內容簡介
送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書
和自己建立關係的第一本書
「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」
__暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿
寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的；
寫下來，我才記得我多麼有魅力；
寫下來，我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。
每天練習問自己，一天比一天更瞭解自己！
接受自己原本的模樣，並對此深信不疑；
醒悟人生當中最重要的人，不是別人，正是自己。
從現在起，練習問自己，練習仰賴自己，練習相信自己！
l 開始找尋真正的自己
大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」，從寫一份自我介紹開始吧！
l 從「刺中心坎」的問題認識自己
沒有必要從頭開始閱讀或使用本書，有些問題或許沒辦法立刻回答出來，請不要著急，總有一天，答案會自己出現。
l 讓瞭解自己變成一種習慣
空閒、心煩、等朋友的時候，或睡覺之前思考書中問題，讓這本書逐漸滲透自己的生活，便能發現自己時時都在為人生作答。
l 再也不需要別人告訴你該怎麼做
越是經常利用這本書做紀錄，越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終，便能找到屬於自己的那條路。
這是一本需要閱讀，思考，記錄，重新再閱讀的書。
書裡裝載著許多根本問題，藉以瞭解真正的自己究竟是誰。
【專業心理諮商師們暖心推薦】 (依姓氏筆劃順序排列)
臨床心理博士 何雪綾
臨床心理師 洪仲清
暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿
社會工作師 涂喜敏
諮商心理師／作家 蘇絢慧
「自我理解與自我照顧的旅程不是一場競爭，也沒有絕對的終點，每往前一步都是累積。」__ 臨床心理師、臨床心理學博士 何雪綾
「學習自我提問是一種『自助』能力提升，透過生命課題的提問察覺自己發展的特性，讓個體成為統整而有智慧的人」__ 社會工作師 涂喜敏
【讀者好評推薦】
「我覺得這本書很適合給迷失自我的讀者看，裡面的問題能讓人很詳細地瞭解自己，是從來都沒想過的自己，這本書可以讓許多人找到自己。」 __ 大學生 佳純
「短短幾行字的提問，也許同樣是你心底對自己最深的疑問；這本書帶領你思考並記錄下最真實的自己！」 __ 大學生 薏岑
「我開始學會問自己問題，讓瞭解自己變成一種習慣，我真的很慶幸在茫茫書海中，遇見了這本書。」 __ 上班族 小琪
本書特色
寫下自己的人生哲學
l 不重要的事：別人是怎麼看我的？重要的是：我是怎麼看自己的？
l 魅力是以獨有的外貌和個性，殘留在別人心裡的印象。
l 成就並不是在實踐野心，而是讓自己感到快樂和自信。
l 清理得無事一身輕的現在，正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。
l 不要為了讓全世界覺得我是個好人，耗費過多的能量。
l 不要為了迎合別人的步調，而將「狗」說成「貓」。
l 為了明天，而保留了今天的幸福，有什麼意義嗎？
l 我真正想要的目標與全世界都說好的目標，是兩者中的哪一個呢？
【小編的告白】一個誠實和自己對話的機會
一開始看到書中都是十分基本的問題，我想，我應該能夠輕鬆簡單寫完。
但，真的想要靜下心來練習回答時，卻發現自己腦中一片空白。
這本書第16、17頁問的是「夢想」，從小時候的夢想，逐漸問到現在的夢想。以前的我，天馬行空，敢夢敢想，但現在呢？現在我的夢想是什麼？我竟答不上來。
或是第20頁最基礎的問題：「我的優點？」。看著整頁可以填寫的空白，我卻只寫下兩個字就卡住，想不出更多來。
明明24小時都跟自己相處，為什麼卻一點都不了解自己？這時我才驚覺，原來我從來沒有試著練習問自己問題。
我對自身的所有認知，好像都是透過別人評價而來，因此變得非常在意別人的想法，逐漸變得沒有自信。
但我卻忘記，生命中最重要的人是自己，應該透過不斷練習問問題，和自己對話，了解接納真正的「我」。
藉著這本書的許多問題，給我一個誠實面對自己的機會，相信回答到最後，我會更清楚「我是一個什麼樣的人」了。
和自己建立關係的第一本書
「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」
__暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿
寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的；
寫下來，我才記得我多麼有魅力；
寫下來，我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。
每天練習問自己，一天比一天更瞭解自己！
接受自己原本的模樣，並對此深信不疑；
醒悟人生當中最重要的人，不是別人，正是自己。
從現在起，練習問自己，練習仰賴自己，練習相信自己！
l 開始找尋真正的自己
大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」，從寫一份自我介紹開始吧！
l 從「刺中心坎」的問題認識自己
沒有必要從頭開始閱讀或使用本書，有些問題或許沒辦法立刻回答出來，請不要著急，總有一天，答案會自己出現。
l 讓瞭解自己變成一種習慣
空閒、心煩、等朋友的時候，或睡覺之前思考書中問題，讓這本書逐漸滲透自己的生活，便能發現自己時時都在為人生作答。
l 再也不需要別人告訴你該怎麼做
越是經常利用這本書做紀錄，越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終，便能找到屬於自己的那條路。
這是一本需要閱讀，思考，記錄，重新再閱讀的書。
書裡裝載著許多根本問題，藉以瞭解真正的自己究竟是誰。
【專業心理諮商師們暖心推薦】 (依姓氏筆劃順序排列)
臨床心理博士 何雪綾
臨床心理師 洪仲清
暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿
社會工作師 涂喜敏
諮商心理師／作家 蘇絢慧
「自我理解與自我照顧的旅程不是一場競爭，也沒有絕對的終點，每往前一步都是累積。」__ 臨床心理師、臨床心理學博士 何雪綾
「學習自我提問是一種『自助』能力提升，透過生命課題的提問察覺自己發展的特性，讓個體成為統整而有智慧的人」__ 社會工作師 涂喜敏
【讀者好評推薦】
「我覺得這本書很適合給迷失自我的讀者看，裡面的問題能讓人很詳細地瞭解自己，是從來都沒想過的自己，這本書可以讓許多人找到自己。」 __ 大學生 佳純
「短短幾行字的提問，也許同樣是你心底對自己最深的疑問；這本書帶領你思考並記錄下最真實的自己！」 __ 大學生 薏岑
「我開始學會問自己問題，讓瞭解自己變成一種習慣，我真的很慶幸在茫茫書海中，遇見了這本書。」 __ 上班族 小琪
本書特色
寫下自己的人生哲學
l 不重要的事：別人是怎麼看我的？重要的是：我是怎麼看自己的？
l 魅力是以獨有的外貌和個性，殘留在別人心裡的印象。
l 成就並不是在實踐野心，而是讓自己感到快樂和自信。
l 清理得無事一身輕的現在，正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。
l 不要為了讓全世界覺得我是個好人，耗費過多的能量。
l 不要為了迎合別人的步調，而將「狗」說成「貓」。
l 為了明天，而保留了今天的幸福，有什麼意義嗎？
l 我真正想要的目標與全世界都說好的目標，是兩者中的哪一個呢？
【小編的告白】一個誠實和自己對話的機會
一開始看到書中都是十分基本的問題，我想，我應該能夠輕鬆簡單寫完。
但，真的想要靜下心來練習回答時，卻發現自己腦中一片空白。
這本書第16、17頁問的是「夢想」，從小時候的夢想，逐漸問到現在的夢想。以前的我，天馬行空，敢夢敢想，但現在呢？現在我的夢想是什麼？我竟答不上來。
或是第20頁最基礎的問題：「我的優點？」。看著整頁可以填寫的空白，我卻只寫下兩個字就卡住，想不出更多來。
明明24小時都跟自己相處，為什麼卻一點都不了解自己？這時我才驚覺，原來我從來沒有試著練習問自己問題。
我對自身的所有認知，好像都是透過別人評價而來，因此變得非常在意別人的想法，逐漸變得沒有自信。
但我卻忘記，生命中最重要的人是自己，應該透過不斷練習問問題，和自己對話，了解接納真正的「我」。
藉著這本書的許多問題，給我一個誠實面對自己的機會，相信回答到最後，我會更清楚「我是一個什麼樣的人」了。
作者簡介
作者簡介
HAZE
生於一九八一年，哲學系畢業後，從事過雜誌編輯、表演企劃等工作，眨眼之間踏入三十歲後，便縱身跳進曾經蔚為風潮的廣告界；在第一間公司上了震撼的一課後，離職前往西班牙，在當地待了三個月。一到晚上，斷線的無線網路加上自己幾乎可以稱之為文盲的西班牙文程度，讓我學會在這段時間裡和自己對話。經由這樣的過程，我開始對自己誠實，最終學會了如何走向屬於自己的幸福道路；因此，有了想要和別人分享這份經驗的念頭。聚集了當時記錄在筆記裡那些引領自己走向幸福的問題，製作出這本書。希望能藉由閱讀這本書，讓大家瞭解自己的心、自己的幸福，學會與自己溝通。
目前在小型廣告公司擔任文案寫手；工作依然辛苦，不過現在抓到如何讓人生均衡發展的方法後，一切都變得不再那麼吃力了。
譯者簡介
王品涵
專職翻譯，相信文字有改變世界的力量；畢業於國立政治大學韓國語文學系，現居台北。
HAZE
生於一九八一年，哲學系畢業後，從事過雜誌編輯、表演企劃等工作，眨眼之間踏入三十歲後，便縱身跳進曾經蔚為風潮的廣告界；在第一間公司上了震撼的一課後，離職前往西班牙，在當地待了三個月。一到晚上，斷線的無線網路加上自己幾乎可以稱之為文盲的西班牙文程度，讓我學會在這段時間裡和自己對話。經由這樣的過程，我開始對自己誠實，最終學會了如何走向屬於自己的幸福道路；因此，有了想要和別人分享這份經驗的念頭。聚集了當時記錄在筆記裡那些引領自己走向幸福的問題，製作出這本書。希望能藉由閱讀這本書，讓大家瞭解自己的心、自己的幸福，學會與自己溝通。
目前在小型廣告公司擔任文案寫手；工作依然辛苦，不過現在抓到如何讓人生均衡發展的方法後，一切都變得不再那麼吃力了。
譯者簡介
王品涵
專職翻譯，相信文字有改變世界的力量；畢業於國立政治大學韓國語文學系，現居台北。
內容目錄
使用說明書 14
01 REAL ME我真正的模樣是什麼？ 24
02 ATTRACTION找出我的魅力？ 42
03 SUCCESS微小的事也算成就？ 62
04 ARRANGMENT替自己進行心靈大掃除！ 78
05 JUST RELAX舒緩緊張的方法？ 102
06 YES OR NO告別討好別人的自己 122
07 ON MY OWN當自己人生的主人 138
08 HAPPINESS我想變得幸福 158
09 FIRST STEP達成我的目標？ 178
10 DRAW MYSELF我所描繪的人生？ 198
01 REAL ME我真正的模樣是什麼？ 24
02 ATTRACTION找出我的魅力？ 42
03 SUCCESS微小的事也算成就？ 62
04 ARRANGMENT替自己進行心靈大掃除！ 78
05 JUST RELAX舒緩緊張的方法？ 102
06 YES OR NO告別討好別人的自己 122
07 ON MY OWN當自己人生的主人 138
08 HAPPINESS我想變得幸福 158
09 FIRST STEP達成我的目標？ 178
10 DRAW MYSELF我所描繪的人生？ 198
ISBN: 9789861798097