內容簡介
結合中醫穴位按摩、食療良方；西醫運動保健、對症診療，
讓您胃所欲為，腸保健康。
強健人體的食物加工廠，預防、保健、治療完全解答
啟動顧腸保胃的生活，遠離病痛，迎接好「胃」來
腸胃是人體的食物研磨機、營養工廠，獲得能量的來源。
不過，每個人多少都有腸胃不適的經驗，有時腹瀉難止、有時脹氣難消；年節、出差、壓力、緊張時，也容易出現惱人的腸胃問題。
本書從強健、保養、治療三面向出發，從認識腸胃開始，提供中西醫雙面向的腸胃養生法則，並介紹常見的腸胃疾病與病徵，提供不同世代族群作為居家必備的寶典：
‧腸胃不適的孩童：小孩長不高，便秘惹的禍？便秘已經不是大人的專利，現代飲食精緻，許多孩子小小年紀就有便秘困擾，食欲不振，吃不胖、長不高，怎麼幫助孩子嗯嗯順暢？
‧腸胃過勞的年輕人、上班族：胃不好，人易老？腸道佈滿神經，壓力大造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動；長期過勞、壓力、失眠、亂吃，讓腸道更累，如何化解虐待腸胃、操老胃的罪名？
‧腸胃老化的中老年人：腸胃會隨年齡增長而退化，銀髮族胃排空速度減緩，以及藥物的作用，容易發生「胃嘟嘟」、脹氣或是便秘的情況，如何保養腸胃？
‧給一般讀者未雨綢繆保養腸胃的寶典
本書特色
最權威：邀集權威中西醫師聯手審訂
最好讀：用生活化的語言，介紹艱深的腸胃醫學
最易懂：將器官轉化為圖像，深入淺出繪出人體奧妙
作者介紹
作者簡介
張靜慧
《康健雜誌》編輯部召集人
政大新聞系、美國威斯康辛大學麥迪遜校區東亞語文研究所畢業
合著有《教出專心的孩子》、《當爸媽變小孩──全方位照顧失智長輩》
謝曉雲
資深撰稿人
曾任《康健雜誌》副主編
著有《國寶中醫養生智慧》、《活力優食物》、《快樂食譜：48道美味一吃就有好心情》
審訂者簡介
吳明賢
台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師、台大醫學院醫學系主任
劉佳祐
台北市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師
目錄
推薦序
中西醫殊途同歸，顧養腸胃/ 吳明賢
四時養胃，病無所生/ 劉佳祐
圖解腸胃，人體的食物加工廠
第1章 認識腸胃
老祖宗說：不病不老，全靠脾胃好
胃不好，人易老
小心，這10件事損傷胃腸
10個關於腸胃健康的疑問
第2章 做對了，腸胃保健康
12招還自己一個好胃
哪些人特別容易脹氣？
「排什麼」比「吃什麼」更重要
全方位戰勝銀髮族便秘
孩子吃不胖、長不高，便秘惹的禍？
7招助孩童嗯嗯順暢
正確坐月子，產後不便秘
旅行時，腸胃出狀況怎麼辦？
不吃藥，搞定年節腸胃病
中醫助你搞定胃病
國寶中醫親傳養胃健脾法
第3章 好好吃，顧養腸胃
國寶中醫靠吃它們顧養好脾胃
中醫私房養胃食譜大公開
營養師推薦的顧胃好食物
哪種食物為腸道「通樂」？
吃酵素有助體內環保嗎？
聰明補對腸內好菌
掌握5訣竅，你也能吃對益生菌
正確斷食，可以淨化腸道
如何吃生機飲食不傷胃？
哪些食物愛「生氣」？
胃不舒服時怎麼吃？
吃麻辣鍋不拉肚子的祕訣
夏季保健腸胃處方
夏日消暑養生飲料
中醫師教你聰明吃冰
第4章 動一動，腸胃更順暢
3招瑜伽強化腸胃機能
這些穴位，消脹氣、解便秘、助消化
摩腹功，國醫大師的健胃長壽?方
第5章 正確用，健胃整腸
胃痛、嘔酸水，哪些成藥可應急？
用對成藥助消化、消脹氣
小心！沒事不要亂吞胃藥
哪些藥傷胃，該配胃藥吃？
常用軟便劑、浣腸液，好嗎？
第6章 二大惱人腸胃病完全解答
肚子痛
肚子痛是胃痛、膽結石，還是心臟病？
胃痛何時該就醫？
胃痛不停，原來是膽結石、胰臟炎惹的禍！
上腹痛得厲害，膽結石作怪？
喝蘋果汁可以排膽結石？
為什麼膽結石會害胰臟發炎？
腹痛嘔吐，小心是腸扭結
便便大小事
常吃蔬果，為什麼還是「嗯」不出來？
排便後為什麼有「沒上完」的感覺？
大腸水療可以清宿便、減肥嗎？
大便帶血，是痔瘡還是大腸癌？
從便便顏色看腸胃
從便便形狀看腸胃
第7章 常見消化道疾病的檢查
糞便檢查
胃鏡檢查
大腸鏡檢查
內視鏡超音波
第8章 常見消化道疾病與治療
胃食道逆流
火燒心、嘔酸水……小心胃酸逆流
3步驟，解決胃食道逆流之苦
食道癌
年輕化、難治療的食道癌
胃炎
胃長期發炎，能根治嗎？
胃潰瘍
餓了就痛的消化性潰瘍
中醫解決難纏的胃潰?
幽門螺旋桿菌
胃炎、胃癌、消化性潰瘍的主因
胃癌
早期症狀和胃病相似，宜做胃鏡及早發現
胰臟癌
難發現、難治療，醫生也舉白旗投降的癌
大腸激躁症
如何安撫激躁的大腸？
腸胃瘜肉
腸胃長瘜肉，一定要割掉嗎？
大腸癌
最多台灣人罹患的癌症
做好3件事，遠離大腸癌
治療大腸癌
大腸憩室炎
大腸為什麼會出現坑洞？
腸阻塞
腸子為什麼阻塞不通？
各界推薦
專業推薦‧審訂
吳明賢（台大醫學院醫學系主任、台大醫院胃腸肝膽科主治醫師）
劉佳祐（台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師）