內容簡介
《紐約時報》暢銷書
「一本鼓舞人心的書，關於學習如何原諒。」
——《美國今日報》（USA Today）
每個人身上都有傷，有些痛很深很深，
傷口也許結痂了，苦楚卻從未痊癒過。
今年，送自己一份禮物，放手、好好往前走。
本書作者凱薩琳・史瓦辛格・普瑞特訪談22位人士，談論他們如何原諒、寬恕的故事，包括：家暴、外遇、自殺、友誼決裂、戒癮、童年性侵害、重大死亡車禍造成家庭破碎⋯⋯。
有些事件似乎永遠都不可能獲得原諒，例如：強暴、蓄意謀殺、種族滅絕、無差別槍殺、恐怖主義暴行⋯⋯，其中幾則故事為全美家喻戶曉真實人生故事，包括：聯合公園（Linkin Park）主唱查斯特・班寧頓（Chester Bennington）自殺事件、「世紀審判」辛普森案等。
然而，不知如何寬恕他人，甚至寬恕那些你曾經深愛、依然深愛的人，尤其是不知如何寬恕自己，很難熬過這一生。
我們都是人，人都會犯錯，在人生中的某些時刻，我們都會面臨請求寬恕或給予寬恕的情況。所幸，請求寬恕或給予寬恕，是我們與生俱來的力量。
面對重大創傷有五個和解階段：先是震驚，接著是憤怒，再來是悲傷，然後是接受，最後是寬恕和療癒。你得脫離這個循環，要脫離這個循環，唯一的方法就是寬恕。每個人寬恕的途徑和步調不盡相同，有些人可能永遠不會寬恕，那也是他們的應對方式。
將你的故事更換角色是掙脫過去的關鍵，我們必須放棄被害者的敘事，成為故事的主人翁。想要過真正自由的人生，需要鋸斷那條把我們和那個人、那件事緊緊拴在一起的鎖鏈。當結局無法逆轉，原諒和寬恕是為了放過自己，用新的腳步好好往前邁進。
▍ 一本激發朋友、家人、同事熱議的書 ▍
《美國今日報》、美國《大觀》雜誌、《出版者周刊》、美國前第一千金珍娜・布希・海格（Jenna Bush Hager）、知名好萊塢女演員潔美・李・寇蒂斯（Jamie Lee Curtis）、知名影視男演員羅伯・勞（Rob Lowe）推薦
＊＊＊關於寬恕＊＊＊
要了解真相，必須承受痛苦，但我們不必為了讓真相鮮明，而繼續痛苦下去。
誠摯推薦
「一本鼓舞人心的書，關於學習如何原諒。」——《美國今日報》（USA Today）
「凱薩琳‧史瓦辛格‧普瑞特以同情和同理巧妙地處理『寬恕』這個棘手的議題⋯⋯引導我們如何參與寬恕的過程。」——美國《大觀》雜誌（Parade）
「十分感人⋯⋯尋求放手協助、想要往前走的人會喜愛這本書。」——《出版者周刊》（Publishers Weekly）
「讀完這本書有個清楚的結論：如果我們都能更加實踐普瑞特書中人物做到的事，這個世界將成為一個遠遠更為美好的所在。」
——美聯社（Associated Press）
「值得細細品味的一本書⋯⋯每一篇故事都提供新的啟發，引人深思。」——《書單》雜誌（Booklist）
「凱薩琳比同齡者早慧、成熟，每個人都可以從這本書學習『寬恕』的二三事，這件事在今天這個時代尤其重要。」
——–珍娜・布希・海格（Jenna Bush Hager），美國前第一千金、新聞主播、《姐妹第一》（Sisters First）合著作者
「不管你的年齡與信仰，本書都能為你帶來啟發。請抽空為自己閱讀這本書，你將會受到鼓舞，進而餽贈寬恕的禮物。」
——唐・米蓋爾・魯伊茲（Don Miguel Ruiz），《紐約時報》暢銷書《打破人生幻鏡的四個約定》作者
「我相信，這本書將幫助許多人開始並最終實踐寬恕。」
——潔美・李・寇蒂斯（Jamie Lee Curtis），知名好萊塢女演員
「凱薩琳這本書教我們人生最重要的課題之一：透過寬恕，我們找到自己的力量。」
——格雷琴・卡爾森（Gretchen Carlson），《紐約時報》暢銷書《勇敢反抗》（Be Fierce）作者
「凱薩琳寫了一本睿智、勇敢、個人層面的書，探討的主題我們的社會將更加需要：寬恕的勇氣與雅量。每個人都應該閱讀這本書。」
——羅伯・勞（Rob Lowe），知名美國影視男演員
「我想不出比『寬恕』這件事更能改變人生的主題了，這本書便要帶領我們探索這個深刻的主題。」
——凱莉・柯利根（Kelly Corrigan），《紐約時報》暢銷書《當時應該說出口的話》作者
「十分動人、啟發人心，給人滿滿的力量。這本書將讓你的破碎之處變得強大。」
——瑪莎・貝克（Martha Beck），全美知名講者、生涯教練、《紐約時報》暢銷書《尋找你的北極星》作者
「這是一本深具力量的書，故事真實、貼近你我，具有普世價值。對於『道歉』的定義，這本書打破了世俗既定的觀點。」
——羅瑪・唐尼（Roma Downey），知名美國女演員、製作人、《紐約時報》暢銷書《蝴蝶寶盒》（Box of Butterflies）作者
「這是一本很棒的書，幫助你展開對話、開始療癒的過程。書中的故事啟迪人心、激發靈感，充滿勇氣。」
——鮑伯・戈夫（Bob Goff），《紐約時報》暢銷書《活得優雅，用愛處世》（Live in Grace, Walk in Love）作者
「凱薩琳的這本書將會啟發你、激勵你、敦促你開啟你自己的寬恕之旅。」
——猶達・史密斯（Judah Smith），美國知名主任牧師、布道家、《紐約時報》暢銷書《耶穌憑什麼》作者
「對每個在生命中掙扎是否該原諒、寬恕的人來說，這本書是一本必讀佳作，也提醒我們每個人，內在平靜始於自愛。」
——瑪莉卡・喬布拉（Mallika Chopra），《設定目標，活出精彩人生》作者
「一本鼓舞人心的書，關於學習如何原諒。」
——《美國今日報》（USA Today）
每個人身上都有傷，有些痛很深很深，
傷口也許結痂了，苦楚卻從未痊癒過。
今年，送自己一份禮物，放手、好好往前走。
本書作者凱薩琳・史瓦辛格・普瑞特訪談22位人士，談論他們如何原諒、寬恕的故事，包括：家暴、外遇、自殺、友誼決裂、戒癮、童年性侵害、重大死亡車禍造成家庭破碎⋯⋯。
有些事件似乎永遠都不可能獲得原諒，例如：強暴、蓄意謀殺、種族滅絕、無差別槍殺、恐怖主義暴行⋯⋯，其中幾則故事為全美家喻戶曉真實人生故事，包括：聯合公園（Linkin Park）主唱查斯特・班寧頓（Chester Bennington）自殺事件、「世紀審判」辛普森案等。
然而，不知如何寬恕他人，甚至寬恕那些你曾經深愛、依然深愛的人，尤其是不知如何寬恕自己，很難熬過這一生。
我們都是人，人都會犯錯，在人生中的某些時刻，我們都會面臨請求寬恕或給予寬恕的情況。所幸，請求寬恕或給予寬恕，是我們與生俱來的力量。
面對重大創傷有五個和解階段：先是震驚，接著是憤怒，再來是悲傷，然後是接受，最後是寬恕和療癒。你得脫離這個循環，要脫離這個循環，唯一的方法就是寬恕。每個人寬恕的途徑和步調不盡相同，有些人可能永遠不會寬恕，那也是他們的應對方式。
將你的故事更換角色是掙脫過去的關鍵，我們必須放棄被害者的敘事，成為故事的主人翁。想要過真正自由的人生，需要鋸斷那條把我們和那個人、那件事緊緊拴在一起的鎖鏈。當結局無法逆轉，原諒和寬恕是為了放過自己，用新的腳步好好往前邁進。
▍ 一本激發朋友、家人、同事熱議的書 ▍
《美國今日報》、美國《大觀》雜誌、《出版者周刊》、美國前第一千金珍娜・布希・海格（Jenna Bush Hager）、知名好萊塢女演員潔美・李・寇蒂斯（Jamie Lee Curtis）、知名影視男演員羅伯・勞（Rob Lowe）推薦
＊＊＊關於寬恕＊＊＊
要了解真相，必須承受痛苦，但我們不必為了讓真相鮮明，而繼續痛苦下去。
誠摯推薦
「一本鼓舞人心的書，關於學習如何原諒。」——《美國今日報》（USA Today）
「凱薩琳‧史瓦辛格‧普瑞特以同情和同理巧妙地處理『寬恕』這個棘手的議題⋯⋯引導我們如何參與寬恕的過程。」——美國《大觀》雜誌（Parade）
「十分感人⋯⋯尋求放手協助、想要往前走的人會喜愛這本書。」——《出版者周刊》（Publishers Weekly）
「讀完這本書有個清楚的結論：如果我們都能更加實踐普瑞特書中人物做到的事，這個世界將成為一個遠遠更為美好的所在。」
——美聯社（Associated Press）
「值得細細品味的一本書⋯⋯每一篇故事都提供新的啟發，引人深思。」——《書單》雜誌（Booklist）
「凱薩琳比同齡者早慧、成熟，每個人都可以從這本書學習『寬恕』的二三事，這件事在今天這個時代尤其重要。」
——–珍娜・布希・海格（Jenna Bush Hager），美國前第一千金、新聞主播、《姐妹第一》（Sisters First）合著作者
「不管你的年齡與信仰，本書都能為你帶來啟發。請抽空為自己閱讀這本書，你將會受到鼓舞，進而餽贈寬恕的禮物。」
——唐・米蓋爾・魯伊茲（Don Miguel Ruiz），《紐約時報》暢銷書《打破人生幻鏡的四個約定》作者
「我相信，這本書將幫助許多人開始並最終實踐寬恕。」
——潔美・李・寇蒂斯（Jamie Lee Curtis），知名好萊塢女演員
「凱薩琳這本書教我們人生最重要的課題之一：透過寬恕，我們找到自己的力量。」
——格雷琴・卡爾森（Gretchen Carlson），《紐約時報》暢銷書《勇敢反抗》（Be Fierce）作者
「凱薩琳寫了一本睿智、勇敢、個人層面的書，探討的主題我們的社會將更加需要：寬恕的勇氣與雅量。每個人都應該閱讀這本書。」
——羅伯・勞（Rob Lowe），知名美國影視男演員
「我想不出比『寬恕』這件事更能改變人生的主題了，這本書便要帶領我們探索這個深刻的主題。」
——凱莉・柯利根（Kelly Corrigan），《紐約時報》暢銷書《當時應該說出口的話》作者
「十分動人、啟發人心，給人滿滿的力量。這本書將讓你的破碎之處變得強大。」
——瑪莎・貝克（Martha Beck），全美知名講者、生涯教練、《紐約時報》暢銷書《尋找你的北極星》作者
「這是一本深具力量的書，故事真實、貼近你我，具有普世價值。對於『道歉』的定義，這本書打破了世俗既定的觀點。」
——羅瑪・唐尼（Roma Downey），知名美國女演員、製作人、《紐約時報》暢銷書《蝴蝶寶盒》（Box of Butterflies）作者
「這是一本很棒的書，幫助你展開對話、開始療癒的過程。書中的故事啟迪人心、激發靈感，充滿勇氣。」
——鮑伯・戈夫（Bob Goff），《紐約時報》暢銷書《活得優雅，用愛處世》（Live in Grace, Walk in Love）作者
「凱薩琳的這本書將會啟發你、激勵你、敦促你開啟你自己的寬恕之旅。」
——猶達・史密斯（Judah Smith），美國知名主任牧師、布道家、《紐約時報》暢銷書《耶穌憑什麼》作者
「對每個在生命中掙扎是否該原諒、寬恕的人來說，這本書是一本必讀佳作，也提醒我們每個人，內在平靜始於自愛。」
——瑪莉卡・喬布拉（Mallika Chopra），《設定目標，活出精彩人生》作者
作者簡介
作者簡介
凱薩琳‧史瓦辛格‧普瑞特 Katherine Schwarzenegger Pratt
《紐約時報》暢銷書作者、動物權益倡導者，也是一個女兒、姐姐、妻子和繼母。身為充滿熱情的動物權益倡導者，凱薩琳是全美流浪動物保護團體「好朋友動物協會」（Best Friends Animal Society）和美國愛護動物協會的代言大使，提倡動物保護意識和浪浪救援照護不遺餘力。身為作者，凱薩琳技巧卓越地將個人經驗轉化為四本書，與當代讀者溝通。現與家人住在洛杉磯。
譯者簡介
洪世民
六年級生，外文系畢，現為專職翻譯，曾獲吳大猷科普著作翻譯獎，譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《如何獨處》、《在一起孤獨》、《西元一千年》、《開放水域》等。
凱薩琳‧史瓦辛格‧普瑞特 Katherine Schwarzenegger Pratt
《紐約時報》暢銷書作者、動物權益倡導者，也是一個女兒、姐姐、妻子和繼母。身為充滿熱情的動物權益倡導者，凱薩琳是全美流浪動物保護團體「好朋友動物協會」（Best Friends Animal Society）和美國愛護動物協會的代言大使，提倡動物保護意識和浪浪救援照護不遺餘力。身為作者，凱薩琳技巧卓越地將個人經驗轉化為四本書，與當代讀者溝通。現與家人住在洛杉磯。
譯者簡介
洪世民
六年級生，外文系畢，現為專職翻譯，曾獲吳大猷科普著作翻譯獎，譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《如何獨處》、《在一起孤獨》、《西元一千年》、《開放水域》等。
內容目錄
目錄
序言 寬恕是放手的努力，好讓人生持續邁步向前
1 伊莉莎白‧史馬特 Elizabeth Smart：失而復得的純真
2 克里斯‧威廉斯 Chris Williams：兩個世界對撞
3 莎拉‧克萊恩 Sarah Klein：邪佞的手指
4 波麗‧薛帕德 Polly Sheppard：相信信仰
5 克莉絲蒂‧小瓊斯 Christy Little Jones：誓約受到考驗時，重建信任
6 伊瑪奇蕾‧伊莉芭吉札Immaculée Ilibagiza：癒合戰爭的傷
7 朗恩‧霍爾 Ron Hall：找路回家
8 黛博拉‧科巴肯 Deborah Copaken：面對野獸
9 納迪雅‧波爾茲－韋伯 Nadia Bolz-Weber：自由的牧師
10 路易斯‧豪斯 Lewis Howes：審慎的剛強
11 史嘉蕾‧劉易斯 Scarlett Lewis：療癒愛
12 德馮‧富蘭克林 DeVon Franklin：卸下重擔
13 馬克‧羅茲 Mark Rozzi：背叛信仰
14 蜜雪兒‧萊克萊爾 Michelle LeClair：掙脫束縛尋找愛
15 蘇‧克萊伯德 Sue Klebold：墮落的兒子
16 泰林達‧班寧頓 Talinda Bennington：消失的愛
17 馬克‧凱利 Mark Kelly：全新任務
18 伊斯卡拉‧勞倫斯 Iskra Lawrence：接受自己的美
19 譚雅‧布朗 Tanya Brown：姊妹情深
20 阿德爾‧阿塔米米 Adel Altamimi：愛的勇士
21 柯拉‧傑克斯‧柯爾曼 Cora Jakes Coleman：取回力量
22 塞巴斯蒂安‧馬羅崑 Sebastián Marroquín：承擔父親的罪
結語
輪到你了
謝辭
序言 寬恕是放手的努力，好讓人生持續邁步向前
1 伊莉莎白‧史馬特 Elizabeth Smart：失而復得的純真
2 克里斯‧威廉斯 Chris Williams：兩個世界對撞
3 莎拉‧克萊恩 Sarah Klein：邪佞的手指
4 波麗‧薛帕德 Polly Sheppard：相信信仰
5 克莉絲蒂‧小瓊斯 Christy Little Jones：誓約受到考驗時，重建信任
6 伊瑪奇蕾‧伊莉芭吉札Immaculée Ilibagiza：癒合戰爭的傷
7 朗恩‧霍爾 Ron Hall：找路回家
8 黛博拉‧科巴肯 Deborah Copaken：面對野獸
9 納迪雅‧波爾茲－韋伯 Nadia Bolz-Weber：自由的牧師
10 路易斯‧豪斯 Lewis Howes：審慎的剛強
11 史嘉蕾‧劉易斯 Scarlett Lewis：療癒愛
12 德馮‧富蘭克林 DeVon Franklin：卸下重擔
13 馬克‧羅茲 Mark Rozzi：背叛信仰
14 蜜雪兒‧萊克萊爾 Michelle LeClair：掙脫束縛尋找愛
15 蘇‧克萊伯德 Sue Klebold：墮落的兒子
16 泰林達‧班寧頓 Talinda Bennington：消失的愛
17 馬克‧凱利 Mark Kelly：全新任務
18 伊斯卡拉‧勞倫斯 Iskra Lawrence：接受自己的美
19 譚雅‧布朗 Tanya Brown：姊妹情深
20 阿德爾‧阿塔米米 Adel Altamimi：愛的勇士
21 柯拉‧傑克斯‧柯爾曼 Cora Jakes Coleman：取回力量
22 塞巴斯蒂安‧馬羅崑 Sebastián Marroquín：承擔父親的罪
結語
輪到你了
謝辭
ISBN: 9786269596980