內容簡介
不可思議的青少年大腦：從心理與大腦科學了解青少年大腦思維、情緒與溝通方式
內容簡介
「本書絕妙濃縮了過去50多年來，我們基於對大腦和心智的瞭解所提供的最佳建議。」
──彼得．方納基教授（Peter Fonagy, OBE）
★美國Amazon 4.6顆星讀者評價
★該如何教育，鼓勵、激勵、期待，才會帶來正向循環？三位頂尖心理學家由科學角度解讀青少年的大腦運作與反應方式，並提出應如何鼓勵與和他們良性溝通。告訴你正確的互動方式，給家長真正的知識
★美國教育各界熱烈好評中
將青少年和他們不可思議大腦的形象「重塑」，正是本書宗旨。在科學佐證之下，我們要傳達的訊息就是，認為青少年大腦「壞掉了」或「有缺陷」的看法，既不正確也無濟於事。
青少年期從11歲開始，會持續約10到15年，是所謂的後兒童期，本質就是要致力讓年輕人準備好面對成年期。關於大腦的所有適應結果，都是要讓年輕人準備過上融入同儕、從父母身邊獨立的生活，同時也會讓他們更瞭解自己是誰、努力的動機是什麼。這是一段相當長的準備期，但活出人生本身就是一項具有挑戰性的任務，要學的東西也不少。
我們常抱怨，青少年比兒童更「不受教」，更敏感，情緒更複雜劇烈，更容易受傷，更喜歡冒險，而手足無措的大人，若採取高壓的方式控制，適得其反。其實，這些都是出自大腦需求所做的準備，當我們理解這些反應背後的生理原因，就能對其種種表現釋懷，有心理準備，給予理性親切的陪伴。一個好消息是，若家長能在青少年時期與孩子維持良好的互動，就可以奠定未來長久的良好關係。
成人必須改變自己跟青少年相處和說話的方式，因為他們的角色正從單獨駕駛轉換成陪伴青少年一路前行的副駕駛。青少年在生活中需要有能作為榜樣的父母、老師、重要成人。要能支持青少年的行為，就需要溝通交流，方法包括協力合作、解決問題和討論，以及理解他們對尊重和地位的需求。就算他們有時將會把你推開，現在卻是他們人生中最需要關係親密成人的時候。
本書由三位頂尖心理學家所撰寫，作者群援引最新研究結果，提供能引起共鳴的清楚策略，讓我們瞭解可以如何協助青少年，使其得以成長發展。她們尤其指出青少年歲月是一段充滿不可思議機會的時期，堅實關係與積極溝通則會成為穩固基礎，讓大人能夠藉此協助青少年發展、學習、成長。這本指南手冊強調心理健康、學習差異、成長型思維的重要性，各章都包含了具體行動、對青少年可以說或不能說的範例。內容淺顯易懂，將帶你一一探討青少年大腦的運作方式，對想協助年輕人的任何人來說，本書是必讀之作。
本書五大部分：
1.介紹青少年大腦：年輕人天生就準備好要從周遭環境進行高效學習，準備迎接獨立，本書將深入淺出探討大腦思考、學習、感覺的方式，以及青少年時時刻刻、日復一日是如何學習。
2.掌握青少年大腦的重塑期：青少年大腦天生就準備好要學習各種事物，包括情緒調節，這可是個人健康當中極為重要的一環。善用青少年這段易受影響的時期會是一輩子的投資，效益將持續整個成年期。
3.同儕團體對年輕人有何影響：對社交融入和同儕認同的極力關注，是整個青少年期的內在激勵因素。同儕的看法是青少年至關重要的參考標準，這樣的社交互動可能會帶來成果豐碩的交流結果；同儕的觀點當然也可能會造成更負面的影響。
4.如何照顧正在發育的青少年大腦：包括協助青少年培養自我照護的習慣。本書探究健康睡眠型態的基本知識、何謂良性壓力的經驗、科技的使用與濫用。
5.探討成人與青少年的互動：本篇探討身為大人的你，在年輕人生活中所扮演的核心角色。本書也探究至關重要的議題，就是你要如何與年輕人建立並維持關係！
「我一直在找有沒有書能站在教養和教導的角度，解讀最新的科學研究，這本書完全辦到了。」──莎拉－潔恩．布雷克摩爾（Sarah-Jayne Blakemore）
「家家戶戶都應該在小孩滿13歲時買這本書！」──譚雅．拜倫（Tanya Byron）教授、諮商與臨床心理師、記者、作家、廣播節目主持人，倫敦
「《不可思議的青少年大腦》儘管囊括了關於青少年行為的大量豐富資訊，讀起來卻淺顯易懂。這本書大概是心理健康專業人士推薦給每個家庭的最佳選擇，但他們應該也要確保自家書架上也擺了一本。」──彼得．方納基教授（Peter Fonagy, OBE），倫敦大學學院心理學與語言科學學部主任、安娜佛洛伊德國家兒童與家庭中心行政主管、英國國家兒童心理健康臨床顧問
「如果你希望現代青少年能隨附一本指南手冊，老實說，你不用再找下去了。」──莎曼珊．莫瑞．葛林威（Samantha Murray Greenway），兩名青少年的家長
推薦人
黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂）
沈雅琪（神老師）
內容簡介
「本書絕妙濃縮了過去50多年來，我們基於對大腦和心智的瞭解所提供的最佳建議。」
──彼得．方納基教授（Peter Fonagy, OBE）
★美國Amazon 4.6顆星讀者評價
★該如何教育，鼓勵、激勵、期待，才會帶來正向循環？三位頂尖心理學家由科學角度解讀青少年的大腦運作與反應方式，並提出應如何鼓勵與和他們良性溝通。告訴你正確的互動方式，給家長真正的知識
★美國教育各界熱烈好評中
將青少年和他們不可思議大腦的形象「重塑」，正是本書宗旨。在科學佐證之下，我們要傳達的訊息就是，認為青少年大腦「壞掉了」或「有缺陷」的看法，既不正確也無濟於事。
青少年期從11歲開始，會持續約10到15年，是所謂的後兒童期，本質就是要致力讓年輕人準備好面對成年期。關於大腦的所有適應結果，都是要讓年輕人準備過上融入同儕、從父母身邊獨立的生活，同時也會讓他們更瞭解自己是誰、努力的動機是什麼。這是一段相當長的準備期，但活出人生本身就是一項具有挑戰性的任務，要學的東西也不少。
我們常抱怨，青少年比兒童更「不受教」，更敏感，情緒更複雜劇烈，更容易受傷，更喜歡冒險，而手足無措的大人，若採取高壓的方式控制，適得其反。其實，這些都是出自大腦需求所做的準備，當我們理解這些反應背後的生理原因，就能對其種種表現釋懷，有心理準備，給予理性親切的陪伴。一個好消息是，若家長能在青少年時期與孩子維持良好的互動，就可以奠定未來長久的良好關係。
成人必須改變自己跟青少年相處和說話的方式，因為他們的角色正從單獨駕駛轉換成陪伴青少年一路前行的副駕駛。青少年在生活中需要有能作為榜樣的父母、老師、重要成人。要能支持青少年的行為，就需要溝通交流，方法包括協力合作、解決問題和討論，以及理解他們對尊重和地位的需求。就算他們有時將會把你推開，現在卻是他們人生中最需要關係親密成人的時候。
本書由三位頂尖心理學家所撰寫，作者群援引最新研究結果，提供能引起共鳴的清楚策略，讓我們瞭解可以如何協助青少年，使其得以成長發展。她們尤其指出青少年歲月是一段充滿不可思議機會的時期，堅實關係與積極溝通則會成為穩固基礎，讓大人能夠藉此協助青少年發展、學習、成長。這本指南手冊強調心理健康、學習差異、成長型思維的重要性，各章都包含了具體行動、對青少年可以說或不能說的範例。內容淺顯易懂，將帶你一一探討青少年大腦的運作方式，對想協助年輕人的任何人來說，本書是必讀之作。
本書五大部分：
1.介紹青少年大腦：年輕人天生就準備好要從周遭環境進行高效學習，準備迎接獨立，本書將深入淺出探討大腦思考、學習、感覺的方式，以及青少年時時刻刻、日復一日是如何學習。
2.掌握青少年大腦的重塑期：青少年大腦天生就準備好要學習各種事物，包括情緒調節，這可是個人健康當中極為重要的一環。善用青少年這段易受影響的時期會是一輩子的投資，效益將持續整個成年期。
3.同儕團體對年輕人有何影響：對社交融入和同儕認同的極力關注，是整個青少年期的內在激勵因素。同儕的看法是青少年至關重要的參考標準，這樣的社交互動可能會帶來成果豐碩的交流結果；同儕的觀點當然也可能會造成更負面的影響。
4.如何照顧正在發育的青少年大腦：包括協助青少年培養自我照護的習慣。本書探究健康睡眠型態的基本知識、何謂良性壓力的經驗、科技的使用與濫用。
5.探討成人與青少年的互動：本篇探討身為大人的你，在年輕人生活中所扮演的核心角色。本書也探究至關重要的議題，就是你要如何與年輕人建立並維持關係！
「我一直在找有沒有書能站在教養和教導的角度，解讀最新的科學研究，這本書完全辦到了。」──莎拉－潔恩．布雷克摩爾（Sarah-Jayne Blakemore）
「家家戶戶都應該在小孩滿13歲時買這本書！」──譚雅．拜倫（Tanya Byron）教授、諮商與臨床心理師、記者、作家、廣播節目主持人，倫敦
「《不可思議的青少年大腦》儘管囊括了關於青少年行為的大量豐富資訊，讀起來卻淺顯易懂。這本書大概是心理健康專業人士推薦給每個家庭的最佳選擇，但他們應該也要確保自家書架上也擺了一本。」──彼得．方納基教授（Peter Fonagy, OBE），倫敦大學學院心理學與語言科學學部主任、安娜佛洛伊德國家兒童與家庭中心行政主管、英國國家兒童心理健康臨床顧問
「如果你希望現代青少年能隨附一本指南手冊，老實說，你不用再找下去了。」──莎曼珊．莫瑞．葛林威（Samantha Murray Greenway），兩名青少年的家長
推薦人
黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂）
沈雅琪（神老師）
作者簡介
作者簡介
貝蒂娜、珍、塔拉皆為臨床心理學家，專攻神經心理學，分別任職於大奧蒙德街醫院（Great Ormond Street Hospital）與倫敦大學學院（University College London）。她們每位都具備相關學術背景，擁有逾20年與兒童、年輕人、家庭合作的經驗，也為家長和專業人士提供訓練。
貝蒂娜、珍、塔拉皆為臨床心理學家，專攻神經心理學，分別任職於大奧蒙德街醫院（Great Ormond Street Hospital）與倫敦大學學院（University College London）。她們每位都具備相關學術背景，擁有逾20年與兒童、年輕人、家庭合作的經驗，也為家長和專業人士提供訓練。
內容目錄
目錄
推薦序
前言
第一部分：不可思議的青少年大腦
第1章 ¬奇妙的青少年大腦──該升級了
第2章 青少年大腦會思考也有感覺
第3章 青少年大腦會學習與相信
第4章 青少年大腦會連結、觀察、吸收
第5章 青少年大腦熱愛他人
第二部分：截然不同的青少年
第6章 青少年大腦不知所措
第7章 讓神經多樣性大放異彩
第三部分：青少年發展的優先事項
第8章 破解社交密碼
第9章 冒險行為與培養韌性
第10章 強烈感受與強大動機
第11章 自我反思
第12章 （在你的協助下）準備起飛
第四部分：青少年大腦的照顧方式與自我照顧
第13章 愛睏的青少年
第14章 建立健康習慣
第15章 良性壓力與惡性壓力
第16章 #社群媒體與科技
第五部分：結語
第17章 願原力與你同在
延伸閱讀
致謝
推薦序
前言
第一部分：不可思議的青少年大腦
第1章 ¬奇妙的青少年大腦──該升級了
第2章 青少年大腦會思考也有感覺
第3章 青少年大腦會學習與相信
第4章 青少年大腦會連結、觀察、吸收
第5章 青少年大腦熱愛他人
第二部分：截然不同的青少年
第6章 青少年大腦不知所措
第7章 讓神經多樣性大放異彩
第三部分：青少年發展的優先事項
第8章 破解社交密碼
第9章 冒險行為與培養韌性
第10章 強烈感受與強大動機
第11章 自我反思
第12章 （在你的協助下）準備起飛
第四部分：青少年大腦的照顧方式與自我照顧
第13章 愛睏的青少年
第14章 建立健康習慣
第15章 良性壓力與惡性壓力
第16章 #社群媒體與科技
第五部分：結語
第17章 願原力與你同在
延伸閱讀
致謝
ISBN: 9789869937627