本頁面上的功能需要使用 JavaScript。 請啟用瀏覽器的 JavaScript 以繼續。
  1. 樂天首頁
  2. 圖書與雜誌
  3. 醫療保健
  4. 懷孕/育兒/婦女
  5. 產前/產後
  6. 這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點!
樂天書城
4.9(19303)
追蹤7萬
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 0
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 0
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 0
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 1
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 2
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 3
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 4
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 5
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 6
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 7
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 8
這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點! 9
分享:
APP賺4%_3月

這樣吃,懷孕坐月子最健康-餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點!

$324$360
1%
(賺3點)
關於樂天點數
gold-pointer
成為樂天市場會員後,您在任一樂天店家消費$100以上即可獲得 1% 點數,1點=1元。可用於折抵購物金額,折抵無上限!
數量
配送
超商取貨$50
其他$0 - $65
...
免運
全店滿$699超商取貨免運
配送
此店家平均發貨時間 1 天
宅配通
$0 - $65


完成付款後會儘速安排本公司配合的宅配業者寄出,若超過14個工作天末收到包裹,請與客服連繫。
※ 宅配單單筆訂單實際付款金額滿足999元,免收物流處理費;單筆訂單實際付款金額490元 ~ 998元加收50元物流處理費;單筆訂單實際付款金額未滿490元,則加收65元物流處理費。
7-11門市取貨
滿$699免運
$50

當您在樂天網站購買商品時,可利用7-11門市取貨的服務,將訂購的商品送至您所指定的7-11門市。
最終運費以結帳為主。
付款
信用卡/貨到付款/LINE Pay/AFTEE/ATM
付款
信用卡付款
  
《信用卡付款(一次付清/分期付款)》:
如果訂購時選擇信用卡付款,須請您務必詳實填寫您的資料,以方便與銀行做信用卡資料核對 。
經樂天市場與信用卡中心進行身份以及資料核對後,無任何問題,則店家將進行請款及配送程序。
若您的信用卡資料與信用卡中心不符,店家將會主動與您連絡再次確認資料。
7-11門市取貨付款

當您在樂天網站購買商品時,可利用7-11 門市取貨付款的服務(即商品至您所指定的7-11門市後,於取貨時再付款)
您可選擇方便取貨的門市,待商品送達門市後會以電子郵件通知您,請於指定期間內完成取貨付款。
※請留意:若消費金額超過兩萬,不適用此付款配送流程。
LINE Pay

LINE Pay 是 LINE 推出的行動支付平台,綁定任一發卡銀行的信用卡/簽帳金融卡,結帳時輸入專屬密碼即可完成付款。
LINE Pay 亦與一卡通公司合作推出 一卡通MONEY,註冊並連結銀行帳戶儲值,即可使用儲值金額付款。
使用 LINE Pay 時需使用 iOS 及 Android 智慧型手機,並請務必將 LINE 應用程式更新至最新版本。
AFTEE先享後付

AFTEE先享後付是一種收到商品之後,才付款的一種支付方式。如未於期限內完成指示之步驟,訂單將會自動取消,需請您重新訂購。使用AFTEE服務時需使用手機接收驗證簡訊,請務必確保手機訊號暢通。AFTEE先享後付是由恩沛科技股份有限公司提供,當您使用本服務視為您已同意服務條款(含個人資料告知聲明)。其餘相關事項請參常見問題
ATM轉帳

您在樂天網站購買商品時,可利用全台【ATM】進行付款。當您在網站上完成訂購後,會由樂天自動將【轉入帳號】發送至您在樂天所登錄的信箱中。
※提醒您在使用【ATM】的機器時請選擇轉帳功能,再輸入信件中的轉入帳號,完成交易後金融機構會收取相關的手續費用(一般是15元),我們並不會向您收取任何的費用,請您安心使用。
完成訂購手續,不代表交易已經完成或契約已經成立,倘若交易條件有誤、商品無存貨、服務無法提供、或有其他正當理由之情形,店舖得於您訂購後兩個工作日內拒絕該筆交易。
信用卡優惠
樂天網銀
兆豐銀行
遠東銀行
永豐銀行
上海銀行
陽信銀行
凱基銀行
台新銀行
星展銀行
樂天書城
樂天書城
樂天書城
樂天書城
樂天書城
樂天書城
商品分類
樂天市場 本店使用樂天電子發票 20170601
特別企劃
商品詳情
  • 作者:黃雅慧
  • 出版社:日日幸福
  • 出版日:1060412
  • ISBN:9789869380294
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

營養師17年諮詢經驗×專業主廚35年烹調實務經驗
精選營養門診詢問度最高孕產QA
正確方法控制血糖,提供低熱量的美味食譜,
讓妳在懷孕與坐月子的時光吃得更健康,快樂迎接新生命來臨!


隨著女性生育年齡延後、生活形態、飲食內容的影響,本書用最顯顯易懂的文字與表格方式敘述,讓每一位準媽媽與產後坐月子的媽媽,清楚如何吃才會健康又營養,相對腹中的寶寶也能生長正常;甚至有妊娠糖尿病的孕婦更適合參考本書,讓妳正確獲得醣類食物與控制血糖,做一位快樂又健康的孕婦。也適合準爸爸一起翻閱,讓你不需要每天提心吊膽,憂慮愛妻的心情起伏與孩子生長狀況,並且能照著食譜步驟圖快速學會,扮演為人夫與父親的完美角色!

本書特色

◆特色1:新手準爸爸準媽媽也會的低卡料理
由營養師與兩位專業主廚一起合作,設計數十道符合懷孕與坐月子需求的低卡美味食譜,並且貼心提供步驟圖、烹調重點、熱量與營養叮嚀,如同家庭醫師隨時照顧著妳的生活飲食。

◆特色2:以表格呈現營養素與食材更容易理解
根據懷孕各階段與產後坐月子期間,以表格呈現需要的營養素並舉例食材,讓大家快速閱讀與理解。

◆特色3 :精選營養門診詢問度最高孕產Q&A
沒有經歷過懷孕的人可能無法體會過程的辛酸,書中整理常見問題並且由營養師解答,讓準媽媽可以從容應對與舒緩各種不適症狀。

◆特色4:介紹廚房基本鍋具與器具
透過詳細圖文介紹廚房基本器具的選購與使用方法,讓新手準媽媽、準爸爸也能快速了解,並且開心下廚。

◆特色5:貼心實用食材索引
書末附食材與相關料理索引,閱讀容易、貼心超實用,讓大家立刻找到想要學習的各種料理,而且不會浪費任何食材。

作者簡介

譯者介紹

目錄

推薦序1 林世基(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主任)
推薦序2張惠萍(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任)
推薦序3林宜芬(臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科主任)
推薦序4何金城(耕莘健康管理專科學校餐飲科副教授)
推薦序5陳楓洲(金帽獎評委、餐旅副教授)
作者序1黃雅慧(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養師)
作者序2陳楷曄(中華專業技能訓練協會教師)
作者序3何一明(曾任新光醫院月子餐飲食主廚)
如何使用本書
給準爸爸的貼心叮嚀
索引:食材與相關料理一覽表

Part1甜蜜面對妊娠糖尿病
為什麼自己是高危險群
糖尿檢驗與診斷方法
高血糖對孕婦與寶寶的影響
妊娠糖尿者的血糖與血壓控制
糖化血色素理想值

Part2準媽媽最想要知道Q&A
Q:糖尿孕婦與一般孕婦,所增加的體重值相同嗎?
Q:理想的血糖值是多少?
Q:寶寶也會有糖尿病?
Q:睡前完全無法攝取醣類嗎?
Q:懷孕期間可以喝咖啡嗎?
Q:糖尿孕婦適合哺乳寶寶嗎?
Q:除了飲食控制,需要搭配運動嗎?
Q:不吃澱粉,就能夠控制血糖?
Q:懷孕初期嚴重害喜,會影響到寶寶發育嗎?
Q:懷孕時容易頭暈、嗜睡,與血糖有關係嗎?
Q:蜂蜜或黑糖會影響血糖?
Q:懷孕期間可以使用代糖嗎?
Q:太甜的水果不能吃嗎?
Q:生產完後食量大增,是因為血糖高所造成?
Q:生產完血糖會回復正常?
Q:生產完何時會恢復正常體重與體型?
Q:多吃蔬果,寶寶皮膚就會白嫩嗎?

Part3懷孕期間與產後營養停看聽  
每天均衡攝取六大類食物
活動強度和食物份量建議
準媽媽營養素補給站
懷孕期補充品停看聽
控糖重點營養素醣類
醣的分類
醣類食物來源
昇糖指數
昇糖負荷
產後坐月子與非孕產期調理

Part4外食陷阱務必多小心
飲食六大類均衡當  道
定醣類食物多纖維餐點
選擇好油更健康
醬料對身體的風險
飲品藏昇糖危機
選擇西式餐點原則
選擇日式餐點原則
選擇中式自助餐原則
選擇麵點小吃原則
選擇早餐原則

Part5善用烹調器具認識烹調法
廚房好幫手鍋具與調味料介紹
認識計量單位與烹調方式

Part6...

各界推薦/推薦序

各界肯定推薦

何金城(耕莘健康管理專科學校餐飲科副教授)
呂美玉(葛瑪蘭餐飲協會理事長)
林世基(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主任)
林宜芬(臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科主任)
張惠萍(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任)
郭宗坤(味留料理長)  
陳楓洲(金帽獎評委、餐旅副教授)
黃弘孟(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區院長)
謝長勝(地中海料理講師)

商品貨號(SKU)
2014290283775
EAN
9789869380294
退換貨須知
本店依據消保法規定,提供所有消費者收受商品後七天猶豫期之權利,自您收訖商品後起算七天內,如您不願買受所收受之商品,請您退回商品並以書面或在樂天書城首頁點選「客服信箱」通知本店,樂天書城商品退貨須以『整筆訂單』為退貨單位,恕無法以單項商品來退貨,還請見諒。並請您注意以下事項:

購物須知
繼續逛其他店舖
樂天書城
樂天書城
$324$360
此商品已售完,看看店家滿$699免運商品!

台灣樂天市場在此提醒您!

您所點選的網頁內可能含有兒童、青少年不宜之成人限制級內容,如您未滿18歲,請勿進入、購買!

台灣樂天市場與店家不會主動致電要求解除分期付款、要求ATM轉帳。
  1. 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  2. 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  3. 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。