內容簡介
穴療：對症按摩 x 拍打 x 刮痧，小病自己來！
內容簡介
──對穴自療，調理百病！──
穴道與經絡懶人包，助你鬆開身體的糾結
80種常見症頭 x 圖解按壓自己搞定 x經絡疏通免吃藥
日常穴位保養，初老、老老免驚，一本全兼顧
氣喘、心悸、胃痛、頭痛、暈眩、腰痠、經痛、失眠等，小病不求人！
簡單上手，不花錢的全身祛病養生法！
〔按摩〕x〔拍打〕x〔刮痧〕
穴道與經絡懶人包，對症調理百病！
緊急處理即時的痠痛與疲憊，緩解釋放身體長年的瘀結
藥王孫思邈《備急千金要方》說道：「古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者難以救矣。」
最好的醫生是自己，只要時時留意身心靈的微妙變化，立即做出改善，就能「消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前」。
➤通則無病，無病則不用醫！
「氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。」若是氣血發生鬱結，身體不適症狀就會相繼出現，疾病也會隨之而來。
善用人體經絡，穴道疏通了，身體就會像花朵樹葉一樣自然綻開和鬆懈。
➤穴道排毒，身體自主校正地圖
《黃帝內經》：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」中醫經絡穴道養生術，採由按壓、推拿、刮痧、針灸等方式，疏通身體運行的路徑，讓經血和淋巴順利引流，正是健康的關鍵，也是長治久安的根源。
/立即舒暢．有感推薦/
排毒疏通，經穴引流不生病──
一本結合中醫經絡、穴道，藉由按摩、拍打、刮痧的養生寶典，期待為日常帶來健康和平安的存在。
本書特色
☉穴道與經絡懶人包，對症調理百病
☉按圖索驥，方便查找，對症按摩、拍打、刮痧
☉上班、居家、戶外，即時處理各種痠痛與疲憊
☉一本顧全身，疏通排毒，緩解釋放長年的瘀結
☉簡易區分頭部、上半身、下半身、手足與其他穴療
☉對穴按摩，對位疏通，對症排毒，做對動作就能養生
內容簡介
──對穴自療，調理百病！──
穴道與經絡懶人包，助你鬆開身體的糾結
80種常見症頭 x 圖解按壓自己搞定 x經絡疏通免吃藥
日常穴位保養，初老、老老免驚，一本全兼顧
氣喘、心悸、胃痛、頭痛、暈眩、腰痠、經痛、失眠等，小病不求人！
簡單上手，不花錢的全身祛病養生法！
〔按摩〕x〔拍打〕x〔刮痧〕
穴道與經絡懶人包，對症調理百病！
緊急處理即時的痠痛與疲憊，緩解釋放身體長年的瘀結
藥王孫思邈《備急千金要方》說道：「古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者難以救矣。」
最好的醫生是自己，只要時時留意身心靈的微妙變化，立即做出改善，就能「消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前」。
➤通則無病，無病則不用醫！
「氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。」若是氣血發生鬱結，身體不適症狀就會相繼出現，疾病也會隨之而來。
善用人體經絡，穴道疏通了，身體就會像花朵樹葉一樣自然綻開和鬆懈。
➤穴道排毒，身體自主校正地圖
《黃帝內經》：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」中醫經絡穴道養生術，採由按壓、推拿、刮痧、針灸等方式，疏通身體運行的路徑，讓經血和淋巴順利引流，正是健康的關鍵，也是長治久安的根源。
/立即舒暢．有感推薦/
排毒疏通，經穴引流不生病──
一本結合中醫經絡、穴道，藉由按摩、拍打、刮痧的養生寶典，期待為日常帶來健康和平安的存在。
本書特色
☉穴道與經絡懶人包，對症調理百病
☉按圖索驥，方便查找，對症按摩、拍打、刮痧
☉上班、居家、戶外，即時處理各種痠痛與疲憊
☉一本顧全身，疏通排毒，緩解釋放長年的瘀結
☉簡易區分頭部、上半身、下半身、手足與其他穴療
☉對穴按摩，對位疏通，對症排毒，做對動作就能養生
作者簡介
作者簡介
編審：陳品洋 博士
學貫中西跨域的醫學博士
◎學歷
台灣大學經濟系畢業
廣州中醫藥大學碩士
美國大衛大學自然醫學博士
◎經歷
厚生科學中醫診所 前執行長
中華亞太學術文化交流促進會副理事長
台灣亞太健康管理協會副理事長
中國健康管理師、公共營養師
◎理念
致力全方位身心靈的健康平衡與管理
◎編審
《固本：100個中醫經典老偏方，疾病掃光光》
《女寶：養氣ｘ美容ｘ補血ｘ調經ｘ求孕一次到位－完全解決一百一十六種女性常見經典食療》
《13億華人瘋傳神奇食癒力：101道中醫養生營養療法》
（以上三書合稱「中醫養生基礎保健食療三部曲」）
◎編著
《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》
《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》
《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100 道中西營養食療》
（以上三書合稱「預防醫學治未病進階養生食療三部曲」）
《循令食 家の味：24節氣歲時紀》
《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》
（「日日好日．健康打底」系列）
編審：陳品洋 博士
學貫中西跨域的醫學博士
◎學歷
台灣大學經濟系畢業
廣州中醫藥大學碩士
美國大衛大學自然醫學博士
◎經歷
厚生科學中醫診所 前執行長
中華亞太學術文化交流促進會副理事長
台灣亞太健康管理協會副理事長
中國健康管理師、公共營養師
◎理念
致力全方位身心靈的健康平衡與管理
◎編審
《固本：100個中醫經典老偏方，疾病掃光光》
《女寶：養氣ｘ美容ｘ補血ｘ調經ｘ求孕一次到位－完全解決一百一十六種女性常見經典食療》
《13億華人瘋傳神奇食癒力：101道中醫養生營養療法》
（以上三書合稱「中醫養生基礎保健食療三部曲」）
◎編著
《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》
《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》
《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100 道中西營養食療》
（以上三書合稱「預防醫學治未病進階養生食療三部曲」）
《循令食 家の味：24節氣歲時紀》
《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》
（「日日好日．健康打底」系列）
內容目錄
目錄
總序 鬆開身體的糾結 陳品洋
PART1 穴道與經絡懶人包，對症調理百病！
01 人體穴位，對應疾病問題
02 對位按摩的精準醫療──按摩、疏通、排毒
03 穴道按摩注意事項，徒手與善用工具
PART2 頭部穴療，甩開困擾日常的頭暈、耳鳴、鼻炎、眼疾、健忘與失眠
01 頭痛、偏頭痛
02 失眠、多夢
03 健忘、增強記憶力、注意力不集中
04 動動舌頭，調整三臟
05 白髮、掉髮
06 皺紋、法令紋
07 用眼過度、兩眼視茫茫
08 乾眼症、眼壓過高
09 耳鳴、暈眩
10 鼻塞、流鼻水
11 牙痛
12 口苦、口臭
13 打呼
PART3 上半身穴療，日日疏通排毒，緩解頸椎病、五十肩、氣喘、肺阻滯、心悸、背肩痛
01 五十肩
02 肩膀痠痛、僵硬
03 頸椎病
04 胸悶
05 咳嗽、多痰
06 氣喘、哮喘
07 心悸、心律不整
08 喉嚨痛、感冒
09 肺阻滯
PART4 下半身穴療，改善胃痛、腰痠、便祕、腹瀉、漏尿、經痛、陽痿、坐骨神經痛
01 反酸、嘔吐、胃食道逆流
02 胃痛
03 下背痛
04 腰痠
05 便祕
06 痔瘡
07 腹瀉、消化系統不良
08 肝腎機能
09 體虛、體寒
10 漏尿、急尿、膀胱無力
11 尿道發炎
12 攝護腺發炎
13 月經失調、不順
14 經痛、女性生理期
15 陽痿、性功能障礙
16 早洩
17 不孕
18 攝護腺發炎
19 坐骨神經痛
PART5 手足與其他穴療，手肘痛、足跟痛、肥胖、水腫、三高、貧血
01 手腕麻痛、電腦手
02 手肘痛、肘關節疼痛、媽媽手
03 下肢水腫
04 膝蓋痛
05 足跟痛
06 肥胖
07 高血壓、貧血
08 高血脂、膽固醇過高
09 糖尿病
10 食慾不振
11 慢性疲勞、倦怠
12 壓力、焦慮、憂鬱情形
13 自律神經失調
14 提高免疫力
15 皮膚搔癢、皮膚炎
16 貧血
17 宿醉
總序 鬆開身體的糾結 陳品洋
PART1 穴道與經絡懶人包，對症調理百病！
01 人體穴位，對應疾病問題
02 對位按摩的精準醫療──按摩、疏通、排毒
03 穴道按摩注意事項，徒手與善用工具
PART2 頭部穴療，甩開困擾日常的頭暈、耳鳴、鼻炎、眼疾、健忘與失眠
01 頭痛、偏頭痛
02 失眠、多夢
03 健忘、增強記憶力、注意力不集中
04 動動舌頭，調整三臟
05 白髮、掉髮
06 皺紋、法令紋
07 用眼過度、兩眼視茫茫
08 乾眼症、眼壓過高
09 耳鳴、暈眩
10 鼻塞、流鼻水
11 牙痛
12 口苦、口臭
13 打呼
PART3 上半身穴療，日日疏通排毒，緩解頸椎病、五十肩、氣喘、肺阻滯、心悸、背肩痛
01 五十肩
02 肩膀痠痛、僵硬
03 頸椎病
04 胸悶
05 咳嗽、多痰
06 氣喘、哮喘
07 心悸、心律不整
08 喉嚨痛、感冒
09 肺阻滯
PART4 下半身穴療，改善胃痛、腰痠、便祕、腹瀉、漏尿、經痛、陽痿、坐骨神經痛
01 反酸、嘔吐、胃食道逆流
02 胃痛
03 下背痛
04 腰痠
05 便祕
06 痔瘡
07 腹瀉、消化系統不良
08 肝腎機能
09 體虛、體寒
10 漏尿、急尿、膀胱無力
11 尿道發炎
12 攝護腺發炎
13 月經失調、不順
14 經痛、女性生理期
15 陽痿、性功能障礙
16 早洩
17 不孕
18 攝護腺發炎
19 坐骨神經痛
PART5 手足與其他穴療，手肘痛、足跟痛、肥胖、水腫、三高、貧血
01 手腕麻痛、電腦手
02 手肘痛、肘關節疼痛、媽媽手
03 下肢水腫
04 膝蓋痛
05 足跟痛
06 肥胖
07 高血壓、貧血
08 高血脂、膽固醇過高
09 糖尿病
10 食慾不振
11 慢性疲勞、倦怠
12 壓力、焦慮、憂鬱情形
13 自律神經失調
14 提高免疫力
15 皮膚搔癢、皮膚炎
16 貧血
17 宿醉
ISBN: 9786269504947