內容簡介
療癒身心清理淨化釋放壓力
用精油創造身心靈的正向改變！
讓內心能量開花，吸引好運。
★英國IFA前教育主席 海瑟．唐恩．高芙瑞，結合精油與能量療癒的經典之作！
★本書榮獲JANEY LOVES 2020最佳圖書白金獎
本書作者的芳療科學背景，以及資深冥想經驗，找到了開啟五感、接受能量的橋樑──精油。當你透過精油有意識地引導你的內在反應，就能幫助你移除外來的負能量、釋放壓力，修復身體健康。
【創造療癒能量的七堂精油課】
英國IFA前教育主席海瑟．唐恩．高芙瑞（Heather Dawn Godfrey）的七堂精油課，幫助你學到最扎實的芳香療法核心理論和臨床心得！教你運用精油搭配水晶或脈輪、色彩療法、陰陽能量、五元素，體驗強大的療癒力，並獲得關於能量療癒不可或缺的知識和細節。
第一堂：解剖學──人體生理構造
本書深入說明人體的生理構造與運作方式，比專業芳療課程談得還多，是很好的補充教材。
第二堂：人體的三大吸收途徑：嗅聞、經皮吸收、口服
嗅聞：說明精油對心理情緒、大腦邊緣系統、呼吸系統的作用。
經皮吸收：說明不同肌膚類型，適合搭配的介質：植物油、乳霜、乳液、油膏、蘆薈膠、蜂蜜。以及容易與不容易吸收精油的身體部位。用15支寧靜精油處理常見皮膚問題。
口服精油：精油對黏膜具有刺激性，詳細討論了經常被避重就輕的口服方式與疑慮。
第三堂：精油安全專業指南（承襲羅伯‧滴莎蘭德學派）
非常詳細討論了各種使用上的禁忌，屬於醫療級的安全指南（例如：不適合按摩的情況、需要先就醫的情況、在按摩時需要避開特定部位的情況、皮膚測試評量標準……）。
氣喘、癌症患者、孕婦、幼兒、糖尿病患者等特殊情況的使用注意事項，避免你誤用精油的危險。
第四堂：調配精油的秘訣（美學配方與療效配方）
練習 1：認識單一精油
練習 2：調配芳香療癒配方
練習 3：調配香氣美學配方（附：美學調香記錄表範例）
第五堂：能量療癒──用精油建立連結
幫助你表達自己的心聲：
運用海藍寶（寶石）＋德國洋甘菊精油，幫助來自喉輪的聲音，將能夠「從心發聲」，克服恐懼，找到內在勇氣。
幫助你成為最好的自己：
關注海底輪，注重生殖系統的健康，幸運色是紅色／紅碧玉、紅寶石／運用岩蘭草、乳香、奧圖玫瑰等精油。
第六堂：15種寧靜精油的能量效用
乳香精油的精微屬性：
中醫能量：屬陽
五元素：金、火
搭配寶石：黃水晶、東陵石、粉晶、舒俱倈
適用脈輪：臍輪、心輪、頂輪
第七堂：找到最適合你的精油使用方式
教你自製基底乳霜、精油乳液、油膏、芬芳油、滾珠瓶、嗅聞棒、精油敷包、面膜、漱口水；以及緩解喉嚨痛的蒸氣吸入法、淨化環境的空間擴香。
【專業推薦】
‧「本書作者以科學實證及個案經驗重新詮釋了正念、芳療與能量的療癒潛能，是助人工作者，或是想要維持身心靈和諧與平衡者不可多得的好書！」──林岱瑩_HiAroma愛芳療創辦人
‧「為芳香療法的科學和業內使用方式搭建了美麗的橋梁。高芙瑞在書中真正呈現出整體療法的精神，探討支持身心靈整體的方法。」──坎迪斯．科文頓_專業芳療師，著有《精油的靈性使用》，Divine Archetypes 品牌負責人。
‧「這美好的書詳細介紹了人體構造與功能，以及精油與人體互動的各種方式。本書是《正念芳療》之後的又一力作，為那些想要了解精油、揮灑創意同時兼顧安全的使用者們，帶來珍貴的指引。」──蘇菲．奧佐斯基博士_SPZ 有限公司董事。
‧「在芳療師大量依照生物醫學原理使用精油配方的時代，本書無疑提供了另一個檢視外用塗擦與吸收模式的可能。這確實是個複雜的主題，無法只用簡單的互動機制去解讀。本書運用整體療法的精神，作者結合芳療科學和靈性背景，帶給你更有感的能量療癒效果。本書勢必能為『全身』建立起更強大的整體連結。」──馬汀．亨格連_自然療法實踐者、芳療師、嗅學家。
【讀者推薦】
‧「這本書比我讀過的大多數關於精油的書都詳細得多。它有很多臨床信息，包括解剖學和細胞等。甚至詳細描述了每種精油相對應的顏色、脈輪、寶石和水晶。用圖表說明了哪些精油對某些疾病最有效。最後，我發現最有趣的是自製乳霜、藥膏等。因為我更喜歡擴香精油，所以，有一章教混合精油的部分很有用。這本書非常詳盡，幾乎涵蓋了所有主題。對於那些喜歡細節和探索原理的人來說，這應該是一本完美的書。對於那些正在尋找一本關於精油的包羅萬象的書的人來說，非常有幫助。」──Debbie
‧「這本書幫助像我這樣喜歡使用精油，但不完全理解其複雜性的人。能避免像我這樣的人不正確地使用精油。這本書需要慢慢閱讀，有非常值得探索的資料。」──Mary
‧「我是在身體護膚、健康和居家生活等多方面使用精油的狂熱信徒，我發現本書是企圖給你關於精油的『完整教育』。 作者談到如何調配精油、安全性以及化學成分，這對我們這些在日常生活中使用精油的人來說很有幫助。我強烈推薦製作乳霜、藥膏和護膚品的說明，這讓我學到了比我知道的更多的知識。這是一本關於精油的「權威」書籍，在我多年來閱讀的所有精油書籍中，這是我最喜歡的。」──Cozy Cat
用精油創造身心靈的正向改變！
讓內心能量開花，吸引好運。
★英國IFA前教育主席 海瑟．唐恩．高芙瑞，結合精油與能量療癒的經典之作！
★本書榮獲JANEY LOVES 2020最佳圖書白金獎
本書作者的芳療科學背景，以及資深冥想經驗，找到了開啟五感、接受能量的橋樑──精油。當你透過精油有意識地引導你的內在反應，就能幫助你移除外來的負能量、釋放壓力，修復身體健康。
【創造療癒能量的七堂精油課】
英國IFA前教育主席海瑟．唐恩．高芙瑞（Heather Dawn Godfrey）的七堂精油課，幫助你學到最扎實的芳香療法核心理論和臨床心得！教你運用精油搭配水晶或脈輪、色彩療法、陰陽能量、五元素，體驗強大的療癒力，並獲得關於能量療癒不可或缺的知識和細節。
第一堂：解剖學──人體生理構造
本書深入說明人體的生理構造與運作方式，比專業芳療課程談得還多，是很好的補充教材。
第二堂：人體的三大吸收途徑：嗅聞、經皮吸收、口服
嗅聞：說明精油對心理情緒、大腦邊緣系統、呼吸系統的作用。
經皮吸收：說明不同肌膚類型，適合搭配的介質：植物油、乳霜、乳液、油膏、蘆薈膠、蜂蜜。以及容易與不容易吸收精油的身體部位。用15支寧靜精油處理常見皮膚問題。
口服精油：精油對黏膜具有刺激性，詳細討論了經常被避重就輕的口服方式與疑慮。
第三堂：精油安全專業指南（承襲羅伯‧滴莎蘭德學派）
非常詳細討論了各種使用上的禁忌，屬於醫療級的安全指南（例如：不適合按摩的情況、需要先就醫的情況、在按摩時需要避開特定部位的情況、皮膚測試評量標準……）。
氣喘、癌症患者、孕婦、幼兒、糖尿病患者等特殊情況的使用注意事項，避免你誤用精油的危險。
第四堂：調配精油的秘訣（美學配方與療效配方）
練習 1：認識單一精油
練習 2：調配芳香療癒配方
練習 3：調配香氣美學配方（附：美學調香記錄表範例）
第五堂：能量療癒──用精油建立連結
幫助你表達自己的心聲：
運用海藍寶（寶石）＋德國洋甘菊精油，幫助來自喉輪的聲音，將能夠「從心發聲」，克服恐懼，找到內在勇氣。
幫助你成為最好的自己：
關注海底輪，注重生殖系統的健康，幸運色是紅色／紅碧玉、紅寶石／運用岩蘭草、乳香、奧圖玫瑰等精油。
第六堂：15種寧靜精油的能量效用
乳香精油的精微屬性：
中醫能量：屬陽
五元素：金、火
搭配寶石：黃水晶、東陵石、粉晶、舒俱倈
適用脈輪：臍輪、心輪、頂輪
第七堂：找到最適合你的精油使用方式
教你自製基底乳霜、精油乳液、油膏、芬芳油、滾珠瓶、嗅聞棒、精油敷包、面膜、漱口水；以及緩解喉嚨痛的蒸氣吸入法、淨化環境的空間擴香。
【專業推薦】
‧「本書作者以科學實證及個案經驗重新詮釋了正念、芳療與能量的療癒潛能，是助人工作者，或是想要維持身心靈和諧與平衡者不可多得的好書！」──林岱瑩_HiAroma愛芳療創辦人
‧「為芳香療法的科學和業內使用方式搭建了美麗的橋梁。高芙瑞在書中真正呈現出整體療法的精神，探討支持身心靈整體的方法。」──坎迪斯．科文頓_專業芳療師，著有《精油的靈性使用》，Divine Archetypes 品牌負責人。
‧「這美好的書詳細介紹了人體構造與功能，以及精油與人體互動的各種方式。本書是《正念芳療》之後的又一力作，為那些想要了解精油、揮灑創意同時兼顧安全的使用者們，帶來珍貴的指引。」──蘇菲．奧佐斯基博士_SPZ 有限公司董事。
‧「在芳療師大量依照生物醫學原理使用精油配方的時代，本書無疑提供了另一個檢視外用塗擦與吸收模式的可能。這確實是個複雜的主題，無法只用簡單的互動機制去解讀。本書運用整體療法的精神，作者結合芳療科學和靈性背景，帶給你更有感的能量療癒效果。本書勢必能為『全身』建立起更強大的整體連結。」──馬汀．亨格連_自然療法實踐者、芳療師、嗅學家。
【讀者推薦】
‧「這本書比我讀過的大多數關於精油的書都詳細得多。它有很多臨床信息，包括解剖學和細胞等。甚至詳細描述了每種精油相對應的顏色、脈輪、寶石和水晶。用圖表說明了哪些精油對某些疾病最有效。最後，我發現最有趣的是自製乳霜、藥膏等。因為我更喜歡擴香精油，所以，有一章教混合精油的部分很有用。這本書非常詳盡，幾乎涵蓋了所有主題。對於那些喜歡細節和探索原理的人來說，這應該是一本完美的書。對於那些正在尋找一本關於精油的包羅萬象的書的人來說，非常有幫助。」──Debbie
‧「這本書幫助像我這樣喜歡使用精油，但不完全理解其複雜性的人。能避免像我這樣的人不正確地使用精油。這本書需要慢慢閱讀，有非常值得探索的資料。」──Mary
‧「我是在身體護膚、健康和居家生活等多方面使用精油的狂熱信徒，我發現本書是企圖給你關於精油的『完整教育』。 作者談到如何調配精油、安全性以及化學成分，這對我們這些在日常生活中使用精油的人來說很有幫助。我強烈推薦製作乳霜、藥膏和護膚品的說明，這讓我學到了比我知道的更多的知識。這是一本關於精油的「權威」書籍，在我多年來閱讀的所有精油書籍中，這是我最喜歡的。」──Cozy Cat
作者簡介
作者簡介
海瑟．唐恩．高芙瑞（Heather Dawn Godfrey）
英國IFA前教育主席、索爾福德大學教授、整體治療師、FHT聯合會成員
高芙瑞目前住在英國多塞特郡（Dorset），萊姆里傑斯市（Lyme Regis）。她年輕時跟隨滴莎蘭德工作，開啟芳香療法的大門。而後在索爾福德大學（the University of Salford）獲得「諮詢與輔助醫療」榮譽雙學位，擁有專業執照來帶領正念，以及督導心理諮詢與治療關係。同時，她也從博爾頓大學榮獲合格教師資格的證書（PGCE）。她在索爾福德大學「健康與社會照護學院」任職數年，包括開設芳香療法臨床實務。她曾擔任整合照護、輔助療法、芳香療法、溝通技巧，以及專業技能的項目負責人與講師。
高芙瑞在相關領域的專業期刊發表過許多文章和研究論文，例如：〈精油如何協助注意力不足過動症（ADHD）的治療與管理〉。論文發表包括知名刊物《臨床芳香療法國際期刊》（IJCA）。她遵循著英國國際芳療師協會（IFA）的最高標準，在2013年受聘為英國國際芳療師協會（IFA）教育主席，目前以顧問和考官身分，協助IFA的教學培訓專案。她也是英國國際整體治療師聯合協會（FHT）的成員。
高芙瑞執業私人診間超過25年，她持續提供專業培訓、精油治療、治療師的專業督導與發展，以及入門的初階工作坊。
著作《正念芳療》榮獲JANEY LOVES 2019白金獎；《能量療癒芳香療法》榮獲JANEY LOVES 2020白金獎。
官網：www.aromantique.co.uk
譯者簡介
鄭百雅
專職翻譯，也是芳療師、能量療癒工作者與課程團體帶領人。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，現為Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《全球暢銷百萬的芳香療法寶典（上下冊）》、《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》等十餘本書。
海瑟．唐恩．高芙瑞（Heather Dawn Godfrey）
英國IFA前教育主席、索爾福德大學教授、整體治療師、FHT聯合會成員
高芙瑞目前住在英國多塞特郡（Dorset），萊姆里傑斯市（Lyme Regis）。她年輕時跟隨滴莎蘭德工作，開啟芳香療法的大門。而後在索爾福德大學（the University of Salford）獲得「諮詢與輔助醫療」榮譽雙學位，擁有專業執照來帶領正念，以及督導心理諮詢與治療關係。同時，她也從博爾頓大學榮獲合格教師資格的證書（PGCE）。她在索爾福德大學「健康與社會照護學院」任職數年，包括開設芳香療法臨床實務。她曾擔任整合照護、輔助療法、芳香療法、溝通技巧，以及專業技能的項目負責人與講師。
高芙瑞在相關領域的專業期刊發表過許多文章和研究論文，例如：〈精油如何協助注意力不足過動症（ADHD）的治療與管理〉。論文發表包括知名刊物《臨床芳香療法國際期刊》（IJCA）。她遵循著英國國際芳療師協會（IFA）的最高標準，在2013年受聘為英國國際芳療師協會（IFA）教育主席，目前以顧問和考官身分，協助IFA的教學培訓專案。她也是英國國際整體治療師聯合協會（FHT）的成員。
高芙瑞執業私人診間超過25年，她持續提供專業培訓、精油治療、治療師的專業督導與發展，以及入門的初階工作坊。
著作《正念芳療》榮獲JANEY LOVES 2019白金獎；《能量療癒芳香療法》榮獲JANEY LOVES 2020白金獎。
官網：www.aromantique.co.uk
譯者簡介
鄭百雅
專職翻譯，也是芳療師、能量療癒工作者與課程團體帶領人。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，現為Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《全球暢銷百萬的芳香療法寶典（上下冊）》、《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》等十餘本書。
內容目錄
推薦語
作者序
致謝
前言
Lesson 1 解剖學：人體生理構造
Lesson 2 吸收途徑：精油如何進入身體
Lesson 3 安全使用精油：界限和禁忌
Lesson 4 調配精油：兼顧香氣美學與療癒效果的精油配方
Lesson 5 建立連結：探索精油能量與精微運作
Lesson 6 精油檔案：15支寧靜精油的特質與作用
Lesson 7 使用精油：15種使用方式的介紹指南
結語
附錄：不良反應記錄表
作者序
致謝
前言
Lesson 1 解剖學：人體生理構造
Lesson 2 吸收途徑：精油如何進入身體
Lesson 3 安全使用精油：界限和禁忌
Lesson 4 調配精油：兼顧香氣美學與療癒效果的精油配方
Lesson 5 建立連結：探索精油能量與精微運作
Lesson 6 精油檔案：15支寧靜精油的特質與作用
Lesson 7 使用精油：15種使用方式的介紹指南
結語
附錄：不良反應記錄表
ISBN: 9789860673722