內容簡介：【超值贈品，回函就送】 限量全世界最有藝術涵養的MASSADA眼鏡 限量adidas訓練運動內衣+緊身褲+訓練鞋款 【首刷好禮，隨書附贈】 Space Cycle台北明曜旗艦館，時尚健身房課程體驗券 ★31萬粉絲擁護，推翻主流印象，重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生，讓運動成為生活的一部分， 樂於挑戰昨天的自己，享受運動帶來的正能量！ 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂，打造「巧拼迷你健身房」， 不被體重數字迷惑，不被「白、瘦、鉛筆腿」框架， 每天動起來，提高運動堅持度， 天然好氣色，不用美肌也能自帶女神光！ ★找到你的命定運動★ 登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、 空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽， 秉著射手女敢於冒險的實驗精神， 林珈安多方嘗試各種運動， 讀者、網友都能透過她的分享， 挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。 ★沒時間，不再是藉口★ 身兼歌手、演員、Loved 飾品創辦人的林珈安， 一天一樣只有24小時， 卻能擠出驚人毅力維持最佳線條， 電腦前（正在滑手機）的你， 還有什麼理由不快點動起來！ 如果你有以下症狀一定要翻閱本書>>> ※已經有運動習慣，想專注練出漂亮線條 ※工作忙碌沒時間去健身房 ※想加重運動強度卻不知從何著手 目錄： Act 1 認識自己 Scene 1 完美的缺陷 Scene 2 數字不是一切 Scene 3 接觸運動的契機 Act 2 運動才是我的菜 Scene 1 什麼運動適合你 Scene 2 巧拼迷你健身房 Scene 3 我一步一步接觸過的運動 登山<<<老少通吃，增進家人感情的運動 重訓<<<關起門來挑戰自己的極限 拳擊<<<揮拳的女生超性感 飛輪<<<脂肪燃燒超有感 跑步<<<室內室外都能從事的全民運動 空瑜<<<美得像藝術一樣的運動 瑜珈<<<筋長一寸，壽延十年啊 Barre<<<新型態運動，推薦給追求新鮮的你 空中環<<<練完就能加入馬戲團囉！ 馬拉松特輯 Act 3 挑戰?極限 Scene 1 挑戰膽量 空中瑜珈 Scene 2 極限體能 斯巴達障礙賽 Scene 3 美國冒險之旅 Act 4 吃出好心情 Scene 1 減脂菜單 足夠的水分攝取 Scene 2 運動前＆運動後要吃什麼 Scene 3 週期性放縱 Scene 4 最佳比例的迷思
作 者： 林珈安Lyla Lin 出版社： 創意市集 I S B N ： 9789869530514 頁 數： 176 規 格： 17cm×23cm 裝 別： 平裝 印 刷： 全彩 出版日期： 2017 年 12 月 05 日
