筆記的魔力:最強深度思考筆記術 打造你攀登人生曲線高峰的行動力,高效自我進化
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內容簡介
★暢銷日本突破50萬冊
★AKB48製作人 秋元康 力薦
★日本紀伊國屋書店暢銷書大獎
★特別附錄:自我分析1000題
「如果那件事可以這樣發展該有多好?」
「會激發自己熱情的事物都有哪些?」
「未來是什麼啊?找不到自己想做的事。」
你也有這樣的困惑嗎?
想成為某種人、想做成某件事,卻始終沒有去做,或是連想做什麼也不知道、說不清。
作者前田裕二是1987年出生的青年創業家,現為日本最大直播平台之一SHOWROOM的創辦人兼社長,公司設立時年僅28歲。前田八歲時父母皆已亡故,曾在街頭彈唱吉他謀生,早稻田大學畢業,曾獲《哈佛商業評論》評選為20位創造未來的40歲以下經營者。
前田裕二以他自創的「記下事實→抽象思考→轉化應用」筆記法,度過失親、渴望被愛的學齡期,後來在街頭靠表演謀生時,做筆記也幫他獲得更多打賞機會,而在他決心以「從0到1」為志向創業後,做筆記的習慣也讓他想出超過100種商業模式,將筆記的魔力發揮得淋漓盡致。
一行筆記、一個行動,就此改變你的一生!
「前田式」最強深度思考筆記術,有明確的圖例指引你如何記錄事實、進行抽象思考分析,教你捕捉生活靈感,養成產出智慧的好習慣,並轉化成實踐人生藍圖的行動力。
書中指導你,如何學習日本七年級年輕社長用筆記練就的五大技能,走過人生曲線的峰與谷,實現內心渴望的夢想:
1.智慧產出力:捕捉想法產生附加價值
2.資訊傳達力:提升傳遞效率有效吸收訊息
3.理解傾聽力:促進雙方交流的深度
4.組織結構力:掌握對話的整體架構
5.語言表達力:說出抽象概念與模糊不清的感覺
做筆記早已成為前田改變自我人生的最佳良伴,也是他的一種生活方式,於是他發心將這份熱情傳遞給更多讀者,彙整幫助過自己的1000道自我分析提問,希望讓更多人感受到做筆記的魔力,深入認識自己的潛質,進而和他一樣成為筆記狂人,改變自己的人生,甚至改變世界!相信自己,你也可以做到!
魔力推薦
筆記女王 Ada(林珮玲)
國際演說家暨人際溝通專家 吳娟瑜
身心科醫師、馬大元診所負責人 馬大元
《療心圖書館》作者 彭冠綸
生鮮時書創辦人 劉俊佑
閱讀人社群主編 鄭俊德
這是一本陪伴在身旁的「良師益友」,讓我們不但可以「往內」自我探索、自我肯定,還可以「往外」找到行動方案、行動力量,值得一讀啊!──國際演說家暨人際溝通專家 吳娟瑜
筆記本就像是「外接硬碟」、「第二大腦」,讓我們在這個資訊爆炸的時代,不會只能隨波逐流。一枝筆、一本筆記,加上書中介紹的筆記法……你也可以發掘自我、開發智慧,最終實現夢想!──身心科醫師、馬大元診所負責人 馬大元
筆記不是為了升學考試,筆記是為了實現夢想。
透過筆記書寫,可以幫助你看穿時間,梳理自己的過去,也預見自己的未來。
尤其在那些覺得絕望的時刻,透過筆記回首來時路,看見自己成長的軌跡。
夢想之路,就是筆記之路。──《療心圖書館》作者 彭冠綸
為什麼要記筆記?
筆記決定了你與普通人的距離,普通人用有限的記憶,回憶這週要做些什麼,
筆記人則用無限的紀錄,管理今年、明年及這一輩子想做什麼!
好記性不如爛筆頭,懂得正確使用筆記將使你與眾不同!──閱讀人社群主編 鄭俊德
日本讀者留言狂推
「筆記直接轉換了我的生命姿態」
「很能實際運用的有效方法,大推」
「用極大量的提問探詢自我的書,這就是我一直在找尋的」
「一起閱讀《筆記的魔力》來改變人生吧!」
「人生成也筆記,敗也筆記」
「藉由閱讀掌握到了人生勝利組前田裕二的優秀本質」
「有筆記在手,能轉變人生」
「因為筆記,彷彿調高了生活中一切事物的『解析度』」
「任誰都能達到的簡單memo術」
「如此改變人生的筆記,端看你是否要行動」
「現在想不到任何不做筆記的理由了」
「我要成為筆記神!」
「買書附贈充滿能量的魔法」
「因為開始做筆記,讓我充滿了靈感,有對的天線接收資訊了!」
※此版為2019年出版之《筆記的魔力》修訂更新版
目錄
推薦序 瘋狂卻有效的筆記魔力 吳娟瑜
推薦序 人生,靠「記錄靈感」出奇制勝! 馬大元
作者序 懂得做筆記,你能所向無敵
第一章 用筆記生成創意
筆記有兩種,一種是「記錄用」筆記,擷取資訊或事實,予以保存。
另一種是「產出智慧用」筆記,它可以鍛鍊你的傾聽力、結構力、語言力、傳達力、智慧力,幫助你產生創意,將日常瑣事、雜亂的靈感或思緒轉化為創意、行動任務與智慧的結晶。
第二章 用筆記深度思考
認識抽象思考的三種型態:「What」、「Why」、「How」型。
深度思考的第一步是自問「為什麼」,不僅鍛鍊你的左腦語言力,講究修辭還創造你的獨特語言,讓說話更精練出色,更能打動人心、觸發行動。
第三章 用筆記認識自己
在個體時代了解自己的渴望最重要,筆記的魔力告訴你「自己是誰」。
回答所有自我分析的問題,分析筆記將助你發現人生軸線,找到想做的事,將能做的全做盡,成為不被時代淘汰的人才。什麼都不寫,你的人生不會改變。
第四章 用筆記實現夢想
寫出所有想得到的夢想,為你的夢想排序。
有效使用「SMART」原則設定目標,細分每個行動步驟。從人生曲線以立體角度看待人生,劃分人生階段。掌握三大重點、提示劇情的降落地,用故事的方式說出來,夢想變成現實的機率就愈高。
第五章 用筆記經營生活
筆記的本質是一種態度,做好筆記將為你減少錯失機會。
人生有無限可能,思考你的「人生贏面」有幾成,找到熱情所在。鍛鍊製造創意靈感、養成做筆記習慣的祕訣,儘早將做筆記從努力轉變成一種習慣,和我一樣擁有幸福的筆記狂人生活。
後記 用好筆記,轉變人生、改變世界
附錄 指引人生方向:自我分析1000題
序/導讀
推薦序
瘋狂卻有效的筆記魔力
文/吳娟瑜
作者前田裕二社長笑稱自己是個瘋狂的人,他把注意到的事物或腦海閃過的靈感,透過筆和紙立刻記載。求職的時候還深入分析自己,把自我反省的內容寫進筆記本。
多達三十本的「自我分析筆記」確實壯觀,一般研究者、作家或藝術家有著記錄靈感、修正原稿的習慣,但一般社會人士為什麼可以著迷成如此呢?
根據前田裕二社長的說法,「我認為在這處世艱難、沒有魔法瞬間改變一切的社會上,唯有筆記才有大幅改變人生的魔力。」
注意這段話裡的「魔法」、「瞬間」、「改變」這三個關鍵詞,點明了本書的最大效益,鼓勵大家若要找對人生目標、儘早出人頭地,透過寫筆記,對自己不停地發問,將可快速找到扭轉命運,改變人生的好方法。
我自己有一段時間也是在筆記本中不停地自問自答,當時單一個問句就真的改變我後來的際遇。
「五年內,最想達成的十項人生目標?」
記得在不同時段,我寫下來的第一項都是「出國留學」,當時正值壯年、先生創業中,兩個兒子唸大學,看來是遙遙無期的目標,卻在一次又一次的自問自答中找到堅定的意志力、找到發揮潛力的方向。
後來,我花了四年,每年一月到四月至美國印地安納波利斯大學完成應用社會學碩士,這段敢於夢想的努力,多年後翻閱陳舊的筆記本時,總能看到那「出國留學」四個字仍鮮活有力地映入眼簾,我確實得到書寫筆記的魔力。
目前我還是有做筆記的習慣,寫作的構思、PO FB的短句、演講中分享的例子,一一記錄下來。這些一閃而過的靈感,若沒及時抓住,往往瑣事絆身,或電話聲響,彷如過眼雲煙,立刻消失無蹤。
前田裕二社長的問句很有趣,也很深入,由於都是日常生活中的點滴,也是個人內心深處的隱憂,因此一句、一句又一句地問進去,往往可以對自己的想法更釐清,也懂得適時調整人生方向。
確實,「將自己的夢想、期待寫在紙上,增加它們的強度」,我自己試著將書中的問題一一問自己,對自己又有更深一層的自我理解,原來我不只是「現在的我」,我還有更大的成長空間哩!
這是一本陪伴在身旁的「良師益友」,讓我們不但可以「往內」自我探索、自我肯定,還可以「往外」找到行動方案、行動力量,值得一讀啊!
(本文作者為國際演說家暨人際溝通專家)
人生,靠「記錄靈感」出奇制勝!
文/馬大元
我的身心科診所,有超過四分之一的患者是學生。
面對每位來就診的未來主人翁,我都會把握機會,探索一個極為關鍵的議題,「你的夢想是什麼?」
很難想像,超過八成青少年,聽到這個問句,會自動呈現一臉迷惘,然後搖搖頭,或是聳聳肩。
「最讓你熱血沸騰的是什麼?」換一個角度,我會再問一次。
這時,得到的答案通常還是「沒有」,伴隨著更為悵然若失的神情。
為什麼會這樣?《筆記的魔力》中,有著明確的答案──多數孩子,在成長過程中,沒有反覆進行「自我了解」的修練。
本書作者前田裕二,本身也是一位七年級的年輕人。早年困頓,卻能力爭上游。對於「如何善用大腦實現夢想」,更有著令人驚訝的超齡見解。為了分析自我,作者竟然用掉三十本筆記,自問自答超過一千個問題……用功之深,令人動容。
拜制式教育之所賜,提到「筆記」,我們就會聯想到學生時期,認真地一筆一畫,將黑板上密密麻麻的內容逐字記錄,深怕漏掉任何寶貴的考試線索……
而本書所推廣的筆記,卻全然不是如此。主要記錄下的,不是已知的「事實」,而是更為寶貴的「創見」!
回想我近期寫作的緣起與過程,有幸與書中做法完全一致……
「現實生活中確實有人可以快速且持續地讓自己改變……為什麼?這樣的經驗有可能複製嗎?」
「看診時多數人的煩惱,都有著難以言喻的相似性……那是什麼?有解嗎?」
這兩個事實觀察,以及後續的深入探討,化為千百張筆記小紙片,最後整理、集結成《心靈影像的力量》、《導演症候群》這兩本我有自信能夠幫助人改變一生的心理著作。
可以讓人走出生命幽谷、進而發光發熱的「靈感」,我相信每個人都有,但總是稍縱即逝。如書中所述,筆記本就像是「外接硬碟」、「第二大腦」,讓我們在這個資訊爆炸的時代,不會只能隨波逐流。一枝筆、一本筆記,加上書中介紹的「記下事實→抽象思考→轉化應用」筆記法……你也可以發掘自我、開發智慧,最終實現夢想!
(本文作者為身心科醫師、馬大元診所負責人)
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