內容簡介

世界記憶權威這樣鍛鍊記憶力 回歸大腦最原始的學習途徑，學習效率提升400倍！ 三步驟圖像化、象徵化、圖表化把文字轉成圖， 改變傳統死背、強記、重複抄寫的低效率學習方式， 每天一個練習，再難的內容都記得住！ 看完整本書，卻說不出任何重點和感想 每天閱讀大量資訊，卻回想不起自己看過什麼…… 明明讀的是同一份資料，別人就是能說出更精采的觀點？ 上台演講頻頻忘詞，邏輯和重點全失蹤？ 　　「想不起來」、「說不出重點」種種失常表現與智商無關，也不是冒失粗心，而是因為多數人努力的途徑：逐字讀、反覆抄、拚命背，反而讓大腦更費力，於是怎麼記就怎麼忘。 　　池田義博45歲為了挑戰記憶力冠軍，開始研究如何「深化記憶」。他發現比起文字，大腦更擅長圖像記憶，但轉成圖像只能加深印象，若要達到過目不忘的境界，關鍵在吸收資訊時於腦中「連結」影像，大腦會自動將存在關聯的「完整情境」轉化成長期記憶，就像電腦裡的檔案夾一樣分類歸檔，讓思緒不凌亂，關鍵時刻能立刻想起。這就是大腦最原始、最有效率的學習途徑。 他以腦科學與學習心理學為基礎，結合自己的學習經驗，研發出「文轉圖深化記憶法」，並運用這套方法在日本記憶力錦標賽連續六年拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。 所謂「文轉圖深化記憶法」就是把文字轉成圖並賦予連結， 經由圖像化→象徵化→圖表化，讓大腦主動將訊息轉化為長期記憶， 遇到生僻詞彙或難懂概念也能過目不忘！ 作者更以此為基礎，再提供十個進階超效記憶法 讓你短時間內掌握所有重點，表現超專業　　 加上情感印象更深——情緒記憶法 背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法 上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法 短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法 認知能力、EQ全面升級——場所記憶法 逢考必中的訣竅——「偷看」學習法 臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法 又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法 發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法 三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法 沒有天生記性差的人，只要掌握大腦最不費力的記憶途徑， 無論考前衝刺、準備講稿或會議上臨時被點名， 都能最有效率掌握要點，讓所學發揮最大功效。

作者介紹

日本第一位榮獲「世界記憶力特級大師」稱號者 池田義博(いけだ・よしひろ) 　　現任「日本記憶能力育成協會」（MDA）會長。 　　大學畢業後進入大型通訊機器製造商擔任工程師，其後經營學習機構，在尋找教材構想時，受到記憶術的吸引，便開始鑽研並進行自我訓練。2013年2月，首度參加「日本腦力錦標賽」即拔得頭籌，成為日本記憶力冠軍，並於同年年底的倫敦「世界腦力錦標賽」中，成為第一位獲得「記憶大師」稱號的日本人。除了寫下2013、2014、2015年日本腦力錦標賽三連霸的紀錄，2017年第四度參賽，更再次奪冠。 　　下一個夢想是將「記憶力」這項技術推廣至全世界，幫助各行各業的人提升記憶力，讓更多人得以藉此享受到豐富的生活。為了達成這項使命，遂成立「日本記憶能力育成協會」。多次受邀參與媒體節目訪談，如NHK電視台《老師沒教的事》《幫幫我！大師》、TBS電視台《松子不知道的世界》等。 官網：https://Ikedayoshihiro.com/ 得獎紀錄 ．國際官方認可「記憶力大師」（2013世界腦力錦標賽） ．日本腦力錦標賽六冠王（2013・2014・2015・2017・2018・2019） ．澳洲公開賽優勝（2013 WMSC世界記憶運動協會） ．東京公開賽優勝（2015 WMSC世界記憶運動協會）

目錄

推薦序一　讀完書之後，你希望獲得什麼？／鄭俊德 推薦序二　 你的學習方法有成效嗎？／林長揚 推薦序二　 領略冠軍級記憶法，練就過目不忘的絕世武功／歐陽立中 　 推薦序三　 掌握長篇閱讀的訣竅，從熬夜苦讀中解放／姚侑廷 前言　 每天閱讀大量資訊，卻記不住半個重點？ 　 第1章 為什麼認真讀，還是看過就忘？ 　 九成九的人用大腦討厭的方法學習 每個字都讀一遍，為什麼還是記不住？ 　 文字圖像化，想忘也忘不了 　 善用記憶三元素，將知識轉化成實學 　 第2章 什麼是「文轉圖」深化記憶法？ 　 不用複習、反覆抄寫，重點記得更牢 　 圖像化：大腦吸收效率提升55％ 　 象徵化：建立獨特觀點的關鍵 　 圖表化：賦予脈絡和情境，說話有邏輯 　 打造圖像腦意外獲得七大能力 　 第3章 圖像化：文轉圖練習一 　 每天五分鐘，不擅長圖像也沒問題 　 具象詞彙圖像化練習1 　 具象詞彙圖像化練習2 　 圖像創造訓練1 　 圖像創造訓練2 　 第4章 象徵化：文轉圖練習二 　 一天練一頁，打造圖像腦 　 抽象詞彙圖像化訓練 　 抽象詞彙圖像創造練習 　 文章圖像化練習 　 第5章 圖表化：文轉圖練習三 　 關係圖像化訓練1 　 關係圖像化訓練2 　 關係圖像化訓練3 　 關係圖像化訓練4 　 第6章 學以致用！實踐「文轉圖」深化記憶法 　 善用十個技巧，學習成效更上層樓 放點情感，印象更深——情緒記憶法 　 背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法 　 上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法 　 短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法 靜不下來時用這個方法——氣味記憶法　 逢考必中的訣竅——「偷看」學習法　 臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法　 又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法　 發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法　 三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法　 第7章 打造輕鬆學體質，輸入有效率，輸出有觀點 　 發言不再沒重點，隨口說出獨特觀點 　 學習不用挑名師，大腦就是最強導師 　 重要時刻不出錯，掌握心流啟動關鍵 　 記憶力為何會影響情商？ 　 靈感不用等，創意隨處可得 　 待辦事項圖像化，任務再多也不亂　 避免決策偏誤、人生進階的關鍵能力 　 根據腦中「圖像」表達，幫你破冰不尬聊 　 掌握學以致用的關鍵，拓展思考的廣度

各界推薦

「閱讀人」社群主編　鄭俊德 暢銷作家／爆文教練　歐陽立中 企業課程培訓師　林長揚 「姚侑廷的自學筆記」版主　姚侑廷 「閱讀前哨站」站長 瓦基 彰化縣原斗國小教師、教育部閱讀推手　林怡辰

專業推薦 「書中更讓我驚豔的是提供大量記憶練習範例，內容等同於坊間好幾萬元的記憶教材，作者卻無私分享，只要你願意擺上時間練習，學習力保證大大提升，更鼓勵組織讀書會進行討論，學習效果更好。」 ──「閱讀人」社群主編　鄭俊德 「或許過去，你認為記憶不好是天生的；但現在，請你再給自己一次機會，池田義博分享他的冠軍級記憶法，透過文轉圖啟動系統化學習，並用遊戲化練習讓大腦什麼都記得牢！」 ──暢銷作家／爆文教練　歐陽立中 「『文轉圖』深化記憶法就是幫自己在腦中建立有圖有文的懶人包，未來無論是想要輸出成文章或簡報，甚至是跟人聊天，都只要翻找腦中的懶人包，就能把學到的內容順利用出來。」 ──企業課程培訓師　林長揚 「從小就開始大量閱讀，培養相關能力當然很好。但如果已經是大人了，有沒有其他的方法能增進學習效率？本書作者連續多年獲得國內外記憶比賽冠軍，由他來教導大家增強記憶的方法，可說是再適合不過了。」 ──「姚侑廷的自學筆記」版主　姚侑廷