內容簡介
★《薩提爾的親子對話》作者、薩提爾親子情緒專家李儀婷最新力作
★讀懂孩子的情緒，化解親子戰爭，讓孩子在父母的愛與理解中茁壯
情緒背後，都有一個故事，那是深不可測的禮物。
在洶湧的情緒面前，唯有穩定，才能連結彼此，挖掘溫暖一輩子的寶藏。
父母是孩子的土壤，提供孩子長大的養分。
浸潤薩提爾模式之後，愈能平穩的回應孩子，愈能扭轉孩子的慣性風暴。
然而成長過程猶如一場運動賽事，不管平日練習得再好，
孩子的成長一定會有起伏，失誤肯定也不會短少。
而平常的練習，就是將失誤機率降低的最好辦法。
只要父母能以更豐富的目光看待孩子成長，
孩子的覺察會愈快速，也愈能接納挑戰及修正錯誤。
──李儀婷
親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子，分別是三三、川川、一一。大女兒三三兩歲以前，她採取的是責備、高壓式傳統教育，在一次親子衝突中，三三竟朝她狂怒嘶吼，令她體察教養的重要，於是將薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。在本書中，她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣，陪孩子走過情緒壅塞期。
孩子成為情緒怪獸時，別急著用蠻力扳回一城，
用平穩之心，「陪跑界諧星」為軸，陪孩子走過情緒風暴：
➢先安頓自己
．將注意力移回己身，關注內在
．接納、辨識情緒，別讓情緒越級成為主人
．欣賞自己情緒升起時，仍願意面對困境、不放棄溝通
➢真誠「陪」伴
．以寬廣的接納、無期限的等待，做為教養的底蘊
．辨識孩子話裡的情緒和事件，聽懂孩子的情感訴求
．以「聽核心2.0」引導孩子展開高品質對話
➢讓問題「跑」一會兒
．放手讓孩子的情緒奔流
．送出關心與愛的話語
．挖掘情緒背後的訊息
➢劃定「界」線
．在情緒風暴漸息時，找到對話契機
．以貼近孩子內在為主軸，劃定界線與家庭規範
．親子保有安全界線，彼此得到最大的自由
➢目標「協」商
．孩子從暴走中回神，便可進入協商
．以穩定的話語及心價值的能量，領會孩子的語意
．找出彼此能妥協或認同的方法，越過困境
➢用「心」欣賞
．欣賞永遠是對話最佳的結束語
．感性話語是最好的黏著劑，能輕易將孩子拉近自己
．以豐富眼光看孩子，讓孩子汲取父母目光中的肯定，安穩成長
本書特色
1.《薩提爾的親子對話》進階實作版
2.將薩提爾模式落實於家庭，適用於親子情緒教育、夫妻和諧應對
3.以「聽核心2.0」、「覺知手允納心」、「陪跑界諧星」、「養成對戒」等安頓身心、高效對話的系統工具，化解親子間的情緒衝突
4.從大量日常溝通實戰中，提煉出對話脈絡，示範如何引導孩子走過情緒風暴
專文推薦
李崇建│作家、教育家
許榮哲│華語首席故事教練
溫暖推薦
林怡辰│閱讀推廣人
陳志恆│諮商心理師
彭菊仙│親子作家
溫美玉│全台最大教師社群創始人
歐陽立中│SUPER教師、暢銷作家
（依姓氏筆畫順序排列）
─齊聲讚譽─
▍李崇建│作家、教育家
儀婷重視孩子內在，還有行為成因，她善用回溯問句，讓孩子的情緒沉痾流動。這是薩提爾模式的精神，落實在關係裡、教養裡的圖像。
▍許榮哲│華語首席故事教練
穿過層層情感迷霧，幫讀者打造簡易可行的知識結晶，拿著它，就能輕鬆化解百分之九十的親子衝突。夫妻、同事、陌生人間的應對同樣適用。
▍林怡辰│閱讀推廣人
熟悉的場景、平日的對話、日復一日的畫面，在儀婷老師前一本書，「聽核心」已是日常實踐的箴言。而欲罷不能的讀完《薩提爾的親子情緒課》，看見儀婷老師同理知易行難的情緒教養，承接家長的情緒，用三三、川川、一一的日常，紓解家長教養的壓力，「聽核心2.0」、「覺知手允納心」，在學習和各種常見情緒中，都有更複雜的對話練習。在練習中，不斷卡關可說是稀鬆平常。隨手翻閱，一次次重新歸零提醒自己。
在書籍最後，有家長最煩惱的親師溝通篇。「養成對戒」的策略，讓家長安頓自己和孩子，又能在對話中拿捏分寸，促進親、師、生三方覺知，既能表達不委屈，又能在良好溝通之餘保護孩子。在複雜情境中，為孩子示範最佳身教，不容錯過！
▍陳志恆│諮商心理師
情緒的安頓與表達，真是一門好難的功課！許多家長學親子溝通，往往被困在情緒的漩渦中，有再好的溝通技巧，也變了調；也有許多家長不願看見孩子生氣，卻未能覺察是自己的擔憂、焦慮或無力在作祟。儀婷老師的新書來得正是時候！
這是一本教父母如何安頓自己，同時在一致性的表達中，為孩子帶來內在和諧與力量的作品。儀婷老師在書中以最真實的親子對話實錄，示範如何在對話中，帶入情緒的覺察與安頓，讓大人與孩子都能學會如何為自己的情緒負責。
▍彭菊仙│親子作家
細細讀畢這本書，受益良多。我要謝謝儀婷無私又細膩的為父母展示如何先穩定自身、照顧好自己，再以寬廣豐富的眼光、跳脫慣性思考，來看待每一個獨特的孩子。運用儀婷提供的工具，父母能在孩子每一個看似負向的行為中挖掘出可貴的正向資源，且讓孩子覺知這些正向資源，而發展出堅固的自我價值與能力，最終成為能覺察、有能力、肯擔當的人。
無論是處理孩子的情緒、好習慣的養成，甚至是處理棘手的親師問題，這本書比諸上一本書拓展出更多簡明實用的工具。比如我最喜歡的「陪跑界諧星」，這套處理孩子情緒的工具相當有創意，也直通孩子的冰山底層，更能為孩子樹立行為的界線與準則，非常能引起我的共鳴。
每套「工具」雖有其邏輯步驟，但一則則精采生動且描繪完整的儀婷家的親子對話歷程，能讓父母馬上「心」動而知道如何行動，因為同情共感而能很快掌握到脈絡。這絕對是本能讓親子一輩子深情連結並共同正向成長的好書。
▍溫美玉│全台最大教師社群創始人
本書最令我折服之處，就是儀婷把最尋常的親子衝突，用文學作家極為細膩的筆觸，詮釋薩提爾專業的理論，再揉織媽媽獨有的溫暖與包容，讓原本風雨欲來的揪心，一轉而為雨過天青的疏朗。
感謝儀婷家的三個寶貝，以及天才大師爸爸榮哲，書中每一篇精采故事，都是全天下家庭的縮影，甚至是所有人一生心裡的糾結。儀婷提供了相當務實、脈絡分明精準的方法，很適合讀者立即實踐，或者，與家人一同閱讀分享討論更好。
▍歐陽立中 │SUPER教師、暢銷作家
我們都是從有了孩子那一刻，才開始學習怎麼當父母的。為了讓孩子循規蹈矩，我們斥責打罵；為了撐起一個家，我們假裝堅強；為了不要感情用事，我們壓抑情緒。結果換來了什麼？孩子的恐懼與漠然。我遇過很多學生家長，說不知道孩子在想什麼，因為他們都不說。
儀婷的《薩提爾的親子情緒課》，將重新打開你們之間的溝通大門。不用擔心記不住，因為儀婷貼心為你設計口訣：「情緒三態」、「聽核心2.0」、「陪跑界諧星」。不用擔心做不好，因為儀婷用親身故事告訴你，讓情緒奔流，才能接住孩子。唯一要擔心的是：你讀完這本書了嗎？
（依姓氏筆畫順序排列）
─爸爸媽媽熱烈迴響─
．具有過動和高敏兒特質的小兒子，從小在我嚴格的教養下變得沒有安全感。跟著儀婷老師學習近二年，透過不斷練習覺察、接納，進而對孩子愈來愈有包容心，也能以更豐富的眼光欣賞孩子。──spring│兩個男孩的職場母親
．儀婷老師將親子對話庖丁解牛般的呈現出脈絡，我邊讀邊懺悔流淚。原來我一直沒有接納孩子的行為，「好奇」變成了「質問」，孩子當然不願敞開心懷與我對話。書中對話工具如同坐標一般，在我與孩子對話時，不斷提醒我該航行的方向。──小慧│曾經迷航的母親
．爸爸們，拿出本書，把目光放自己身上，練習讓問題跑一會兒，善用「聽核心2.0」和自己對話，讓自己有機會重新選擇看見的觀點，擦亮孩子和太太故事後的光，做一個能欣賞自己、有意識的表達的人，而孩子也能從你身上看見你的光。──李杰哲│四歲孩子的爸爸，學習薩提爾三年
．情緒漩渦時常埋伏在家庭中，拉扯著彼此往谷底下墜。浸潤薩提爾後，我和孩子都能在墜落之前撐起降落傘，伸手營救彼此。儀婷老師穩定的內在具有強大能量，彷彿能創立一個隱形的異次元空間，在其中陪伴情緒升起的孩子，以對話啟發孩子覺知，直到孩子成為情緒的主人。──林靜資│一位母親、一個完整的人
．先穩定自己，才有能量關照別人。不被慣性情緒禁錮，戒掉一時的嘴快，帶著覺知一致性的表達期待與愛，孩子自然能感受到自己的價值與力量。但願，當我們無法陪在孩子身邊時，他們能擦乾淚重新出發，溫柔對待世界，更溫柔對待自己。──林恆嘉│學思達核心講師
（依姓氏筆畫順序排列）
★讀懂孩子的情緒，化解親子戰爭，讓孩子在父母的愛與理解中茁壯
情緒背後，都有一個故事，那是深不可測的禮物。
在洶湧的情緒面前，唯有穩定，才能連結彼此，挖掘溫暖一輩子的寶藏。
父母是孩子的土壤，提供孩子長大的養分。
浸潤薩提爾模式之後，愈能平穩的回應孩子，愈能扭轉孩子的慣性風暴。
然而成長過程猶如一場運動賽事，不管平日練習得再好，
孩子的成長一定會有起伏，失誤肯定也不會短少。
而平常的練習，就是將失誤機率降低的最好辦法。
只要父母能以更豐富的目光看待孩子成長，
孩子的覺察會愈快速，也愈能接納挑戰及修正錯誤。
──李儀婷
親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子，分別是三三、川川、一一。大女兒三三兩歲以前，她採取的是責備、高壓式傳統教育，在一次親子衝突中，三三竟朝她狂怒嘶吼，令她體察教養的重要，於是將薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。在本書中，她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣，陪孩子走過情緒壅塞期。
孩子成為情緒怪獸時，別急著用蠻力扳回一城，
用平穩之心，「陪跑界諧星」為軸，陪孩子走過情緒風暴：
➢先安頓自己
．將注意力移回己身，關注內在
．接納、辨識情緒，別讓情緒越級成為主人
．欣賞自己情緒升起時，仍願意面對困境、不放棄溝通
➢真誠「陪」伴
．以寬廣的接納、無期限的等待，做為教養的底蘊
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➢讓問題「跑」一會兒
．放手讓孩子的情緒奔流
．送出關心與愛的話語
．挖掘情緒背後的訊息
➢劃定「界」線
．在情緒風暴漸息時，找到對話契機
．以貼近孩子內在為主軸，劃定界線與家庭規範
．親子保有安全界線，彼此得到最大的自由
➢目標「協」商
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．以穩定的話語及心價值的能量，領會孩子的語意
．找出彼此能妥協或認同的方法，越過困境
➢用「心」欣賞
．欣賞永遠是對話最佳的結束語
．感性話語是最好的黏著劑，能輕易將孩子拉近自己
．以豐富眼光看孩子，讓孩子汲取父母目光中的肯定，安穩成長
本書特色
1.《薩提爾的親子對話》進階實作版
2.將薩提爾模式落實於家庭，適用於親子情緒教育、夫妻和諧應對
3.以「聽核心2.0」、「覺知手允納心」、「陪跑界諧星」、「養成對戒」等安頓身心、高效對話的系統工具，化解親子間的情緒衝突
4.從大量日常溝通實戰中，提煉出對話脈絡，示範如何引導孩子走過情緒風暴
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在書籍最後，有家長最煩惱的親師溝通篇。「養成對戒」的策略，讓家長安頓自己和孩子，又能在對話中拿捏分寸，促進親、師、生三方覺知，既能表達不委屈，又能在良好溝通之餘保護孩子。在複雜情境中，為孩子示範最佳身教，不容錯過！
▍陳志恆│諮商心理師
情緒的安頓與表達，真是一門好難的功課！許多家長學親子溝通，往往被困在情緒的漩渦中，有再好的溝通技巧，也變了調；也有許多家長不願看見孩子生氣，卻未能覺察是自己的擔憂、焦慮或無力在作祟。儀婷老師的新書來得正是時候！
這是一本教父母如何安頓自己，同時在一致性的表達中，為孩子帶來內在和諧與力量的作品。儀婷老師在書中以最真實的親子對話實錄，示範如何在對話中，帶入情緒的覺察與安頓，讓大人與孩子都能學會如何為自己的情緒負責。
▍彭菊仙│親子作家
細細讀畢這本書，受益良多。我要謝謝儀婷無私又細膩的為父母展示如何先穩定自身、照顧好自己，再以寬廣豐富的眼光、跳脫慣性思考，來看待每一個獨特的孩子。運用儀婷提供的工具，父母能在孩子每一個看似負向的行為中挖掘出可貴的正向資源，且讓孩子覺知這些正向資源，而發展出堅固的自我價值與能力，最終成為能覺察、有能力、肯擔當的人。
無論是處理孩子的情緒、好習慣的養成，甚至是處理棘手的親師問題，這本書比諸上一本書拓展出更多簡明實用的工具。比如我最喜歡的「陪跑界諧星」，這套處理孩子情緒的工具相當有創意，也直通孩子的冰山底層，更能為孩子樹立行為的界線與準則，非常能引起我的共鳴。
每套「工具」雖有其邏輯步驟，但一則則精采生動且描繪完整的儀婷家的親子對話歷程，能讓父母馬上「心」動而知道如何行動，因為同情共感而能很快掌握到脈絡。這絕對是本能讓親子一輩子深情連結並共同正向成長的好書。
▍溫美玉│全台最大教師社群創始人
本書最令我折服之處，就是儀婷把最尋常的親子衝突，用文學作家極為細膩的筆觸，詮釋薩提爾專業的理論，再揉織媽媽獨有的溫暖與包容，讓原本風雨欲來的揪心，一轉而為雨過天青的疏朗。
感謝儀婷家的三個寶貝，以及天才大師爸爸榮哲，書中每一篇精采故事，都是全天下家庭的縮影，甚至是所有人一生心裡的糾結。儀婷提供了相當務實、脈絡分明精準的方法，很適合讀者立即實踐，或者，與家人一同閱讀分享討論更好。
▍歐陽立中 │SUPER教師、暢銷作家
我們都是從有了孩子那一刻，才開始學習怎麼當父母的。為了讓孩子循規蹈矩，我們斥責打罵；為了撐起一個家，我們假裝堅強；為了不要感情用事，我們壓抑情緒。結果換來了什麼？孩子的恐懼與漠然。我遇過很多學生家長，說不知道孩子在想什麼，因為他們都不說。
儀婷的《薩提爾的親子情緒課》，將重新打開你們之間的溝通大門。不用擔心記不住，因為儀婷貼心為你設計口訣：「情緒三態」、「聽核心2.0」、「陪跑界諧星」。不用擔心做不好，因為儀婷用親身故事告訴你，讓情緒奔流，才能接住孩子。唯一要擔心的是：你讀完這本書了嗎？
（依姓氏筆畫順序排列）
─爸爸媽媽熱烈迴響─
．具有過動和高敏兒特質的小兒子，從小在我嚴格的教養下變得沒有安全感。跟著儀婷老師學習近二年，透過不斷練習覺察、接納，進而對孩子愈來愈有包容心，也能以更豐富的眼光欣賞孩子。──spring│兩個男孩的職場母親
．儀婷老師將親子對話庖丁解牛般的呈現出脈絡，我邊讀邊懺悔流淚。原來我一直沒有接納孩子的行為，「好奇」變成了「質問」，孩子當然不願敞開心懷與我對話。書中對話工具如同坐標一般，在我與孩子對話時，不斷提醒我該航行的方向。──小慧│曾經迷航的母親
．爸爸們，拿出本書，把目光放自己身上，練習讓問題跑一會兒，善用「聽核心2.0」和自己對話，讓自己有機會重新選擇看見的觀點，擦亮孩子和太太故事後的光，做一個能欣賞自己、有意識的表達的人，而孩子也能從你身上看見你的光。──李杰哲│四歲孩子的爸爸，學習薩提爾三年
．情緒漩渦時常埋伏在家庭中，拉扯著彼此往谷底下墜。浸潤薩提爾後，我和孩子都能在墜落之前撐起降落傘，伸手營救彼此。儀婷老師穩定的內在具有強大能量，彷彿能創立一個隱形的異次元空間，在其中陪伴情緒升起的孩子，以對話啟發孩子覺知，直到孩子成為情緒的主人。──林靜資│一位母親、一個完整的人
．先穩定自己，才有能量關照別人。不被慣性情緒禁錮，戒掉一時的嘴快，帶著覺知一致性的表達期待與愛，孩子自然能感受到自己的價值與力量。但願，當我們無法陪在孩子身邊時，他們能擦乾淚重新出發，溫柔對待世界，更溫柔對待自己。──林恆嘉│學思達核心講師
（依姓氏筆畫順序排列）
作者簡介
李儀婷／作者
小說家，親子教養暢銷作家。
現任「新店炫心星自學團」閱讀課專業教師，親子教養與溝通專業講師。台灣六年級最具史詩敘述魅力的小說家。
著有小說集《流動的郵局》、情慾小說《10個男人11個壞》、名人傳記《生命的眼睛》、電影劇本《風雨中的郵路》、少年小說《卡里布彎．數學獵人》、少年小說《九份地底有條龍》，以及紀錄片「一閃一閃亮晶晶」副導、音樂舞台劇《媽祖不見了》總監製、小小說書人行動劇「九份地底有條龍」戲劇總監。
養育三個可愛的孩子，分別是三三、川川、一一。從親子關係的衝突中，體察教養的重要，於是從文學創作走向親子教養，學習薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。
薩提爾模式的學習師承資深治療師成蒂，以及華文地區薩提爾模式推手李崇建。
多年來融合多方學習和自身教養的經驗，於台灣、新加坡、馬來西亞開辦親子教養與溝通工作坊，受到各地父母的信賴與推崇，亦應邀到台灣各級學校巡迴演講，帶領數百場家長及教師研習，以薩提爾模式處理親子溝通與人際溝通。致力推廣「聽核心」對話新精神，提倡在孩子情緒來臨時，啟動「陪跑界諧星」工具，協助父母與教師重返孩子身邊。
著有教養書《薩提爾的親子對話》（天下文化）、《孩子永遠是對的》。創辦「共融教養」平台，提倡「每個孩子，都是我們的孩子」。
FB│李儀婷的親子教養、李儀婷的共融教養平台
小說家，親子教養暢銷作家。
現任「新店炫心星自學團」閱讀課專業教師，親子教養與溝通專業講師。台灣六年級最具史詩敘述魅力的小說家。
著有小說集《流動的郵局》、情慾小說《10個男人11個壞》、名人傳記《生命的眼睛》、電影劇本《風雨中的郵路》、少年小說《卡里布彎．數學獵人》、少年小說《九份地底有條龍》，以及紀錄片「一閃一閃亮晶晶」副導、音樂舞台劇《媽祖不見了》總監製、小小說書人行動劇「九份地底有條龍」戲劇總監。
養育三個可愛的孩子，分別是三三、川川、一一。從親子關係的衝突中，體察教養的重要，於是從文學創作走向親子教養，學習薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。
薩提爾模式的學習師承資深治療師成蒂，以及華文地區薩提爾模式推手李崇建。
多年來融合多方學習和自身教養的經驗，於台灣、新加坡、馬來西亞開辦親子教養與溝通工作坊，受到各地父母的信賴與推崇，亦應邀到台灣各級學校巡迴演講，帶領數百場家長及教師研習，以薩提爾模式處理親子溝通與人際溝通。致力推廣「聽核心」對話新精神，提倡在孩子情緒來臨時，啟動「陪跑界諧星」工具，協助父母與教師重返孩子身邊。
著有教養書《薩提爾的親子對話》（天下文化）、《孩子永遠是對的》。創辦「共融教養」平台，提倡「每個孩子，都是我們的孩子」。
FB│李儀婷的親子教養、李儀婷的共融教養平台
內容目錄
推薦序 同理彼此的情緒，攜手走上和諧之路──李崇建
推薦序 在靈堂前，聽孩子們說故事──許榮哲
自序 媽媽，謝謝你愛我
第一部 情緒接招前的準備
1.解構情緒
2.覺知情緒
3.聽核心2.0──進階對話工具
第二部 情緒，讓它奔流
1.釋放──讓問題跑一會兒
2.安頓自我──六大安心護法
3.安頓他人──陪跑界諧星
第三部 對話日常 強健冰山的養成
一、日常篇
1.行為──七歲的叛逆
2.觀點──思維是可以選擇的
3.渴望──欣賞的動力語言
4.自我──一致的靈性
二、學習篇
1.失敗──輸，也是有分數的
2.資源──拒學，請說服我
3.承擔──「我不知道」
4.接納──以豐富的眼光
5.對話──和諧的時機
6.連結渴望──愛一直都在
三、情緒篇
1.焦慮──分離焦慮
2.恐懼──面對恐懼，與禮物相遇
3.憤怒──讀懂孩子的情緒
4.前憂鬱──壓垮駱駝的稻草
5.憂鬱──尋找接納的姿態
第四部 溝通實戰 帶著覺知溝通
1.親師溝通心法──「養成對戒」
2.事件一──師生衝突
3.事件二──當老師沒有足夠能力陪伴孩子
4.綜觀全局──思量溝通目標
推薦序 在靈堂前，聽孩子們說故事──許榮哲
自序 媽媽，謝謝你愛我
第一部 情緒接招前的準備
1.解構情緒
2.覺知情緒
3.聽核心2.0──進階對話工具
第二部 情緒，讓它奔流
1.釋放──讓問題跑一會兒
2.安頓自我──六大安心護法
3.安頓他人──陪跑界諧星
第三部 對話日常 強健冰山的養成
一、日常篇
1.行為──七歲的叛逆
2.觀點──思維是可以選擇的
3.渴望──欣賞的動力語言
4.自我──一致的靈性
二、學習篇
1.失敗──輸，也是有分數的
2.資源──拒學，請說服我
3.承擔──「我不知道」
4.接納──以豐富的眼光
5.對話──和諧的時機
6.連結渴望──愛一直都在
三、情緒篇
1.焦慮──分離焦慮
2.恐懼──面對恐懼，與禮物相遇
3.憤怒──讀懂孩子的情緒
4.前憂鬱──壓垮駱駝的稻草
5.憂鬱──尋找接納的姿態
第四部 溝通實戰 帶著覺知溝通
1.親師溝通心法──「養成對戒」
2.事件一──師生衝突
3.事件二──當老師沒有足夠能力陪伴孩子
4.綜觀全局──思量溝通目標
ISBN: 4713510943663