內容簡介

日本JALO生活規劃╳日本Housekeeping整理收納協會雙認證
華岡文教基金會、國北教大兒童生活整理、台北市立圖書館樂齡整理收納、
全台各縣市國小居家整理收納、各大社福單位……特聘講師獨創
——「520專屬生活整理術」——
教你整理心、整理家、充滿愛

家事，是一家人的事！
孩子在前面丟，媽媽在後面撿，然後一直無限循環……
你家也是這個場景嗎？
本書用3心法╳5體驗╳7步驟教你，
找回家的凝聚力，讓孩子愛上整理

☆藉由整理，深入了解自己、突破人生困境！☆
整理，是為了讓生活煥然一新，也讓人生重新開始。因為心靈的煩亂會反映在環境的雜亂；而生活空間紊亂，心自然也靜不下來。本書針對整理最常落入的三種狀態──無法開始、半途而廢、無法維持，帶你分析家裡一團亂卻無法好好整理的原因，進而對症下藥、破除癥結，從動機、意義、動力、愛等面向，思考相對應的解方。

☆不是爸媽要偷懶，而是為了培養孩子的品格與思維！☆
引導孩子養成好習慣，是爸媽的責任，而整理愈小開始學，效果愈好，尤其學齡前的孩子記憶力好、沒有強烈主觀意識，是學習整理的黃金時期。孩子學會整理，不僅能減輕家長的家務負擔，也會從中養成自律、負責、體貼、互助的品德，並更加清楚自己的優缺點、喜惡，還能獲取自信和成就感，學習到的思考技巧更能運用在課業、人生上。請帶著孩子整理，一起練習靜心，一起好好面對自己的內心、自己的物品。

☆讓家充滿愛，成為家人療癒、追夢的能量之所☆
結合數百整理案例、講師培訓、成人講座、兒童營隊經驗，作者獨創整理心、整理家、充滿愛的「520專屬生活整理術」，引導你運用視覺、觸覺、聽覺、嗅覺、心覺等五感體驗來找回好感生活；以及依循「釐清家的意義→確認家的模樣→整理→收納→收拾→清掃→優化」等七大步驟，打造能提供滿足感、溫馨感、安全感、安心感、歸屬感的理想之家，並與家人更親密，與自己更靠近。

☆快問快答！整理卡關的破關通則☆
Q：當整理步驟卡關時怎麼辦？
A：先弄清楚物品增加的原因、自己的需求和心目中的理想生活，此外，若同類物品沒有集中收納，就不能只按照場所來整理，還要依物品類別來整理。

Q：當收納步驟卡關時怎麼辦？
A：將最常用的物品放在黃金區（高度在使用者眼睛及腰部之間）；同類集中收納，並確保動線流暢；選購收納品前，要先丈量收納空間，並扣除轉軸部分；避免使用較占空間的圓形收納品。

Q：當收拾步驟卡關時怎麼辦？
A：養成物歸原位的好習慣；在公領域放置暫放籃，讓忙碌的人可延後收拾私人物品；將收拾工作與現有習慣綁定，以加強記憶；把收拾連結獎勵，增強動力；把當初收納好的照片貼出來，時時提醒自己。

——感動推薦——
吳娟瑜│國際演說家暨親子教育專家
陳麗卿│Perfect Image陳麗卿形象管理學院創辦人
（依姓氏筆畫排列）


本書特色

◎特色一：附多款寓教於樂的遊戲，輕鬆把孩子培養成神隊友
◎特色二：從感性的心法到理性的流程，面面俱到的整理工具書
◎特色三：收錄超實用收納練習，不再吸收一堆觀點仍無從下手

作者簡介

張爾秦
日本專業整理收納認證之顧問與講師、各國小社團課程規劃負責人。2015年開始從事到府整理收納工作，2019年開始教授整理收納課程，2020年開始教授整理師認證課程，擁有豐富實務經驗。

課程講師
2015年開始從事到府整理收納工作
2019年開始教授居家整理收納課程
2020年開始教授整理收納師專業課程
2020年開始教授兒童整理才藝師課程
2020年開始擔任中華國際人才培訓發展協會整理收納師證照評審
2022年開始擔任中華國際人才培訓發展協會兒童整理才藝師證照評審

授課經歷
華岡文教機構整理收納全系列課程講師
國北教大兒童整理收納營隊講師
日本整理收納協會二級認證課程講師
午茶約會整理收納系列講座講師及負責人
兒童線上整理收納營隊課程講師及負責人
兒童整理收納師資培訓課程講師及負責人
巨匠窩課360整理收納線上講座
信義區松德婦女會整理收納講座講師
信義區社工整理收納課程講師
萬華區婦女家庭服務中心整理收納講師
台北市立圖書館總館樂齡整理收納講座講師
台北市五常/明湖/福林/河堤/華興 國小居家整理收納講座講師
新北市豐年/雙城 國小居家整理收納講座講師
基隆市信義國中 居家整理收納講師
中壢家商 生活整理課程講師
新竹市竹北國小 居家整理收納講座講師
台中科喬幼兒園 居家整理收納講座講師
高雄社會局親子整理收納課程指導
Hola特力和樂親子整理收納講座講師
田且空間設計公司整理收納講座講師
崇慧文化教育基金會整理收納課程講師
新生命小組教會親子整理收納講座講師

專業證照
日本JALO協會整理收納一級顧問認證
日本Housekeeping協會整理收納一級顧問認證
日本Housekeeping協會整理收納講師資格認證

經營
FB粉專：心與家 愛與收納
YT頻道：今天不想做家事
LINE社群：整理收納諮詢室
簡介影片：https://www.youtube.com/watch?v=9hRo3Bg48PU

內容目錄

前言 整理，讓我的人生煥然一新

第一章 家裡總是一團亂？常見的三種整理困境
 常見狀態一：一直無法開始
 常見狀態二：總是半途而廢
 常見狀態三：無法持續下去

第二章 掌握四元素，建立與生活的親密關係
 元素一：人
 元素二：物品
 元素三：時間
 元素四：空間

第三章 巧用五感體驗，開始好感新生活
 視覺：留意顏色之間的互動
 觸覺：善用音樂並減少噪音
 聽覺：嚴選會接觸肌膚的物品
 嗅覺：勤加清潔以減少異味
 心覺：「讓人想回家」的好感覺

第四章 美好生活七步驟，讓心與家有愛無礙
 步驟一：釐清家的意義
 步驟二：確認家的模樣
 步驟三：整理
 步驟四：收納
 步驟五：收拾
 步驟六：清掃
 步驟七：優化

第五章 實踐祕訣1！「私領域」整理術
 描繪臥室的理想模樣
 衣櫃整理術
 化妝台、書桌整理要訣

第六章 實踐祕訣2！「公領域」整理術
 玄關陽台
 客廳
 浴室
 廚房‧餐廳
 書房
 儲藏間

第七章 培養小小神隊友！兒童整理術
 需要解決的三大問題
 給孩子的美好生活七步驟

附 錄 爾秦老師Q&A時間！整理卡關怎麼辦？

結語