內容簡介
★ 嚴選權威機構美國心理學會APA出版，品質保證、佳評如潮！
★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble ５顆星評價！
★ 精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平 聯合推薦！
你知道嗎？生活就像一項障礙賽一樣……
很刺激、很好玩，但也充滿了各種陷阱和關卡，等著你去通過。
如果你因為這些陷阱和關卡覺得很挫折，而不能享受生活中美好的事情，那麼這本書就很適合你。
《抱怨太多了怎麼辦？》這本書引導兒童及其父母去認識用來治療負面思考的認知行為技巧。
書中有很多生動活潑的隱喻和插圖，能幫助兒童以新的方式去看待生活中的問題──欄架；
書中的畫畫和書寫活動則幫助他們掌握通過那些欄架的技巧。
按步就班的指導，為兒童指引一條路，讓他們能成為更快樂、更能正面思考的兒童。
這本互動性的自助書是教育、促發及賦權兒童努力朝向改變的完整資源。
★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble ５顆星評價！
★ 精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平 聯合推薦！
你知道嗎？生活就像一項障礙賽一樣……
很刺激、很好玩，但也充滿了各種陷阱和關卡，等著你去通過。
如果你因為這些陷阱和關卡覺得很挫折，而不能享受生活中美好的事情，那麼這本書就很適合你。
《抱怨太多了怎麼辦？》這本書引導兒童及其父母去認識用來治療負面思考的認知行為技巧。
書中有很多生動活潑的隱喻和插圖，能幫助兒童以新的方式去看待生活中的問題──欄架；
書中的畫畫和書寫活動則幫助他們掌握通過那些欄架的技巧。
按步就班的指導，為兒童指引一條路，讓他們能成為更快樂、更能正面思考的兒童。
這本互動性的自助書是教育、促發及賦權兒童努力朝向改變的完整資源。
作者簡介
丹．修本那（Dawn Huebner）
丹．修本那博士是在新罕布夏州居住的臨床心理師，擅長協助有焦慮困擾的孩子及其父母，培養有效因應兒童焦慮的技能。兒童焦慮相關的自助書屢獲殊榮，已在全球銷售百萬冊，幫助無數兒童重拾幸福、健康的生活。丹經常受邀媒體訪談，並在TEDx演講面對面克服恐懼的主題，高踞該主題講座最受歡迎前十名。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。
丹．修本那博士是在新罕布夏州居住的臨床心理師，擅長協助有焦慮困擾的孩子及其父母，培養有效因應兒童焦慮的技能。兒童焦慮相關的自助書屢獲殊榮，已在全球銷售百萬冊，幫助無數兒童重拾幸福、健康的生活。丹經常受邀媒體訪談，並在TEDx演講面對面克服恐懼的主題，高踞該主題講座最受歡迎前十名。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。
內容目錄
給父母及照顧者的話
第一章 你被卡住了嗎？
第二章 什麼是負面思考？
第三章 負面思考是怎麼開始的？
第四章 力氣和彈性
第五章 練習一：跳過欄架
第六章 找位教練
第七章 練習二：把過去的事拋在後面
第八章 練習三：「拋」一下腦筋的銅板
第九章 練習四：擊掌遊戲
第十章 萬一在氣頭上，怎麼辦？
第十一章 如何維持正面思考？
第十二章 你可以做得到！
第一章 你被卡住了嗎？
第二章 什麼是負面思考？
第三章 負面思考是怎麼開始的？
第四章 力氣和彈性
第五章 練習一：跳過欄架
第六章 找位教練
第七章 練習二：把過去的事拋在後面
第八章 練習三：「拋」一下腦筋的銅板
第九章 練習四：擊掌遊戲
第十章 萬一在氣頭上，怎麼辦？
第十一章 如何維持正面思考？
第十二章 你可以做得到！
ISBN: 9789864513277