內容簡介

最為究竟的女性內在覺醒之旅！
做出新的選擇，同時為自己創造出不同的命運。
 
★歐普拉盛讚當今的世界需要這本書，是人人必備的床頭書！
★艾莉西亞‧凱斯、艾克哈特．托勒重磅推薦
★美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推
 
 
這本書，讓我們看到女人在社會中活得多狼狽
也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性
 
女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧，也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具，只求順應外界期待，甚至一生從未質疑過這些面具的必要性，又或者在質疑過程中，走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。
 
不妨想像一下，如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設，妳的生命會有什麼不同？或許妳已經有了諸多想像，又或許妳難以想像沒有了這些標籤，自己還能是什麼模樣……
 
這也沒有關係，薩貝瑞博士除了全面拆解女性身上的層層制約，看清我們如何參與加害者的製造，也從生物學、心理學、社會制度、宗教文化等面向，帶領我們從頭理解「我」的原貌，一塊一塊將身為女人的自己重建起來。
 
妳不需要再為「不討喜」而感到自責，不需要再為「有情緒」而感到不如人，不需要再為「有情慾」而感到羞恥，不必每天遭受「我夠好嗎？」「我沒有價值嗎？」等疑問的夾殺──
 
我們會了解「完整」遠比「完美」重要。知道自己本身已是一個完滿的圓，外在便沒有人事物可以哄騙我們屈服，這時眼前將會出現傳統之外的道路，讓我們擁有嶄新的可能和自由。而且這一次，妳也將與同樣踏上覺醒之旅的姊妹們，攜手同行，走得更遠。
 
◤給女人的覺醒方法
˙開始懂得「暫停，聆聽內在自我」：缺乏自我覺察的人，無法與人深度交流，因為她根本沒有足夠的觀察力，所付出的關愛、熱心都是只是包裝後的逃避與恐懼。
 
˙練習不再「找藉口」：請停止思考別人為何要對妳展現出惡劣態度，因為這表示妳把對方的心理狀態，看得比自己所受的傷害還來得重要，願意為此壓抑真實情緒。
 
˙學會「負責」：請為自己所有的心魔、傷痛，以及不足負起責任，停止期待他人來滿足我們的所有需求。而是透過扮演自己的「內在大人」與「內在父母」，學習運用本身就有的力量。
 
˙停止詢問「我的人生意義是什麼」：請改問「什麼東西會對忠於自我造成阻礙」。因為只要還戴著制約面具，我們的生命就會一直失去意義，和真實自我連結在一起時，則是不管做什麼心中都會充滿意義。


各界推薦：

鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主） 專文推薦

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作者簡介

喜法莉‧薩貝瑞博士（Dr. Shefali Tsabary）
 
於哥倫比亞大學取得臨床心理學博士。薩貝瑞博士擅長整合西方心理學和東方哲學，汲取精華，為患者提供最大幫助。她專精「家庭動態」和「個人發展」這兩個領域，並於世界各地教授相關課程。
 
《綻放如妳》是她的第四本著作。前三本皆為《紐約時報》暢銷書，其中包含她的代表作《覺醒父母》和《覺醒家庭》。

內容目錄

致謝辭
女人的覺醒時刻
閱讀本書前的溫馨提醒
重要聲明
 
Part 1在母體裡沉睡
1被腐蝕的靈魂
2所謂的「那個女人」
3我們敢選擇自己要扮演什麼角色嗎？
4拆穿我們一直深信不疑的謊言
5解構各種心理模式
6褪去舊皮
 
Part 2正視內心的黑暗面
7小我的各種面具
8控制者
9索取者
 
Part 3回歸自然
10我們的自然生理構造
11兩種不同的生物心理學
 
Part 4打破母體的規範
12是事實，還是迷思？
13關於愛情的謊言
14關於婚姻與離婚的謊言
15關於性的謊言
16關於母職的謊言
17關於青春與美貌的謊言
18關於善良的謊言
 
Part 5從母體中覺醒
19設立界限，無所畏懼
20享有自主權
21為自己負責
22擁抱生命的意義
23懷抱同情
24擁抱內在父母
25達到超脫境界
26接納空性