用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量(簽名版):投射潛意識,聚焦情緒,重新遇見自己的10道指引 | 拾書所

用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量(簽名版):投射潛意識,聚焦情緒,重新遇見自己的10道指引

$ 468 元 原價 468
內容簡介


重新開啟與自我的對話
向心提取資源,轉化困境

融合20餘年諮商經驗,專為國人特製的《情緒療癒卡》
讓你的日常小煩悶迅速校正回歸 走出情緒泥沼
透過牌卡與內在自我深度對話 啟動自癒歷程

王理書|資深教育心理與心靈工作者
李崇建|作家
周詠詩|牌卡協會理事長
施如君Gin| Hăo School 好學校校長、蛻變遊戲培訓師
蔡汶芳|藝術治療師暨督導
蘇絢慧|諮商心理師
療癒推薦

上司總是交辦太多任務,加班也做不完,每天早上都不想醒來;
看IG上的出遊美照心裡酸溜溜,真羨慕「有錢就是任性」;
爸媽就像只對「成績」有反應的關鍵字機器人,有什麼煩惱跟他們說也沒有用;
朋友講的笑話再難笑我都會笑,比起假笑面具,我更怕被踢出小圈圈;
事業上小有成就,但每次被稱讚還是渾身不對勁,心裡OS我不配;

焦慮、沮喪、憤怒、嫉羨、恐懼⋯⋯
我們總是會被負面情緒綁架,
有時鬼打牆走不出來,有時甚至痛恨無法消解的自己。
情緒並不是一條大道,一眼就能看到盡頭,
而是像森林中的迷霧層層包裹、交互影響,
想要真正得到療癒,你得先撥開迷霧,
透過《情緒療癒卡》與10道指引,重新與自己相遇。

《情緒療癒卡》是由浸淫諮商二十餘年的盈君老師所設計的一套心理投射卡,藉由八十張圖卡與字卡,能準確投射出每個人潛意識所在,進而與自己的內在對話,進行深度的自我探索,打開心中纏繞的結。
而本書是專為個人設計的《情緒療癒卡》導引手冊,十道循序漸進的指引,讓你獨自一人也能探索自我,不受他人眼光禁錮,誠實赤裸地與自己坦誠相見。書中不僅詳細說明《情緒療癒卡》如何作用,為何能準確反映潛意識,更包括操作牌卡的準備工作、詳盡實用的諮商提問技巧、心理學小知識等,這些都會成為你的後盾,讓你踏上這趟療癒旅程時更無所畏懼。最後也有多人使用牌卡的幾種有趣方式,可以與家人朋友一起玩,在歡樂的氣氛中增進對彼此的認識。

本書特色
★資深諮商心理師陳盈君以二十餘年豐富經驗、上千個個案的豐富經歷,特別為個人打造的校正情緒工具。
★80張情緒感受「字卡」X80張投射心理「圖卡」,重新打造與自我對話的通道,不再情緒卡卡,放下連自己都不喜歡的自己。
★精心設計10道指引,由淺入深循序漸進,從日常小困擾到運用薩提爾的冰山理論探索自我,全都能在家完成。
★多人歡樂模式,在輕鬆使用牌卡的過程中,自然增加親友間的互相理解。

各界推薦
本書是盈君的工作實務寶典。 像是巡禮一般,二十多年來,台灣風行的輔導諮商與牌卡發展的巡禮,包含情緒教育、自我探索、薩提爾模式、牌卡、與靈性彩油和左西。這些心靈養分,在盈君的實務經驗書寫中,來到了渾然一體的整合。 文字接地氣,親切,又有精靈般的輕盈。本書適合想要透過牌卡心理自助,自我探索,耙梳心靈的人。由於裡面涉獵的方式很多,問句舉例也豐富。建議,一次先挑選一種,專精練習一陣子,就能上手。 也推薦給熱愛牌卡的身心靈族群,或是想要將牌卡整合到助人工作者。
——資深教育心理與心靈工作者 王理書

這套書與《情緒療癒卡》,簡直是天使的禮物,我嘗試自己運用,試著照書中的引導,看卡片的圖畫觀照內心,瞬間與內在的連結,身心的體驗感覺很美、很療癒,也非常神奇。這套《情緒療癒卡》,能助人靠近自己情緒,與自己產生深刻連結,是通往自己冰山的神奇方式。
——作家 李崇建

盈君老師在牌卡的教學領域深耕多年,左西更是台灣牌卡愛好者的朝聖地。
而原創的《情緒療癒卡》,有別於《OH卡》的設計,是更貼近本土的創作。
現在還可以搭配本書,自然讓使用者有更多實作發揮的空間。
但只要是牌卡運用者,都可以透過書中的方法來學習不同類型的投射聯想卡喔!
也就是喜歡圖卡跟字卡的夥伴,除了情緒療癒卡本身的操作,更可以舉一反三,多元運用不同牌卡。
無論是要跟自己對話或者帶領別人,書中都有循序漸進的仔細說明與指引。
結論就是:好書好卡都要擁有囉!
——牌卡協會理事長 周詠詩

恭喜盈君又再次地完成了自己的熱情與目標,我可以感受到盈君對牌卡這項工具的熱愛,亦可感受到她對分享自己所學的一切與經驗之不遺餘力,除了教學之外,她也不斷地學習充實自我,支持著她更勇往邁向自己的人生使命。願讀者都能感受到這本書中充沛的愛與關懷,支持每一位釋放自己的情緒,重拾自己的內在力量。
——Hăo School 好學校校長、蛻變遊戲培訓師 施如君 Gin

作者簡介


作者簡介|
諮商心理師 陳盈君
◆ 台灣左西人文空間、學爾國際教育機構 創辦人
◆ 台灣高考合格諮商心理師
◆ 英國 A.S.I.A.C.T Aura-Soma 彩油諮詢師
◆ 中國 21 世紀緊缺人才:情緒療癒師
◆ 美國 NOVA 危機干預培訓人才

專長於生涯規劃、職業輔導、情緒調適、壓力抒解、內在療癒、身心靈自我探索、生命教育與憂鬱防治、性別平等教育等諮商領域;同時也擅長牌卡個別諮詢與教學、催眠紓壓課程、藝術治療媒材體驗、創造力教學等。是將心靈牌卡運用在心理諮商輔導中的權威,擁有二十餘年專業諮商經驗豐富,幫助過上千個案。
多年來投入身心靈領域在亞洲各地教學,運用諮商專業,以生動活潑的教學方式、溫暖而深入的話語,引領每個人走入內心、探索與覺察,獲得身心成長。
著有《OH!心靈圖卡完全使用手冊》、《珍愛卡》、《正向肯定句:熊讚卡》、《京都。愛的功課卡》、《很角色-天賦特質卡》、《左西塔羅》、《iMaya馬雅卡》、《夢翔卡》、《情緒療癒卡》、《彩繪靜心胡娜庫 許願本》、《星際馬雅十三月亮曆》、《13月亮曆之波符與城堡》、《諮商塔羅》、《看懂靈魂契約的74個人生解答》以及連續八年出版《13月亮曆法實踐書》。譯有《心靈原型卡:探索靈魂的神聖契約》。
台灣專業諮商心理師督導/左西人文空間/學爾國際教育機構創辦人
亞洲身心靈全方位整合療癒導師

FB:盈君老師的幸福粉絲團
聯繫信箱:[email protected]

內容目錄


推薦序|愛自己,不該那麼難!
推薦序|唯有臣服,才能看見。每個投射,都是幸福
推薦序|透過牌卡,創造翻轉生命的力量
作者序|認識自己,會幸福

Chapter 1 打開療癒自己的開關
認識自己的重要性 
情緒療癒卡 
為何牌卡能準確投射內心 

Chapter 2 療癒之旅的行前準備 
與自己相遇 
提取資源,成為自己的諮詢師 
三階段準備儀式 

Chapter 3 情緒療癒卡的分類 
第1組|賦予力量 
第2組|未知的 
第3組|虛累累 
第4組|內心戲 
第5組|他人的評價與觀點 
第6組|關係連結 

Chapter 4 重新遇見自己的10道指引 

指引1|暖暖身:簡易問句練習
指引2|自我教練技術:養成自我對話習慣 
指引3|字卡的選牌使用 
指引4|五步驟問法
指引5|經典七步驟:完整版療癒歷程
指引6|脫困牌陣
指引7|三層面牌陣
指引8|金三角自我對話
指引9|自由書寫
指引10|冰山對話之覺察練習
延伸指引|自我照顧:搭配珍愛卡

Chapter 5 多人內心世界大串連
用法1|主題字卡
用法2|真心話 203
用法3|比手畫腳╱非語言訊息
用法4|正負思維翻轉

附錄
牌卡類別介紹
淨化工具

ISBN: 9789860626520

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