內容簡介

失傳已久的武林絕學終於重現江湖！
控糖六大心法，讓你成為控糖界的絕世高手！

你對待血糖的方式，決定了未來身體的樣式！本書以生動活潑的方式呈現，將現代人不願直視卻必須面對的重要健康課題──「控糖」介紹給大家。專業的控糖六堂課，利用色彩鮮艷的插圖，配合深入淺出的解說，以及內容包羅萬象的小學堂，再輔以隨堂考，保證讓您過目不忘。讓您成為控糖專家，就從控糖寶典開始！

本書特色：
●言簡意賅地帶你認識糖尿病。
〇重要的是該如何預防併發症！
●如何調配飲食和藥物的分量？
〇醫療的真心話，道盡肺腑之言
●自我照護，造就你的成功控糖
〇快來超前部署，預防勝於治療

作者簡介

黃維人

經歷
糖汰宗書院創辦人
榮陽安心診所執行長
前關渡醫院新陳代謝科主任
台灣慢性病健康促進協會理事長
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學醫務管理碩士
全國糖尿病照護品質卓越獎多次獲獎

蔡佳樺

資歷
榮陽安心診所營養師/糖尿病衛教師
經歷
前關渡醫院新陳代謝科營養師/糖尿病衛教師
高考合格營養師
糖尿病衛教師
腎臟專科營養師
輔仁大學營養科學系畢業

內容目錄

Part 1
什麼是糖尿病？為什麼會得糖尿病？
1-1 關於糖尿病，那些你該知道的事
1-2 我是第幾型的糖尿病—用ADA分類判別
1-3 我是第幾型的糖尿病—糖尿病亞族群新分類　Novel diabetes subgroups
1-4 我不喜歡吃糖，為什麼會得糖尿病？
1-5 糖尿病成因—了解「糖尿病八重奏」
1-6 得到糖尿病，有可能痊癒嗎？
糖汰宗書院．隨堂考
認識糖尿病篇

Part 2
得了糖尿病就完了嗎？糖尿病控制最重要的是「預防併發症」！
2-1 預防糖尿病併發症，那些你該知道的事
2-2 糖化血色素（HbA1c）是什麼？
2-3 控糖金三角—空腹血糖、飯後血糖、糖化血色素
2-4 控制血糖可以預防慢性併發症
2-5 糖尿病相關的心血管疾病
2-6 糖尿病視網膜病變
2-7 糖尿病腎病變
2-8 糖尿病神經病變
2-9 糖尿病週邊動脈病變
糖尿病照護A-G
糖汰宗書院．隨堂考
預防糖尿病併發症篇

Part 3
飲食篇—控糖基本功，聽親友說不如聽營養師說
3-1 糖尿病飲食，那些你該知道的事
3-2 糖尿病飲食╱健康飲食
3-3 糖上癮是真的？！
3-4 輕鬆看懂營養標示—醣類計算三步驟
3-5 各式料理怎麼吃—早餐篇
3-6 各式料理怎麼吃—午晚餐篇
3-7 各式料理怎麼吃—麵食篇
3-8 各式料理怎麼吃—義式料理篇
3-9 各式料理怎麼吃—日式料理篇
3-10 季節性飲食—清明節
3-11 季節性飲食—端午節
3-12 季節性飲食—中秋節
3-13 季節性飲食—尾牙
3-14 季節性飲食—春節
3-15 糖尿病友可以吃蔬果嗎？
3-16 糖尿病友可以喝果汁嗎？
3-17 天然養生的蔬果酵素液適合糖尿病友嗎？
3-18 營養品可以降血糖嗎？糖尿病營養品的使用
3-19 糖尿病友可以喝酒嗎？
3-20 糖尿病友需要進補嗎？
3-21 運動對血糖的幫助
糖汰宗書院．隨堂考
飲食篇

Part 4
自我照護篇—自我照護並不難，
控糖成功就看我
4-1 糖尿病自我照護，那些你該知道的事1
4-2 糖尿病急性合併症:低血糖
4-3 自我血糖監測
4-4 自我足部照護
4-5 糖尿病自我照護，那些你該知道的事2
4-6 老年糖尿病與衰弱╱肌少症
4-7 糖尿病口腔照護
4-8 糖尿病與骨質疏鬆
4-9 認識帶狀皰疹
糖汰宗書院．隨堂考
自我照護篇

Part 5
藥物篇—精準調控血糖藥，護心顧腎很重要
5-1 關於血糖藥，那些你該知道的事
5-2 正確使用胰島素，安全又有效
5-3 GLP-1用的巧，血糖體重樣樣好
5-4 一針兩效，飯前飯後控制好
5-5 口服降血糖藥
5-6 降血糖藥，到底會不會傷害身體?
糖汰宗書院．隨堂考
藥物篇

Part 6
超超超前佈署預防篇—預防勝於治療
6-1 預防糖尿病，那些你該知道的事
6-2 預防糖尿病，我是高風險族群嗎?

糖尿病友的檢測建議表
參考資料