內容簡介
《練習有氣質》作者另一著作
人生的時間有限，我們應該用來打造更好的自己，
創造優質的生活品質。
方法很簡單：
先從不浪費時間與物品下手！
接下來，練習過著「簡單又有質感」的生活，
能讓人生變得更美好又自在。
我們人生的整體樣貌是由每天的生活、每一個瞬間的串連所構築起來。而我們的時間有限，應該要用自己所擁有的寶貴時間，打造出理想的自己！
首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量自己最愛且優質的物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心對待，長長久久地使用。
接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性，讓自己的存在與外在都變得更為美好。
以感性創造有質感的生活，我們因此能夠：
✓ 豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人
✓懂得好好品嚐食物的好滋味
✓留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣
✓從日常瑣事中創造出快樂
✓懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼
不論從事什麼行業、屬於哪個年齡層，與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，盡情揮灑磨練出來的感性，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。
如何讓生活簡單但又有質感?
本書從7個面向提供以下訣竅:
•謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久使用
•使用優質物品，整個人生與外表都會更美麗
•空間變美了，人就會變漂亮
•購置小型家具要以使用一輩子為目標
•別把自己不感興趣的物品擺在身邊
•擁有的東西無須太多。只要選擇優質的即可
•無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇
•選擇能夠自行保養的天然素材衣服
•在生活中培養感性，在都市中接觸大自然
•打造優質的時光，打造優質的自己
•成為表情與心靈美麗的人
•擁有好人品，維持好人脈
•去做對他人有益的事
末羊子／YouTuber
布姐／布姐陪你聰明工作創意生活、Podcast布姐的沙發主理人
何安蒔／藝收納居家整理顧問
吳娮翎／生活美學作家
潘月琪／知名口語表達講師、《質感說話課》作者
整理鍊金術師小印／《財富自由的整理鍊金術》作者
Emily／空姐報報Emily Post版主
Kasin／極簡生活家
推薦
(按姓氏筆畫排列)
這本溫柔的小書將帶你，有意識的減物，精選自己身邊的物品，放慢生活的步調好好享受每一天，時時保有優雅和餘裕。——極簡生活家Kasin
在生活中培養感性，從細節展現獨特品味，由內而外打造更具質感的自己。——空姐報報Emily Post版主 Emily
人生的時間有限，我們應該用來打造更好的自己，
創造優質的生活品質。
方法很簡單：
先從不浪費時間與物品下手！
接下來，練習過著「簡單又有質感」的生活，
能讓人生變得更美好又自在。
我們人生的整體樣貌是由每天的生活、每一個瞬間的串連所構築起來。而我們的時間有限，應該要用自己所擁有的寶貴時間，打造出理想的自己！
首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量自己最愛且優質的物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心對待，長長久久地使用。
接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性，讓自己的存在與外在都變得更為美好。
以感性創造有質感的生活，我們因此能夠：
✓ 豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人
✓懂得好好品嚐食物的好滋味
✓留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣
✓從日常瑣事中創造出快樂
✓懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼
不論從事什麼行業、屬於哪個年齡層，與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，盡情揮灑磨練出來的感性，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。
如何讓生活簡單但又有質感?
本書從7個面向提供以下訣竅:
•謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久使用
•使用優質物品，整個人生與外表都會更美麗
•空間變美了，人就會變漂亮
•購置小型家具要以使用一輩子為目標
•別把自己不感興趣的物品擺在身邊
•擁有的東西無須太多。只要選擇優質的即可
•無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇
•選擇能夠自行保養的天然素材衣服
•在生活中培養感性，在都市中接觸大自然
•打造優質的時光，打造優質的自己
•成為表情與心靈美麗的人
•擁有好人品，維持好人脈
•去做對他人有益的事
末羊子／YouTuber
布姐／布姐陪你聰明工作創意生活、Podcast布姐的沙發主理人
何安蒔／藝收納居家整理顧問
吳娮翎／生活美學作家
潘月琪／知名口語表達講師、《質感說話課》作者
整理鍊金術師小印／《財富自由的整理鍊金術》作者
Emily／空姐報報Emily Post版主
Kasin／極簡生活家
推薦
(按姓氏筆畫排列)
這本溫柔的小書將帶你，有意識的減物，精選自己身邊的物品，放慢生活的步調好好享受每一天，時時保有優雅和餘裕。——極簡生活家Kasin
在生活中培養感性，從細節展現獨特品味，由內而外打造更具質感的自己。——空姐報報Emily Post版主 Emily
作者簡介
加藤惠美子
室內設計師、空間構造株式會社代表、NPO法人niconico society諮詢。
畢業於「桑澤設計研究所」住宅室內設計科，曾經手室內設計沙龍、開放式住宅，並於1988年成立「空間構造株式會社」，從事住宅、室內裝潢設計、住宅相關產品的設計，在生活美學與餐桌擺飾等領域造詣深厚，也積極投入演說、撰稿等工作。
著作包括《名門千金的談吐速成講座》、《名門淑女的優雅》等系列，以及《練習有氣質》、《練習有涵養》、《練習有風格》等書，累積銷售超過100萬冊。
室內設計師、空間構造株式會社代表、NPO法人niconico society諮詢。
畢業於「桑澤設計研究所」住宅室內設計科，曾經手室內設計沙龍、開放式住宅，並於1988年成立「空間構造株式會社」，從事住宅、室內裝潢設計、住宅相關產品的設計，在生活美學與餐桌擺飾等領域造詣深厚，也積極投入演說、撰稿等工作。
著作包括《名門千金的談吐速成講座》、《名門淑女的優雅》等系列，以及《練習有氣質》、《練習有涵養》、《練習有風格》等書，累積銷售超過100萬冊。
內容目錄
前言
Chapter 1.優質物品奠定優質生活
優質物品能夠打造優質生活
優質物品能夠培養使用者的品格
制定目標，學會更完美的使用方式，就能提升品格
生活中擁有少量優質物品的基本原則
謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久
發揮五感，培養喜歡優質物品的感性
如今「清貧」是最大的「奢侈」
你能辨別精神上的窮與富嗎？
Chapter 2.能夠創造優質生活的住宅
空間變美，人也跟著變美
優質空間需要優質物品，以及善待物品的優質行為
在生活中培養感性，這過程就是美好的人生
打造優質住宅的四大要素與三大基礎
美人家裡永遠插著鮮花
別在身邊擺放自己不感興趣的物品
看見破壞美感的東西立刻收起來或丟掉
優質生活的收納原則
重新審視椅子與布料
購買小型家具要以使用一輩子為目標
刷洗打磨是維護居住空間的基礎
建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫
Chapter 3.擁有少量優質服飾
找出適合自己日常生活的優質基本款
找出適合自己的顏色與款式並用心搭配
選擇可自行清潔保養的天然材質衣服
如果只準備一套和服，請選擇優質的色無地
別全盤接受時尚，要懂得享受時尚
Chapter 4.回收再利用之美
回收再利用不是因為節儉，而是為了美好生活
手工自製禮物適合對品味有自信的人
包裝材料也是禮物的一環。成為包裝達人
家電、廚房用品、餐具等一開始就別購買拋棄式商品
料理秉持的是知性與感性。建議考慮「知食」
Chapter 5.讓生活更優質的文化與藝術
在生活中奢侈地享受文化
建議利用寫生與閱讀培養知性與感性
自在前往美術館或音樂會的生活
利用觀賞舞台劇將優質生活提升一個層次
透過做女紅體驗舊時代貴婦的感受
培養美感與細心。園藝不只是貴族的嗜好
在大都市裡接觸大自然的方法
建議舉行家庭派對，展現生活文化之美
Chapter 6.每天都是優質時光
有限的時間要用來「打造自己」
用身體記住時間的感覺
終結浪費時間的方法
打造優質時光，打造優質的自己
Chapter 7.打造優質的自己
自己動手打造美麗、健康與人品
如何成為表情美麗的人？
如何保持心靈的表情美麗？
從頭到腳散發美麗。如何打造美麗的儀態？
為了美麗與健康必須養成的生活習慣
如何擁有好人品，進而創造優質人生？
模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事
後記
Chapter 1.優質物品奠定優質生活
優質物品能夠打造優質生活
優質物品能夠培養使用者的品格
制定目標，學會更完美的使用方式，就能提升品格
生活中擁有少量優質物品的基本原則
謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久
發揮五感，培養喜歡優質物品的感性
如今「清貧」是最大的「奢侈」
你能辨別精神上的窮與富嗎？
Chapter 2.能夠創造優質生活的住宅
空間變美，人也跟著變美
優質空間需要優質物品，以及善待物品的優質行為
在生活中培養感性，這過程就是美好的人生
打造優質住宅的四大要素與三大基礎
美人家裡永遠插著鮮花
別在身邊擺放自己不感興趣的物品
看見破壞美感的東西立刻收起來或丟掉
優質生活的收納原則
重新審視椅子與布料
購買小型家具要以使用一輩子為目標
刷洗打磨是維護居住空間的基礎
建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫
Chapter 3.擁有少量優質服飾
找出適合自己日常生活的優質基本款
找出適合自己的顏色與款式並用心搭配
選擇可自行清潔保養的天然材質衣服
如果只準備一套和服，請選擇優質的色無地
別全盤接受時尚，要懂得享受時尚
Chapter 4.回收再利用之美
回收再利用不是因為節儉，而是為了美好生活
手工自製禮物適合對品味有自信的人
包裝材料也是禮物的一環。成為包裝達人
家電、廚房用品、餐具等一開始就別購買拋棄式商品
料理秉持的是知性與感性。建議考慮「知食」
Chapter 5.讓生活更優質的文化與藝術
在生活中奢侈地享受文化
建議利用寫生與閱讀培養知性與感性
自在前往美術館或音樂會的生活
利用觀賞舞台劇將優質生活提升一個層次
透過做女紅體驗舊時代貴婦的感受
培養美感與細心。園藝不只是貴族的嗜好
在大都市裡接觸大自然的方法
建議舉行家庭派對，展現生活文化之美
Chapter 6.每天都是優質時光
有限的時間要用來「打造自己」
用身體記住時間的感覺
終結浪費時間的方法
打造優質時光，打造優質的自己
Chapter 7.打造優質的自己
自己動手打造美麗、健康與人品
如何成為表情美麗的人？
如何保持心靈的表情美麗？
從頭到腳散發美麗。如何打造美麗的儀態？
為了美麗與健康必須養成的生活習慣
如何擁有好人品，進而創造優質人生？
模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事
後記
ISBN: 9786263611818