頸椎全書:頸椎生病,疼痛就來!3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎 | 拾書所

頸椎全書:頸椎生病,疼痛就來!3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎

$ 356 元 原價 356
內容簡介


在台灣,每五人中,就有三人有頸椎問題,
頸椎病成了全民新疾病!
十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……,
這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你,
你的頸椎正在退化喔!

你的身體常有一些查不明、治不好,一再反覆發作疼痛小症狀,這樣小毛病真的很惱人,想治療卻又搞不清該掛哪一科才好。神經內科、神經外科、骨科、復健科,還是乾脆找個中醫調身體?
或許這一切都很簡單,只要檢查一下你的頸椎,答案可能就會浮現――原來一切都是頸椎病症候群惹得禍。
過去,多是上了年紀,或是曾遭到物理傷害(如車禍)族群,才容易有頸椎病症候群。但是,隨著智慧型手機、平板電腦的普及,許多「低頭族」也成為頸椎病症候群的潛在份子,本書中就有一個案例就是十幾歲的青少年產生頸椎退化,有了頸椎骨刺。因此――
頸椎疾病不再是年長者的專利,
經常用3C產品、滑手機的你我,
可能都有頸椎疾病或頸椎正在退化中。

那麼,得了頸椎疾病,例如:頸椎骨刺,需要開刀嗎?
在本書中,作者林頌凱醫師並不主張一遇難醫的頸椎疾病便開刀,而是解析與頸椎病相關的各科別資訊、各種頸椎病療法大解析,讓讀者真正瞭解治療頸椎病的各種各樣的選擇。林醫師本人不是那麼鼓勵頸椎病都得用物理侵入性治療,並以自身為例,雖有頸椎間盤突出問題,但因積極地接受復健,並隨時提醒自己保持各種正確姿勢,仍能維持非常好的生活品質。
此外,本書在最後也教大家12招頸椎伸展復健操,讓大家隨時隨地舒展疲憊的頸椎,減緩頸椎退化,矯正歪斜的頸椎姿勢。就算是頸椎病上身,也能以輕鬆的態度面對,用恆心參與復健,再以舒展操輔助,來改善頸椎病帶來不適。


本書特色

★強調「治療頸椎病,免開刀」。詳細介紹了各種頸椎疾病的成因、不同治療方式、復健與自療;讓頸椎病友免於恐懼就醫。

★本書詳解頸椎病症候群的緣由,讓原本擁有這些小毛病、小症狀的患者都能有效地找到自療的方式。

★本書提到15種最常見,卻也最為人忽略的頸椎疾病,是目前最受注目的病症,例如:五十肩、高爾夫球肘、腕隧道症候群……等,看似和頸椎毫無關係,但都是頸椎不正或是頸椎退化所引起的。

★在過去,頸椎疾病大都是有點年紀的人才會得到,但本書特別指出因為3C產品的普遍,讓頸椎病的年齡層急速下降至二十多歲的青年族群。這些人很多都有頸椎退化的現象,而不自知。


作者簡介


林頌凱

運動醫學和復健醫學雙專科醫師,從小就喜歡運動的醫師,致力於減少開刀可能性的關節炎與運動傷害治療。
學歷:
台北醫學大學 醫學系
美國約翰霍普金斯大學醫院(Johns Hopkins University) 運動醫學研究員
台灣大學 管理學院 EMBA 研究所
經歷:
.聯新國際診所(台北) 院長
.聯新運動醫學中心 主任
.聯新國際醫院復健科 主任
.國家運動訓練中心 顧問醫師
.台灣運動醫學醫學會(TASM) 秘書長
.倫敦奧運、里約奧運、仁川亞運 運科小組 委員
.中華奧會 顧問暨醫學委員會 委員
.樂天桃猿職棒隊 醫療團隊總召集人
.各大媒體專欄主筆、電視節目專家來賓

【插畫】 
郭侑菱
暱稱:郭小菱
平常愛作夢、愛塗鴉.,目前專注於創作跟繪圖。單純的生活著.。


內容目錄


自序
Chapter 1 每個人都可能是頸椎病的高危險群?
1-1頸椎退化不再是年長者的專利,你知道頸椎每天承受多少重量嗎?
1-2頸椎不正百病生,解析頸椎病6大類型
1-3中醫、骨科、神經科、復健科,頸椎病該看哪一科?

Chapter 2 對症治療,15種高發病率的頸椎病
2-1 頸椎退化性關節炎
2-2頸骨刺
2-3頸椎間盤突出
2-4頸椎狹窄症
2-5頸神經根病變
2-6落枕
2-7頸因性頭痛
2-8頸因性眩暈
2-9巴劉氏症候群(頸部揮鞭症)
2-10肌筋膜疼痛症候群
2-11上交叉症候群
2-12五十肩
2-13肩旋轉肌疾病
2-14高爾夫球肘
2-15腕隧道症候群

Chapter 3 不開刀治頸椎病,治療的N種選擇由你決定
3-1關於我的治療原則:盡量不吃藥、不鼓勵開刀
3-2不開刀的N種頸椎治療面面觀

Chapter 4 自主運動改善頸椎病

ISBN: 9786267298022

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