內容簡介
李正達醫師／臺灣憂鬱症防治協會 吳佳儀理事長／沈雅琪(神老師)／
柯慧貞教授／洪仲清心理師／郭葉珍教授／許曼君心理師／舒霖(柯書林)......一致感動推薦!!
7000＋名亞馬遜讀者五星好評
4000＋名Goodreads讀者五星好評
獲選亞馬遜好書選讀
亞馬遜心靈成長類第１名，沒有讀者不落淚……
最感人、最直白、最勵志 親子成功攜手抗鬱全紀錄
【內容簡介】
看孩子深受憂鬱症所苦，是世上最大酷刑。
但作者不輕言放棄，她真正與辛苦的家長同在。
艾曼達的孩子終於上大學，一切都很順利。
突然有一天，
她接到電話，電話裡說，她的孩子自殺失敗了。
身為媽媽，艾曼達痛苦不堪，自認是失格的媽媽。
她也不解：
•他為什麼要這樣做？
•他什麼都不缺啊？
•是課業壓力嗎？我有給他太多壓力嗎？
•他懂不懂我的辛苦？
•憂鬱症是什麼感覺？
•他會不會再來一次？
•我是失格的父母嗎？
•我做錯過什麼嗎？
•我只希望他平平安安、健健康康．．．．．．
她積極帶兒子四處就診，但兒子病情反反覆覆，
最後學校也不去了，整天窩在房中，讓她心驚膽戰，深怕兒子二度自殺。
兒子的咆嘯怒吼沒有停歇，
好幾次，她也差點被兒子兇猛的怒意完全擊垮。
但，他們都撐過去了。
隨著艾曼達開始了解什麼是「憂鬱症」，她也開始明白：
原來，憂鬱症患者的心境是這樣．．．
原來高成就的年輕人，
正承受著常人難以想像的苦楚．．．
艾曼達的文字則撫慰了無數「憂鬱症患者的母親」：
當孩子深陷憂鬱症、試圖自我了斷時，無能為力的母親，其實傷得更重。
身為憂鬱症患者的家人，我們一定要照顧好自己，
盡己所能去做對的事、說對的話，
讓珍愛的人活下來，讓他感受到曙光，重拾快樂。
*內附精美照片：喬希與艾曼達13張生活照，見證他們充滿力量的真實生命軌跡！
上萬讀者感動淚評
－這本書，拯救了我們全家太多次！
－即使你的家人只是輕微憂鬱，你都有辦法透過這本書，了解他們真實的心境。
－充滿教育意義，讓我從心理學、也從務實的角度了解：陪伴憂鬱的家人走出來，應該怎麼做才是最正確的。
－憂鬱沮喪無力，在２１世紀已經成為廣泛現象，所有人都應該翻開這本書，救救自己身邊珍愛的人！
【本書特色】
－正確認知憂鬱症，理解病症惡化以及康復的真實過程。
－若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：他們為何這樣說話？為何這樣做事？
－若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：我們該怎麼說話，該怎麼應對，才能真正幫助到他？
－身為憂鬱症患者的家人，可透過本書得到慰藉：你不是一個人。請堅持下去。
－若你本身有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書認知：你不是一個人。請堅持下去。
－大學生輕生事件頻傳，可提高大眾對「年輕、高成就」憂鬱症患者的理解。
柯慧貞教授／洪仲清心理師／郭葉珍教授／許曼君心理師／舒霖(柯書林)......一致感動推薦!!
7000＋名亞馬遜讀者五星好評
4000＋名Goodreads讀者五星好評
獲選亞馬遜好書選讀
亞馬遜心靈成長類第１名，沒有讀者不落淚……
最感人、最直白、最勵志 親子成功攜手抗鬱全紀錄
【內容簡介】
看孩子深受憂鬱症所苦，是世上最大酷刑。
但作者不輕言放棄，她真正與辛苦的家長同在。
艾曼達的孩子終於上大學，一切都很順利。
突然有一天，
她接到電話，電話裡說，她的孩子自殺失敗了。
身為媽媽，艾曼達痛苦不堪，自認是失格的媽媽。
她也不解：
•他為什麼要這樣做？
•他什麼都不缺啊？
•是課業壓力嗎？我有給他太多壓力嗎？
•他懂不懂我的辛苦？
•憂鬱症是什麼感覺？
•他會不會再來一次？
•我是失格的父母嗎？
•我做錯過什麼嗎？
•我只希望他平平安安、健健康康．．．．．．
她積極帶兒子四處就診，但兒子病情反反覆覆，
最後學校也不去了，整天窩在房中，讓她心驚膽戰，深怕兒子二度自殺。
兒子的咆嘯怒吼沒有停歇，
好幾次，她也差點被兒子兇猛的怒意完全擊垮。
但，他們都撐過去了。
隨著艾曼達開始了解什麼是「憂鬱症」，她也開始明白：
原來，憂鬱症患者的心境是這樣．．．
原來高成就的年輕人，
正承受著常人難以想像的苦楚．．．
艾曼達的文字則撫慰了無數「憂鬱症患者的母親」：
當孩子深陷憂鬱症、試圖自我了斷時，無能為力的母親，其實傷得更重。
身為憂鬱症患者的家人，我們一定要照顧好自己，
盡己所能去做對的事、說對的話，
讓珍愛的人活下來，讓他感受到曙光，重拾快樂。
*內附精美照片：喬希與艾曼達13張生活照，見證他們充滿力量的真實生命軌跡！
上萬讀者感動淚評
－這本書，拯救了我們全家太多次！
－即使你的家人只是輕微憂鬱，你都有辦法透過這本書，了解他們真實的心境。
－充滿教育意義，讓我從心理學、也從務實的角度了解：陪伴憂鬱的家人走出來，應該怎麼做才是最正確的。
－憂鬱沮喪無力，在２１世紀已經成為廣泛現象，所有人都應該翻開這本書，救救自己身邊珍愛的人！
【本書特色】
－正確認知憂鬱症，理解病症惡化以及康復的真實過程。
－若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：他們為何這樣說話？為何這樣做事？
－若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：我們該怎麼說話，該怎麼應對，才能真正幫助到他？
－身為憂鬱症患者的家人，可透過本書得到慰藉：你不是一個人。請堅持下去。
－若你本身有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書認知：你不是一個人。請堅持下去。
－大學生輕生事件頻傳，可提高大眾對「年輕、高成就」憂鬱症患者的理解。
作者簡介
艾曼達．普若茲（Amanda Prowse）
喬希的媽媽。英國當代知名小說家。她在二○一一年出版首部小說《罌粟日》之後，陸續出版二十五部小說、六部長篇小說。她的作品已經譯成十幾種語言，擁有一票忠實的讀者，並經常登上世界各地的暢銷書排行榜。她寫的故事都是關於普通婦女和她們家庭的故事，她們的力量、勇氣和愛如何戰勝各種未曾想像的考驗。本書是她的第一本非小說。
官方網站：www.amandaprowse.com
IG：@MrsAmandaProwse
推特：@MrsAmandaProwse
臉書：Facebook.com/AmandaProwseAuthor
喬希亞．哈特利（Josiah Hartley）
小名「喬希」，曾在南安普頓大學和布里斯托大學短暫就讀。這期間，他一直被診斷為重度憂鬱症。多年後，他決定在與母親共著的《我陪兒子走出憂鬱症》寫下他陷入憂鬱症的經歷，希望透過本書，傳達一個最重要的訊息，那就是：事情可以變好！而且通常會好轉，超乎你的預期。這是一本坦率、誠實、充滿希望的回憶錄。如果你或你身邊珍視的人陷入憂鬱沮喪，這本書會告訴你，你可以抱持絕對的希望戰勝憂鬱，證據是：喬希此刻仍然活著，且每一刻，都對接下來的人生充滿期待！
喬希的媽媽。英國當代知名小說家。她在二○一一年出版首部小說《罌粟日》之後，陸續出版二十五部小說、六部長篇小說。她的作品已經譯成十幾種語言，擁有一票忠實的讀者，並經常登上世界各地的暢銷書排行榜。她寫的故事都是關於普通婦女和她們家庭的故事，她們的力量、勇氣和愛如何戰勝各種未曾想像的考驗。本書是她的第一本非小說。
官方網站：www.amandaprowse.com
IG：@MrsAmandaProwse
推特：@MrsAmandaProwse
臉書：Facebook.com/AmandaProwseAuthor
喬希亞．哈特利（Josiah Hartley）
小名「喬希」，曾在南安普頓大學和布里斯托大學短暫就讀。這期間，他一直被診斷為重度憂鬱症。多年後，他決定在與母親共著的《我陪兒子走出憂鬱症》寫下他陷入憂鬱症的經歷，希望透過本書，傳達一個最重要的訊息，那就是：事情可以變好！而且通常會好轉，超乎你的預期。這是一本坦率、誠實、充滿希望的回憶錄。如果你或你身邊珍視的人陷入憂鬱沮喪，這本書會告訴你，你可以抱持絕對的希望戰勝憂鬱，證據是：喬希此刻仍然活著，且每一刻，都對接下來的人生充滿期待！
內容目錄
專文推薦
李正達 臺北榮總社區復健精神科 主任
吳佳儀 臺灣憂鬱症防治協會 理事長、臺大醫學院護理學系所 教授
洪仲清 臨床心理師
許曼君 大專院校諮商中心 心理師個別／團體督導
舒霖（柯書林） 臨床心理師
獻辭
前言 喬希
序言 艾曼達
第一章：艾曼達 － 那天我遇到一生的摯愛：我的寶貝兒子
第二章：喬希 － 我是憂鬱男孩
第三章：艾曼達 － 快樂是目標
第四章：喬希 － 是啊，喬希，你到底有什麼問題？
第五章：艾曼達 － 這個世界是他的囊中物！
第六章：喬希－ 從裂縫墜落
第七章：艾曼達 － 在黑暗中摸索
第八章：喬希－ 心理治療。打勾！
第九章：艾曼達－ 你去過亞伯丁嗎？
第十章：喬希－ 全新的開始
第十一章：艾曼達－ 生活步上正軌
第十二章：喬希－ 一張旅行門票
第十三章：艾曼達－ 第六感
第十四章：喬希－ 最壞的一天
第十五章：艾曼達－ 最糟的悲傷
第十六章：喬希－ 這不是我的錯！
第十七章：艾曼達－ 天賦異稟的男孩
第十八章：喬希－ 好了，耶誕快樂！
第十九章：艾曼達－ 彼得，彼得，聖誕紅！
第二十章：喬希－ 另一個全新的開始... ...
第二十一章：艾曼達－ 十字路口
第二十二章：喬希－ 回歸彩色
第二十三章：艾曼達－ 最困難的談話
第二十四章：喬希－ 通往幸福的無盡之路
謝辭
關於作者
李正達 臺北榮總社區復健精神科 主任
吳佳儀 臺灣憂鬱症防治協會 理事長、臺大醫學院護理學系所 教授
洪仲清 臨床心理師
許曼君 大專院校諮商中心 心理師個別／團體督導
舒霖（柯書林） 臨床心理師
獻辭
前言 喬希
序言 艾曼達
第一章：艾曼達 － 那天我遇到一生的摯愛：我的寶貝兒子
第二章：喬希 － 我是憂鬱男孩
第三章：艾曼達 － 快樂是目標
第四章：喬希 － 是啊，喬希，你到底有什麼問題？
第五章：艾曼達 － 這個世界是他的囊中物！
第六章：喬希－ 從裂縫墜落
第七章：艾曼達 － 在黑暗中摸索
第八章：喬希－ 心理治療。打勾！
第九章：艾曼達－ 你去過亞伯丁嗎？
第十章：喬希－ 全新的開始
第十一章：艾曼達－ 生活步上正軌
第十二章：喬希－ 一張旅行門票
第十三章：艾曼達－ 第六感
第十四章：喬希－ 最壞的一天
第十五章：艾曼達－ 最糟的悲傷
第十六章：喬希－ 這不是我的錯！
第十七章：艾曼達－ 天賦異稟的男孩
第十八章：喬希－ 好了，耶誕快樂！
第十九章：艾曼達－ 彼得，彼得，聖誕紅！
第二十章：喬希－ 另一個全新的開始... ...
第二十一章：艾曼達－ 十字路口
第二十二章：喬希－ 回歸彩色
第二十三章：艾曼達－ 最困難的談話
第二十四章：喬希－ 通往幸福的無盡之路
謝辭
關於作者
內容試閱
【喬希】
結束我的生命是很容易的決定。過程並不如你所想，有什麼巨大的糾結。根本就沒有。當我得出結論，從這個世界上登出，對我來說應該是最好的選擇時，我已經失去對任何事情或任何人進行深入思考的能力。我已經失去理智，我的現實被扭曲了。我不覺得悲傷，我很麻木，感覺這種狀態永無止境。我很疲憊，而且，要在沒完沒了的空白絕望循環中度過剩餘的歲月，這並不是我想要去思考的問題。會有任何意義嗎？
那天我從一如既往的心智迷霧中醒來，所有想法都是緩慢而模糊的，根本不可能理性思考。那一定是白天，因為太陽不太成功地從我總是關上的百葉窗縫照進來。幾週前，看著外面的藍天幾乎是一種享受，能夠打破白天的單調，但我現在已經過了那個階段。時間已經失去所有的意義：我可能在那個房間待上五天到三個禮拜，每天最多睡十八個小時，另外六個小時在恍惚中度過，盯著天花板。我的床是一座孤島，它碰巧落在英國一個中等規模的城市中，但就孤單和隔絕性而言，我比較像是身處南太平洋裡。我偶爾會離開我的島，去找水、食物或上廁所，但是最近連口渴都都無法讓我起床。要離開那張床，對我來說，就像試圖逃離一個黑洞，我覺得自己已經超越了參與活動的視域，即便史上最棒的邀請，也無法誘使我離開那個六乘四英呎的空間。那是我的全世界。
我對我周圍的環境沒有意識，但回頭來看，可以說是滿腐爛的。我的公寓套房本來是所有學生的夢想─一個個人的大空間，嶄新電器和所有舒適設備，可以好好地過完很棒的一年，但是我卻被疾病完全控制住。髒衣服和用過的外賣餐盒、餐具黏在木質地板上，床單已經幾個月沒洗了，我也沒有時間度量來計算我最後一次洗澡是什麼時候。但這並不重要，沒有什麼是重要的。世界的顏色變淡了，只剩下灰階。