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生活百科:中老年養生保健守則 (電子書)

  • 作者: 金玲玉, 金香淑
  • 出版社:崧博出版
  • 出版日期:2023/11/30
  • 語言:繁體中文
  • 定價:350
  • 不可銷售區域:中國
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內容簡介

隨著時光流逝,我們進入了中老年的生活階段。這是一個更加需要關心自身健康的時期,也是一個更需要注重養生保健的時期。本書《生活百科:中老年養生保健守則》旨在為中老年人提供一份全面、可靠的健康指南,助您活出健康、活力、快樂的生活。

這本書分為七個章節,每一章都涵蓋了中老年人生活中最重要的方面:

飲食篇
在這一章中,我們將深入探討營養均衡的飲食,提供美味又健康的食譜,幫助您保持身體的健康與活力。

運動篇
適度的運動是保持身體靈活和心臟健康的關鍵。這一章將介紹適合中老年人的運動方式,並提供鍛煉技巧和建議。

生活篇
良好的生活習慣對於中老年人的健康至關重要。這一章包含了改善睡眠、減輕壓力、保持規律生活的建議,幫助您過上更健康的生活。

心理篇
心理健康與身體健康同樣重要。這一章將探討心理保健的方法,幫助您保持積極樂觀的態度,對抗壓力和焦慮。

生理篇
這一章將介紹中老年人身體的變化,並提供預防和應對各種常見疾病的方法,助您保持身體的健康。

醫療篇
醫療保健知識是中老年人必須了解的。在這一章中,我們將提供醫療知識的深入解釋,幫助您更好地與醫生溝通,了解醫療選擇。

長壽篇
最後,我們將分享世界各地長壽地區的生活智慧,啟發您追求長壽的秘訣,助您活出健康長壽的生活。

《生活百科:中老年養生保健守則》是您健康生活的導航,這本書將成為您最信賴的健康顧問,指引您走向健康、快樂、充實的人生之路。讓我們一起開始這段健康之旅吧!

 

目錄

第一章 飲食篇
第二章 運動篇
第三章 生活篇
第四章 心理篇
第五章 生理篇
第六章 醫療篇
第七章 長壽篇
版權頁

 

親愛的讀者,在生活的長河中,我們穿越了春華秋實,走入了中老年的階段。這是一個更加注重健康、更需要關心自身的人生階段。《生活百科:中老年養生保健守則》應運而生,旨在為您提供一本全面而實用的生活指南,幫助您度過健康、活力、充實的每一天。

這本書分為七個章節,每一章都像是一個珍貴的寶盒,裝滿了我們對中老年養生的經驗和智慧。在飲食篇,我們不僅會告訴您應該吃什麼,還會教您怎麼吃才更健康;在運動篇,我們將與您分享適合中老年人的運動方式,助您保持身體靈活;在生活篇,我們將提供改善睡眠、減輕壓力的生活小貼士;在心理篇,我們會教您保持心情愉快的秘訣;在生理篇,我們會講解中老年人身體的變化,並提供預防和應對各種常見疾病的方法;在醫療篇,我們將幫您理清醫療知識的迷霧;在長壽篇,我們會與您一同探討世界各地長壽地區的生活智慧。

我們深知,中老年人的健康不僅僅關乎個人,更關乎家庭的幸福和社會的和諧。希望這本書能夠成為您健康生活的指南,伴您度過健康愉快的每一天。讓我們一起走進這本《生活百科:中老年養生保健守則》,一同探討養生之道,共創美好人生!

 

詳細資料

  • EISBN:9786263635883
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.5MB

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