內容簡介

恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足，
本書帶領我們「再發現」這些感受，踏上通往內心平靜的旅程～
 
德國熱銷突破 30 萬冊！
德國《明鏡》暢銷書排行榜 TOP 5 超過 100 週！
　
　
✦　我　有　感　覺　所　以　我　存　在　✦ 
在人工智慧運用於各領域且表現得比人類更好的時代，
人們變得想要擁有更多、更理性、更有效率、進步且完美無缺。
但，這可能嗎？　　這是一場我們只輸不贏的比賽。
　
該是重新思考的時候了！
　
感知的多樣性使人類獨一無二且不可替代。
了解自己的情緒並能夠善用情緒的人，將能夠活得更加輕鬆。
　
學習接受我們的感受，而不是壓制感受。
當我們能穩穩地接住，就有可能釋放出意想不到的力量，並從中找到內心寧靜的新方法。
我們將會　感　覺　更　好　。
　
　
✦　本　書　特　色　✦
從心理學、歷史、科學研究與案例去分析擁有感覺與情緒對於人的重要性，
探討人類感受的核心究竟是什麼？對我們有何影響？
作者說明了如何停止在擔憂裡原地打轉、如何將飢餓感引導回健康的道路上，
以及如何利用佛教中流傳千年的理念與自己建立真正的友誼等等。
溫德沙依德的分析讓人著迷、有根據並且總是令人驚豔！
　
　
✦　各種感受都有其意義，不要急著忽視或否定　✦
為什麼人會有感覺？
為什麼年紀越大，時間過得越快？
為什麼我們總是不停煩惱？
為什麼我們受不了無聊？
為什麼我們在二月時很難強迫自己去健身房？
為什麼幸福還須追求？
對工作充滿熱情可能是一把雙面刃？
這真的是我想要的嗎？
為什麼無論如何都無法滿足？
我到底是誰？我想成為誰？
　
你，感覺怎麼樣？

作者簡介

里昂．溫德沙依德（Leon Windscheid）
　
　　生於 1988 年，里昂．溫德沙依德是一位心理學家，同時也是企業家和作家。明斯特大學心理學碩士，維藤．赫德克大學經濟學博士，他與來自世界各地的頂尖研究人員共同發表針對女性擔任高階主管的研究。這位暢銷書作家在 TEDx Talks、Science-Slam，尤其是在 Podcast 分享了他個人對心理學的熱中，這些 Podcast 的訂閱量已超過百萬。他曾旅居法國、西班牙和土耳其，目前則往返德國的明斯特與柏林之間。
　
　　leonwindscheid.de

內容目錄

【旅行地圖】
為什麼我們會有感覺？
　
【嬰兒與怪獸】
關於恐懼的美好面向
　
【蝴蝶歸來】
愛到至死方休
　
【一個短暫的漫長時間】
我們如何暫緩飛逝時光？
　
【紅色的多重色調】
如何化解我們的憤怒？
　
【給大腦一帖黃龍湯】
回歸健康的飢餓感
　
【悲心的兩面】
來自自我關懷的動力
　
【不合身的馬甲】
哀悼的許多方式
　
【斷裂的線】
耐心這個舊美德的新光彩
　
【熱情地燃燒殆盡】
關於我們對熱情的危險探索
　
【第八階就滿足了】
滿足而不是追逐幸福
　
【想成為人，就必須去感覺】
無盡旅程的尾聲
　
誌謝
後記
備註