內容簡介

每個人，都能用文字療癒自己！/
一位素人作家的勇敢示範，
陪你用文字述說故事，在筆下自我療癒。
寫生活、寫教養、寫旅行、寫觀點，
讓文字成為你最強大的、安定內心的力量。

暖心推薦！/
周志建 | 資深心理師、故事療癒作家
有一種書寫，可以解憂。
有時候，我們只是希望被了解。
透過書寫，看清楚自己的內心世界，讓你被自己了解。

書寫，可以擁抱脆弱、撫慰創傷、接納失敗，
也可以高唱喜悅、歡呼成就、揮灑驕傲，不用在意別人的眼光。

書寫，是一個讓自己自在，也能自我成長的地方。
一旦心領神會，這個地方簡直是安置心靈的天堂。

在時光悄悄流逝之際，拿起筆，刻下你的人生足跡。
| 第一部：書寫時光，打開記憶的信箱 |
記憶是過去寫給現在的信件，在每顆心的旅程中若隱若現；
也許在某個深夜的某個地方，你也有個最深的思量，在塵封的記憶裡收藏。

| 第二部：書寫親子，教養的漫漫長路 |
為人父母這一段漫漫長路，叫歲月，
沿路特釀出一滴滴育兒甘苦的，汗與淚。

| 第三部：書寫旅行，文字是心的腳印 |
有一種風景是再好的相機也拍不出來的，那就是自己的行旅之心。
透過書寫，記錄旅途的心情，留下相片以外的風景。

| 第四部：書寫不挑食，活成健康不老的樹 |
人生如樹，從自己的故事開始，讓文字延展到其他枝幹。
記下你對周遭世界的觀察與感受，用筆墨滋養生活感觸。

★本書為《解憂書寫：用文字和自己談心的21個練習》2022暖心版

作者簡介

【作者介紹】
詹宇
「人生下階段，我信仰大自然」，
一些些風雨助長，一點點滄桑滋養，我是一棵不想老的樹，
願守護這一塊培育我長大的泥土。

本名詹鎮宇，出生於臺北市，兩個孩子的爸。職場游牧七年後回家吃自己，窩在家裡養起一家六口子，二十二年前自學網頁設計與後來的寫字動筆，都不是出自科班。

散文作品曾獲得金門浯島文學獎、苗栗夢花文學獎，文章散見於報章雜誌與網路媒體，並分類發表於《方格子》。

內容目錄

【本書目錄】
導讀──讓這本書激勵你，提起筆來寫作
作者序──有一種書寫，可解憂

第一部 | 書寫時光，打開記憶的信箱
01 我的房事，我的故事
02 生命中最長的一日
03 屋頂上的記憶
04 上班到創業，我的人生轉捩點
05 生命的囚籠，失智者悲歌
06 手足的印記，我不是哥哥
07 終於再見老師的眼神

第二部 | 書寫親子，教養的漫漫長路
08 小孩大人的自我凝視，孩子是我的老師
09 吃苦當吃補，成長的滋味
10 父子的畢業旅行，陪伴孩子走過挫折
11 燈下課子，不能外包的親子時間
12 望向孩子的背影，養兒成年

第三部 | 書寫旅行，文字是心的腳印
13 留下照片以外的風景
14 看見比旅行更重要的風景
15 體會旅行中的美
16 文短情長，小品文好分享

第四部 | 書寫不挑食，活成健康不老的樹
17 電影看人生，螢幕下的真情流動
18 有時間讀書，有時間又有書讀，這是幸福
19 香港，我想妳了
20 疫情當前，感謝此刻的擁有
21 我悶的不是罰單，是對金錢揮之不去的自由匱乏感

後記 | 回憶並不牢靠，做點什麼吧