內容簡介
原文書名：「人見知り」として生きていくと決めたら読む本
中文書名：終於，我可以舒服的怕生：從交友、談戀愛到工作，把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！
內容簡介
「怕生，這樣生活上常常吃虧吧！」
「這種個性要怎麼與人相處？」
「往來的客戶和客人是客套還是冷淡呀？是不是他們都不喜歡你？」
「你在公司還混得下去嗎？很難被主管重用吧！」
你也跟本書作者一樣，是個很怕生的人嗎？
本書作者午堂登紀雄就是一個極度怕生的人，
他從小個性陰鬱、說話也畏畏縮縮，出社會工作後也一樣，
偏偏他的職業是不動產投資諮詢服務的專業會計師，
很難想像，像他這樣不擅言詞的人，
居然也能公開演講，舉辦資產運用和商業技能的相關講座。他常說：
「針對以上這些關於怕生的關心和疑問，我可以很明白的做出回覆。
完全沒什麼好擔心的。事實上，怕生的我現在的生活可幸福了！
你問我為什麼做得到？
那是因為，我決定要以一個「怕生的人」來過生活。
還為自己打造了就算怕生也能有所發揮的環境。」
◎怕生的你，反而有許多強項
怕生的人多半觀察力敏銳，能捕捉環境的細微變化，
而且跟交遊廣闊的人比起來，
性格沉靜的人容易給人做事認真、受信賴的好印象。
特別是在數位時代，擅長文字溝通的內向者將越來越占優勢。
所以，與其逼自己變活潑外向，不如選擇在對自己有利的環境中一展長才，
怕生的人最適合選擇哪幾種職業？（你可以看看第六章）
◎怕生者的舒服交往教戰守則
你的請求對方一直沒有回應？別焦慮，他可能只是忘記了！
拒絕別人就會遭到討厭？其實是你想太多！
本書提供你絕對不得罪人的拒絕說詞，和拜託別人的最好表達方式。
還有，就像醫生看診前要穿上白袍、超級業務會替自己買個高檔手錶，
怕生的你不妨找個加持自信的道具，出門前戴上它，你就不怕了。
◎談戀愛的訣竅，不用告白也能交往
初次約會行程，就選刺激的遊樂園或浪漫的遊湖？
很抱歉，這可能不是怕生者的好選擇。
建議你要避開雙方容易沉默或需要一直排隊的地點（因為你要不斷找話題），
還有，約會時千萬別出現四種行為（詳見本書第七章），
不然對方會就此謝謝再聯絡。
怕生，是很正常的情緒，你無須否定自己，
這是一本從交友、談戀愛到工作，
把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！
推薦者
104資深副總經理／晉麗明
暢銷作家／張瀞仁
中文書名：終於，我可以舒服的怕生：從交友、談戀愛到工作，把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！
內容簡介
「怕生，這樣生活上常常吃虧吧！」
「這種個性要怎麼與人相處？」
「往來的客戶和客人是客套還是冷淡呀？是不是他們都不喜歡你？」
「你在公司還混得下去嗎？很難被主管重用吧！」
你也跟本書作者一樣，是個很怕生的人嗎？
本書作者午堂登紀雄就是一個極度怕生的人，
他從小個性陰鬱、說話也畏畏縮縮，出社會工作後也一樣，
偏偏他的職業是不動產投資諮詢服務的專業會計師，
很難想像，像他這樣不擅言詞的人，
居然也能公開演講，舉辦資產運用和商業技能的相關講座。他常說：
「針對以上這些關於怕生的關心和疑問，我可以很明白的做出回覆。
完全沒什麼好擔心的。事實上，怕生的我現在的生活可幸福了！
你問我為什麼做得到？
那是因為，我決定要以一個「怕生的人」來過生活。
還為自己打造了就算怕生也能有所發揮的環境。」
◎怕生的你，反而有許多強項
怕生的人多半觀察力敏銳，能捕捉環境的細微變化，
而且跟交遊廣闊的人比起來，
性格沉靜的人容易給人做事認真、受信賴的好印象。
特別是在數位時代，擅長文字溝通的內向者將越來越占優勢。
所以，與其逼自己變活潑外向，不如選擇在對自己有利的環境中一展長才，
怕生的人最適合選擇哪幾種職業？（你可以看看第六章）
◎怕生者的舒服交往教戰守則
你的請求對方一直沒有回應？別焦慮，他可能只是忘記了！
拒絕別人就會遭到討厭？其實是你想太多！
本書提供你絕對不得罪人的拒絕說詞，和拜託別人的最好表達方式。
還有，就像醫生看診前要穿上白袍、超級業務會替自己買個高檔手錶，
怕生的你不妨找個加持自信的道具，出門前戴上它，你就不怕了。
◎談戀愛的訣竅，不用告白也能交往
初次約會行程，就選刺激的遊樂園或浪漫的遊湖？
很抱歉，這可能不是怕生者的好選擇。
建議你要避開雙方容易沉默或需要一直排隊的地點（因為你要不斷找話題），
還有，約會時千萬別出現四種行為（詳見本書第七章），
不然對方會就此謝謝再聯絡。
怕生，是很正常的情緒，你無須否定自己，
這是一本從交友、談戀愛到工作，
把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！
推薦者
104資深副總經理／晉麗明
暢銷作家／張瀞仁
作者簡介
作者簡介
午堂登紀雄
1971年出生於日本岡山縣，畢業於中央大學經濟系，持有美國註冊公認會計師執照。
大學畢業後，曾任職東京都內的會計事務所、大型流通企業的門市和行銷部。其後轉戰布局全球的經營戰略顧問公司理特管理顧問公司，擔任經營顧問。現為Premium Investment & Partners股份有限公司的代表董事。
除了從事不動產投資諮詢服務，同時還舉辦有關資產運用和商業技能相關的講座和演說。著有《孤獨力》、《有刺の情緒 斬．斷．離》等書。
譯者簡介
林巍翰
畢業於清華大學和關西外國語專門學校。投入翻譯工作五年多，現為全職日文譯者。目前已出版譯作十餘冊，內容涵蓋歷史、政治、心理勵志、健康和科普等領域，期許自己的譯作能為讀者提供良好的閱讀體驗，以成為中文世界值得信賴的日文譯者為目標。
午堂登紀雄
1971年出生於日本岡山縣，畢業於中央大學經濟系，持有美國註冊公認會計師執照。
大學畢業後，曾任職東京都內的會計事務所、大型流通企業的門市和行銷部。其後轉戰布局全球的經營戰略顧問公司理特管理顧問公司，擔任經營顧問。現為Premium Investment & Partners股份有限公司的代表董事。
除了從事不動產投資諮詢服務，同時還舉辦有關資產運用和商業技能相關的講座和演說。著有《孤獨力》、《有刺の情緒 斬．斷．離》等書。
譯者簡介
林巍翰
畢業於清華大學和關西外國語專門學校。投入翻譯工作五年多，現為全職日文譯者。目前已出版譯作十餘冊，內容涵蓋歷史、政治、心理勵志、健康和科普等領域，期許自己的譯作能為讀者提供良好的閱讀體驗，以成為中文世界值得信賴的日文譯者為目標。
內容目錄
目錄
推薦序一 從個性陰影中，激發成功能量／晉麗明
推薦序二 在舒適圈中找到自己的路／張瀞仁
前言 在這個社會，我可以舒服的怕生
第1章 怕生的我照樣開心過生活
1 怕生是很正常的情緒，無須否定自己
2 不用勉強自己說話，聽就好了
3 不用刻意逼自己裝外向
4 只和固定的人交往，你會更怕生
第2章 怕生的你其實有許多強項
1 觀察力敏銳，能捕捉細微變化
2 性格是天生的，無法改
3 怕生的人比較容易受人信賴
4 數位時代，內向反而是一種優勢
5 找一個不太需要和人對談的工作
第3章 沉默，也是一種溝通方法
1 想想看，怎麼說會讓自己最輕鬆
2 我用這三種方式應付派對和聚會
3 演講時，我就照稿念
4 閒聊，其實難度很高
5 朋友真的不用多，交心最重要
6 衝突可以拉近彼此的距離，不要躲
7 談判技巧有很多，沉默也是一種
第4章 怕生者的舒服交往教戰守則
1 你得學一點罪犯側寫法
2 對方沒有回應？他其實是忘了
3「拒絕別人就會遭到討厭」，你想太多了
4 最好的拒絕理由：我的能力實在有限
5 拜託別人的最好表達方式
6 每個人都有表裡不一的多重面相
7 找個自信的道具戴上，你就不怕了
第5章 身在人群中依然悠然自得
1 孤獨，能激發一個人的巨大能量
2 越成熟的人越能享受獨處
3 肯定自己的情緒，生氣時，自責時
4 只想做自己，就得付出一點代價
第6章 怕生的人適合哪種職業？
1 發現自己的天職
2 任何領域都有大展才華的怕生者
3 很多頂尖業務其實超怕生
4 不敢跟人搭話，就把謝謝掛嘴邊
第7章 談戀愛的訣竅，不用告白也能交往
1 試著以結婚為前提
2 我看了好多好多的愛情電影
3 活用各式「婚活」服務
4 用加法來看一個人
5 一對一見面就好
6 避開需要一直排隊的約會行程
7 在意猶未盡處劃下句點
8 約會，講白了就是閒聊
9 吃完飯買單，是男性該有的最基本禮貌
10 出現四種行為，對方就謝謝再聯絡了
11 不用告白也能成為男女朋友
12 別急，好感情得細水長流
13「雖然胖，卻很會唱歌。」找出你的反差萌
後記 終於，我可以舒服的怕生
推薦序一 從個性陰影中，激發成功能量／晉麗明
推薦序二 在舒適圈中找到自己的路／張瀞仁
前言 在這個社會，我可以舒服的怕生
第1章 怕生的我照樣開心過生活
1 怕生是很正常的情緒，無須否定自己
2 不用勉強自己說話，聽就好了
3 不用刻意逼自己裝外向
4 只和固定的人交往，你會更怕生
第2章 怕生的你其實有許多強項
1 觀察力敏銳，能捕捉細微變化
2 性格是天生的，無法改
3 怕生的人比較容易受人信賴
4 數位時代，內向反而是一種優勢
5 找一個不太需要和人對談的工作
第3章 沉默，也是一種溝通方法
1 想想看，怎麼說會讓自己最輕鬆
2 我用這三種方式應付派對和聚會
3 演講時，我就照稿念
4 閒聊，其實難度很高
5 朋友真的不用多，交心最重要
6 衝突可以拉近彼此的距離，不要躲
7 談判技巧有很多，沉默也是一種
第4章 怕生者的舒服交往教戰守則
1 你得學一點罪犯側寫法
2 對方沒有回應？他其實是忘了
3「拒絕別人就會遭到討厭」，你想太多了
4 最好的拒絕理由：我的能力實在有限
5 拜託別人的最好表達方式
6 每個人都有表裡不一的多重面相
7 找個自信的道具戴上，你就不怕了
第5章 身在人群中依然悠然自得
1 孤獨，能激發一個人的巨大能量
2 越成熟的人越能享受獨處
3 肯定自己的情緒，生氣時，自責時
4 只想做自己，就得付出一點代價
第6章 怕生的人適合哪種職業？
1 發現自己的天職
2 任何領域都有大展才華的怕生者
3 很多頂尖業務其實超怕生
4 不敢跟人搭話，就把謝謝掛嘴邊
第7章 談戀愛的訣竅，不用告白也能交往
1 試著以結婚為前提
2 我看了好多好多的愛情電影
3 活用各式「婚活」服務
4 用加法來看一個人
5 一對一見面就好
6 避開需要一直排隊的約會行程
7 在意猶未盡處劃下句點
8 約會，講白了就是閒聊
9 吃完飯買單，是男性該有的最基本禮貌
10 出現四種行為，對方就謝謝再聯絡了
11 不用告白也能成為男女朋友
12 別急，好感情得細水長流
13「雖然胖，卻很會唱歌。」找出你的反差萌
後記 終於，我可以舒服的怕生
ISBN: 9789860742107