內容簡介
四個小小生活練習曲‧養成孩子的生活自理好習慣
作者介紹
珍．克拉克 Jane Clarke
傑出的詩人及作者。已出版超過30本童書，曾獲諾丁漢童書獎（Nottingham Children's Book Award for 3-5 year）。定居英國，飼養兩隻拉不拉多獵犬。喜歡收藏化石、石頭和貝殼。
繪者簡介
喬治雅．博琪 Georgie Birkett
喜歡貓頭鷹，更愛爬樹，來自一個很有藝術氣息的家庭，祖父為英國童書界資深出版人，曾和祖母開設畫室，從小就耳濡目染愛上繪畫。1996年畢業於英國布萊頓大學，繪有許多嬰幼兒圖畫書，並獲得多項童書大獎，其中《Peepo Baby》和《The Big Night Night book》兩本書還獲得英國公益組織「圖書信託基金會」（Booktrust）青睞，選入「Bookstart閱讀起步走」嬰兒免費贈書計劃。著有《分享》、《分享2：當我們同在一起》（親子天下出版）等繪本。曾獲英國圖書信託基金會最佳嬰幼兒童書獎（2008）、英國圖書信託基金會童書獎入圍（2009）、英國米拉羅勃遜最佳嬰兒書獎（2009）、英國學前教育雜誌童書銀牌獎（2009）。
譯者簡介
黃筱茵
國立台灣師範大學英語研究所文學組博士班肄業。曾獲師大英語系文學獎學金。曾任編輯，翻譯過圖畫書與青少年小說等六十餘冊，擔任過聯合報年度好書評審與信誼幼兒文學獎初選評審，並為報章書本撰寫圖畫書導讀與小說書評，主要可見於《聯合報》讀書人版、《中國時報》開卷版與《幼獅文藝》每月選讀小說書評等。
各界推薦
好評推薦！
幼教專家好評推薦：兒童發展專家 王宏哲＋寶血幼兒園園長 何翩翩＋兒童發展專家 周育如＋臨床心理師 洪仲清＋小兒科醫師 黃瑽寧＋情緒教育專家 楊俐容（按姓氏筆畫排列）
善用這套繪本當工具，帶孩子進入想像的世界，做有效的親子溝通，可以引導孩子的行為。——天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長 王宏哲
這套故事不僅自理能力學習的步驟清晰完整，更充分支撐幼兒此時想要自主的心理需求，孩子看了一定會很喜歡很想嘗試。——兒童發展專家 周育如
和孩子一起享受這四首小小生活練習曲，將幫助爸爸媽媽輕鬆完成教養任務，讓孩子成為具有「我能感」的快樂寶寶！——情緒教育專家 楊俐容
專家推薦
幼兒自理能力的養成
幼兒要學習的基本自理能力包括刷牙、洗澡、睡覺、吃飯、上廁所、穿脫衣服、收拾玩具…...等。這些能力的養成不僅與幼兒自主感、責任心與自信心等早期人格的建立有關，也直接影響幼兒之後入幼兒園是否能順利適應，可以說是2到3歲幼兒最重要的發展任務。
自理能力的養成需要三方面條件的配合：生理的成熟、行為的教導、動機與意願。
生理的成熟是自理能力訓練的基本條件，握牙刷、拿湯匙等，需要視動協調及手部精細肌肉成熟等條件的配合；而大小便訓練更需要腦部成熟、排尿及肛門肌肉的控制力；因此，通常會建議在孩子2歲到2歲半左右再開始訓練，並視孩子的狀況循序漸進，以?少孩子的挫折。
在自理行為的教導方面，父母可以把要教的行為先分解動作，每次教一部分，等孩子熟練後再串連起來。教導時要留意有清楚的示範，並提供多次實際練習的機會。學習任何新技能都需要時間和足夠的重覆，父母不必操之過急，更不要完美主義，期待孩子一次就會或很快做得完美。
最後也是最重要的，如果希望行為的教導變成孩子真實的能力和習慣，則父母一定要確保孩子在學習過程中的主動性與愉悅感。2歲半到3歲之間，正是孩子自主需求第一次大爆發的時間，他很想要什麼都自己做做看，所以這是讓孩子學習自理能力的最好時機；但學習這些能力需要孩子一次又一次去控制自己的身體肌肉和反覆練習，又是很容易遭受挫折的過程。因此，要幫助此時「眼高手低」的幼兒學會自理能力，需要親切耐心的父母一方面透過故事、口訣、唸謠和遊戲以增添學習的趣味，一方面分解動作或把食物切小丁以降低難度，讓幼兒容易成功。智慧耐心的引導加上大量的鼓勵，孩子學習起來就會順利得多。
【我長大了】系列這四本幼幼書，正是父母此時的好幫手。這套故事不同於一般教導幼兒自理的童書以行為教導為軸線，而是別出心裁的呈現幼兒教小動物學習自理的過程。所以，在故事中，幼兒不是被教導者，而是教導者！不僅自理能力學習的步驟清晰完整，更充分支撐了幼兒此時想要自主的心理需求，孩子看了一定會很喜歡很想嘗試，是非常切合孩子需求的傑出作品。誠摯的推薦給想幫助孩子學習自理能力的父母！
文／新竹教育大學幼教系助理教授 周育如
專家推薦
讓孩子成為具有「我能感」的快樂寶寶！
2-6歲是自理能力發展的萌芽階段，幼兒喜歡說「我自己……」，展現的就是想要自我掌握的內在渴望。父母如能善用日常生活好好鍛練培育，除了增進幼兒的精細動作、認知記憶，以及解決問題等能力之外，更能提升幼兒的自信與「我能感」。此外，精熟的生活習慣能帶來安全感，讓幼兒在穩定的情緒基礎上充分發揮學習成效，當他們經驗到「我會……」時，愉悅和滿足的成就感將轉化為推動成長的力量。
然而，即便是刷牙洗澡、吃飯睡覺這般稀鬆平常的習慣，對於生活經驗、認知理解都很有限的幼兒而言，卻不是那麼輕鬆容易。他們必須接受嘴巴裡充滿帶點刺激性的泡沫，還要試著不把它吞下去；要擔心水花會不會濺到眼睛，還要注意避免在浴室滑倒；此外，該睡覺了卻還想玩耍、喜歡自己吃飯卻老是弄得亂七八糟，都是幼兒要面對的課題、得克服的情緒。
【我長大了】系列叢書是以「自理能力」為主題的繪本中，相當引人入勝的出色作品。作者非常巧妙地安排幼兒扮演成熟的父母角色，讓幼兒投射出內心那個想要長大的自我；至於害怕刷牙、不想洗澡、抗拒睡覺、吃飯吃得一塌糊塗的另一個自我，則以幼兒普遍認同、喜愛的玩偶來代表。調皮搗蛋的小鱷魚、小恐龍、小獅子、小猴子是別人，讓幼兒有了一個安全不需防衛的心理距離。但這些可愛迷人的小動物同時也是幼兒自己，因此，小小讀者就能從閱讀中逐漸認同這些角色，從而接受大人的引導和帶領。
最棒的是，陪伴幼兒閱讀的爸爸媽媽，也可以從書中獲得「如何培養孩子生活自理能力」的指導方針。無論是幼兒能力的發展，或者生活習慣的養成，都需要爸爸媽媽的耐心協助與歡喜投入；和孩子一起享受【我長大了】系列這四首小小生活練習曲，將幫助爸爸媽媽輕鬆完成教養任務，讓孩子成為具有「我能感」的快樂寶寶！
文／情緒教育專家 楊俐容
專家推薦
把原本的生活找回來
我在幫學齡前兒童進行發展評估時，跟家長諮商的內容，最常提到「生活自理」的重要性，這也是最被忽略的部分。家長其實最早注意到的，常是語言遲緩，或者動作笨拙。但是，如果我們更重視生活自理一些，我們可以更早期發現孩子的困擾，更早期進行應有的介入與治療。
一個人能存活在世界上，最剛開始，就是要有基本的自我照顧能力。一個老人如果罹患生理疾病，自我照顧能力常是衡量預後狀況的參考之一。
生活自理能力，最早像是：會吸吮或咀嚼餅乾、會吃固體食物、會用杯子喝水、會用吸管吸食……，這些其實都跟口腔動作有關。練習吃適當的食物，訓練口腔肌肉，也跟語言發展關係密切。
孩子再大一點，像是：了解燙的物品危險、不能接受陌生人給的金錢或食物、要有大人陪伴才能過馬路……，牽涉到了認知與社會情緒發展。兩歲以後，就會開始收拾東西、幫忙拿東西、把疊好的衣物放在抽屜……，則跟動作發展有關。
簡單來說，一個孩子懂得生活自理，常能兼顧到其他領域的發展。所以幫助孩子最直接的方式，就是由生活自理開始，開展其他領域的訓練。
譬如，帶3歲以上的孩子到超級市場，就可以請孩子幫忙拿簡單的東西。一邊教孩子語言與認知，一邊訓練孩子的大小肌肉與專注能力，然後，孩子完成指令，給予溫暖的眼神與鼓勵，即是促進他的社會情緒發展。
當我們愈了解兒童發展的相關知識，愈能將幫助學前兒童的每份心思，整合且融入到生活之中。這種方式最自然、最人性，而且能夠持續一生。
然而，我在進行發展評估的時候，可以看到有些家長因為心疼孩子走路，所以常使用推車或抱著孩子，這跟孩子的動作發展遲緩有關。有些家長只要看孩子的一個眼神或一個動作，就能猜到他的需要，而孩子就能得到他想要的事物，所以孩子根本不用說話就能生活，這跟孩子的語言發展遲緩有關。
捨不得孩子做家事，沒有培養孩子獨立生活的能力，結果孩子獨自要在異地求學，或是出國念書的時候，一下子就得面對過大的情境挑戰。一個孩子只會要求別人做，只想自己輕鬆，在心態上，養成了大小姐或大少爺的習性，影響了孩子的人際關係，甚至合作能力。
以上列舉的種種，常常是從小到大，我們升學主義掛帥的社會，寧可把時間拿去補習、學才藝，而不願意把同樣的時間拿來訓練孩子獨立生活、讓孩子做家事，對孩子所產生的困擾。一個連自己的生活都要依賴他人的人，常會比較沒有自信；相反地，孩子逐漸精熟生活自理的過程，常能培養其成就感，並提升其挫折容忍度。
要幫助孩子從小對生活自理有興趣的工具之一，就是跟孩子一起看圖畫書。像我手邊有一套親子天下出版的【我長大了】系列書，以角色扮演的架構，讓孩子接觸刷牙、洗澡、睡覺、吃東西……等，涵蓋許多生活自理主題的可愛圖書。
在我的工作領域，我常會碰到家長提到孩子沒有安全感的狀況。我常建議，可以透過節奏較慢的洗澡或睡覺時間，增加跟孩子的肢體接觸，來提升孩子的安全感。
大人事情多，很多生活的細節，都希望快速、有效率地匆匆帶過。然而，訓練孩子生活自理，沒有依照孩子的步調，慢慢地等待他，實在會有困難。
以【我長大了】這套系列書為例，簡單的洗澡、睡覺的動作，就要花上十六頁的篇幅探討。特別是睡覺，它本來就是藉著一系列的儀式性動作，來培養睡意。也有不少大人因為孩子無法定時睡覺而感到困擾，那麼為了睡眠衛生，一步一步慢慢帶著孩子在大人的溫暖與關懷中進入夢鄉，可以減少一些相關的困擾。
我們常汲汲營營要追求一個目標，忽視快步走過的生活。但是我們常忘記，目標的最後，通常都跟美好生活有關。
我跟我的孩子相處很簡單，生活瑣事就能花上我們許多時間。慢慢玩、慢慢吃飯、慢慢洗澡、慢慢睡覺，孩子在生活中練習他的能力，我則跟孩子培養我們的感情。我們的追求不多，只想好好過我們原本該過的生活！
文／臨床心理師 洪仲清
專家推薦
相信孩子做得到
長大了對幼兒而言，是一件多麼充滿喜樂與成就的事情啊！
這套【我長大了】系列圖畫書，非常特別的讓最愛玩扮演遊戲的幼兒成為照顧者的角色，照顧起小動物們的生活起居，其中《餵你的小猴子吃香蕉》應該是最貼近幼兒生活的，書中的頑皮猴忍不住雙手並用地吃起好吃的香蕉泥，吃得滿臉、滿身都是，連路過的貓咪都遭殃，但小主人沒有責罵，小猴子自己吃完也主動拿起抹布幫忙擦乾淨牆壁、地板，換上乾淨的衣服，這是多麼棒的生活教育啊，幼兒吃得髒兮兮、慢吞吞是他們必經的過程，重要的就是大人能像書中小主人一樣的陪伴與教導收拾善後，而非忍不住又開始餵飯、盯人，看到這裡真讓人忍不住拍手叫好。
很多家長在準備讓孩子上幼兒園前總會問我到底該為幼兒準備甚麼才會讓他進入團體生活時更順遂，我總是回答家長：「不用教孩子背唐詩、念三字經、讀注音符號表，而是要幫他們準備三種能力：規律的作息、均衡的飲食與動手做的習慣，只要這三種能力具備了，幼兒未來不論進入到哪一種環境都保證可以適應得非常好！」而在這四本圖畫書中，充分地讓幼兒體會到動手做是件多有成就感而且很容易就可以做到的事。
睡覺前的小獅子依舊像勁量電池般的充滿活力，明明想睡卻因為愛玩而硬撐著，這也常是很多家庭每天上演的故事，小主人陪著牠唸了故事書、跳了簡單的律動、唱了搖籃曲再送上一個晚安親親，小獅子終於安然進入夢鄉。規律作息的養成，其實也就這麼的簡單，只要爸媽願意放下手上的事，好好地陪伴，建立規律的睡前儀式，讓幼兒準時上床睡覺從來就不是件難事。
很多幼兒總抗拒著刷牙，覺得不舒服、覺得麻煩，但隨著年齡漸增，幼兒也要開始練習如何自己把牙齒刷的亮晶晶的，如同書中的小鱷魚一般，看到小鱷魚最後得意的笑容，相信不愛刷牙的小寶貝也會想要自己認真的刷牙，養成健康的生活習慣。
洗澡對有些幼兒來說也是件麻煩、不喜歡的事，但是泡泡澡就不同啦，寶貝們總喜歡在滿缸的泡泡中打水仗、玩泡泡，如果像小恐龍一樣有個橡皮鴨、噴水魚的伴