會內化為自然而然的習慣，轉化成自我成長的養分。
所以，當你閱讀完此書，或許你會發現，生命早在不知不覺中走出不同樣貌。


本書特色

•試著從日常小事練習「拒絕」
慢慢建立「拒絕」的習慣，拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。
有一天，在面對某個重大決定的關鍵時刻，你也能果決說「不」，主宰自己的人生。

•試著讓自己變輕盈吧
找一天，攤開你常帶的包內物件，重新檢查，那些是真正的必須，那些其實是多餘的焦慮，在必須中你又會如何按重要性選定？或許，你會發現，你正篩選的，不只是放入包包的物件，而是在有限時間、空間裡，對自己人生事件排出優先順序。

•究竟你是「想要」，還是「必須要」
購買前請先思考有沒有共享的可能，再作下決定。也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，卻都是珍視之寶，而你，從此不只有了與人分享的能力，更能展現出分享給他人的大度。

•理想的極簡生活樣貌
人生有些階段，我們被滿滿的責任感包圍，不知不覺中，老活在擔心裡，怕沒準備好，怕處理不完善，怕沒能防範，怕臨時需要，結果，這樣的心思也反映在你的生活環境裡。
所以，做出改變吧，理解新方法，解鎖新技術，跟上時代，採用更聰明的方式應對世界，或許能幫助你更輕鬆有效率的走上你理想的極簡生活樣貌。


推薦人

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作者簡介

作者簡介

橙實文化編輯部

我們是喜歡料理、收納和旅遊的編輯媽媽們，
希望利用文字來幫助每一位需要解放的朋友們，
無論你是單身女子、或是每天忙得焦頭爛額的職業婦女，
抑或是24小時專職的苦命家庭主婦。
我們都會陪在你身邊，提供你所需要的任何知識，
陪你一起走過需要陪伴的日子。
希望我們的第一本整理收納書，可以帶你邁向新生活！

內容目錄

目錄

Part1 極簡後心靈更富足
01.由外而內，極簡重塑你的心靈樣貌
02.享有而不必然擁有，共享心更寬
03.重整衣櫥，打造標誌性穿衣風格
04.遠離選擇焦慮，讓包包成為真正知心夥伴
05.與時俱進，聰明使用雲端
06.拒絕不請自來的事物，找回自主權
07.脫離囤積，重新理解珍惜的意義
08.輕裝上陣，極簡旅行給你嶄新體驗
09.即知即行，邁向零廢棄生活
10.聆聽自己，有意識的選擇飲食

Part2 捨棄雜物後的心靈款待
1.住大房子不是讓你放更多東西
2.打掃變成一件愉快的事情
3.只購買必需品,而不是衝動消費
4.找到丟掉的勇氣
5.改變生活，讓心靈更有餘裕
6.善用裝飾品美化家裡
7.極簡生活的選物原則
8.維持「剛剛好」的物品數量就好
9.讓喜歡的物品成為主角
10.讓孩子一起動手整理

Part3 這樣做基礎收納
1.玄關及客廳
2.書桌空間
3.廚房空間
4.廁所空間
5.玩具間
6.衣櫃空間
7.化妝桌及飾品收納
8.前後陽台
9.其它收納

Part4 打造健康的居家環境
1.打掃的好幫手─必備好用的清潔劑
2.除濕機及空氣清淨機
3.浴廁清潔方法
4.廚房清潔方法
5.小孩的玩具消毒
6.無壓力的順手打掃習慣