內容簡介
前AV女優峰奈由果（峰なゆか）成為漫畫家╱專欄作家
勇敢努力活出自己！！！
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
「就算只拍過一部，到死都還是會被說是AV女優！
那拍一百部也是，不好好多賺一點，豈不是虧大了！」
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
中指通、之之（「中指通一下」）
揚（「Sex Chat談性說愛」主理人）
Tiny胎尼（模特兒、AV演員經紀人）
——激賞推薦
拋棄所有道德正確的想像
前AV女優最真實的告白
我非常喜歡峰小姐描述自己如何成為AV女優的那一段故事。從沒被當成女人對待的中學時代，到上高中後成為辣妹，進入一個把女性視為商品的環境……這段期間的內心糾葛描寫得非常好。還有，簽名會上來了一個腳不方便的男人，把AV女優的峰小姐罵了一頓，使妳領悟到「人類會去欺負比自己弱小的人」，再從這裡把情節帶到過往的回顧，這種鋪陳方式真的非常優秀。
――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
這本書以第一人稱的視角，從峰奈由果女士的視角回答了這些問題，為一般民眾揭露了AV 女優的社會脈絡，也讓我們可以從新認識真實生活中的AV女優，而不用將她們特殊化為特別可憐的受害者，或是只看到鏡頭前光鮮亮麗的那一面。
——陳美華（中山大學社會系教授）
看奈由果如何爬上女優界的金字塔頂端
企劃女優→企單女優→單體女優
靠臉5萬＋靠奶45萬＋擁有電視演出經驗100萬＝150萬日圓的單體女優片酬
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
「夢想是美好的，現實是殘酷的」
因為有《戀愛無事生非》演出經驗，並以單體女優出演第一部AV，毫無拍攝經驗，以為會有「職前訓練」，到了現場，導演給的劇本打開一看，「第一場：正常位→騎乘位→背後位→正常位→顏射，結束！」
導演安慰她說，「不用這麼擔心啦，跟平常做愛一樣就好了喔！」
就這樣峰奈由果在「自己感覺中做出的效果」拍完這部出道作品《戀愛情色生非》。
《戀愛情色生非》第一片銷售三萬片，當峰奈由果覺得人生要迎來巔峰時，經紀人殘忍地告訴她，「AV這種東西，基本上賣得最好的都是出道作品。再來銷售量只會一路下滑……」並指出出業界的潛規則：
長命女優Best 3
1 充滿性誘惑
2 蘿莉巨乳
3 激似明星（確實有像）
短命女優Best 3
1 頂著原○○的頭銜
2 封面詐欺
3 激似明星（根本不像）
經紀人說，「峰小姐，短命女優，妳中了兩項呢！」
峰奈由果覺得，就算只拍過一部，到死都還是會被說是AV女優！那拍一百部也是一樣，不多賺一點，豈不是虧大了！
就這樣世界上又誕生了一位AV女優！
出道後，接受了幾十次專訪，媒體記者每一次問的問題都一樣！
「妳有和秋刀魚先生上過床嗎？」
「少騙了啦！不用隱瞞沒關係喔（笑）！」
「所以你們到底做了幾次？」
「欸？沒跟他上過床……？」
峰小姐面對記者們回答：「對不起！沒跟秋刀魚先生上過床，真是抱歉……」
「秋刀魚先生，對不起」
峰奈由果堅忍不拔的個性，她決定好好利用《戀愛無事生非》前班底這個頭銜，拍攝了一部跟「秋刀魚」有關係的AV片……
她甚至提議，「就用真的秋刀魚插入吧！」
想也知道這真的是血淚史啊，讓人覺得心酸，又覺得很荒謬，結果當然就是銷售一路下滑……
AV女優的工作五花八門，除了跟一般男優拍攝AV片，還有其他類型片，例如與爆乳小妹拍攝女同A片、以及兩女一男的3P劇情片；當然經紀公司也會接其他工作，如平面色情雜誌的拍攝等……
瘋狂的宅粉
與AV女優的見面會，是宅粉最熱衷的活動，其中最受歡迎的就是拍攝時間，這時女優會站在台上擺出各種姿勢給粉絲拍攝，然後攝影宅粉們因為害羞，不好意思直說想要拍的姿勢，就會說出一些話術如：
「請雙手抱胸！」＝就是把胸部往中間擠的意思
「請撩起頭髮！」＝手舉高放腦後，露出腋下的意思
「請調整一下後腳跟的鞋帶！」＝高高撅起屁股朝向觀眾的意思
成為「金字塔頂端的女人」
這本書也講述到峰奈由果在求學階段，遭受到同學的霸凌，恥笑她是醜女，甚至取一些難堪的綽號，如大猩猩、草鞋女、水溝妹……導致於她內心自卑與錯亂，在一次去東京教學旅行時，搭電車時碰上「癡漢」（色狼），甚至萌生「如果讓他看到我的臉，一定會覺得摸到我很可恥」的奇怪念頭。
那時對自己沒有自信的峰奈由果，認為女高中生時代是身為女人在社會上最具有身價的時期，要是無法一開始就站上巔峰，我這輩子說不定無法擺脫處女的身分了！
所以他決定去就讀吊車尾女校。那所幾乎沒有人在讀書，女生整天化妝、約會、比賽交往對象人數的學校。
因為嚴重偏離日本一般常識，峰奈由果覺得說這種話真的非常抱歉，但是在我成長的地方，最標準的「受歡迎女生」，首先外表一定要看起來像個婊子。
畢業後，峰奈由果就到東京讀服裝專業學校，半工半讀，晚上在酒店打工，因而有了之後的際遇……
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
這是一本「以AV女優作為職業」的女人們的故事。
是有色有味的女人，真正的柴米油鹽、愛情與友情。
勇敢努力活出自己！！！
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
「就算只拍過一部，到死都還是會被說是AV女優！
那拍一百部也是，不好好多賺一點，豈不是虧大了！」
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
中指通、之之（「中指通一下」）
揚（「Sex Chat談性說愛」主理人）
Tiny胎尼（模特兒、AV演員經紀人）
——激賞推薦
拋棄所有道德正確的想像
前AV女優最真實的告白
我非常喜歡峰小姐描述自己如何成為AV女優的那一段故事。從沒被當成女人對待的中學時代，到上高中後成為辣妹，進入一個把女性視為商品的環境……這段期間的內心糾葛描寫得非常好。還有，簽名會上來了一個腳不方便的男人，把AV女優的峰小姐罵了一頓，使妳領悟到「人類會去欺負比自己弱小的人」，再從這裡把情節帶到過往的回顧，這種鋪陳方式真的非常優秀。
――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
這本書以第一人稱的視角，從峰奈由果女士的視角回答了這些問題，為一般民眾揭露了AV 女優的社會脈絡，也讓我們可以從新認識真實生活中的AV女優，而不用將她們特殊化為特別可憐的受害者，或是只看到鏡頭前光鮮亮麗的那一面。
——陳美華（中山大學社會系教授）
看奈由果如何爬上女優界的金字塔頂端
企劃女優→企單女優→單體女優
靠臉5萬＋靠奶45萬＋擁有電視演出經驗100萬＝150萬日圓的單體女優片酬
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
「夢想是美好的，現實是殘酷的」
因為有《戀愛無事生非》演出經驗，並以單體女優出演第一部AV，毫無拍攝經驗，以為會有「職前訓練」，到了現場，導演給的劇本打開一看，「第一場：正常位→騎乘位→背後位→正常位→顏射，結束！」
導演安慰她說，「不用這麼擔心啦，跟平常做愛一樣就好了喔！」
就這樣峰奈由果在「自己感覺中做出的效果」拍完這部出道作品《戀愛情色生非》。
《戀愛情色生非》第一片銷售三萬片，當峰奈由果覺得人生要迎來巔峰時，經紀人殘忍地告訴她，「AV這種東西，基本上賣得最好的都是出道作品。再來銷售量只會一路下滑……」並指出出業界的潛規則：
長命女優Best 3
1 充滿性誘惑
2 蘿莉巨乳
3 激似明星（確實有像）
短命女優Best 3
1 頂著原○○的頭銜
2 封面詐欺
3 激似明星（根本不像）
經紀人說，「峰小姐，短命女優，妳中了兩項呢！」
峰奈由果覺得，就算只拍過一部，到死都還是會被說是AV女優！那拍一百部也是一樣，不多賺一點，豈不是虧大了！
就這樣世界上又誕生了一位AV女優！
出道後，接受了幾十次專訪，媒體記者每一次問的問題都一樣！
「妳有和秋刀魚先生上過床嗎？」
「少騙了啦！不用隱瞞沒關係喔（笑）！」
「所以你們到底做了幾次？」
「欸？沒跟他上過床……？」
峰小姐面對記者們回答：「對不起！沒跟秋刀魚先生上過床，真是抱歉……」
「秋刀魚先生，對不起」
峰奈由果堅忍不拔的個性，她決定好好利用《戀愛無事生非》前班底這個頭銜，拍攝了一部跟「秋刀魚」有關係的AV片……
她甚至提議，「就用真的秋刀魚插入吧！」
想也知道這真的是血淚史啊，讓人覺得心酸，又覺得很荒謬，結果當然就是銷售一路下滑……
AV女優的工作五花八門，除了跟一般男優拍攝AV片，還有其他類型片，例如與爆乳小妹拍攝女同A片、以及兩女一男的3P劇情片；當然經紀公司也會接其他工作，如平面色情雜誌的拍攝等……
瘋狂的宅粉
與AV女優的見面會，是宅粉最熱衷的活動，其中最受歡迎的就是拍攝時間，這時女優會站在台上擺出各種姿勢給粉絲拍攝，然後攝影宅粉們因為害羞，不好意思直說想要拍的姿勢，就會說出一些話術如：
「請雙手抱胸！」＝就是把胸部往中間擠的意思
「請撩起頭髮！」＝手舉高放腦後，露出腋下的意思
「請調整一下後腳跟的鞋帶！」＝高高撅起屁股朝向觀眾的意思
成為「金字塔頂端的女人」
這本書也講述到峰奈由果在求學階段，遭受到同學的霸凌，恥笑她是醜女，甚至取一些難堪的綽號，如大猩猩、草鞋女、水溝妹……導致於她內心自卑與錯亂，在一次去東京教學旅行時，搭電車時碰上「癡漢」（色狼），甚至萌生「如果讓他看到我的臉，一定會覺得摸到我很可恥」的奇怪念頭。
那時對自己沒有自信的峰奈由果，認為女高中生時代是身為女人在社會上最具有身價的時期，要是無法一開始就站上巔峰，我這輩子說不定無法擺脫處女的身分了！
所以他決定去就讀吊車尾女校。那所幾乎沒有人在讀書，女生整天化妝、約會、比賽交往對象人數的學校。
因為嚴重偏離日本一般常識，峰奈由果覺得說這種話真的非常抱歉，但是在我成長的地方，最標準的「受歡迎女生」，首先外表一定要看起來像個婊子。
畢業後，峰奈由果就到東京讀服裝專業學校，半工半讀，晚上在酒店打工，因而有了之後的際遇……
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
這是一本「以AV女優作為職業」的女人們的故事。
是有色有味的女人，真正的柴米油鹽、愛情與友情。
作者簡介
作者
峰奈由果
峰なゆか
NAYUKA MINE
1984年9月29日生於日本岐阜縣。活躍於2000年代後半的AV女優，2005年以《戀愛情色生非》（戀のエロ騒ぎ）作品出道，2009年宣布引退。
現為漫畫家、作家，擅長描寫女性的戀愛、性、育兒等題材。
19歲就讀服飾專門學校時，演出明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）。因為這個電視經歷，在2005年被AV片商宇宙企劃挖掘出道，隔年成為MOODYZ專屬女優。
從女優身分引退後開始創作漫畫。2011年在日本扶桑社《SPA!》週刊連載漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan）， 11月發行單行本，以四格漫畫的形式，赤裸且幽默的畫出日本三十世代男女的戀愛與性生活，尤其受到女性讀者歡迎。首部作品《三十小女人》（アラサーチゃん 無修正）在2014年被改編成為深夜日劇，由壇蜜主演。連載8年，於2019年發行最終卷《アラサーちゃん無修正7》。目前《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）持續在《SPA!》週刊連載。
2020年4月發布結婚生子。
作品有《三十小女人》（アラサーちゃん）、《女くどき飯》、《もっとオシャレな人って思われたい！》、《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）、《痴女レッスン》、《わが子ちゃん》等。
Twitter：@minenayuka
Instagram：@minenayuka
峰奈由果
峰なゆか
NAYUKA MINE
1984年9月29日生於日本岐阜縣。活躍於2000年代後半的AV女優，2005年以《戀愛情色生非》（戀のエロ騒ぎ）作品出道，2009年宣布引退。
現為漫畫家、作家，擅長描寫女性的戀愛、性、育兒等題材。
19歲就讀服飾專門學校時，演出明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）。因為這個電視經歷，在2005年被AV片商宇宙企劃挖掘出道，隔年成為MOODYZ專屬女優。
從女優身分引退後開始創作漫畫。2011年在日本扶桑社《SPA!》週刊連載漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan）， 11月發行單行本，以四格漫畫的形式，赤裸且幽默的畫出日本三十世代男女的戀愛與性生活，尤其受到女性讀者歡迎。首部作品《三十小女人》（アラサーチゃん 無修正）在2014年被改編成為深夜日劇，由壇蜜主演。連載8年，於2019年發行最終卷《アラサーちゃん無修正7》。目前《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）持續在《SPA!》週刊連載。
2020年4月發布結婚生子。
作品有《三十小女人》（アラサーちゃん）、《女くどき飯》、《もっとオシャレな人って思われたい！》、《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）、《痴女レッスン》、《わが子ちゃん》等。
Twitter：@minenayuka
Instagram：@minenayuka
內容目錄
Contents
推薦序 當「做愛」成為表演工作│陳美華
1.100萬日圓的頭銜
2.跟平常一樣做愛就行了
3.跳針的嬌喘聲
4.AV女優的壽命
5.秋刀魚先生對不起
6.這是招待的水果
7.黃色書刊盛衰記
8.可怕的簽名會
9.瘋狂的宅粉
10.原味內褲的價格
11.調整一下後腳跟的綁帶
12.弱者的歧視
13.成為「金字塔頂端的女人」
14.謝謝你給我勇氣
15.加爾基 精液 栗子花
16.寶貴崇高的正字
17.稱霸東京
18.即將發行CD出道的偶像
19.因為雙腿之間是重要部位
20.性愛、謊言與形象DVD
21.爆乳純情傳
22.東京愛情故事
23.星探入門
24.命運的合約書
25.聽說幸福，在山的另一邊
26.請跟我做愛
特別對談
田嶋陽子╳峰奈由果
對男人而言，現在女人還只是「洞」與「袋」——女人該如何活出自己的人生？
推薦序 當「做愛」成為表演工作│陳美華
1.100萬日圓的頭銜
2.跟平常一樣做愛就行了
3.跳針的嬌喘聲
4.AV女優的壽命
5.秋刀魚先生對不起
6.這是招待的水果
7.黃色書刊盛衰記
8.可怕的簽名會
9.瘋狂的宅粉
10.原味內褲的價格
11.調整一下後腳跟的綁帶
12.弱者的歧視
13.成為「金字塔頂端的女人」
14.謝謝你給我勇氣
15.加爾基 精液 栗子花
16.寶貴崇高的正字
17.稱霸東京
18.即將發行CD出道的偶像
19.因為雙腿之間是重要部位
20.性愛、謊言與形象DVD
21.爆乳純情傳
22.東京愛情故事
23.星探入門
24.命運的合約書
25.聽說幸福，在山的另一邊
26.請跟我做愛
特別對談
田嶋陽子╳峰奈由果
對男人而言，現在女人還只是「洞」與「袋」——女人該如何活出自己的人生？
ISBN: 9786269717286