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本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集,融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧,其內容普遍適用於一般社會大眾;但由於個人體質多少有些差異,若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善或仍有所疑慮,建議您還是向專科醫師諮詢,才能為您的健康做好最好的把關。
Part1 近 80 種常見食物的神奇藥用選取 80 種日常生活中的常見食物,講解它們的營養成分和保健功效,並採集這些食物針對相應疾病的具體應用藥方,指導大家科學飲食。 薏仁⋯ 10 糯米⋯ 12 玉米⋯ 15 黑米⋯ 16 燕麥⋯ 17 大白菜⋯ 18 花椰菜⋯ 20 高麗菜⋯ 22 茄子⋯ 23 山藥⋯ 24 地瓜⋯ 26 芋頭⋯ 28 白蘿蔔⋯ 30 韭菜⋯ 33 苦瓜⋯ 35 蓮藕⋯ 38 芹菜⋯ 41 紅蘿蔔⋯ 42 南瓜⋯ 43 冬瓜⋯ 44 絲瓜⋯ 47 辣椒⋯ 48 馬鈴薯⋯ 50 洋蔥⋯ 53 牛肉⋯ 55 羊肉⋯ 57 雞肉⋯ 59 烏骨雞⋯ 62 鴨肉⋯ 64 雞蛋⋯ 65 鯽魚⋯ 68 鱔魚⋯ 69 鯉魚⋯ 72 黃魚⋯ 73 海參⋯ 74 木耳/銀耳⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 76 海帶⋯ 79 紫菜⋯ 81 香菇⋯ 84 草菇⋯ 86 猴頭菇⋯ 88 豆腐⋯ 89 黑豆⋯ 90 綠豆⋯ 93 紅豆⋯ 95 桂圓⋯ 97 紅棗⋯ 98 梨⋯⋯100 荸薺⋯103 香蕉⋯104 石榴⋯106 花生⋯107 芝麻⋯110 核桃⋯112 栗子⋯115 白果⋯116 杏仁⋯117 人參⋯118 蓮子⋯121 枸杞⋯122 金銀花⋯124 感冒 洋蔥⋯152 生薑⋯153 薄荷⋯153 檸檬⋯154 發燒 荸薺⋯155 綠豆⋯155 咳嗽 百合⋯156 枇杷⋯157 百合⋯127 當歸⋯128 黃耆⋯130 菊花⋯133 玫瑰花⋯134 大蔥⋯136 生薑⋯138 大蒜⋯141 花椒⋯143 醋⋯⋯146 蜂蜜⋯148 Part2 巧用食物對症防治常見病針對一些常見病,精選幾種對疾病輔助治療和調養效果最好的具有代表性的食材,用最簡單易行的操作方法指導患者科學飲食,並輔以中醫保健按摩,...
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