內容簡介

歡迎光臨海芬的深夜小廚！
30則坦率真誠的自我對話×溫暖畫作，
30道讓你拋棄罪惡感、肆意解放味蕾的獨享料理，
獻給每個不得不長大的大人，問候內心寂寞的小孩……

她是《花甲男孩轉大人》的國民姑姑鄭光好；是《前男友不是人》總是義氣相挺的陳大發；是《華燈初上》充滿嫌疑的髮廊老闆娘；是《村裡來了個暴走女外科》什麼都賣的紅姨⋯⋯
從幕後工作、娛樂記者、主持人到演員，這次，海裕芬不扮演別人，而是回歸自己，以坦率真誠的文字，搭配溫暖質樸的畫作、滿足自我的料理，拋出直指內心的探問：

「我這樣，好嗎？現在的生活，是實現願望了嗎？對自己寒暄和關心的開場白，說起來怎麼就心酸了呢⋯⋯」

◎香酸鹹辣海式風味佐溫暖療癒圖文，從身心到味蕾，放縱一下吧！
在紛亂嘈雜的生活中，我們總是時時記得關懷他人，卻疏於善待自己。海裕芬以30幅細膩畫作與散文，真誠記錄日常的片段與觀想，也邀請我們慰問內心那個孩子：在大人的世界裡過得還好嗎？長大之後，真的就能實現夢想嗎？或許，有時心裡下起一場雨⋯⋯但願，我們都能想哭就哭，更靠近自己，也給予他人希望的微光。

◎體現人生百味的30道深夜料理，給味蕾一場爽快的獨享盛宴
深夜裡只剩下自己，無須勉強、褪去偽裝，給已經成為大人的你，一段專屬的深夜放縱時光。泡壺茶、佐杯酒，涼拌、熱炒、燉煮、煎、炸⋯⋯揉合生命的酸甜苦辣，解放一個人的時刻！

★酸辣鹹香的豐盛滋味，款待自己的大人味饗宴
──蒜香黑胡椒蘑菇炒蝦、三杯辣炒豬血糕、茄汁爆炒菲力牛柳、椒鹽炸豬五花⋯⋯

★怡人爽口的開胃小點，討好自己不設限
──涼拌紹興梅秋葵番茄、陽光泡菜⋯⋯

★深夜的異國時光，勾起心底話的絕妙滋味
──涼拌泰味海鮮、韓味辣豆腐牛肉鍋、蒜香奶油酪梨鮭魚煎餅⋯⋯

在告別喧囂的寂靜時刻、在晚歸的末班車上、在某個睡不著的漆黑夜裡⋯⋯你是否也曾這麼問自己：「我，好嗎？」那麼，為自己下廚吧，來一段深夜的獨處時光──胃飽足了，心暢快了，就有力量繼續往前行。

【本書特色】

1.國民姑姑第一本「獻給大人的散文．繪本．料理書」，值得收藏。
2.海裕芬親手繪製30幅溫暖畫作與小插圖，搭配坦率的自我對話，暖心交流，展現真性情。
3.滋味豐富的30道「海式料理」，讓你在嘴饞的夜裡，身心靈都滿足！

作者簡介

海裕芬

資深節目製作人暨主持人及演員。製作多檔娛樂流行資訊節目，主持數千場大小記者會。參與多部廣告、影片配音，以及戲劇演出，入圍第51屆金鐘獎新進演員獎。原創《咕咾小姐》、《我一個人，餓了》系列故事，生動描繪等待幸福的心情，即使一個人吃飯也要吃得幸福。

內容目錄

自序

輯一╱大人的世界，能簡單純粹嗎？
小雞與蝴蝶｜一瞬間的巧遇｜清炒川耳蒜苗茭白筍──黑與白的美味融合
一起衝鴨！｜衝向未來的小腳丫｜蒜香爆雞米花──揪一團愛吃的美味
只羨鴛鴦嗎？｜自顧自的幸福好嗎？｜蒜末酸辣煎雞翅──啃一口展翅的美味
忠心的小黃狗｜不用上鎖的愛｜金沙酥炸四季豆──扒住彼此的鹹香滋味
象這樣交朋友｜不用迎合的友誼｜三杯辣炒豬血糕──只需要討好自己的享受
孤獨的八爪魚｜偽裝贏得的人生｜辣炒小烏賊──模糊了視線的辣味
熊貓換帖兄弟｜一起沒關係的朋友｜茄汁爆炒菲力牛柳──三分鐘的極速美味

輯二╱長大之後，就能實現夢想嗎？
心裡的小老虎｜已不是無力反擊的小孩｜涼拌麻辣魷魚圈──跳入辣出眼淚的圈套
羨慕孔雀的小天鵝｜好想變成你｜蒜香奶油酪梨鮭魚煎餅──煎出讓人嫉妒的香氣
那些狗狗貓貓啊｜村子裡的小夥伴｜海陸漢堡排──吃一頓飄泊後的踏實
魚缸大小的海洋｜屈於現狀的夢想｜蒜香黑胡椒蘑菇炒蝦──翻炒出一隅海洋
躲在樹洞的小熊｜一場綺麗世界的探險｜橙汁香煎豬肋排──入味的紮實香甜

輯三╱心裡，還住著那個小孩嗎？
奶奶屋裡的老貓｜賴在最安心的被窩｜燉馬鈴薯小排骨寬粉條──就是想撒嬌的味道
好奇的小豬仔｜充滿未知的彩色未來｜銀芽蛋絲涼麵──給味蕾繽紛的爽快
小鹿那好萌的目光｜映出世界的雙眸｜奶油紅豆捲餅──可以一直那麼甜的未來
海獺媽媽與寶貝｜抱抱，就不怕了！｜豆腐鯛魚輕蔬湯──舀一瓢暖暖的心跳聲
阿嬤灶腳裡的旋律｜永遠掛心的「吃飽沒？」｜蒜苗蛋炒蘿蔔糕──就怕吃不飽的心意
小象的眼淚｜鏡子裡的我，好嗎？｜香炸起司火腿吐司──釋放被包裹的香氣

輯四╱原來，心裡那時下起一場雨⋯⋯
麻雀的自由｜不想被現實箝制的生活｜陽光泡菜──釀出一份黃澄澄的自在
怒吼的獅子王｜盛怒之下的代價｜椒鹽炸豬五花──熱油翻滾出的美味
闖禍的小貓咪｜說對不起的勇氣｜涼拌泰味海鮮──酸辣思緒的牽絆
陌生的老家｜家和才能萬事興的體悟｜蕃茄肉末拌麵──將生活碎片攪拌成幸福的美味
啜泣的大熊｜大人想哭就哭吧｜韓味辣豆腐牛肉鍋──辣出暢快的明天

輯五╱轉念的善意，是照亮希望的微光
聽話的驢子｜認真聆聽愛的傾訴｜炸牛蒡芋頭絲──就愛黏在一起的酥香
解圍的小狗｜夠義氣的朋友｜鹹魚雞丁豆腐煲──湊在一起的美味
不敢亂跑的牛寶寶｜被鎖定的目光｜炸起司地瓜小圓餅──牽絲的綿綿心意
大白鴨與小黃狗｜像家人一般的依賴｜涼拌紹興梅秋葵蕃茄──怡人爽口的開胃小點
慈祥的大象媽媽｜溫柔才是最有力量的訓誡｜什錦五花肉片鍋──順心順口的那碗熱湯
雨中的小黃狗｜那天放不下的牽掛｜煎山藥牛肉捲──稠稠的美味想念
撐起大傘的小兔子｜快進來，不要淋濕了！｜涼拌酸辣大頭菜──平凡中的酸辣滋味