內容簡介
前AV女優峰奈由果暢銷作品《アラサーちゃん》《AV女優ちゃん》系列
日本累積銷售700,000冊
挑戰金手指男優加藤鷹與沒有小指的女優，
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
15歲初體驗，19歲拍AV，這樣的我，還不懂戀愛。――奈由果
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
中指通、之之（「中指通一下」）
揚（「Sex Chat談性說愛」主理人）
Tiny胎尼（模特兒、AV演員經紀人）
——激情推薦
「堅持自己絕對不是人渣」的人，是一種傲慢。
這樣的普通人問我，「妳為什麼『下海』拍AV？」
有過這種經驗後，真的會覺得「人渣還比較討喜」！ ――峰
我非常喜歡峰小姐描述自己如何成為AV女優的那一段故事。從沒被當成女人對待的中學時代，到上高中後成為辣妹，進入一個把女性視為商品的環境……這段期間的內心糾葛描寫得非常好。還有，簽名會上來了一個腳不方便的男人，把AV女優的峰小姐罵了一頓，使妳領悟到「人類會去欺負比自己弱小的人」，再從這裡把情節帶到過往的回顧，這種鋪陳方式真的非常優秀。
――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
機關槍發射般的連環笑料與難以反駁的大道理，
帶來難以抗拒的升天快感！
――日本知名搞笑藝人「芭比」
峰奈由果透過AV行業的現實，
描繪那些被迫墮落人們的故事，
無須追問什麼是活下去最後關頭的道德！
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
成為頂尖AV男優
第二集的開場，奈由果完成了導演的任務，在街頭尋覓陌生人，大聲說出，「請跟我做愛！」
累積夠多被拒絕的經驗後，導演安排了一位汁男優與女優假裝在街頭偶遇，完成了這支AV。
成為AV男優的王道途徑，就是在AV廠商的網站之類找尋，徵求汁男優的資訊，往上登記。只要受到導演青睞就能被找來演6P中的一人。就是汁男優，在拍攝對女優射精的AV時，參與演出的男優之一！
而能夠插入女優的只有AV本番男優，可以和女優一對一的男優，也就是可演出性交戲的男優！
「成為人氣男優後，一天接拍兩部就可日領10萬圓。以每週拍六次來計算，年收入就超過三千
年收入就超過三千萬圓，比隨便一個人氣單體女優賺得還要多喔！」
陳美華（中山大學社會系教授）在推薦序中指出，所有的性產業都需要源源不絕的勞動力，A片也不例外。書中詳細的描繪了星探如何在街頭詳細的評估年輕女性的身形、樣貌，以及她們在女優界可能為他們帶來什麼樣的「錢景」。接著再透過各種說服與半打鴨子上架的方式，讓年輕女性可以進到這個行業。比較值的注意的是，作者也詳述了不同等級的男優、女優、星探可能的收入規模。而且令人意外的是，真正的頂尖男優（如清水健、加藤鷹），年收入甚至能超過AV女優。
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
關於AV女優這行是個考驗身心的體力活，要面對各種強人所難的要求，吃下傷身體的假精液，還限制交友圈，不准私下與其他AV女優交流（第二集因為拍攝群交，作者因此與其他AV女優有了交流，她花了一些篇幅描述其他女優的故事，以及她們之間的友誼）。
這部作品如實描繪業界實態，提出各種遊走灰色地帶的倫理拷問，其中牽涉到法律、社會學、友情、愛情，以及下半身相關的雜學等。經紀人對旗下女優下手，美其名為色戀管理，並且有推坑三部曲：激發女優的獻身欲、忌妒心與跟導演或經紀人上床的優越感，即使這些人都是噁男或渣男。
AV界傳說中的金手指加藤鷹出場了
在A片的拍攝現場，權力金字塔由上而下為：AV女優→導演→男優→現場技術人員→AD，但加藤鷹是高於這些階層的絕對存在，是光靠手指就能令女人潮吹的大神級別男優。進入2000年，AV男優的手技大幅精進，潮吹是基本技巧，但1990年代加藤鷹才是始祖，所以加藤鷹在拍攝現場依然很受男性歡迎。
加藤鷹劈頭就拿出一卡皮箱的內褲讓作者挑選，但作者反應平淡，還被導演眼神示意她：不准讓加藤鷹不開心。
加藤鷹：妳幾歲了呢？
奈由果：20歲。
加藤鷹：實際年齡呢？
奈由果：真的20歲啊。
加藤鷹：不會吧。講真的喔？
（奈由果的OS：攝影機還沒開拍，卻被迫進行酒店式的對話……這就是「頂尖男優」的實力…！）
開拍中，加藤鷹賣力展現手技，口中不停問：到了嗎？怎麼樣？要去了嗎？要去了嗎？
沒想到耗時許久，導演都要更換膠捲了，奈由果還是達不到高潮，但對手是大神，裝也要裝下去。接著到了口交階段，加藤鷹畢竟要50歲了，她看著眼前萎靡的小弟弟，很懷疑自己能不能讓它重振雄風，導演還在一旁施加壓力：絕對不能讓鷹哥不開心。
奈由果賣力口交，也只能勉強弄到半勃狀態，要插入明顯硬度不足，這時加藤鷹使出絕招，用手擠壓小弟弟尾端，讓前端充血，只用龜頭就插入了。「難道這才是金手指真正的用途…！」奈由果一邊感嘆一邊叫床，就這樣結束了拍攝。
沒有小指的女優「癡女小姐」
專門玩弄男人的女優――癡女小姐，中學因為某次車禍導致失去小指，雖然她覺得少了一根手指後，
人生也沒有起特別的變化。某次在街頭被經紀人搭訕，要不要當模特兒？
在面談時，經紀發現她臉長得漂亮，身材也完美…卻沒了小指！！他遺憾表示，根據NEVA（日本錄影帶倫理協會）的規定身障者不能演出AV！
這激起了癡女小姐鬥志，表示，我可以！
只要不讓人家知道我少了一根手指不就行了，從此成為永不脫左手套的女優。拍攝多部關於戴手套AV題材，如淫亂巴士導遊、豪放女刑事、診所女醫、建築女工、寶石鑑定師、廣播小姐、登山家、掃廁所婦人……開啟了這方面的才華，挑戰各種角色扮演，成為「女王大人」。
奈由果在一次拍攝集團癡女AV結識她，進而領會到資深女優的功夫，在五個女人對一個男人進攻時，欲搶得一席之位，必須使出絕招，有負責右乳頭、負責左乳頭、負責雞雞……這時痴女小姐雙腿大張站在男優上方，開始擺出性感姿勢！彌補了鏡頭上的空白，搶得完美入鏡。
之後男優進入待勃，女優有時得要免費口交，但癡女小姐用話術就能引導男優撐起支柱，「從第一次見到M男先生就覺得你是我喜歡的型……」
癡女小姐傳授奈由果進攻男人的方法，即使跟打火機或花生之類的東西，她都能做出愛慾感。
這是一本特殊行業的職人漫畫
《我當AV女優的那些年》是一本給大眾看的AV產業入門書，甚至可以當成對AV女優或對這產業有妄想的警世書。作者峰奈由果闡述能力很高明，跟坊間各種AV導演訪談或AV女優傳記等文字書相比，她有一種冷然的觀察力，搭配神來一筆的吐槽，提高了這部作品的可讀性。並帶領著讀者一窺這產業的內面，包括自己如何入行，還有其他AV女優的人生故事，其中有年少無知的誘騙、生活上的無奈、身心的勞苦，跟應付拍攝現場各種不可思議的荒謬情況。讀者會看到赤裸裸的剖析，同時被裡面的荒誕與嘲諷惹得發笑，但可不光是搞笑而已，那種棉裡藏針的殘酷，會時不時刺你一下。
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
日本累積銷售700,000冊
挑戰金手指男優加藤鷹與沒有小指的女優，
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
15歲初體驗，19歲拍AV，這樣的我，還不懂戀愛。――奈由果
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
中指通、之之（「中指通一下」）
揚（「Sex Chat談性說愛」主理人）
Tiny胎尼（模特兒、AV演員經紀人）
——激情推薦
「堅持自己絕對不是人渣」的人，是一種傲慢。
這樣的普通人問我，「妳為什麼『下海』拍AV？」
有過這種經驗後，真的會覺得「人渣還比較討喜」！ ――峰
我非常喜歡峰小姐描述自己如何成為AV女優的那一段故事。從沒被當成女人對待的中學時代，到上高中後成為辣妹，進入一個把女性視為商品的環境……這段期間的內心糾葛描寫得非常好。還有，簽名會上來了一個腳不方便的男人，把AV女優的峰小姐罵了一頓，使妳領悟到「人類會去欺負比自己弱小的人」，再從這裡把情節帶到過往的回顧，這種鋪陳方式真的非常優秀。
――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
機關槍發射般的連環笑料與難以反駁的大道理，
帶來難以抗拒的升天快感！
――日本知名搞笑藝人「芭比」
峰奈由果透過AV行業的現實，
描繪那些被迫墮落人們的故事，
無須追問什麼是活下去最後關頭的道德！
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
成為頂尖AV男優
第二集的開場，奈由果完成了導演的任務，在街頭尋覓陌生人，大聲說出，「請跟我做愛！」
累積夠多被拒絕的經驗後，導演安排了一位汁男優與女優假裝在街頭偶遇，完成了這支AV。
成為AV男優的王道途徑，就是在AV廠商的網站之類找尋，徵求汁男優的資訊，往上登記。只要受到導演青睞就能被找來演6P中的一人。就是汁男優，在拍攝對女優射精的AV時，參與演出的男優之一！
而能夠插入女優的只有AV本番男優，可以和女優一對一的男優，也就是可演出性交戲的男優！
「成為人氣男優後，一天接拍兩部就可日領10萬圓。以每週拍六次來計算，年收入就超過三千
年收入就超過三千萬圓，比隨便一個人氣單體女優賺得還要多喔！」
陳美華（中山大學社會系教授）在推薦序中指出，所有的性產業都需要源源不絕的勞動力，A片也不例外。書中詳細的描繪了星探如何在街頭詳細的評估年輕女性的身形、樣貌，以及她們在女優界可能為他們帶來什麼樣的「錢景」。接著再透過各種說服與半打鴨子上架的方式，讓年輕女性可以進到這個行業。比較值的注意的是，作者也詳述了不同等級的男優、女優、星探可能的收入規模。而且令人意外的是，真正的頂尖男優（如清水健、加藤鷹），年收入甚至能超過AV女優。
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
關於AV女優這行是個考驗身心的體力活，要面對各種強人所難的要求，吃下傷身體的假精液，還限制交友圈，不准私下與其他AV女優交流（第二集因為拍攝群交，作者因此與其他AV女優有了交流，她花了一些篇幅描述其他女優的故事，以及她們之間的友誼）。
這部作品如實描繪業界實態，提出各種遊走灰色地帶的倫理拷問，其中牽涉到法律、社會學、友情、愛情，以及下半身相關的雜學等。經紀人對旗下女優下手，美其名為色戀管理，並且有推坑三部曲：激發女優的獻身欲、忌妒心與跟導演或經紀人上床的優越感，即使這些人都是噁男或渣男。
AV界傳說中的金手指加藤鷹出場了
在A片的拍攝現場，權力金字塔由上而下為：AV女優→導演→男優→現場技術人員→AD，但加藤鷹是高於這些階層的絕對存在，是光靠手指就能令女人潮吹的大神級別男優。進入2000年，AV男優的手技大幅精進，潮吹是基本技巧，但1990年代加藤鷹才是始祖，所以加藤鷹在拍攝現場依然很受男性歡迎。
加藤鷹劈頭就拿出一卡皮箱的內褲讓作者挑選，但作者反應平淡，還被導演眼神示意她：不准讓加藤鷹不開心。
加藤鷹：妳幾歲了呢？
奈由果：20歲。
加藤鷹：實際年齡呢？
奈由果：真的20歲啊。
加藤鷹：不會吧。講真的喔？
（奈由果的OS：攝影機還沒開拍，卻被迫進行酒店式的對話……這就是「頂尖男優」的實力…！）
開拍中，加藤鷹賣力展現手技，口中不停問：到了嗎？怎麼樣？要去了嗎？要去了嗎？
沒想到耗時許久，導演都要更換膠捲了，奈由果還是達不到高潮，但對手是大神，裝也要裝下去。接著到了口交階段，加藤鷹畢竟要50歲了，她看著眼前萎靡的小弟弟，很懷疑自己能不能讓它重振雄風，導演還在一旁施加壓力：絕對不能讓鷹哥不開心。
奈由果賣力口交，也只能勉強弄到半勃狀態，要插入明顯硬度不足，這時加藤鷹使出絕招，用手擠壓小弟弟尾端，讓前端充血，只用龜頭就插入了。「難道這才是金手指真正的用途…！」奈由果一邊感嘆一邊叫床，就這樣結束了拍攝。
沒有小指的女優「癡女小姐」
專門玩弄男人的女優――癡女小姐，中學因為某次車禍導致失去小指，雖然她覺得少了一根手指後，
人生也沒有起特別的變化。某次在街頭被經紀人搭訕，要不要當模特兒？
在面談時，經紀發現她臉長得漂亮，身材也完美…卻沒了小指！！他遺憾表示，根據NEVA（日本錄影帶倫理協會）的規定身障者不能演出AV！
這激起了癡女小姐鬥志，表示，我可以！
只要不讓人家知道我少了一根手指不就行了，從此成為永不脫左手套的女優。拍攝多部關於戴手套AV題材，如淫亂巴士導遊、豪放女刑事、診所女醫、建築女工、寶石鑑定師、廣播小姐、登山家、掃廁所婦人……開啟了這方面的才華，挑戰各種角色扮演，成為「女王大人」。
奈由果在一次拍攝集團癡女AV結識她，進而領會到資深女優的功夫，在五個女人對一個男人進攻時，欲搶得一席之位，必須使出絕招，有負責右乳頭、負責左乳頭、負責雞雞……這時痴女小姐雙腿大張站在男優上方，開始擺出性感姿勢！彌補了鏡頭上的空白，搶得完美入鏡。
之後男優進入待勃，女優有時得要免費口交，但癡女小姐用話術就能引導男優撐起支柱，「從第一次見到M男先生就覺得你是我喜歡的型……」
癡女小姐傳授奈由果進攻男人的方法，即使跟打火機或花生之類的東西，她都能做出愛慾感。
這是一本特殊行業的職人漫畫
《我當AV女優的那些年》是一本給大眾看的AV產業入門書，甚至可以當成對AV女優或對這產業有妄想的警世書。作者峰奈由果闡述能力很高明，跟坊間各種AV導演訪談或AV女優傳記等文字書相比，她有一種冷然的觀察力，搭配神來一筆的吐槽，提高了這部作品的可讀性。並帶領著讀者一窺這產業的內面，包括自己如何入行，還有其他AV女優的人生故事，其中有年少無知的誘騙、生活上的無奈、身心的勞苦，跟應付拍攝現場各種不可思議的荒謬情況。讀者會看到赤裸裸的剖析，同時被裡面的荒誕與嘲諷惹得發笑，但可不光是搞笑而已，那種棉裡藏針的殘酷，會時不時刺你一下。
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
作者簡介
作者
峰奈由果
峰なゆか
NAYUKA MINE
1984年9月29日生於日本岐阜縣。活躍於2000年代後半的AV女優，2005年以《戀愛情色生非》（戀のエロ騒ぎ）作品出道，2009年宣布引退。
現為漫畫家、作家，擅長描寫女性的戀愛、性、育兒等題材。
19歲就讀服飾專門學校時，演出明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）。因為這個電視經歷，在2005年被AV片商宇宙企劃挖掘出道，隔年成為MOODYZ專屬女優。
從女優身分引退後開始創作漫畫。2011年在日本扶桑社《SPA!》週刊連載漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan）， 11月發行單行本，以四格漫畫的形式，赤裸且幽默的畫出日本三十世代男女的戀愛與性生活，尤其受到女性讀者歡迎。首部作品《三十小女人》（アラサーチゃん 無修正）在2014年被改編成為深夜日劇，由壇蜜主演。連載8年，於2019年發行最終卷《アラサーちゃん無修正7》。目前《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）持續在《SPA!》週刊連載。
2020年4月發布結婚生子。
作品有《三十小女人》（アラサーちゃん）、《女くどき飯》、《もっとオシャレな人って思われたい！》、《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）、《痴女レッスン》、《わが子ちゃん》等。
Twitter：@minenayuka
Instagram：@minenayuka
峰奈由果
峰なゆか
NAYUKA MINE
1984年9月29日生於日本岐阜縣。活躍於2000年代後半的AV女優，2005年以《戀愛情色生非》（戀のエロ騒ぎ）作品出道，2009年宣布引退。
現為漫畫家、作家，擅長描寫女性的戀愛、性、育兒等題材。
19歲就讀服飾專門學校時，演出明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）。因為這個電視經歷，在2005年被AV片商宇宙企劃挖掘出道，隔年成為MOODYZ專屬女優。
從女優身分引退後開始創作漫畫。2011年在日本扶桑社《SPA!》週刊連載漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan）， 11月發行單行本，以四格漫畫的形式，赤裸且幽默的畫出日本三十世代男女的戀愛與性生活，尤其受到女性讀者歡迎。首部作品《三十小女人》（アラサーチゃん 無修正）在2014年被改編成為深夜日劇，由壇蜜主演。連載8年，於2019年發行最終卷《アラサーちゃん無修正7》。目前《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）持續在《SPA!》週刊連載。
2020年4月發布結婚生子。
作品有《三十小女人》（アラサーちゃん）、《女くどき飯》、《もっとオシャレな人って思われたい！》、《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）、《痴女レッスン》、《わが子ちゃん》等。
Twitter：@minenayuka
Instagram：@minenayuka
內容目錄
Contents
目錄contents
27顫抖的下半身
28汁男優這一行
29這就是我的工作
30毒汁的威力
31別再傳染
32還是愛新鮮的
33金手指
34MAGICAL BANANA
35善良的性道德觀念
36出售型製造商泡沫經濟
37AV製作公司員工的特質
38女優們的午餐
39痴女的心聲
40上島式
41進攻打火機
42沒有小指的女孩
43不脫左手套的女優
44極限玩法
45痔瘡軟膏的使用方法
46物種保存本能
47治安很差的女生聚會
48全裸也是一種時尚
49飯煮好了喔！
50比偏差值30還笨
51未知戀愛為何物
特別對談
峰奈由果╳真鍋昌平
描繪世人口中「人渣」的作家，
談他們心目中的「道德」
目錄contents
27顫抖的下半身
28汁男優這一行
29這就是我的工作
30毒汁的威力
31別再傳染
32還是愛新鮮的
33金手指
34MAGICAL BANANA
35善良的性道德觀念
36出售型製造商泡沫經濟
37AV製作公司員工的特質
38女優們的午餐
39痴女的心聲
40上島式
41進攻打火機
42沒有小指的女孩
43不脫左手套的女優
44極限玩法
45痔瘡軟膏的使用方法
46物種保存本能
47治安很差的女生聚會
48全裸也是一種時尚
49飯煮好了喔！
50比偏差值30還笨
51未知戀愛為何物
特別對談
峰奈由果╳真鍋昌平
描繪世人口中「人渣」的作家，
談他們心目中的「道德」
ISBN: 9786269747016