內容簡介
如果你或他在關係中常感到焦慮不安，
或害怕太靠近自己在乎的人，
別急著為你或他貼上不良情人的標籤。
建立充滿安全感的穩定關係，
就從辨識「依附風格」開始。
從焦慮到安定，你可以勇敢「給予愛」，
更可以放心「接受愛」！
獨家附贈「我的安全感日記」/
用32個問題，和伴侶一起探索彼此的內心世界。
✪ 本書為《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》2023年暖心版
【專文導讀】
林以正／華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授
【熱情推薦】
李介文／臨床心理師
瑪那熊／諮商心理師、約會顧問
鄭國威／泛科知識公司知識長
▲ 認識三大依附風格，辨識自己在關係中的狀態：
[ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好
此類型者在小時候遇到威脅時，皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴，長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。
[ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤
此類型者在小時候有需求時，經常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心，在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。
[ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」
此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以壓抑自己情緒的方式，忽視心中的不安，在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。
或害怕太靠近自己在乎的人，
別急著為你或他貼上不良情人的標籤。
建立充滿安全感的穩定關係，
就從辨識「依附風格」開始。
從焦慮到安定，你可以勇敢「給予愛」，
更可以放心「接受愛」！
獨家附贈「我的安全感日記」/
用32個問題，和伴侶一起探索彼此的內心世界。
✪ 本書為《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》2023年暖心版
【專文導讀】
林以正／華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授
【熱情推薦】
李介文／臨床心理師
瑪那熊／諮商心理師、約會顧問
鄭國威／泛科知識公司知識長
▲ 認識三大依附風格，辨識自己在關係中的狀態：
[ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好
此類型者在小時候遇到威脅時，皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴，長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。
[ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤
此類型者在小時候有需求時，經常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心，在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。
[ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」
此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以壓抑自己情緒的方式，忽視心中的不安，在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。
作者簡介
貓心(龔佑霖)
一個來自亞斯星球，卻踏入愛情心理學領域的愛情心理作家，致力於大眾心理推廣。
畢業於台大心理系，國北教大心理相關研究所，擅長安全感心理學（即依附理論）、兩性心理學、自我探索心理學、電影心理學、社會議題心理學等。
現為泛科學、女子學、關鍵評論網專欄作家。
最喜歡的一句話：「每個人，都有與人連結的需求。」
一個來自亞斯星球，卻踏入愛情心理學領域的愛情心理作家，致力於大眾心理推廣。
畢業於台大心理系，國北教大心理相關研究所，擅長安全感心理學（即依附理論）、兩性心理學、自我探索心理學、電影心理學、社會議題心理學等。
現為泛科學、女子學、關鍵評論網專欄作家。
最喜歡的一句話：「每個人，都有與人連結的需求。」
內容目錄
推薦序
作者序
導讀──正因為，還有更多可能。
林以正 | 華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授
PART 1 親愛的安全感，你在哪裡？
Chapter1還記得童年的那張毯子嗎？──關於安全感
01來自童年的依附本能
02成人依附理論：複製童年依附經驗
Chapter2看看世界如此溫暖而美好──安全依附
01滿到漫出來的安全感：安全依附的內心世界
02從約會到分手：安全依附的感情路
03做你的安全避風港與安全堡壘：安全依附在關係中的選擇
Chapter3當被貼上恐怖情人的標籤──焦慮依附
01克制不了的控制慾：為什麼我會這麼沒安全感？
02從約會到分手：焦慮依附的感情路
Chapter4就是說不出口的「我愛你」──逃避依附
01太親近對方就會想逃跑：為什麼我會這麼沒安全感？
02從約會到分手：逃避依附的感情路
PART2 安全感，原來一直都在。
Chapter5當「請跟我好好溝通」遇上「請讓我好好冷靜」──追逃模式
01當焦慮依附遇上逃避依附：為什麼我們會互相吸引？
02身為焦慮依附或逃避依附，要如何解套？
Chapter6你願意陪在我身旁嗎？──建立具有安全感的關係
01在某些情況下，不安全依附其實有利於生存
02你會願意陪在我身旁嗎？如何辨識對方是否為合適的潛在對象
03用對的方式，說出心中的恐懼：如何建立起具有安全感的對話
04錦上添花更勝於雪中送炭：在那些關係良好的時候
我的安全感日記
作者後記── 獻給在天上的母親
作者序
導讀──正因為，還有更多可能。
林以正 | 華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授
PART 1 親愛的安全感，你在哪裡？
Chapter1還記得童年的那張毯子嗎？──關於安全感
01來自童年的依附本能
02成人依附理論：複製童年依附經驗
Chapter2看看世界如此溫暖而美好──安全依附
01滿到漫出來的安全感：安全依附的內心世界
02從約會到分手：安全依附的感情路
03做你的安全避風港與安全堡壘：安全依附在關係中的選擇
Chapter3當被貼上恐怖情人的標籤──焦慮依附
01克制不了的控制慾：為什麼我會這麼沒安全感？
02從約會到分手：焦慮依附的感情路
Chapter4就是說不出口的「我愛你」──逃避依附
01太親近對方就會想逃跑：為什麼我會這麼沒安全感？
02從約會到分手：逃避依附的感情路
PART2 安全感，原來一直都在。
Chapter5當「請跟我好好溝通」遇上「請讓我好好冷靜」──追逃模式
01當焦慮依附遇上逃避依附：為什麼我們會互相吸引？
02身為焦慮依附或逃避依附，要如何解套？
Chapter6你願意陪在我身旁嗎？──建立具有安全感的關係
01在某些情況下，不安全依附其實有利於生存
02你會願意陪在我身旁嗎？如何辨識對方是否為合適的潛在對象
03用對的方式，說出心中的恐懼：如何建立起具有安全感的對話
04錦上添花更勝於雪中送炭：在那些關係良好的時候
我的安全感日記
作者後記── 獻給在天上的母親
ISBN: 9786269705702