內容簡介

【全圖解】穴位按摩對症手法（暢銷版）：按壓‧搓揉‧摩擦，找到正確穴位，以有效手法創造最舒適的痛感！


內容簡介

快速上手全圖解
　　清晰圖解，配合骨骼透視圖，馬上找到所需穴位
　　‧穴位地圖
　　‧經脈位置
　　‧手足反射區

　　依照體質選別萬能穴道
　　從小測驗看出你的體質以及常見症狀，
　　並針對體質按壓、摩擦穴道與經絡，改善氣、血、水的運行。

　　找到專屬有效的「My穴位」
　　傾聽身體的聲音，以基本穴位為基礎，
　　找到對自己最有效的「阿是穴」！

　　對症取穴，索引式輕鬆查詢
　　僵硬疼痛、急性症狀、慢性症狀……
　　從症狀查詢有效穴道，搭配適合手法，隨時隨地減緩不適！

作者簡介

作者簡介

吉川　信

1962年出生於長野縣，1984年畢業於國際針灸專門學校。歷經日產厚生會玉川醫院東洋醫學研究中心、東京女子醫科大學東洋醫學研究所針灸臨床施設長，現任學校法人花田學園日本針灸理療専門學校附屬針灸院副院長、一般財團法人東洋醫學研究所主任研究員、日本東洋醫學會代議員。

著有《これからの漢方医学》、《看護師のための東洋医学入門》、《いちばんわかりやすい漢方の基本講座》、《本当に効く「ツボ」がわかる本》、《脊椎疾病保存療法》、《はじめでのお灸レッスン》等。

內容目錄

目錄

前言
本書的重點與特色
穴位圖

第一章 穴位與按摩的基礎知識
東洋醫學的健康與治療
經絡是氣血運行的通道
穴位的結構與種類
摩擦皮膚的效果
專欄　什麼是寶寶按摩？

第二章 穴位按壓的基礎
找穴方法
穴位的按壓方法
便利的穴位按摩工具
專欄　穴位按壓Q&A

第三章 依體質區分的萬能穴位
配合體質選擇萬能穴位
氣不足的氣虛型
氣逆流的氣逆型
氣阻滯不暢的氣滯型
血不足的血虛型
血行不暢的血瘀型
水停滯不暢的水毒型
專欄　善用漢方藥

第四章 對僵硬疼痛有效的穴位
肩膀僵硬
頸部疼痛
腰痛
膝蓋痛
緊張型頭痛
偏頭痛
坐骨神經痛
眼睛疲勞、眼睛痛
胃痛
腹痛、便祕
生理痛
抽筋
腳部疲勞
肩膀痛、四十肩
專欄　針炙療法初體驗

第五章 對急症有效的穴位
感冒
腹瀉
眩暈
心悸、喘不過氣
牙痛
暈車
宿醉
昏昏欲睡
多汗
噁心想吐
專欄　貝原益軒的《養生訓》

第六章 對慢性症狀有效的穴位
高血壓
低血壓
全身倦怠
水腫
畏寒
生理不順、經前症候群
更年期障礙
排尿問題
鼻塞
胃下垂、食欲不振
專欄　聊聊耳穴

第七章 對心理不適有效的穴位
抑鬱狀態
失眠
焦躁
精神不振
不安
專欄　以芳香療法自我心理保健

第八章 對美容有效的穴位
提升代謝
瘦臉
黑眼圈、膚色暗沉
肌膚粗糙
法令紋、鬆弛
白髮、掉髮
專欄　放鬆足底讓身體舒爽

第九章 簡單就能做的手腳揉搓保健
手掌的反射區圖／腳底的反射區圖
肩、頸／眼睛疲勞
腰痛／緊張型頭痛
偏頭痛／胃部不適
便祕／全身疲勞
腳部疲勞／坐骨神經痛
高血壓／眩暈
畏寒／感冒
鼻炎／排尿問題

結語