內容簡介

您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──
都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。

要避免病毒反覆發作、治療已成沉?的自體免疫疾病，
你需要從功能醫學角度提出的全方位免疫系統復原方案，
從根本平衡你的免疫力，擺脫疾病不斷反覆的痛苦。

美國亞馬遜近1000位讀者4.6顆星推薦、免疫疾病類書籍經典著作

免疫能力不是愈高愈好，過高的免疫力可能會引起免疫風暴，
甚至讓免疫細胞攻擊自身，引起免疫系統疾病。
健康平衡的免疫系統才是對抗病毒攻擊、治療自體免疫疾病的唯一解方。

【為什麼現代社會愈來愈多人有免疫系統問題？】
病毒感染、食物改變、慢性壓力、荷爾蒙失調、環境毒素都可能誘發免疫系統疾病。現代人有免疫系統問題的人數比之前高出許多，甚至年年增加。台灣近十幾年來，申報有自體免疫問題的人，甚至增加達73%之多。


【出現什麼樣的症狀就可能是免疫系統問題？】
疲倦、每逢流感必定中獎、感染病毒好了很容易又再發、關節僵硬疼痛、過敏、腹瀉、腦霧、皮膚乾燥搔癢……甚至自閉、憂鬱等心理症狀都可能是由免疫系統問題引起。如果免疫系統出問題不及時處理，未來就很可能出現難纏的自體免疫疾病。

【這些難纏的疾病都屬於自體免疫疾病】
僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、葛瑞夫茲症、橋本氏甲狀腺炎、乾燥症、腎小球腎炎、乳糜瀉、第一型糖尿病、甲狀腺功能低下、乾癬、白斑症……你可能不知道，這些疾病都屬於自體免疫疾病，需要從整體的角度進行治療。

【什麼是功能醫學的免疫系統全方位復原計畫】
功能醫學重視的是疾病的原因，而不只是症狀。醫師們會從患者的日常生活中搜集線索，找出原因，針對原因進行治療。本書從與免疫問題最緊密相關的飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑著手，一一解說免疫機制與這四者的關係，並提供自我評估量表，建議執行的方案及每一個步驟需要的營養食譜，提供個人化的建議，幫助你重拾免疫系統的健康。

在美國，有成千上萬人以本書的方式重獲健康，
不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要
照本書方法做，你可以擺脫終身服藥的命運

【從本書你還可以知道】
1.制酸劑、抗生素、止痛藥、酒精、動物製品，是怎麼讓你生病的？
2.為什麼身體會把典型的美國飲食誤認為入侵者，使得免疫系統開始攻擊自身組織？
3.常見的病毒如何持續刺激免疫反應，使人長期腫脹、僵硬、浮腫且疲勞？
4.停止身體免疫反應的傳統治療為何會造成嚴重的副作用，如失眠、體重增加、肌肉疼痛、血壓升高、憂鬱等症狀？
5.為什麼70%的免疫系統都位於腸道？為什麼平衡消化道裡的好壞菌能帶來最佳免疫功能？
6.功能醫學如何與傳統治療聯手，帶來最大的效果與最低的風險？

面對未來可能再出現的新疫情、愈來愈嚴酷的地球環境，健康、平衡的免疫系統才是健康唯一的保障。

【台灣專業推薦】
王永憲╱加拿大自然醫學博士
陳俊旭╱台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國自然醫學執業醫師
梁錦華╱養齡診所國際功能醫學中心創辦人
劉博仁╱台中科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
蔡凱宙╱蔡凱宙自然骨科診所院長、台大骨科兼任骨科主治醫師
顏佐樺╱聯安預防醫學機構、聯青診所
蘇聖傑╱菁英診所 基因營養功能醫學部 主治醫師

作者簡介

作者簡介

蘇珊．布魯醫師
美國紐約西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）預防醫學系臨床助理教授，治療預防慢性疾病資歷超過十年。布魯博士為紐約萊伊布魯克（Rye Brook）布魯健康中心（Blum Center for Health）創辦人、美國功能醫學中心顧問、電視節目奧茲醫生秀（The Dr. Oz Show）醫療顧問。她與丈夫、三個兒子住在美國紐約阿蒙克市（Armonk）。


譯者簡介

毛佩琦
清華大學外語系學士、臺師大翻譯研究所碩士。報社、電視臺國際組編譯，出版社主編，現任清華大學兼任講師。

內容目錄

馬克‧海曼醫師 序
引言
第一章：免疫疾病基本知識
第一部：食物是最好的藥物
第二章：食物是最好的藥物
第三章：免疫系統食療指南
第四章：免疫系統食療食譜
第二部：認識壓力的影響
第五章：認識壓力的影響
第六章：壓力管理指南
第七章：壓力管理食譜
第三部：打造健康的腸道
第八章：打造健康的腸道
第九章：腸道完全治療指南
第十章：腸道保健食譜
第四部：維護肝臟的功能
第十一章：維護肝臟的功能
第十二章：養護肝臟指南
第十三章：排毒養肝食譜
第五部： 其他關於自體免疫您不得不知的事
第十四章：感染與特定自體免疫疾病
結語
致謝
附錄一：書籍、音樂、居家治療和養生療程
附錄二：營養補充品與草本植物指南
附錄三：蘇珊‧布魯醫師的問與答