內容簡介:萬眾期待!網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法 眾多網友轉載分享&社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作 身體結構、飲食、氣血三角兼顧, 就能達到身心靈健康及萬物和諧。 骨科問題並非只有開刀才能解決,維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。 飲食不是只追求精緻與美味,天然、多樣的「真」食物可抗發炎、防癌治病。 氣血循環不單指人體小宇宙,生活空間的空氣流通、氣場良好讓你遠離疾病。 【骨科.復健科.中醫.師長親友各界推薦】 ◎楊榮森(台大醫學院骨科教授.主任) ◎胡世銓(歐首物理治療所院長) ◎黃貴帥(三軍總醫院婦產部主任醫師、台北愛笑俱樂部創始人) ◎陳達誠(台灣愛笑俱樂部創始人、台灣愛笑瑜伽協會理事長) ◎林昭庚(中國醫藥大學教授、台灣中醫師公會全國聯合會名譽理事長) ◎林大煜(警察大學兼任教授、前交通部運輸研究所所長) ◎楊正華(北歐式健走協會理事長) ◎呂日星(真耶穌教會傳道師) ◎施正屏(國立臺灣師範大學國際人力資源發展研究所教授) ◎鄭弘儀(媒體工作者、知名節目主持人) ◎廖筱春(嘉義高中老師) ◎王陳明珠(骨科病患) 目錄: 第一章 概念篇:結構、飲食、氣血,健康金三角 1. 物理端正 2. 化學平衡 3. 氣血通暢 第二章 物理篇:找回身體原有的健康曲線 1.回減補末強筋骨 回歸中線 減底面積 補活動度 末梢連動 2.增進身體平衡的做法 鞋墊 健走杖 BOX:日常健腦小遊戲 第三章 化學篇:飲食、土地與健康 1.自然醫學 找出過敏原,遠離病痛 對的油,可以治病 BOX:自然醫學案例 2.自然農業 BOX:三真健康大使館 3.自然飲食 4.Feed Your Family 第四章 氣血篇:體內循環網絡的暢通 1.氣是什麼? 2.身體的燃燒作用 3.氣的保健 穴位的運用 訓練氣的運動 4.生活空間的氣場 BOX:在家也可以創造生態系統,清淨空氣 5.血液的人體之旅 循環 再生
作 者: 蔡凱宙 出版社: 原水文化 I S B N : 9789865853587 頁 數: 208 規 格: 17cm×23cm 裝 別: 平裝 印 刷: 全彩 出版日期: 2014 年 12 月 04 日