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李鳳山平甩的震撼(附DVD)

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商品分類
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特別企劃
商品詳情
  • 作者:李鳳山
  • 出版社:商周出版
  • 出版日:960629
  • ISBN:9789861248769
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同,沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆,卻是鬆中有動、動中有鬆,陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣,而且十指連心,鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑,使全身氣脈暢通、筋骨鬆開,靈活有彈性。

平甩功雖然平易近人,卻能練到高深莫測的境界,因為它是集合眾多力量而來的,包括對宇宙、武術、易筋洗髓功、養生、導引、吐納的深究,多年來的歷練、體證、虛心學習所得,融匯貫通,集所有之大成,再歸一而成這簡單易學又功效宏大的功法。

「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招平甩功只需小小的空間,隨時可練習,是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果,只要持恆練習,便能逐步改善健康狀態,並能調整心智,穩定情緒,是現代人必備的養生寶典。

本書並廣泛集結名人、醫界、重症患者修練平甩功的見證,分享他們在平甩功的「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造「身、息、心、靈」的過程——任何人只要按部就班、每天規律的練習,進而都能明白心性的問題、提生性靈的境界。

作者簡介

譯者介紹

自序/導讀

推薦序
氣弱方知平甩好--氣功和恆心治好了我的哮喘
文◎王丰(資深媒體工作者,前TVBS周刊總編輯)


小時候,住在中部一個小鎮上,而和我最熟識的,竟然是一位老西醫。因我自幼屬於多病體質,稍一不慎,動輒傷風感冒;粗估起來,一年總有三、四個月的時間和感冒奮戰。三十歲以前,可以說是吃感冒藥一路過來的。

也許是早期感冒沒有根治,以致近四十歲時,竟變本加厲成為氣喘。每逢秋冬時節,只要看見東北方天際烏雲密集、朝台北方向滾滾而來,心中不禁暗叫:「慘了!」預感今天夜裡又要犯哮喘了——百試不爽。因此,我的哮喘病已經成為比中央氣象局更靈驗的測候站了。

只有經歷過氣喘之苦的人,才知氣喘的可怕。氣喘惡魔可以整晚掐住人的脖子,一整晚都不讓你睡覺。得氣喘的人,最痛苦的地方,明明感冒最需要休息,氣喘偏偏不讓你休息,病患只有疲累不堪地坐待天明。太太曾經勸我去看西醫,可我堅持不肯;因我看過太多報導,披露近二十餘年來,台灣醫師大量濫用抗生素及類固醇的現況。也見過不少報導,指台灣許多民眾因為太聽醫師的話,服用抗生素、類固醇,最後必須洗腎渡日的悲慘案例。

別尋管道找良方

我非常清楚,假使我上醫院掛號看氣喘病,醫師們除了開一堆類固醇給我吃,還會開什麼藥?他們可能沒有更好的法子。除了「美國仙丹」,還有什麼高明本領拿得出手呢?我不願意接受這種治標不治本、只管今天不顧明天的醫療方式,堅持不肯吃西藥,力求從別的管道找尋治療氣喘病的良方。

當時,有一位服務《時報周刊》的老同事打電話給我,邀我去梅門看看。那時我在某周刊服務,日夜忙得暈頭轉向,也沒把她的邀約當回事,所以,當初我壓根也沒搞清楚梅門是做什麼的。隔不久,她又打電話來盛情邀請,在電話裡,我向她抱怨近日苦於氣喘,被折騰得精神不濟,我問她,氣功真的對哮喘有效嗎?她舉了幾個學氣功治好痼疾的例子,我雖然有些將信將疑,還是答應她找空閒時間去一趟梅門。

早晚練功不間斷

記得是民國九十二年愚人節那天,我正式參加李鳳山師父主持的梅門養生氣功班,這是我生平第一次親身接觸氣功。坦白講,在此之前,哪怕是師兄師姐不斷解說氣功的神奇功效,我的心中還是犯嘀咕:世界上有這種仙藥,包治百病?

入門之後,我從基礎的平甩功學起,進而練到各種拍打功及柔身的功法;在我上完全套的「養生氣功」之後,因工作忙碌,不得已開始在家自行練功。不過從九十二年四月一日迄今,不論工作再忙,也不管再怎麼疲累,我每天一定會抽出一個小時(早晚各半個鐘點)練功,從未中斷。

做夢也想像不到,練功之後,我的體質和體魄起了巨大的變化。從看得見的地方講起,過去的我,是老婆口中標準的「弱雞」——一個肩不能挑、手不能提的文弱書生;但最近三年,我的胳膊變粗了,雙腿變結實有力,連過去胸前的排骨大王,也變成如今有胸肌的小壯漢;體重從過去的五十一公斤(我的身高一米七),增加到六十五公斤。

已屆五十高齡的我,體魄上有此強健進步,著實令自己大為吃驚。以往蹲十幾分鐘馬步,就感覺雙腳痠疼不已,現在即使站一、兩個鐘頭的馬步,也沒什麼疲乏或痠疼的情況。有一回,TVBS辦戶外全民開講,我去現場參觀,現場人山人海,我擠在人群當中,站了整整三個小時,卻一點都不累。

更不可置信的是,過去十年來,每逢秋冬時節天天苦惱的氣喘病問題,學了氣功三、四年來,竟只犯過兩、三次,而且還是因為感冒才發作的,這種發作低頻率,和過去身體羸弱時期,一
商品貨號(SKU)
2014110415294
ISBN
9789861248769
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