內容簡介

✦瑜伽愛好者一生必讀的案頭書✦

本書是四部古本經典的集成，
是哲學或修法上照耀千古的教誨，
堪為修習瑜伽的最重要指南！
與內心永恆的上主連結乃至融入其中，
是人類完成生命之旅的終極成就；
《瑜伽秘要》提供了終身受用的指引。

歷史久遠的瑜伽行法，實際上是探索自我的鍛煉。然而時下瑜伽雖然蓬勃流行，時至今日已演變成一種風行世界的健身方法，其根本精神似乎隨著流行而有逐漸隱微之勢。然而瑜伽真正的內涵較之健身更為深遠，它是一門圓滿身、心、靈的完整鍛煉。

欲貼近瑜伽的真實面貌，一般的途徑是先由哈達瑜伽入門後，進一步修習勝王瑜伽。有關哈達瑜伽的專論是《哈達瑜伽明燈》，《葛蘭達本集》與《希瓦本集》，勝王瑜伽最有名的專論當屬由大哲帕檀迦利所著的《瑜伽經》。其中，《瑜伽經》、《哈達瑜伽明燈》、《葛蘭達本集》和《希瓦本集》是近代較為瑜伽愛好者所知的瑜伽古笈；這四本書裡，前兩本直到最近幾年才有比較好的中譯本可以閱讀，後兩本之前未有中譯本。

本書譯著者長期投入瑜伽之探索，初接觸瑜伽古典文本之時，由於文化隔閡，這些書讀起來總覺得有霧裡看花之感。通讀《瑜伽經》、《哈達瑜伽明燈》、《葛蘭達本集》與《希瓦本集》後，決心揭開這些經典的面紗，將此極具參考價值的四本瑜伽典籍譯出，讓華人世界的瑜伽愛好者也有機會窺得古典瑜伽原意，此為出版緣起。四書合輯取名《瑜伽秘要》，亦即是取瑜伽奧旨精義的意思，亦是深入了解瑜伽的門鑰。

《瑜伽秘要》不論是在瑜伽派的哲學或修法上都有發人深省的提點，且透露出瑜伽向來的一貫精神。內文翻譯簡約通暢，直探原典要義，堪為修習瑜伽的灌溉指南！對於想要了解或是準備啟程的人，對於已在靈性旅程中的行人，本書都提供了許多有用且值得參考的訊息，是瑜伽愛好者必須擁有與閱讀的案頭書。

《瑜伽秘要》內容豐碩。書中敘述的各種瑜伽修法，展現出瑜伽多元的面向，並指出生命的神聖本質，而此神聖亦是生命的基礎。若能在瑜伽的練習中，添入從書中領會到的精神，必將感受到生命中真正永不乾涸的生機。願世人都能觸及這一股源源不絕的生機，獲得精神上的富足。

作者簡介

作者簡介

姓名：帕檀迦利Maharsi Pantanjali
廣受瑜伽行人敬重，然其生平不詳，有傳說而無紀實；十世紀時有塔米爾學者考據，帕檀迦利與其他七名習者一起從學於吠陀導師南迪德瓦。



姓名：史瓦特瑪拉Swatmarama
為大瑜伽師。他的出生年代不詳，學者們推估約莫是在十五世紀前後。



姓名：葛蘭達Gheranda
從現存的梵文文獻中沒有葛蘭達的記載，因此本書可能是一部深入瑜伽修行的隱士之作。


譯者簡介

姓名：楊台基

修習瑜伽數十年，以探究瑜伽根本教理自娛，受所習之阿南達瑪迦瑜伽哲理啟發最多。曾任阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會創會理事長、阿南達瑪迦基金會董事長、阿南達瑪迦出版部負責人、十年社大瑜伽教師；現任阿南達瑪迦瑜伽老師、阿南達瑪迦生態村特約教師、私人瑜伽課程教師。參與之翻譯有《大師在喜馬拉雅山》、《瑜伽自然療法》、《細說摩訶婆羅多》等書。電郵信箱：[email protected]

內容目錄

目錄

〈總序〉走在靈性的旅途中
〈二版序〉瑜伽之道在使妄心湛寂
梵文羅馬拼音說明

第一部 瑜伽經
〈中譯本前言〉《瑜伽經》是勝王瑜伽的代表經典
〈中譯本導讀〉瑜伽是修道、見道、合道、證道的過程
第一章 三摩地品
第二章 修習品
第三章 功德品
第四章 獨存品

第二部 哈達瑜伽明燈
〈中譯本前言〉瑜伽行者的重要踏腳石
〈英譯本導讀〉透過明師，一定能找到「祂」
第一章 瑜伽體位法
第二章 淨化六法與生命能控制法
第三章 身印與鎖印
第四章 三摩地
附 錄 瑜伽日常修行指引

第三部 葛蘭達本集
〈中譯本前言〉最古老的哈達瑜伽百科
〈英譯本導讀〉如法修習，可除一切病
第一章 身清淨法
第二章 瑜伽體位法
第三章 身印法
第四章 感官內攝法
第五章 調息法
第六章 禪定瑜伽
第七章 三摩地瑜伽

第四部 希瓦本集
〈中譯本前言〉密乘瑜伽修行指津
〈中譯本導讀〉希瓦教誨的結集
第一章 觀念篇
第二章 知識篇
第三章 修持篇
第四章 身印篇
第五章 坐禪篇

〈結語〉成就瑜伽的關鍵是對目標發展出全然的愛