內容簡介

刻意練習卻還是不成功？也許你該換個心態
面對人生中的每個重要時刻，本書幫你做好萬全心理準備！

刻意練習卻還是不成功？也許你該換個心態
面對人生中的每個重要時刻，本書幫你做好萬全心理準備！

熟練能生巧，但如果無法在重要時刻施展出來，熟練將毫無用處。

•傳奇笑匠傑瑞．史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬．柯柏的筆，為何能幫助他們引發觀眾爆笑？
•美國陸軍上將史坦利．麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼，確保士兵成功達成任務？
•為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊，要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝？

你是否曾經盼望過，可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰，例如面試或徵選？
我們一生花費許多時間求學、工作，而其中總有一些時刻，相較之下特別重要，例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪，還是完成一場重要的提案簡報。但，你都能成功做到嗎？
在這個以績效表現為導向的社會，這些時刻的臨場表現優劣，往往成為往後人生的轉捩點。
對許多人而言，正式上場前的那段時間，是最令人手足無措、緊張害怕的時候。面對這樣的關鍵時刻，你又會如何準備？
知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾．麥金在此書中深入爬梳最新的心理學研究成果，並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員，儘管他們的職業都是需要經過多年的訓練才能取得最佳成績，但他們也透露，唯有在需要拿出最佳表現的時刻能如常地展現實力，他們的能力與天賦才有機會得到認可。

丹尼爾．麥金整理出在面對生命中的重大挑戰時，所能做的7個心理準備法則，幫助你每一次上場，都能穩定地拿出最佳表現：

．該冷靜下來，還是乾脆讓腎上腺素飆升？
．習慣和迷信，真能增加成功機率？
．慷慨激昂的精神喊話，總是有效嗎？
．能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些？
．應該仰賴意識及潛意識，還是交給直覺？
．緊盯對手，能讓我們更強大嗎？
．為了能有好表現，靠藥物幫助是對的嗎？

在一場重大挑戰前的最後幾分鐘，通常令人難熬。
當我們期盼自己要表現得更好時，更會感到無能為力。
只要刻意練習，每個人都能成為頂尖。然而如果無法在重要時刻把平常的練習成果展現出來，那麼不管準備得多完美，都無濟於事。

作者簡介

丹尼爾．麥金（Daniel McGinn）

《哈佛商業評論》執行主編、記者。
負責《哈佛商業評論》的專題報導，以及負責管理撰寫長篇文章的編輯團隊。曾擔任《新聞周刊》記者。他的文章曾發表在《連線》《Inc.》《波士頓全球雜誌》及《新聞周刊》等刊物。已出版《致勝心態》《美國人的房屋迷戀》兩本著作。目前和家人居住在波士頓近郊。

林奕伶

專職譯者。譯有《巨星天使投資人的誕生》《致勝品格》《攻心操控說服術》《AI經濟的策略思維》《通膨的真相》《窮查理的投資哲學與選股金律》《故事銷售贏家》等書。

內容目錄

各界回響

【推薦序】決勝時刻完美表現，有心法！／張瀞仁
【前 言】每次上場，都是最佳表現

第1章 戰鬥或逃跑反應──該「冷靜下來」，還是乾脆讓腎上腺素飆升？
第2章 為何你需要一個上場前儀式——習慣和迷信，真能增加成功機率？
第3 章 別只是為了誰而贏——慷慨激昂的精神喊話，總是有效嗎？
第4章 建立「上場」播放清單——能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些？
第5章 信心之鑰——應該仰賴意識及潛意識，還是交給直覺？
第6章 怒氣與激情——緊盯對手，能讓我們更強大嗎？
第7章 振奮精神的藥丸——為了能有好表現，靠藥物幫助是對的嗎？

【結 語】除了刻意練習，你需要做好心理準備

致謝