內容簡介
面對連專家都無法預測的未來，該如何養出內心強大的孩子？
不追求「贏在起跑點」，但希望「願意一直跑」——
本土資深臨床心理師陳品皓，累積十餘年諮商輔導經驗，
剖析「如何在挫折中持續努力」的成長型思維學習指南！
你的寶貝害怕犯錯，不願去嘗試與挑戰嗎？
班上學生缺乏學習動機，對什麼事都提不起勁嗎？
家裡孩子因為人際自信不足，進而影響到自我價值感嗎？
面對快速變化的世界，我們必須不斷學習，才跟得上時代的腳步。
身為家長與教育工作者，想要孕育下一代的成長心態，
就必須從家庭教育開始建立心理起跑點，為孩子創造能夠順應時局的優勢。
你知道，心理起跑點的優勢要怎麼創造與維持嗎？
你知道，有效溝通可以幫助孩子跳脫框架，走出負向學習循環嗎？
你知道，人際關係的品質與好壞，會影響一個人的心理韌性強度嗎？
臨床心理師陳品皓，彙整多年來的兒少諮商輔導經驗，
針對心理起跑點的兩大核心──安全感與自信心，
歸納出強化心理素質的五大重點，搭配具體而豐富的溝通情境和案例，
幫助孩子變得堅強、不畏懼困難，並勇於接受各種挑戰。
【心理成長５大重點面向】
１ 發展心理韌性：不只是耐挫力，更是越過逆境的復原力，甚至能從傷害、錯誤、挑戰、壓力中獲益。
２ 培養自我覺察：藉由認識和審視，開啟內在對話，並調和自己與外在的關係。
３ 強化自我概念：用支持與信任，增加孩子的自我價值；營造成功經驗並鼓勵試錯，促進孩子的自我效能。
４ 建立人際關係：重點不在於朋友多不多、功課好不好，而在於人與人連結的品質。
５ 落實有效溝通：關鍵在於貼近，先思考對方的狀態是什麼，再透過理解的方式說出來。
師長是建立孩子心理起跑點的關鍵，我們所提供的內容，都深深影響孩子的未來。
本書的重點觀念與實務技巧，將能在家庭與生活中有效陪伴及引導，帶領孩子共好成長！
【教養心理專家一致好評】
曲智鑛 陶璽特殊教育工作室創辦人
吳佑佑 精神科醫師／宇寧身心診所院長
李介文 臨床心理師
李儀婷 薩提爾教養暢銷作家
陳志恆 諮商心理師／暢銷作家
黃瑽寧 兒科醫師／親子作家
羅怡君 親職溝通作家與講師
蘇益賢 臨床心理師／初色心理治療所副所長
——依姓名筆畫排序
父母想要打造孩子的心理韌性，其實是有方法的。書中開宗明義，人生就像是參與一場馬拉松，我們不追求贏在起跑點，卻是希望孩子能「願意一直跑」，這樣終究才有機會登上高峰。這本書，就像是與孩子對話的說明書。鼓勵大家看完之後，立刻試著應用在孩子身上，肯定能帶出更美好的親子關係！——黃瑽寧
擁有高度心理韌性的孩子，在面對挑戰時，比較不會退縮；在面對失敗時，也不會從此卻步不前。書中將幫助孩子發展心理韌性的教養方法，交代得詳細清晰。這是一本含金量極高的好書，字字句句都切中要害，這乃是作者豐厚實務經驗、獨到見解的累積與萃取。——陳志恆
這是一本建構豐富生命底蘊的書，將過去傳統的觀點與框架，重新排列組合，建構出既柔軟又剛強的心理素養，非常適合現代父母教養孩子，是一本教養的心理手冊，全面打造孩子的心理韌性，使他能更有創造力的面對世界。——李儀婷
本書詳細介紹心理韌性的建構、對個人的影響，以及如何在挫敗中學習成長、提升自我覺察的能力，還包括認識自己正面與負面的情緒。至於許多家長關心的「如何協助孩子面對負面情緒、自我價值低落、自信心不足」等問題，書中都有清楚的解釋，並提供家長參考範例，可以練習跟子女討論。——吳佑佑
作者介紹
陳品皓
臨床心理師，米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《青春期免驚》、《如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？》、《弄懂6～12歲孩子的內心×情緒×行為問題》等書。
facebook.com/antisocialphobia
目錄
推薦序 用愛打造心理韌性／黃瑽寧
推薦序 面對人生挑戰所需的能力／陳志恆
推薦序 孩子，我要你失敗／李儀婷
推薦序 給孩子安全而穩定的起跑點／吳佑佑
自序 在挑戰與挫折中持續進化
前言 起跑點的誤區
未來必備的心理素質
第1章——心理韌性
什麼是心理韌性？
家庭與大腦對心理韌性的影響
心理韌性去哪了？
第2章——自我覺察
什麼是自我覺察？
擁有自我覺察的好處
如何增進自我覺察？
第3章——自我概念與自信
關於自信這件事
當孩子害怕挑戰的時候
如何面對學習挫敗？
跳脫框架的練習
學習低落的成因與解方
算命，真的有意義！
性格心理測驗
第4章——人際關係
心理韌性的基石
人際關係的核心基礎
在家中培養孩子的人際關係
如何設定情緒界線？
第5章——有效溝通
打造強韌的大腦
負面童年經驗問卷
增進親子關係的溝通法
有效溝通的實際應用
結語 把注意力放在對的地方
各界推薦
曲智鑛 （陶璽特殊教育工作室創辦人）
吳佑佑 （精神科醫師／宇寧身心診所院長）
李介文 （臨床心理師）
李儀婷 （薩提爾教養暢銷作家）
陳志恆 （諮商心理師／暢銷作家）
黃瑽寧 （兒科醫師／親子作家）
羅怡君 （親職溝通作家與講師）
蘇益賢 （臨床心理師／初色心理治療所副所長）