內容簡介

當摯愛逝去：療癒悲痛與失去的禪修練習

容簡介
「他向世界傳達正念。」
——《時代》（Time）雜誌

　　一行禪師對於失去與悲痛最澄澈睿智的教誨，
　　與你一同走過生命中最破碎和失落的時候。

　　▌當巨大的悲痛襲來，我們在正念中穩定身心
　　摯愛的離世，可能是我們生命中最沉重的打擊。
　　此時我們的心就猶如暴風雨中的一棵樹，飽經摧折、遊離不定。

　　禪師用親切近人、充滿正念能量的禪修練習，溫柔地接住我們，讓我們跟隨禪師的指導，練習接納悲痛、釋放悲痛，回復身心平和與安定。

　　▌死亡不是結束，離去的生命將永遠延續下去
　　我們以為，所愛之人逝去了，他們的一切也將隨著身體的分解而消逝。

　　然而生命就如天空的雲，它能化為雨水落在江海大地，也能化為水汽重新凝聚成雲，它無時無刻都在變化，但它永遠不會消失。

　　禪師的澄澈又溫暖的文字，一步步帶領我們越過假象，看到生命的本來面目——
　　我們不生不滅、無來無去，所愛之人就在我們心中，我們也在所愛之人的心中。

　　讓我們道別
　　以能在不久後再遇
　　我們今天相遇
　　明天將再遇
　　我們正在源頭相遇
　　在每一刻
　　我們在萬物中相遇


本書特色

　　★一行禪師溫暖而動人的療癒文字，讓我們在悲痛中釋放紛擾的思緒。
　　★十九篇梅村精選的自我照顧冥想與禪修練習，在修習中重獲安慰與平靜。　

好評推薦

　　「一行禪師向我們展現了內心平和與世界和平的連繫。」——達賴喇嘛尊者

　　「一行禪師是位謙卑、虔誠的聖人，也是一名知識淵博的學者。若他對和平的看法能夠實行，將會是普世價值、世界大同乃至人類的一座豐碑。」——馬丁・路德・金恩 Martin Luther King Jr.

　　「一行禪師的著作與行誼，是解除現代社會痛苦與悲傷的良藥。他的作品，讓我覺得自己比以往的任何一刻，都更具人性。」——王鷗行 Ocean Vuong／詩人。　

作者簡介

作者簡介

一行禪師 Thich Nhat Hanh

　　一行禪師是今日世界備受敬重與影響深遠的精神導師，一九二六年生於越南，十六歲即成為禪宗僧人，為臨濟宗第四十二代傳人，一九六六年為提倡和平，他從越南流亡海外。

　　在七十年弘揚禪宗的過程中，禪師出版了上百本著作。他以佛教教義作為社會與政治轉型的途徑，將正念運動帶入西方文化。由禪師在法國建立的國際梅村禪修中心目前是歐洲最大的佛教修院，並且成為全世界逐漸茁壯的的禪修社群重鎮。

　　二零二二年一月二十二日，一行禪師圓寂於故鄉越南的順化慈孝寺，享耆壽九十五歲。

譯者簡介

何修瑜

　　臺灣大學歷史系學士，紐約理工學院傳播藝術碩士，現專職翻譯。
　　長期翻譯歷史書籍，此次有幸能接觸一行禪師的著作，書中簡單、溫暖而堅定的力量，譯來倍感幸福。

內容目錄

目錄

悲痛
腹式呼吸
覺知呼吸
在行禪中得到慰藉

度過情緒風暴
擁抱和平靜痛苦的感受
停下來休息
為療癒而坐禪
看見所愛的人在你內在
聆聽正念鐘聲
如何重新開始
寫一封信，和所愛的人重新開始
對自己慈悲

永不死去的雲
深度放鬆
接觸大地
看見所愛的人在你之內以及周圍的一切中

與生命連結
為所愛的人設立紀念處
和所愛的人一起行走
紀念你所愛的人
培養感恩
早晨的微笑

延伸閱讀
參考書目
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