內容簡介

營養補充的重點不是吃進多少，是吸收了多少！
90%人體器官所需的能量，都靠細胞內的粒線體，
德國先進的粒線體營養補充法，更精準的把營養送進細胞，
補充粒線體的能量，恢復人體自我修復功能，病痛止步

營養補充品百百種，怎麼知道是不是有效？
要補充營養，吃天然的食物應該比維他命更好吧？
年過半百，再保健還來得及嗎？

九成的疾病源自粒線體能量不足，
長期補充微營養元素有效預防疾病。

粒線體最重要的任務就是產生能量，維持各器官運作。一旦粒線體老化，器官會跟著老化，再加上壓力、缺乏睡眠等因素，粒線體加速損壞，身體各項功能就會失序而生病。只要強化粒線體，就能修復身體運作，透過微營養元素補給粒線體能量，從根本改善健康，從體內打造堅強防禦力。


在德國慕尼黑聖安東尼藥局執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦，觀察到病人長期攝取藥物且逐漸加重，加上自身罹患心血管疾病，進而專研粒線體自然保健，以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究，打造出能夠精準補充粒線體營養的微營養元素金字塔。在忙碌生活中，方便補充有效且正確的營養。

粒線體是「人體發電廠」，平均每個細胞約有 1500 個粒線體
粒線體供給身體所需能量，如果失去活力，就會損害健康
現今農作物因化肥和農藥的使用，營養價值已不如從前
現代人生活繁忙難以均衡飲食，從食物中攝取足夠的微營養
從眾多保健食品中，精選出十大重要微營養元素
透過補充微營養元素有效強化粒線體，維持身體能量續航力
針對不同年齡和性別需求，量身打造微營養補充方案
常見的疲勞或是慢性病如糖尿病，甚至是癌症、憂鬱症也可以靠加強粒線體營養改善


「我希望能夠協助更多人，把疾病阻絕在發作之前。」每個人都可以從這本書找到讓自己更健康的途徑。

微營養輔助方案可以實際落實於生活中，日日高效保健，遠離病痛。

作者介紹

作者　陳諦
德國國家藥劑師，畢業於德國杜塞道夫大學醫學院藥學系，曾任職於拜耳藥廠生產部基爾廠，擔任生產部主任。目前為德國慕尼黑聖安東尼藥局及MITO Lab粒線體研究中心負責人，專研粒線體自然保健，藉由30多年在德國經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要。

整理　李翠卿
台大政治系畢、政大新聞所肄，曾任財經記者多年，現為自由文字工作者。
作品曾獲金書獎、金鼎獎、吳大猷青少年科普特別推薦獎。

協力校對　蔡幸容
網訊電通執行長特助，同時擔任陳諦德國藥劑師｜粒線體自然保健部落格編輯。
https://apothekerchendih.blogspot.com/

目錄

推薦序　站在醫學巨人的肩膀上擁抱健康　李大華
推薦序　兼顧學理和實用的粒線體自然保健　黃仲立
推薦序　補充微營養的信任與信心依據　鄭榮耀
推薦序　採用微營養元素配方，睡眠問題有顯著改善　江威娜
推薦序　以人為本的自然保健法則　陳 諧
自序　健康的奧祕

PART1活力與健康的祕密
1 一場命運的邂逅
2 維持運轉的能量貨幣
3 為何要少吃碳水化合物
4 器官退化速度大不同
5 粒線體的大敵

PART2 微營養元素金字塔
6 擺脫藥物困境
7 維護健康的粒線體物質

PART3 四大骨幹微營養
8 Omega-3脂肪酸
9 輔?Q10
10維他命D3
11鎂

PART4 六大側翼輔助營養
12維他命B群
13維他命B12
14維他命C
15鋅
16硒
17蝦紅素
18益生菌

PART5 常見健康問題的微元素補充法
19 過勞與慢性疲勞
20 黃斑部病變
21 糖尿病
22 心血管疾病
23 腦部與神經退化疾病
24 憂鬱症
25 癌症

結語 安靜中存在力量
註釋

各界推薦

李大華｜資深新聞主播/職場專家、國立教育廣播電台主持人、醒吾科技大學專任教授
黃仲立｜太瑿生醫集團創辦人兼總院長
鄭榮耀｜洛桑預防醫學集團教育長
江威娜｜前萬事達卡國際組織中國區總經理、前永豐銀行總經理
陳諧｜網訊電通集團創辦人兼執行長、德益網(股)公司董事長
謝瀛華台北泰安醫院院長、台灣家庭醫學醫學會第8屆理事長、台灣社區醫學會理事長、萬芳醫院前副院長暨執行長、台北醫學大學家庭醫學創科主任、台心醫院執行董事暨院長
黃金舜｜ 中華民國藥師公會全國聯合會理事長