內容簡介

黃帝內經家庭調理祕笈

內容簡介
藥膳食療╳穴道按摩╳實用小偏方，每天都用得上的生活中醫&日常保健療法

　　現代人為何那麼容易生病？
　　如何讓身體陰陽平衡、血氣十足？
　　如何遵循五行生剋，養好五臟六腑？
　　如何用好經絡穴位，消除百病？
　　如何古方今用，找到祛病的訣竅？
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　　《黃帝內經家庭調理祕笈》從家庭成員的健康出發，在廣搜博納、用心斟酌後，將《黃帝內經》中貼近生活、與健康息息相關，且最實用有效的養生良方，全部系統地呈現給你。

　　◎養生、保健、治未病，精簡說重點
　　2-3頁講解一則《黃帝內經》的邏輯概念、養生、治未病的智慧，並搭配食療、穴道按摩，教你節省翻找資料的時間，輕鬆認識傳統式養生之道。

　　◎養生方法從家庭成員的健康出發，簡單易學
　　根據不同時令、年齡、性別給予養生、調養的建議，同時藉由穴道按摩、藥膳食療等居家保養方式，來緩解身體的不舒服、調理五臟六腑，實現健健康康、神清氣爽安享天年的願望。

本書特色

　　1.家庭必備傳統醫學百科‧教你跟著黃帝內經養生食療。
　　2.最簡單的《黃帝內經》入門書，幫你從生活開始養生，從根本祛病邪。
　　3.陳柏儒|南京中醫藥大學中西醫結合臨床博士、南京中醫藥大學中醫內科碩士審訂。

內容目錄

目錄
序：《黃帝內經》送您全家福祿壽

第一篇 《黃帝內經》是家庭最好的藥師佛
第一章 從《黃帝內經》開始走近中醫
第二章 大道至簡，《黃帝內經》告訴你養生精髓
第三章 用《黃帝內經》，為全家養生解惑

第二篇 滋陰養陽，為健康排除萬難
第一章 滋養陰液補足血，安康樂怡享天年
第二章 陽來則物生，增一分陽氣多一分壽祿
第三章 陰平陽祕，養足你的精氣神

第三篇 循五行生剋，養好五臟六腑
第一章 身體就像一個國家，五臟六腑各為官
第二章 心君主，主宰生命
第三章 肝膽健康相照，對抗外敵
第四章 肺宰相，給生命銀行增加大筆儲蓄
第五章 補好脾胃糧倉，就是在孝敬我們的後天之本
第六章 腎倉庫，讓生命之水源源不絕

第四篇 用好經絡穴位，百病漸消福自來
第一章 何苦四處求醫，人體自有大藥
第二章 沿著經絡，可找到養生治病的最好捷徑
第三章 用好體內的黃金穴，健康就在彈指之間

第五篇 心藥不苦口，養生智慧大無邊
第一章 悠悠萬事，從「心」尋找不生病的真諦
第二章 七情致病，遠離壞情緒才能遠離疾病
第三章 每天快樂一點點，萬病皆需心藥醫

第六篇 借天地之力，呵護全家老少
第一章 道法自然，讓全家一年四季都健康
第二章 男女有別，養生需遵循生命週期順天而行
第三章 辨清體質，從根本上修復自己的後天之本
第四章 上了歲數，《內經》助你信步走到天年
第五章 好父母勝過好醫生，用《內經》護佑孩子成長

第七篇 《內經》入道，祛病百試百靈有訣竅
第一章 古方今用，讓慢性病與文明病漸行漸遠
第二章 日常小病別慌亂，《黃帝內經》送您千金方

第八篇 未病先防，享受一輩子美好生活
第一章 清火有訣竅，天天過不上火的日子
第二章 學會「解放」自己，擺脫身心俱疲的生活
第三章 找到不衰老的活法，讓您越活越年輕

第九篇 掘出《內經》小智慧，修得健康無量佛
望聞問切，時刻聽懂身體的訴說